Хоолой өвдөх нь маш их ядаргаатай, загатнадаг. Хоолойн энэ өвдөлт нь залгихад хэцүү болгодог. Хоолой өвдөх нь маш түгээмэл бөгөөд нян ба вирусын халдвар (фарингит) -ийн шинж тэмдэг байж болно. Хоолой өвдөх нь харшил, шингэний дутагдал, булчингийн хурцадмал байдал (хашгирах, ярих, дуулах гэх мэт), ходоод -улаан хоолойн рефлюкс өвчин (GERD), ХДХВ -ийн халдвар эсвэл хавдрын шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хоолой өвдөх нь вирус (томуугийн вирүс, ханиад, мононоклеоз, улаан бурхан, салхинцэцэг, хүүхдийн амьсгалын дээд замын халдвар), эсвэл бактери (стрептококкийн бактерийн улмаас хоолойн үрэвсэл) зэргээс үүдэлтэй байдаг. Аз болоход, давстай усаар зайлах гэх мэт гэрийн энгийн аргууд нь хоолойны өвчнийг янз бүрийн шалтгаанаар арилгахад хангалттай үр дүнтэй байдаг.
Алхам
3 -р арга 1: Давстай усаар зайлах
Алхам 1. 240 мл усанд 1 халбага ширээний давс эсвэл далайн давс нэмнэ
Давстай ус нь хоолойн эдийг уснаас гаргаж авснаар хоолойд хавдахыг багасгадаг. Давс нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул нянгийн өсөлтийг саатуулдаг тул хоол хүнс хадгалахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг.
Алхам 2. Давсны уусмалаар 30 секундын турш угаана
Угаахаасаа өмнө гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь 60 мл буюу 90 мл давсны уусмалыг залгихгүйгээр амандаа хийнэ. Толгойгоо хойш нь хазайгаад (ойролцоогоор 30 °), хоолойныхоо арыг таглаад 30 секундын турш амаа зайлж, уусмалыг зайлуулна.
Хүүхдүүдээс эхлээд энгийн бүлээн усаар зайлахыг хүс. Давстай ус цэвэршүүлэх хязгаарлалт нь ихэвчлэн 3 эсвэл 4 орчим насны хүүхдүүд залгихгүйгээр хоолойгоо зайлах чадвар юм. Хүүхдүүдээ бүтэн 30 секундын турш хоолойгоо битгий угаагаарай. Үүнийг тоглоом болгож, хүүхдийг хоолойгоо угааж байхдаа "бяцхан од" шиг дуу дуулахыг хүс
Алхам 3. 240 мл давсны уусмалаар амаа зайлах хүртэл дээрх алхмуудыг давтана
Амандаа хэр их уусмал хийснээс хамааран 3, 4 удаа хоолойгоо угааж байх ёстой. Гүнзгий амьсгаа аваад давсны уусмал нэмэх бүртээ 30 секундын турш амаа зайлна.
Алхам 4. Хэрэв та давсны уусмал ашиглаж чадахгүй бол өөр шийдлийг туршиж үзээрэй
Хоолойн давслаг амттай тул зарим хүмүүс давстай усаар зайлахад хэцүү байдаг. Давсны давсыг далдлахын тулд та өөр уусмалаар хоолойгоо угааж эсвэл эфирийн тос нэмж болно. Санаж болох сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулна.
- Алимны цуу нэмнэ. Алимны цууны хүчил нь давстай ус шиг бактериудыг устгадаг. Давсны уусмалд 1 хоолны халбага алимны цуу нэмж, бактерийн эсрэг шинж чанарыг бэхжүүлж, давсны амтыг далдална. Энэ нь танд таалагдахгүй байж магадгүй ч энэ шийдэл илүү амттай болно.
- 1 эсвэл 2 дусал сармисны тос нэмнэ. Энэхүү эфирийн тос нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй.
- 1 эсвэл 2 дусал burdock тос нэмнэ. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд burdock тосыг хоолойны өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг. Гэсэн хэдий ч burdock -ийн ашиг тусыг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо тийм ч их байдаггүй.
- Гаа нэмсэн. Та мөн хоолойны өвчнийг намдаахад уламжлалт аргаар хэрэглэж байсан 1-2 дусал гаа тос нэмж болно.
- 1 эсвэл 2 дусал зефир нэмнэ. Эдгээр ургамлууд (чихэр биш) нь салст бүрхэвч агуулдаг бөгөөд гель хэлбэртэй нэгдэл бөгөөд хоолойг бүрхэж, өвчин намдаах үйлчилгээтэй.
Алхам 5. Шаардлагатай бол давтана
Та давсны уусмалыг бүхэлд нь шаардлагатай бол цаг тутамд (эсвэл илүү олон удаа) зайлж болно. Анхаарах зүйл бол давстай ус хоолойн эдийг усгүйжүүлдэгтэй адил давстай усыг биеэс зайлуулж чаддаг тул залгиж болохгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Бусад гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Энэ алхам нь хоолойг чийгтэй байлгаж, танд тааламжгүй байдлыг багасгахын зэрэгцээ шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно. Зарим хүмүүс өрөөний температуртай ус уухыг илүүд үздэг боловч хоолойг илүү тав тухтай байлгахад халуун эсвэл хүйтэн ус ууж болно.
Өдөр бүр дор хаяж 8 240 мл -ийн шил ууж, халуурах үедээ илүү их уух хэрэгтэй
Алхам 2. Эргэн тойрныхоо агаарыг чийгшүүлнэ
Хүрээлэн буй орчны агаарыг чийгтэй байлгаснаар хоолой хуурайшихаас сэргийлнэ. Хэрэв танд байгаа бол чийгшүүлэгч ашиглана уу. Хэрэв та чийгшүүлэгч байхгүй бол зочны өрөө, унтлагын өрөөнд аяга ус хийж болно.
Алхам 3. Хангалттай унтах
Хангалттай нойр авах нь нян ба вируст халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Шөнө, ялангуяа өвчтэй байхдаа бүтэн 8 цаг унтахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Олон төрлийн амтлагчгүйгээр зөөлөн хоол идээрэй
Шөл, шөл идээрэй. Тахианы шөлөөр ханиад томууг даван туулж байсан эртний түүх үнэн болж таарч байна. Тахианы махны шөл нь дархлааны тодорхой эсүүдийн хөдөлгөөнийг удаашруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон бөгөөд энэхүү удаан хөдөлгөөн нь эдгээр эсүүдийг илүү үр дүнтэй болгодог. Тахианы махны шөл нь хамрын нарийн үсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж халдварыг бууруулдаг. Бусад амтгүй зөөлөн хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Алимны амт
- Цагаан будаа
- Шарсан өндөг
- Чанасан гоймон
- Oatmeal
- Гөлгөр
- Боловсруулсан шош, вандуй
Алхам 5. Хоолыг бага багаар хазаж, гөлгөр болтол нь зажлаарай
Таны хоол хүнс бага, чийглэг байх тусам хоолойны цочролыг улам хүндрүүлэх магадлал багатай байдаг. Хоолыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, нилээд зажилж, шүлсээ залгихаасаа өмнө чийгшүүлнэ.
3 -ийн 3 -р арга: Эмч дээр очих
Алхам 1. Эмчтэй хэзээ уулзахаа мэдэж аваарай
Хоолой өвдөх нь бактерийн эсвэл вируст халдвар гэх мэт өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв хоолой өвдөх нь 1 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг (эсвэл давстай усаар тогтмол угааж цэвэрлэснээс хойш 3 -аас дээш хоног үргэлжилдэг) эсвэл танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- Залгихад хэцүү
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Ам нээхэд хэцүү
- Үе мөч өвдөх
- Чихний өвчин
- Тууралт
- 38, 3 хэмээс дээш халуурах
- Цэр, шүлсэнд цус байдаг
- Хүзүү дээр бөөн юм бий
- 2 долоо хоногоос дээш хугацаанд дуу алдах
- Хүүхдэд анхааруулах зүйл бол Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи таны хүүхдийг хоолой өвдөж, шөнийн турш үргэлжилж, шингэний дараа тайвширдаггүй, эсвэл залгих, амьсгалах, эсвэл хачин/ер бусын гоожих зэрэг дагалддаг бол эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна..
Алхам 2. Эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах
Таны эмч хоолой өвдөхийг оношлохын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийлгэхийг танаас хүсэх болно. Энэхүү үзлэгт биеийн үзлэг, гар чийдэн ашиглан хоолойн ажиглалт орно.
Бусад сорилууд нь хоолойноос дээж авч ургуулах бөгөөд ингэснээр шалтгааныг (бактерийн төрөл) тодорхойлж, баталгаажуулах боломжтой болно. Хэрэв шинжилгээний хариу сөрөг байвал халдварын шалтгаан нь вирус байх магадлалтай, ялангуяа ханиалгахад дагалддаг. Гэсэн хэдий ч эмч таны биеийн дархлааны хариу урвалыг хэмжихийн тулд харшлын болон цусны бүрэн шинжилгээ хийлгэхийг тушааж болно
Алхам 3. Бактерийн халдварыг эмчлэхийн тулд антибиотик эм ууна
Хэрэв бактерийн өсгөвөрлөлтийн шинжилгээний үр дүн таны хоолой өвдөх шалтгаан нь бактерийн халдвар гэдгийг батлавал эмч тань үүнтэй тэмцэх антибиотикийг зааж өгөх болно. Хэрэв танд антибиотик эмчилгээ хийлгэсэн бол сэтгэл санаа сайжирсан ч гэсэн тэдгээрийг санал болгож буй хугацаанд аваарай. Үгүй бол зарим бактери (антибиотикт тэсвэртэй бактери) амьд үлдэж, тэсвэртэй бактерийн тоо толгойг үржүүлж, хүндрэл, дахилтын эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ.
- Антибиотик хэрэглэж байхдаа антибиотикоор үхдэг гэдэсний хэвийн нянг орлуулахын тулд идэвхтэй бактерийн өсгөвөр агуулсан тараг хэрэглээрэй. Пастержуулсан эсвэл боловсруулсан тараг нь идэвхитэй бактери агуулаагүй тул та идэвхтэй таримал тараг хэрэглэх ёстой. Заримдаа антибиотик хэрэглэснээс үүдэлтэй суулгалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд соёлтой идэвхтэй тараг уухыг зөвлөж байна.
- Антибиотик хэрэглэж байхдаа суулгалтын ер бусын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Ердийн бус суулгалт нь өөр өвчин, халдварын дохио болдог.
Алхам 4. Халдвар нь вирусээс үүдэлтэй бол амрах
Хэрэв таны эмч хоолой өвдөх нь вируст халдвар (томуу, ханиад гэх мэт) -ээс үүдэлтэй гэж хэлсэн бол эмч танд сайн амрах, их хэмжээний ус уух, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж болно. Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
