Эр хүн та цээжин дээрээ хөхний эд ургаж байгаад санаа зовох хэрэггүй. Та ганцаараа биш. Гинекомасти бол дааврын тэнцвэргүй байдлаас болж эрэгтэйчүүдэд цээжний эд томрох нөхцөл юм. Эрэгтэй хүний амьдралын тодорхой үеүүдэд, тухайлбал төрөлт, бойжилтын үед гинекомасти нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд өөрөө алга болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь хими эмчилгээ, туяа, стероид, архи, марихуан зэрэг зарим эмийг хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно. Хэрэв танд гадаад төрх нь таалагдахгүй байгаа бол гинекомастиаг бууруулах хэд хэдэн арга бий. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та нэмэлт тэжээл хэрхэн авах, хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх боломжтой.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Эмч зөвлөж байвал иодын хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Иод нь бамбай булчирхайд гормон үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Гинекомасти нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг тул бие махбодид иодын хэмжээг нэмэгдүүлэх нь тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмч эхлээд таны бие дэх иодын түвшинг шалгах хэрэгтэй.
Иодын хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийн тулд давсаа энэ бодисыг агуулсан эсэхийг шалгаж, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудай, далайн ургамал гэх мэт хоол хүнсийг идээрэй
Алхам 2. Эрүүл жингээ хадгалах, тестостероны хэмжээ буурахаас сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний хоол идээрэй
Хэрэв та илчлэг ихтэй хоолны дэглэм барьж байгаа бол эстроген дааврын түвшинтэй хамт тестостероны түвшин буурч магадгүй юм. Үүний үр дүнд та гинекомасти өвчтэй болно. Калорийн агууламж таны насны онцлогт тохирсон эсэхийг шалгаарай. Ихэнх эрчүүд жингээ барихын тулд өдөрт 2500 калори шаардлагатай байдаг ч нас, хөдөлгөөний түвшингээс хамааран энэ нь өөрчлөгдөж болно.
Нэмж дурдахад хоол тэжээл нь маш чухал бөгөөд таны хоолны дэглэмд жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай уураг, үр тариа байх ёстой
Алхам 3. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хязгаарлах
Архи нь биеийн дааврын тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Хамгийн тохиромжтой нь согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих явдал юм. Үгүй бол архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
3 -р арга 2: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Гинекомасти нь таны эмийн гаж нөлөө мөн эсэхийг эмчээсээ асуугаарай
Зарим эм нь гинекомасти үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч та эмийг ийм байдлаар хэрэглэхээ болих ёсгүй. Таны эмч танд асуудалтай эмийг өөр аюулгүй эмээр солиход тусална.
Ийм асуудал үүсгэж болох эмэнд антибиотик, ДОХ -ын эм, зүрхний эм, анаболик стероид ба андроген, антиандроген, хими эмчилгээ, трициклик антидепрессант орно
Алхам 2. Таргалалттай хүмүүсийн жингээ хасаарай
Таргалалт нь гинекомастиатай нягт холбоотой байдаг. Хэрэв биеийн жингийн индекс 25 кг/м -ээс дээш байвал гинекомасти үүсэх магадлал 80% байдаг. Эрүүл хооллолтоос гадна долоо хоногт 150 минут дасгал хийх хэрэгтэй. Аэробик дасгал нь жингээ хасах, гинекомасти өвчнийг багасгахад тусалдаг.
Зорилтот жиндээ аюулгүй хүрэх хамгийн сайн арга замыг эмч эсвэл лицензтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Хууль бус эм ууж байгаа эсэхээ шалгаарай
Олон тооны хууль бус эм, хууль бус хэрэглээ нь гинекомасти үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Асуудал үүсгэж болзошгүй зарим эмүүд бол героин, марихуан, стероидууд, амфетаминууд юм.
Алхам 4. Ургамлын гаралтай тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс хол байгаарай, учир нь эстроген дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг
Лаванда эсвэл цайны модны тос гэх мэт зарим ургамлын тос нь эстрогений түвшинд нөлөөлж таны байдлыг улам дордуулдаг. Лосьон, шампунь, саван зэрэг бүтээгдэхүүний ургамлын тосны агууламжийг шалгаарай.
Алхам 5. Спортын хөхний даруулга өмсөх талаар бодож үзээрэй
Ихэвчлэн гинекомасти бол эмнэлгийн асуудал биш юм. Өөрөөр хэлбэл таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв гадаад төрх нь гол асуудал бол цамцныхаа доор спортын хөхний даруулга өмсөж цээжээ "тэгшлэх" хэрэгтэй.
Ихэнх спортын хөхний даруулга нь оосрын урт, аяганы нум дээр тулгуурладаггүй жижиг, дунд, том (жижиг, дунд, том) гэх мэт стандарт хэмжээтэй байдаг. Тиймээс та хөхний даруулгынхаа хэмжээг амархан олох боломжтой байх ёстой
Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай
Гинекомасти нь ихэвчлэн өөрөө шийдэгддэг, ялангуяа өсвөр насныханд тохиолддог. Та эмчтэйгээ ярилцахыг хүсч байсан ч тэр таныг хүлээхийг хүсэх магадлал өндөр байна. Ихэнх тохиолдолд гинекомасти 3 жилийн дотор багасдаг.
Алхам 7. Эрүүл мэндийн асуудал шийдэгдсэний дараа хуванцар мэс засал хийх талаар бодоорой
Хэрэв таны гинекомасти өвчний шалтгааныг эмнэлгийн шалтгаанаар хариуцахгүй бол энэ нь таны цээжинд байгаа нэмэлт эдийг хуванцар мэс заслаар зайлуулах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Сүүлийн үед эрчүүдэд хуванцар мэс засал хийх нь ихэсч байгаа бөгөөд энэ нь ердийн процедур болжээ.
Та хуванцар мэс засал хийлгэх шаардлагатай эсэхээ мэдэхийн тулд эмчээсээ зөвлөгөө аваарай
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн зөвлөгөө авах
Алхам 1. Эмчтэй цаг товлох
Таны эмч таны гинекомастийн шалтгааныг тодорхойлж, шинж тэмдгийг зохих ёсоор эмчлэхэд тань туслах болно. Зарим өвчин нь гинекомасти үүсгэдэг тул та эмчийн туслалцаатайгаар зохих эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Эмч шалтгааныг олж мэдсэний дараа та өөрийн хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээг сонгож болно.
Эмч нарын эмчилж болох зарим нөхцөл бол Клайнфелтерийн хам шинж, цистик фиброз, шархлаат колит, бөөрний архаг өвчин, бамбай булчирхайн өвчин, элэгний эмгэг юм
Алхам 2. Сэтгэл түгшээсэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Гинекомасти нь ихэвчлэн санаа зовдог зүйл биш боловч заримдаа илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг болдог. Гинекомасти нь бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг эсэхийг эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Цээжинд өвдөх, хавдах эсвэл мэдрэмтгий байдал.
- Цээж эсвэл хөхний хэсэгт өвдөлт.
- Нэг хөхний толгойноос гадагшлуулах
- Хөхний хорт хавдрыг илтгэж болох ганц хөх томрох эсвэл нэг хөхөнд том товойсон байдал.
Алхам 3. Ямар эм, нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаагаа эмчид үзүүлээрэй
Зарим эм, бэлдмэлүүд нь гинекомасти үүсгэдэг тул эмч таны юу ууж байгааг мэдэх нь чухал юм. Лонхыг авч явах нь зүйтэй боловч жагсаалтыг цаасан дээр бичиж болно.
Тунг бичихээ мартахгүй байхыг хичээгээрэй
Алхам 4. Цусны шинжилгээ авч, үндсэн шалтгааныг олж мэдээрэй
Цусны шинжилгээгээр эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байдал, түүнчлэн цусан дахь эдгээр өвчнийг үүсгэж болзошгүй эмийг тодорхойлох боломжтой. Энэхүү хялбар оношлогооны шинжилгээ нь өвдөлтгүй бөгөөд үүнийг эмнэлэгт хийж болно.
- Эмч нь тестостероны түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийх боломжтой болно; Тестостероны түвшин бага байх нь гинекомасти үүсэхэд нөлөөлдөг.
- Цусны шинжилгээгээр бөөрний өвчин, эмийн гаж нөлөө зэрэг нөхцлүүдийг үгүйсгэх боломжтой.
Алхам 5. Эмч зөвлөж байвал маммограмм хийлгээрэй
Таны эмч гинекомастийн шалтгааныг тогтоохын тулд маммограмм хийлгэж болно. Маммографийн шинжилгээг ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд хийдэг боловч эрэгтэйчүүд ч гэсэн хийлгэж болно. Энэхүү шинжилгээ нь эмч нарт эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн цээжний эдийг шалгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хөхний хорт хавдар гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, оношлоход тусалдаг.
Маммограмм хийх явцад танд ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм
Алхам 6. Оношийг баталгаажуулахын тулд шаардлагатай бол биопси хийхийг зөвшөөрнө
Хэрэв таны эмч гинекомасти үүсэх шалтгааныг тодорхойлоход бэрхшээлтэй байгаа бол цээжний эдээс дээж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Дараа нь дээжийг микроскопоор шалгаж, гикомасти үүсч болзошгүй шалтгааныг олж тогтоох болно. Таны эмч биопси хийх үед танд илүү тав тухтай байлгахын тулд орон нутгийн мэдээ алдуулагч өгөх болно.
Та бага зэрэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч чадна
Зөвлөмж
- Хэдийгээр та ичиж зовж магадгүй ч энэ байдал бүрэн хэвийн гэдгийг мэдэж аваарай.
- Гинекомасти нь шинэ төрсөн хүүхдүүдийн 60-90% -д тохиолддог бөгөөд хэдэн долоо хоногийн дотор өөрөө алга болдог.
