Хагарсан арьс ихэвчлэн таны арьс хэт хуурайшсан үед тохиолддог. Хуурай арьс нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны уян хатан байдал, даралтыг бууруулж, хагарах болно. Хагарсан арьс нь зөвхөн өвдөөд зогсохгүй халдвар авахад хүргэдэг. Хагарсан арьсыг ноцтой асуудал болохоос өмнө эмчлэх нь маш чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арьс арчилгаа
Алхам 1. Халдвар байгаа эсэхийг шалгана уу
Та халдварын шинж тэмдгийг шалгаж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ газар хавагнах, идээ, цус гарах, эсвэл маш их өвдөх, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та ойрхон байгаа эмчид эсвэл эрүүл мэндийн эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хагарсан арьс нь халдварт өртөмтгий байдаг тул эдгээр халдвар нь мэргэжлийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ шаарддаг.
Хэрэв та эрүүл мэндийн даатгалгүй (мөн АНУ-д амьдардаг) бол орлого багатай хүмүүст зориулсан эмнэлгүүдийн жагсаалтыг эндээс олж мэдэх боломжтой. Хэрэв та Индонезид байгаа бол өөрийн төсөвт тохирсон эмчилгээ хийлгэх боломжтой орон нутгийн эрүүл мэндийн төв эсвэл өрхийн эмнэлэгт хандаарай
Алхам 2. Арьсаа ариутгагч бодисоор норгоно
Хагарсан арьсны эмчилгээг арьсаа нэвт норгож эхлээрэй. Сав, хувин эсвэл ванныг цэвэрлээд бүлээн (халуун биш) усаар дүүргэнэ. Арьсныхаа нянг угаахад туслахын тулд алимны цуу цуу хийнэ. 3.8 литр ус тутамд 1 аяга алимны цуу хэрэглээрэй. Арьсаа ариутгагч бодисоор норгосноор хагарсан арьсанд халдвар авах магадлал буурна.
Алхам 3. Арьсыг зөөлөн гуужуулна
Хагарсан арьсыг цэвэрхэн алчуураар зөөлөн арчина. Ийм аргаар үхсэн арьсны эсүүдийг арилгаж, арьсны өнгөн хэсэгт арчилгаа илүү сайн шингэх болно. Арьсыг зөөлөн арчиж, цэвэр алчуур хэрэглэхээ мартуузай.
Хагарсан арьс эдгэрсний дараа та илүү хатуу материал ашиглан арьсыг гуужуулж болно, гэхдээ ийм эмчилгээг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хийж болохгүй. Таны арьс эмзэг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Алхам 4. Чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Арьсаа дахин угааж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй. Та нэвт норгосны дараа олж авсан чийгээ түгжих хэрэгтэй болно, эс тэгвээс бүр илүү хуурай болгох эрсдэлтэй.
Бид ланолин чийгшүүлэгчийг санал болгож байна, гэхдээ та санал болгож буй бусад чийгшүүлэгчийг дараагийн хэсгээс олж мэдэх боломжтой
Алхам 5. Шөнийн турш нойтон боолт хийнэ
Хэрэв танд шөнийн цагаар эсвэл амралтын өдрүүдэд арьсаа эмчлэх чөлөөт цаг байгаа бол нойтон боолт нь арьсыг эмчлэх эсвэл ядаж арьсыг илүү тав тухтай байлгахад тусална. Нойтон боолт нь хуурай давхарга дотор чийгтэй даавууны давхаргаас бүрдэнэ. Тиймээс, жишээ нь, хөлийн чинь ул хагарсан гэж бодъё. Хос оймс норгоод дараа нь ус дуслахаа болих хүртэл боож өгнө. Нойтон оймс өмсөөд дараа нь хуурай оймсоор боож өгнө. Шөнөжингөө ингэж унт.
Хэрэв таны хагарсан арьс халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол энэ эмчилгээг бүү хэрэглээрэй, энэ нь халдварыг улам хүндрүүлнэ
Алхам 6. Өдрийн турш боолт өмс
Өдрийн эмчилгээний хувьд хагарсан арьсанд шингэн эсвэл гель "боолт" эсвэл дор хаяж Неоспорин шиг антибиотик түрхээрэй. Дараа нь та энэ хэсгийг ариутгасан хөвөн арчдасаар хамгаалж, самбайгаар боож болно. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, арьсны эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.
Алхам 7. Цэвэр байлгаж, хагарсан арьсыг эдгэртэл нь хамгаална
Одоо та зүгээр л тэвчээртэй байж арьсаа эдгэрэхийг хүлээх хэрэгтэй. Хагарсан арьсыг цаашид цочроохгүйн тулд цэвэр, хамгаалалттай байлгаарай. Хэрэв хагарсан арьс хөлийн уланд байвал цэвэр оймс өмсөж, эдгэртэл нь өдөрт дор хаяж нэг удаа (эсвэл хоёр удаа) сольж байгаарай. Хэрэв хагарсан арьс гарын алган дээр байгаа бол гадаа болон гараараа ажиллахдаа аяга таваг угаах гэх мэт бээлий өмс.
3 -р хэсгийн 2: Арьсыг чийгшүүлэх
Алхам 1. Арьсаа чийгшүүлж хэвшээрэй
Хагарсан арьс эдгэрч эхэлмэгц энэ асуудлыг дахин давтагдахгүйн тулд урт хугацааны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч эхлэх нь таны хувьд хамгийн сайн сонголт юм. Харамсалтай нь хагарсан арьс бол эмчлэхээс илүү урьдчилан сэргийлэх боломжтой арьсны асуудал юм. Чийгшүүлэгч тосыг ямар ч хамаагүй хэрэглэж байсан ч урт хугацаанд тогтмол хэрэглэж байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ирээдүйд ийм асуудал гарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Алхам 2. Ланолин тос хайх хэрэгтэй
Ноос гаргадаг амьтнаас гаргаж авсан лав хэлбэрийн нэгдэл болох ланолин бол арьсыг хамгаалах байгалийн хамгийн сайн арга юм. Хэрэв тасралтгүй хэрэглэвэл арьсны уян хатан чанарыг хадгалахын тулд хоёр, гурван өдөр тутамд түрхэж болно. Гэхдээ анх удаа хэрэглэхдээ шөнийн цагаар маш их түрхээд арьсанд шингээж өгнө.
Баг бальзам бол АНУ -д байдаг ланолины хамгийн түгээмэл брэнд бөгөөд ихэнх эмийн санд зарагддаг
Алхам 3. Бусад чийгшүүлэгчээс зөв найрлага хайж олоорой
Хэрэв та ланолин хэрэглэдэггүй бол худалдан авч буй чийгшүүлэгч тосны найрлагатай танилцах хэрэгтэй. Зөв нөлөө үзүүлэхийн тулд танд найрлага агуулсан чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Олон чийгшүүлэгч нь байгалийн гаралтай, эрүүл чийрэг орц найрлага агуулдаг боловч таны арьсны асуудалд тус болохгүй. Та дараах найрлагыг хайх хэрэгтэй:
- Чийгшүүлэгч бодисууд нь таны арьсыг чийгшүүлнэ. Жишээ нь глицерин ба сүүн хүчил орно.
- Таны арьсыг хамгаалах чадвартай зөөлрүүлэгч. Жишээлбэл, ланолин, мочевин, силикон тос зэрэг орно.
Алхам 4. Усанд орох эсвэл арьсаа норгосны дараа чийгшүүлэгч тос түрхээрэй
Шүршүүрт орсон эсвэл хагарсан арьсыг усаар шүргэсний дараа таны арьсыг хамгаалдаг байгалийн тосны давхаргыг хальслах болно. Шүршүүрт орох бүрийнхээ дараа хөлөө норгоод дуусах бүрдээ бага зэрэг чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 5. Шөнийн цагаар маш их хэмжээний чийгшүүлэгч түрхээрэй
Боломжтой бол орой унтахаасаа өмнө маш их хэмжээний чийгшүүлэгч түрхээрэй. Таныг унтаж байх үед хөлийн ул нь өгсөн бүх чийгшүүлэгчийг шингээж авах боломжтой бөгөөд шөнийн цагаар чийгшүүлэгч түрхэх нь хальтиргаа гулгаанаас болж таны үйл ажиллагаанд саад болохгүй. Арьсныхаа гадаргуу дээр өтгөн чийгшүүлэгч түрхэж, чийгшүүлэгч арьсанд шингэж байх үед хамгаалалтын давхаргыг түрхээрэй.
Хэрэв та хөлийн уланд хагарсан арьс байвал оймс өмс. Хэрэв таны гар хагарсан бол бээлий өмс
3 -р хэсгийн 3: Шалтгааныг хянах
Алхам 1. Эрүүл мэндийн бусад асуудал байгаа эсэхийг шалгаарай
Иймэрхүү арьсыг маш хуурай болгоход хүргэдэг эрүүл мэндийн олон асуудал байдаг. Та эрүүл мэндээ шалгаж, асуудал таны арьсанд нөлөөлөөгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та илүү ноцтой өвчинтэй бол арьс тань хагарч, халдвар авахаасаа өмнө эсвэл илүү аюултай шинж тэмдэг илрэхээс өмнө эмчлэх шаардлагатай.
- Чихрийн шижин бол гар, хөлний арьс хуурайшихад хүргэдэг өвчний жишээ юм.
- Эрүүл мэндийн бусад хүчин зүйл байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Байгалийн тосон бүрхүүлээ хадгалаарай
Таны бие арьсыг хамгаалах, хагарахаас урьдчилан сэргийлэх тосыг байгалийн гаралтай үйлдвэрлэх болно. Гэсэн хэдий ч буруу шүршүүрт орсноор байгалийн тосны энэ давхаргыг таны арьснаас хуулж, хагарах эрсдэлтэй. Ерөнхийдөө хатуу саван, халуун уснаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь хоёулаа таны арьсны тослог давхаргыг гуужуулна.
Хэрэв та хөлийнхөө улыг нэвт норгосон бол дэвтээсэн усанд саван хийж болохгүй. Ус, угаалгын алчуур нь үүнийг цэвэрлэхэд хангалттай
Алхам 3. Цаг агаараас арьсаа хамгаалаарай
Температур хөрөх тусам агаар бас хатах болно. Таны оршин суугаа газар байгалийн хуурай байж болно. Энэхүү хуурай агаар нь таны арьснаас чийгийг гаргаж авдаг. Гэр, албан тасалгаандаа чийгшүүлэгч суурилуулж, гадагш гарахдаа оймс, бээлий өмс.
Таны арьсыг мөн нарнаас хамгаалах ёстой бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад гэмтээж хуурайшуулдаг
Алхам 4. Гутлаа соль
Хагарсан арьс нь ихэвчлэн хөлийн уланд байдаг бол гутлаа нэг хараарай. Нуруу нээгдсэн, зөөлөвч муутай гутал нь эмзэг арьсанд илүү их дарамт учруулдаг тул хагарсан арьсыг өдөөж болно. Хатуу гутал өмсөж, өмсөхөд тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Гутлаа гүйлтийн гутлаар солих, ядаж хөлийнхөө улыг даралтаас хамгаалахын тулд зөөлөвч ашиглана уу
Алхам 5. Илүү их ус уух
Шингэн алдалт нь таны арьсыг хуурайшихад хүргэдэг бөгөөд хэрэв буруу угаах, хуурай орчин дагалдвал таны арьс хагарах хандлагатай болно. Биеийг сайн чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр их хэмжээний ус уугаарай.
Хэр их ус шаардагдах нь хүн бүрийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Ерөнхийдөө хэрэв таны шээс цайвар эсвэл тунгалаг байвал та хангалттай хэмжээний ус ууж байна. Гэхдээ хэрэв үгүй бол илүү их ус уух хэрэгтэй
Алхам 6. Тэжээллэг хоол идээрэй
Таны арьс эрүүл өсөхийн тулд маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн дутагдал нь таны асуудлын эх үүсвэр биш гэдгийг баталгаажуулснаар та арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. А аминдэм, Е витамин, омега 3 тосны хүчлийг их хэмжээгээр идэж, арьсаа эрүүл байлгахад шаардлагатай тэжээллэг бодисоор хангаж өгөөрэй.
Эдгээр шим тэжээлийн эх үүсвэрт байцаа, лууван, сардин, зангуу, хулд, бүйлс, оливийн тос орно
Алхам 7. Өөрийн жинг шалгана уу
Таргалалт, илүүдэл жин нь хуурай арьстай шууд холбоотой асуудал юм. Хэрэв та хуурай арьстай харьцаж чадахгүй ч таны биед эрүүл мэндийн бусад хүчин зүйл илрээгүй бол жингээ хасах хэрэгтэй. Хагарсан арьс нь маш аюултай байж болзошгүй халдварын эрсдэлтэй байдаг бөгөөд үүнийг дутуу үнэлж болохгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 8. Эмчтэйгээ ярилц
Дахин хэлэхэд хэрэв таны хагарсан арьс эдгэрэхгүй, халдвар авахгүй гэж санаа зовж байвал эмчид хандаарай эсвэл эмнэлэгт хандаарай. Энэ бол нийтлэг асуудал бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх олон арга бий. Таны эмч энэ зуршлыг шинэ зуршилтай болгох замаар засах боломжтой эсэх, халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим эм шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход тань туслах ёстой.
Зөвлөмж
- Байгалийн гаралтай хуурай арьс эсвэл өсгий дээрх хуурай, өтгөрүүлсэн арьс (каллус) нь хөлний хүнд хөдөлгөөнөөс болж амархан хагардаг.
- Нээлттэй нуруутай шаахайн эсвэл гутал нь өсгий доорх өөхийг хоёр тал руу тарааж, өсгийг хагарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Тамирчдын хөл, хайрст үлд, экзем, бамбай булчирхайн өвчин, чихрийн шижин болон бусад арьсны өвчин гэх мэт бусад өвчин, эмгэгүүд нь өсгий хагарах шалтгаан болдог. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж зөвлөгөө аваарай.
- Ажил дээрээ эсвэл гэртээ хатуу шалан дээр хэт удаан зогсох нь хөлийн уланд хагарал үүсгэдэг.
- Илүүдэл жинтэй байх нь өсгий доорх ердийн өөхөн дэвсгэр дээр даралтыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд өөхний дэвсгэр хоёр талдаа тархдаг бөгөөд хэрэв арьсны уян хатан чанар муу байвал өсгий хагарах болно.
- Усанд, ялангуяа урсгал усанд байнга өртөх нь арьсны байгалийн тослог давхаргыг хуулж, арьсыг хуурайшуулж, барзгар болгодог. Угаалгын өрөө шиг чийгтэй газар хэтэрхий удаан зогсох нь өсгийг чинь хуурай болгож, хагарах болно.
