Гэнэтийн цээжний өвдөлтийг намдаах 6 арга

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 11:28

Цээжний өвдөлт нь үргэлж зүрхний өвчний шинж тэмдэг биш юм. АНУ -д жил бүр 5.8 сая хүн цээжний өвчнөөр яаралтай тусламжийн тасагт хэвтэн эмчлүүлж байгаагийн 85% нь зүрх судасны өвчингүй гэж оношлогддог. Гэсэн хэдий ч цээжний өвдөлтийг өдөөж болох олон асуудал байдаг тул зүрхний шигдээсээс хүчилтөрөгчийн рефлюкс хүртэл та зовж буй эмгэгээ баталгаажуулахын тулд эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ эмчийн эмчилгээг хүлээж байхдаа цээжний өвдөлтийг намдаах арга замууд байдаг.

Алхам

2 -р арга 1: Зүрхний шигдээсээр цээжний өвдөлтийг намдаана

Алхам 1. Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгийг таних

Зүрхийг цусаар хангадаг цусны судас бөглөрөх үед зүрхний шигдээс үүсдэг. Энэ нь зүрхийг гэмтээж, зүрхний шигдээсийн улмаас цээжээр өвдөх болно. Зүрхний шигдээсийн үед цээжээр өвдөх нь уйтгартай өвдөх, чангарах, дарах мэт санагддаг. Өвдөлтийн гол хэсэг нь цээжний төв хэсэг юм. Та үнэхээр зүрхний шигдээс болж байгаа гэдгээ батлахын тулд бусад шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.

• амьсгалахад хэцүү,
• дотор муухайрах эсвэл бөөлжих,
• толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх,
• хүйтэн хөлс,
• зүүн гар, эрүү, хүзүүнд өвдөх.

Алхам 2. Яаралтай тусламж хүс

Түргэн тусламж дуудах эсвэл хэн нэгэн таныг яаралтай түргэн тусламжийн төвд хүргүүлэх. Эмч бөглөрөлтийг хурдан арилгах тусам зүрхний гэмтэл бага байх болно.

Алхам 3. Хэрэв та энэ эмэнд харшил өгөхгүй бол аспирин уугаарай

Зүрхний шигдээсийг өдөөдөг ихэнх судаснууд бөглөрөх тохиолдол нь холестерины товруу хуримтлагдсан ялтас (цусны эсүүд) -ээс үүдэлтэй байдаг. Бага хэмжээний аспирин нь цусан дахь тромбоцитын хэмжээг бууруулж, улмаар цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг.

• Судалгаагаар аспирин шахмалыг зажлах нь цусны бүлэгнэлийг эмчлэх, цээжний өвдөлтийг намдаах, зүрхийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэхэд шууд залгихаас илүү үр дүнтэй байдаг.
• Яаралтай тусламжийн тасагт эмнэлгийн тусламж авахыг хүлээж байхдаа 325 мг аспирин шахмалыг аажмаар зажлаарай.
• Аспириныг бие махбодид аль болох хурдан шингээхийг хичээ.

Алхам 4. Өөрийгөө аль болох тохь тухтай байлгахыг хичээ

Цусыг шахахгүйн тулд та маш их хөдөлж, юу ч хийх шаардлагагүй. Шахсан цус нь таны зүрхийг илүү ихээр гэмтээх болно. Тав тухтай байрлалд суугаад тайван байхыг хичээ. Сул, тав тухтай хувцас өмсөж, аль болох их амрахыг хичээгээрэй.

2 -р арга 2: Перикардитын улмаас цээжний өвдөлтийг намдаана

Алхам 1. Перикардитын шинж тэмдгийг мэдэж аваарай

Перикардит нь ихэвчлэн вируст халдварын улмаас зүрхний салст бүрхэвч (зүрхний эргэн тойрон дахь мембран) хавагнах эсвэл цочрох үед тохиолддог. Энэ төрлийн цээжний өвдөлт нь хурц, цээжнийхээ зүүн эсвэл дунд хэсэгт хатгаж мэдрэгдэх болно. Зарим өвчтөнд өвдөлт нь эрүү ба/эсвэл зүүн гар руу чиглэсэн зөөлөн даралтаар мэдрэгддэг. Өвчтөн амьсгалах эсвэл хөдлөхөд энэ өвдөлт улам бүр нэмэгддэг. Перикардитын зарим шинж тэмдэг нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг.

• амьсгалахад хэцүү,
• зүрхний цохилт,
• бага температур,
• ядрах эсвэл дотор муухайрах,
• ханиалгах,
• хөл эсвэл ходоод хавагнах.

Алхам 2.

Эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах хэрэгтэй.

Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн хөнгөн хэлбэрээр өнгөрч, өөрөө явдаг ч перикардитын шинж тэмдгийг зүрхний шигдээсээс ялгахад хэцүү байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь мэс заслын аргаар эмчлэх шаардлагатай илүү хүнд хэлбэрийг илтгэж болно. Тиймээс та даруй хяналтанд байж, өвдөлтийн шалтгааныг тогтоохын тулд үзлэгт хамрагдах ёстой.

• Түргэн тусламж дуудах эсвэл хэн нэгэн таныг хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн өрөөнд аваачна.
• Зүрхний шигдээсийн нэгэн адил эрт эмчлэх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй байх хамгийн сайн арга юм.

Сууж, урагш бөхийлгөж өвдөлтийг намдаана. Перикарди нь хоёр давхар эдтэй бөгөөд үрэвслийн үед бие биенээ үрж, цээжээр өвдөхөд хүргэдэг. Тиймээс, эмнэлгийн тусламж авах хүртэл өвдөлтийн эдэд үрэлтийг багасгахын тулд энэ байрлалд суу.

Аспирин эсвэл ибупрофен ууна. Аспирин, ибупрофен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг хэрэглэснээр перикардийн эдийн хаван арилна. Тиймээс перикардиумын хоёр давхаргын хоорондох үрэлт буурч, цээжний өвдөлт мэдрэгдэх болно.

• Эдгээр эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу.
• Эмчийн зөвшөөрлөөр эмийг хоолны дараа өдөрт гурван удаа ууна. Та өдөрт 2-4 грамм аспирин эсвэл 1200-1800 мг ибупрофен ууж болно.

Маш их амрах. Перикардит нь ихэвчлэн вируст халдварын улмаас үүсдэг. Тиймээс та эдгэрэлтийг түргэсгэх, өвдөлтийг хурдан арилгахын тулд үүнийг ханиад шиг эмчилж болно. Амрах, унтах нь биеийн дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг.

Уушигны эмгэгийн улмаас цээжний өвдөлтийг намдаана

1. Уушигныхаа байдлыг мэдэж аваарай. Хэрэв таны хөл хавагнах эсвэл онгоцонд удаан суувал цусны бүлэгнэл үүсч уушигны судаснуудад тархах бөгөөд энэ нь бөглөрөл үүсгэж болзошгүй юм. Уушигны эмгэг нь цээжний өвдөлтийг өдөөдөг бөгөөд өвчтөн амьсгалах, хөдлөх, ханиалгах үед улам дорддог.

   

   • Яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
   • Уушигны эмгэг нь шинж тэмдгийг арилгахын тулд яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

2. Уушгины хатгалгааны шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Уушгины хатгалгаа эсвэл уушгины хатгалгаа нь уушгин дахь агаарын агууламжид нөлөөлдөг халдвар юм. Уушиг нь хавдаж, шингэнээр дүүрч, ханиалгах үед цэр, салиа үүсдэг. Таны цээжний өвдөлт дараахь зүйлийг дагалдаж болно.

   

   • халуурах,
   • цэр, салстаар ханиалгах,
   • ядарсан,
   • дотор муухайрах, бөөлжих.

3. Уушгины хатгалгааны шинж тэмдэг улам хүндэрвэл эмчид хандаарай. Бага зэргийн тохиолдолд та гэртээ амарч, дархлаагаа халдвартай бие даан тэмцэхийг хүлээх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн халдвар нь ялангуяа хүүхэд, ахмад настнуудад тохиолддог бол амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Дараах тохиолдолд эмчид хандаарай.

   

   • танд амьсгалахад хэцүү байна,
   • цээжний өвдөлт улам бүр нэмэгддэг
   • Та 39 хэм ба түүнээс дээш халуурч, буурахгүй байна.
   • таны ханиалга арилдаггүй, ялангуяа идээ бээрээр дүүрсэн ханиалга байвал
   • Ханиалга нь 2 -оос доош насны хүүхдүүд, 65 -аас дээш насны хүмүүс, эсвэл дархлаа султай хүмүүст тохиолддог.

4. Эмчээсээ эм асуугаарай. Хэрэв уушгины хатгалгаа нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй бол таны эмч халдвартай тэмцэх, эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор антибиотик (азитромицин, кларитромицин эсвэл эритромицин) бичиж өгч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны халдварыг антибиотикоор эмчлэх боломжгүй бол эмч цээжний өвдөлтийг намдаах эсвэл ханиалгыг багасгах эмийг зааж өгч болно.

   

5. Уушигны эмболизм, пневмотораксын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Уушигны судасны бөглөрөл (уушиг) үүссэн тохиолдолд уушигны эмболи үүсдэг. Пневмоторакс (уушигны дутагдал) нь уушиг ба цээжний хананы хоорондох хөндий рүү агаар орох үед тохиолддог. Эдгээр нөхцлүүдийн аль аль нь амьсгал давчдах эсвэл цэнхэр хуруу, амыг үүсгэдэг.

   

   Ахмад настан, архаг багтраа өвчтэй хүмүүс гэх мэт сул дорой өвчтөнүүдэд уушгины хатгалгаагаар байнга ханиалгах нь уушигны бөглөрөл эсвэл бүр нулимс үүсгэдэг

6. Уушигны эмболи, пневмоторакс гарсан тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Хэрэв та уушигны эмболи, пневмоторакс гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай. Цээжний өвдөлтөөс гадна хоёулаа хоёулаа маш богино амьсгал эсвэл хуруу, амны хөхрөлт үүсгэдэг.

   

   Эдгээр хоёр нөхцөл байдал нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Түргэн тусламж дуудах эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очих

Ходоодны хүчиллэг байдлаас болж цээжний өвдөлтийг намдаана

1. Ходоодны хүчиллэг өвчтэй эсэхээ шалгаарай. Ходоодны хүчил нь ходоод, залгиурын хоорондох замыг цочроож, амрахад хүргэдэг. Энэ суваг дахь тайвшруулах нөхцөл нь ходоодноос улаан хоолой руу хүчил урсаж, цээжинд түлэгдэх өвдөлт үүсгэдэг. Ходоодны хүчиллэг эмгэгтэй хүмүүс ихэвчлэн дотор муухайрах эсвэл хоол хүнс цээж, улаан хоолойд наалдсан мэт санагддаг. Заримдаа энэ байдал нь аманд исгэлэн амт үлдээдэг.

   

   • Энэ байдал нь ихэвчлэн өөх тос, халуун ногоотой хоол идсэний улмаас өдөөгддөг, эсвэл улам хүндрүүлдэг.
   • Архи, шоколад, улаан дарс, улаан лооль, жүрж, гаа, кофейны бүтээгдэхүүн, кофе зэрэг нь ходоодны хүчлийг ихэсгэхэд хүргэдэг.

2. Суу эсвэл бос. Шатаж буй мэдрэмжийг мэдрэх үедээ хэвтэж болохгүй. Улаан хоолойн хэсэгт хүчиллэг рефлюкс үүсдэг бөгөөд хэвтэх нь ходоодны хүчилээр дамжин урсах болно. Ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу оруулахын тулд суу.

   

   Та сандал дээр сэгсрэх эсвэл удаан алхах гэх мэт зөөлөн хөдөлгөөнийг туршиж үзэж болно. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь хоол боловсруулах эрхтний байдлыг сайжруулахад туслах болно

3. Антацид хэрэглэх. "Тумс", "Маалокс", "Промаг", "Мыланта" нь цээжний түлэгдэлтийн шинж тэмдгийг хурдан арилгадаг эмийн жоргүй антацидын зарим жишээ юм. Энэ эмийг хоол идсэний дараа эсвэл шинж тэмдэг илэрсний дараа ууна. Цээжийг түлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны өмнө антацид хэрэглэж болно. Сав баглаа боодол дээрх зааврыг анхааралтай уншиж, эмийг зааврын дагуу авна уу.

   

4. Ходоодны хүчил ялгаруулалтыг бууруулдаг эм хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Антацидын эм нь ходоодны хүчил үүсэхээс сэргийлдэг боловч "Прилосек" ба "Зантак" нь ходоодны хүчлийн үйлдвэрлэлийг зогсоохоор ажилладаг.

   

   • Прилосек бол ходоодонд хүчил үүсэхийг зогсоодог протон шахуургын дарангуйлагч юм. Ходоодны хүчил ялгаралтыг удаашруулахын тулд нэг шахмалыг хоолны өмнө дор хаяж нэг цагийн өмнө ууна.
   • "Zantac" нь ижил нөлөө үзүүлэхийн тулд гистамины рецепторыг блоклох замаар ажилладаг. Таблетыг нэг аяга усанд уусгаад бүрэн уусахыг хүлээнэ үү. Ходоодны хүчил ялгаралтыг бууруулахын тулд уусмалыг хоолны өмнө 30-60 минутын өмнө ууна.

5. Гэрийн энгийн эмчилгээг хий. Сод ба усны холимог ("натрийн бикарбонат" гэж нэрлэдэг) нь хүчиллэг рефлюксийн өвдөлтийг намдаахад маш их тустай байдаг. Ходоодны хүчлээс болж цээж өвдөхөд 1-2 хоолны халбага жигд натри нэг аяга усанд хийж уухад л болно. Хүнсний сод дахь бикарбонат нь эдгээр хүчиллэг нөхцлийг саармагжуулахад тусална.

   

6. Ургамлын гаралтай эмийг туршиж үзээрэй. Chamomile эсвэл цагаан гаа цай хийж, эсвэл цагаан гаа хоол хүнсэндээ нэмээрэй. Эдгээр хоёр төрлийн ургамал нь хоол боловсруулах эрхтний нөхцлийг сайжруулж, ходоодонд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.

   

   • DGL-Licorice ханд (Glycyrrhiza glabra) нь улаан хоолойн салст бүрхэвчийг боож, ходоодны хүчлээр гэмтэх, өвдөхөөс сэргийлдэг.
   • Энэхүү хандыг 250-500 мг тунгаар өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 1 цагийн дараа эсвэл хоол идсэнээс 2 цагийн дараа зажилж ууна. Хэрэв та үүнийг удаан хугацаанд ууж байгаа бол эмчид хандаж, биеийнхээ калийн түвшинг шалгаарай. Мөөгөнцөр нь бие махбод дахь калийн түвшинг бууруулдаг тул зүрх дэлсэх, хэм алдагдах тохиолдол гардаг.
   • Хаван гэх мэт гаж нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дегликирризинжүүлсэн капсул худалдаж аваарай.

7. Зүүний эмчилгээг анхаарч үзээрэй. Зүү эмчилгээ нь ходоод гэдэсний замын эмгэгийг эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоосон байдаг. Зургаан долоо хоногийн турш хийсэн судалгаагаар ходоодны хүчлийн эмгэгтэй хүмүүсийг биеийн дөрвөн цэг дээр хятад уламжлалт зүүний эмчилгээгээр эмчилжээ. Зүү эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнүүдийн бүлэг нь зөвхөн уламжлалт анагаах ухаанаар эмчилсэн бүлгийнхтэй ижил үр дүнг үзүүлсэн байна. Зүүний эмчээс долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа дараах чиглэлүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хүс.

   • Жонгван (CV 12),
   • хоёр дахь zusanli (ST36),
   • sanyinjiao (SP6),
   • нейгуан (PC6).

8. Шаардлагатай бол илүү өндөр тунгаар эм өгөхийг эмчээсээ хүс. Хэрэв та жоргүй эм, гэрийн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй байгааг олж мэдвэл танд жороор олгодог эмийн өндөр тун хэрэгтэй болно. "Prilosec" -ийн жоргүй жорыг мөн илүү өндөр тунгаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд таны өвдөлтийг намдаахад туслах болно.

   

   Хоол боловсруулах чадваргүй болоход баглаа боодлын шошгон дээрх зааврыг дагаж мөрдөөрэй

Сэтгэл түгших эсвэл сандрах халдлагаас болж цээжний өвдөлтийг намдаана

1. Сэтгэл түгших эсвэл үймээн самууны довтолгооны нарийн учрыг мэдэж аваарай. Эдгээр халдлага нь ихэвчлэн тайван бус байдал, сандарсан байдал, айдас, стрессээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зовж буй хүмүүс зан үйлийн эмчилгээ хийлгэж, эмчээс эм авах ёстой. Сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нь амьсгалыг нэмэгдүүлж, цээжний булчинг өвтгөх хүртэл хүндрүүлдэг. Эдгээр өндөр сэтгэл хөдлөлүүд нь улаан хоолой, зүрхний титэм артерийн спазм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цээжинд мэдрэгддэг. Цээжний өвдөлтөөс гадна дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

   

   • амьсгалын давтамж нэмэгдэх,
   • зүрхний цохилт нэмэгдэх,
   • Сэгсэрсэн,
   • зүрхний цохилт (зүрх чинь цээжнээс чинь тэсрэх гэж байгаа юм шиг).

2. Гүнзгий амьсгалах. Гипервентиляци нь цээжний булчин, артери, улаан хоолойн хэсэгт спазм үүсгэдэг. Гүнзгий, аажмаар амьсгалах нь амьсгалыг удаашруулж, спазмаас болж өвдөх магадлалыг бууруулдаг.

   

   • Амьсгалах, гаргах бүртээ чимээгүйхэн гурав хүртэл тоол.
   • Агаар орж, гарахын тулд амьсгалаа хянах хэрэгтэй. Амьсгалаа хянаж чадсанаар та түгшүүр, сандралаа ч хянах боломжтой.
   • Шаардлагатай бол амьсгалын хэмжээг хязгаарлахын тулд туслах хэрэгслийг ашигла, тухайлбал ам, хамартаа хийсэн цаасан уут нь таны биед орж буй агаарын хэмжээг хязгаарлаарай. Энэ нь гипервентиляцийн мөчлөгийг зогсооход тусална.

3. Тайвшруулах арга техникийг ашигла. Массаж эмчилгээ, халуун эмчилгээ, доторх тайвшруулах эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх үр дүнтэй арга гэж саяхан хийсэн судалгаагаар тогтоосон байна. 12 долоо хоногийн турш тайвшруулах арга хэрэглэсний дараа өвчтөнүүд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд буурсан болохыг тогтоожээ.

   

   • Шууд бус миофасциаль гаралтанд анхаарлаа хандуулах 35 минутын массажны хуваарь гаргана. Массажны эмчээс мөр, умайн хүзүү, цээж, нуруу (бүсэлхийн), хүзүү, толгойны ар тал, өгзөгний дээд хэсгийн ясны хэсгүүдэд булчингийн хязгаарлалтад анхаарлаа хандуулахыг хүс.
   • Массажны дэвсгэр дээр тав тухтай байрлалыг олж, хөнжил, алчуур ашиглан биеийнхээ аль ч хэсгийг бүрэх хэрэгтэй.
   • Таныг тайвшруулдаг хөгжим тоглож, удаан, гүнзгий амьсгаа аваарай.
   • Массажны эмчээс булчингийн хэсэг бүрийн массажны хооронд Шведийн массажны техникийг ашиглахыг хүс.
   • Булчин дээрээ дулаан алчуур эсвэл дулаан дэр тавихыг массажистаас хүс. Түүнийг булчингийн бүлэг тус бүрийн хооронд шилжих үед халуун төхөөрөмжийг өргөхөд булчингийн бүлгүүдийн хооронд сэрүүн температурт шилжиж байгааг мэдрэх болно.
   • Массаж байх үед гүнзгий, удаан амьсгал аваарай.

4. Сэтгэцийн эмчтэй уулзах цаг товлох. Хэрэв үймээн самуун нь таны амьдралд нөлөөлж, амрах арга техникүүд ажиллахаа больсон бол танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй болно. Сэтгэл түгшсэн шалтгаануудын талаар сэтгэцийн эмчид хандаарай. Эмчилгээний ганцаарчилсан уулзалт нь шинж тэмдгийг арилгах хамгийн сайн арга юм.

   

   Эмч нар заримдаа үймээн самуунтай хүмүүст бензодиапезин эсвэл антидепрессант өгдөг. Энэхүү эмчилгээ нь халдлага гарсан тохиолдолд шинж тэмдгийг эмчилж, ирээдүйд ийм шинж тэмдэг илрэхээс сэргийлдэг

Костохондрит буюу булчингийн булчингийн цээжний өвдөлтийг намдаана

1. Костохондрит ба булчингийн тогтолцооны өвдөлтийг ялгах. Хавирга нь chondrosternal үений мөгөөрсөөр дамжин өвчүүтэй холбогддог. Мөгөөрс хавагнах үед - ихэвчлэн хүнд хүчир үйл ажиллагаанаас болж та костохондритын цээжний өвдөлтийг мэдэрдэг. Дасгал хийх нь цээжний булчинг чангалдаг бөгөөд энэ нь костохондрит шиг мэдрэгддэг булчингийн тогтолцооны өвчин юм. Энэ төрлийн өвдөлт нь хурц, өвдөх, цээжинд дарагдах мэт санагддаг. Та үүнийг зөвхөн хөдөлж эсвэл амьсгалж байхдаа л мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч цээжний зөвхөн хоёр төрлийн өвдөлт нь гараараа дарахад улам дордох болно.

   

   • Яс -булчингийн цээжний өвдөлт ба мөгөөрсний үений өвдөлтийг ялгахын тулд хөхний ясны хавиргыг (цээжнийхээ төв хэсэгт) дар.
   • Хэрэв мөгөөрсний дэргэд өвдөлт байвал та костохондриттай байх магадлалтай.

2. Эмийн жоргүйгээр худалдаж аваарай. Аспирин, ибупрофен, напроксен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь мөгөөрсний үе, цээжний булчинд даралтаас болж өвдөлтийг намдаах болно. Эдгээр эмүүд нь мөгөөрс эсвэл булчинд хавагнах процессыг дарангуйлж, өвдөлтийг өдөөдөг нөхцлийг бууруулдаг.

   

   Ус, хоол хүнсээр хоёр шахмалыг ууна. Хоол хүнс нь ходоодонд байгаа эмийн нөлөөнөөс болж цочрохоос сэргийлдэг

3. Маш их амрах. Эдгээр нөхцлүүдээс үүдэлтэй өвдөлт хязгаарлагдмал байдаг, өөрөөр хэлбэл энэ нь зогсохын оронд өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч гэмтсэн эдийг эдгээхийн тулд та чангарсан булчингаа амрааж, үеийг хатгах хэрэгтэй болно. Хэрэв та дасгал сургуулилтаа бүрэн зогсоож чадахгүй бол ядаж цээжний бүсэд ачаалал өгдөг үйл ажиллагаанаасаа татгалзаарай.

   

4. Дасгал хийхээсээ өмнө сунгах хэрэгтэй. Хэрэв та хүнд ачаалал өгөхөөс өмнө булчингаа зөв сунгахгүй бол зогссоны дараа хурцадмал байдал, өвдөлт мэдрэгдэх болно. Та мөгөөрс, булчингийн өвдөлтийг мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай. Дасгал хийхээс өмнө цээжин дэх булчингийн бүлгүүдийг дараах байдлаар сунгахаа мартуузай.

   

   • Гараа толгойноос дээш өргөөд арагш, хажуу тийш нь сунгана. Энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ цээжний булчингаа сунгаж, тайвшруулаарай.
   • Булан руу харж байхдаа гараа сунган нэг гараа хананд наана. Гараа бие биенээсээ холдуулж, цээжээ хананд ойртуул.
   • Хөлөө шалан дээр тавиад хаалганы хүрээг нээлттэй байлга. Цээжээ урагш бөхийлгөж, хаалганы хүрээг барьж биеэ дэмжээрэй. Хаалганы хүрээ рүү биеэ барин урагш алхаарай.

5. Халаалтын дэвсгэр ашиглана уу. Дулаан нь булчин эсвэл үе мөчний эдийг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ байж болох бөгөөд энэ төрлийн цээжний өвдөлтийг намдаана. Халаасан дэрийг богино долгионы зууханд хийж, зааврын дагуу халаана. Арьсаа шатаахгүйн тулд өвдөлттэй хэсэгт дэрээ үе үе тавь. Дулаан нь нурж, булчингийн хурцадмал байдлыг эдгээх болно. Та мөн дэрнээс халуун шахалт хийсний дараа энэ хэсгийг хуруугаараа массаж хийж болно. Энэ арга нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах болно.

   

6. Хэрэв шинж тэмдэг арилахгүй байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та цээжний булчингийн хурцадмал байдлыг үргэлжлүүлэн мэдэрч байвал өвдөлт хурдан арилна гэж бүү бодоорой. Гэсэн хэдий ч хангалттай амарсны дараа ч гэсэн өвдөлт намдаахгүй байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

   

   Хэрэв та цээжний гэмтэл авсан осолд орсон бол эмчид хандаарай. Хагарсан хавирга нь эмчлэхгүй бол уушиг, зүрхийг гэмтээх аюултай. Таны эмч ясны хугарал байгаа эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг захиалж болно

Анхааруулга

• Цээжний өвдөлт нь янз бүрийн шалтгаантай байж болох тул зарим нь аюултай, зарим нь үхэлд хүргэж болзошгүй тул та үүнийг мэдрэх үедээ шууд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та өвдөлтийн шалтгааныг мэдэхгүй бол онош тавих шаардлагатай.
• Өвдөлт нь тэвчихгүй, амьсгалахад хүндрэлтэй, эсвэл огт сайжрахгүй хэдэн өдрийн турш байнга өвддөг бол та эмчид хандах хэрэгтэй.
• Ялангуяа зүрх судасны асуудлын талаар гэр бүлийн түүхтэй бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
• Хэрэв та цээжний гэмтэл авсан бол (жишээлбэл, ослын улмаас) хугарсан эсэхийг шалгахын тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

1. https://www.siemens.com/about/pool/en/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
3. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
4. https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
5. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
8. https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
9. https://emedicine.medscape.com/article/156951-medication
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
12. https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html?referrer=https://www.google.com/
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
16. McCONAGHY J, Oza R. Насанд хүрэгчдийн цээжний цочмог өвдөлтийн амбулаторийн оношлогоо. Би алдартай эмч. 2013 оны 2-р сарын 1:87 (3): 177-182.
17. https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
18. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
20. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/description/drg-20065950
21. https://www.patienteducationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
22. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
23. Жан CX, Qin YM, Guo BR. Ходоод -улаан хоолойн рефлюксийг зүүгээр эмчлэх клиник судалгаа. Хятадын нэгдсэн анагаах ухааны сэтгүүл. 2010 оны 8-р сар; 16 (4): 298-303
24. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
25. Хаффман Ж, Поллак М, Стерн Т. Паник эмгэг ба цээжний өвдөлт: Механизм, өвчлөл ба менежмент. Анхан шатны тусламжийн хамтрагч сэтгүүл Клиникийн сэтгэцийн эмгэг. 2002; 4 (2): 54-62.
26. https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
28. Шерман К. нар. Сэтгэл түгшээх ерөнхий эмгэгийн эмчилгээний массажны үр нөлөө: Санамсаргүй хяналттай туршилт. Сэтгэлийн хямрал ба түгшүүрийн сэтгүүл. 2010. 5 -р сар; 27 (5): 441-450.
29. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
30. https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
32. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
33. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
35. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
36. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
37. Proulx A, Zryd T. Costochondritis: Оношлогоо ба эмчилгээ. Би алдартай эмч. 2009 оны 9-р сарын 15; 80 (6): 617-620.

38. https://kidshealth.org/PageManager.jsp?lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Physicians&article_set=85510&cat_id=20158#