Сарын тэмдэг бол ичих зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сарын тэмдэг ирсэн бол та сургууль дээрээ тампон эсвэл ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэсэн гэдгээ хүн бүр мэдэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Та найз нөхөд, багш нараа мэдэхийг ч хүсэхгүй байж магадгүй, эсвэл дотогшоо хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та сургуулийн угаалгын өрөөнд ариун цэврийн хэрэглэл ашиглах шаардлагатай бол тампон эсвэл дэвсгэрээ нуух арга байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Бэлэн болох
Алхам 1. Тампон эсвэл дэвсгэрийг авч явахад хялбар саванд хадгална
Сургуулийн цүнх эсвэл шүүгээндээ үргэлж жийргэвч, тампон байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та нарын зарим нь үргэлж гоо сайхны цүнх авч явдаг байж болох ч аваагүй байсан ч харандаа хайрцаг хэрэглэж болно
Алхам 2. "Сарын тэмдгийн иж бүрдэл" -ийг бэлдэж сургуулийн шүүгээнд хийнэ
Хэрэв гэнэт сарын тэмдэг ирэх юм бол "яаралтай" хэрэгцээгээ оруулна уу.
- Энэхүү сарын тэмдгийн иж бүрдэл нь дор хаяж хэдэн дэвсгэр, 4 орчим тампон, хувцас солих ёстой. Гэсэн хэдий ч та үргэлж өмдөө хувцасны шүүгээнд хадгалах шаардлагагүй байдаг (гэхдээ та биеийн тамирын шүүгээнд хадгалах хэрэгтэй байж магадгүй).
- Гялгар уут эсвэл бусад гялгар уут ашиглана уу. Ийм уут нь таны тоног төхөөрөмжийг аюулгүй, бүрэн бүтэн байлгах болно.
Алхам 3. Нөөцлөх өөр хувилбарыг олж мэд
Магадгүй та мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ хоршоо эсвэл UKS -д тампон эсвэл ариун цэврийн хэрэглэл өгдөг зарим сургуулиуд байдаг. Түүнээс гадна найз чинь бас авчрах байх.
Ихэвчлэн тампон эсвэл дэвсгэрийг UKS -д авах боломжтой. Чухамдаа зарим багш нар чинь авч магадгүй
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Нууцлах дэвсгэр эсвэл тампон
Алхам 1. Цүнх үрэх чимээг ашиглан хуванцар дууг далдална
Ариун цэврийн цаас, тампон нь нэлээд чимээ шуугиан тарьдаг. Цүнхэндээ дэвсгэр хайж байхдаа цүнхээ гулсуулж үзээрэй. Ингэснээр та дэвсгэр эсвэл тампоноо нуух гэсэн оролдлогоо далдлах дуу гаргаж чадна.
Түлхүүр, үзэгний чимээ нь хуванцар дуунаас анхаарал сарниулах болно
Алхам 2. Бийр, тампоныг гартаа атгах, эсвэл ханцуйндаа шургуул
Таны биен дээр жижиг зүйлийг нуух олон газар бий.
Тампон, ялангуяа түрхэгчгүй гарт нуухад маш хялбар байдаг. Хэдийгээр ханцуйнд багтах нь илүү хэцүү ч гэсэн тампоныг ганц хоёр хуруугаараа байрлалд нь барьж болно
Алхам 3. Тампон эсвэл ариун цэврийн хэрэглэлийг гутал эсвэл оймс руу шургуул
Ширээний доор байдаг тул таны хөлний байрлал цамцны халааснаас илүү нуугдмал байдаг.
- Цүнхээ эсвэл дэвсгэрээ хөлнийхөө хооронд хадгалахын тулд хаана ч хамаагүй гулсуулна уу. Гараа цүнхэндээ хийж, дэвсгэр эсвэл тампоноо гутал эсвэл оймс руугаа хий.
- Үүнийг хийж байхдаа тонгойж, ямар нэгэн юм тавьвал дээр байх. Ингэснээр та гараа цүнхэндээ хийх шалтгаантай болно.
Алхам 4. Хичээлээс гарахыг хүсээд дараа нь хувцасны шүүгээ дээрээ зогсоорой
Хэрэв та жийргэвч, тампоноо шүүгээндээ хадгалдаг бол хичээлээс хасах шаардлагагүй болно.
Зөвхөн яаралтай тусламжийн хэрэгслийг ашиглахыг хичээ. Сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэхэд сургуульд шинэ хангамж авчир
Алхам 5. Жижиг цүнх эсвэл гоо сайхны цүнх авчир
Энэ нь ойлгомжтой байх болно, гэхдээ хэрэв та хичээлийн дундуур тампон эсвэл дэвсгэр худалдаж авахыг хүсэхгүй байвал энэ цүнх танд хэрэгтэй болно.
Та мөн харандаа бариул ашиглаж болно
Алхам 6. Бусад объектыг авчир
Хэрэв та тампон эсвэл дэвсгэрээ буцааж авах шаардлагатай бол усны сав, түрийвч гэх мэт бусад зүйлийг авч ирээрэй. Ингэснээр та усны саваа дүүргэх гэж байгаа юм шиг дүр эсгэх эсвэл сургуулийн хоршооноос ямар нэгэн зүйл худалдаж авах боломжтой.
Тампон эсвэл дэвсгэрээ усны саванд хадгалдаг хүмүүс байдаг. Түрхэгчгүй дотуур өмд, тампон мөн түрийвчинд амархан багтах болно
Алхам 7. Утасны хайрцагт дэвсгэрийг шургуул
Хэрэв та тагтай утасны хайрцаг ашигладаг бол дотор нь дэвсгэр оруулан гулсуулж болно.
Утсаа барьж байхдаа гараа цүнхэндээ хий. Дараа нь дэвсгэрийг утасны хайрцгийн завсар руу шургуул
3 -ийн 3 -р хэсэг: Асуудлаас зайлсхийх
Алхам 1. Хичээл солих үед угаалгын өрөөнд орох
Ингэснээр та анзаарагдахгүйгээр цүнхэндээ юм авч явах боломжтой болно.
Хэрэв та дэвсгэрээ солих шаардлагагүй гэж бодож байсан ч хамаагүй угаалгын өрөөнд ороорой. Хичээл дээр суугаад ариун цэврийн хэрэглэл чинь гоожоод байгаа юм шиг санагдах шиг муу зүйл байхгүй
Алхам 2. Сарын тэмдгийн аяга хэрэглэ
Энэ хэрэгслийг дээд тал нь 12 цаг зүүж болох бөгөөд үүнийг солих шаардлагагүй болно. Та зүгээр л хоослох хэрэгтэй.
Сарын тэмдгийн аяга нь мөн байгаль орчинд ээлтэй бөгөөд таны биеийн эрүүл ахуйд сайнаар нөлөөлдөг
Алхам 3. Тампон эсвэл дэвсгэрийг уутанд хадгална
Ерөнхийдөө хувцасны халаасны хэмжээ нь тампон эсвэл дэвсгэр хадгалах хангалттай том хэмжээтэй байдаг.
Хэрэв та хаашаа ч явсан тампон эсвэл дэвсгэр авч явж байгаа бол ангиасаа яаж гаргах талаар санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 4. Нэмэлт давхаргын боолт түрхээрэй
Өглөө нэг дор хоёр давхар дэвсгэр түрхээрэй. Тиймээс, хэрэв тэдний нэг нь дүүрсэн бол та угаалгын өрөөнд орж, эхний давхаргыг арилгаад хаяж, хоёр дахь давхаргыг өмсөх хэрэгтэй.
Эхний дэвсгэрийн наалдамхай давхарга нь хоёр дахь хэсэгт наалдахгүй, эс тэгвээс шингээгч давхарга урагдах болно гэдгийг анхаарна уу. Үүний оронд бие биентэйгээ яг давхцахын оронд эдгээр хоёр давхар дэвсгэрийг давхарлаж үзээрэй. Тэдгээрийн нэгийг урд, нөгөөг нь ар талд нь тавь
Зөвлөмж
- Найз нөхдөөсөө асуухаас бүү ич. Ийм нөхцөлд та тэдэнд туслах болно гэдгийг санаарай. Тиймээс, айх шалтгаан байхгүй.
- Хэрэв багш чинь угаалгын өрөөнд орохыг зөвшөөрөхгүй бол хичээлдээ үлдэх гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. Тэдэнд "эмэгтэйчүүдийн асуудал" байгаа гэдгээ хэлээд үзээрэй.
- Жижиг түрийвчийг арын халаасандаа хий. Үүнийг тампон ба/эсвэл дэвсгэрээр дүүргэ. Та зөвхөн хэтэвч авч явахыг харах болно.
- Та бас тампон эсвэл дэвсгэрээ нүдний шилний хайрцагт нууж угаалгын өрөө рүү авч явж болно.
- Дэр гоожсон тохиолдолд хувцас солих эсвэл цамц авчрах хэрэгтэй. Үүнээс гадна нэмэлт хангамж бэлтгэх. Хэрэв танд хангамж байхгүй бол асуухаас бүү ай. Сарын тэмдэг нь бүх эмэгтэйчүүдийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс, таны багш, UKS сувилагч, эсвэл таны найз ч гэсэн туслах зүйлтэй байх ёстой. Сарын тэмдэг 8-16 наснаас 45-55 нас хүртэл мэдрэгдэж эхэлдэг.
- Тампон эсвэл дэвсгэрийг зузаан оймс хийж, шүүгээнд хийж эсвэл цүнхэндээ авч яваарай.
- Хэрэв хэн нэгэн ариун цэврийн хэрэглэлийг задлах чимээ гарахыг сонсох вий гэж айж байгаа бол бие засах газраа угааж байгаарай. Хэрэв хэн нэгэн угаалгын өрөөний өмнө болон дараа нь яагаад жорлонгоо угаадаг гэж асуувал хүмүүс өмнө нь жорлонгоо угаадаггүй байсан гэж хэлээрэй.
- Хэрэв та дэвсгэрээ хэрхэн нуухаа мэдэхгүй байгаа бол дотуур хувцасныхаа урдуур нэгийг нь хийж дараа нь ашиглахыг хичээгээрэй.
- Хичээл эхлэхээс өмнө, үдийн хоолны үеэр, эсвэл гэртээ ирмэгц жийргэвч эсвэл тампоноо сольж үзээрэй, ингэснээр хичээлийн хооронд тэдгээрийг солих шаардлагагүй болно.
- Та цахилгаан товчтой халаас эсвэл илүү далд дотоод халаас бүхий хүрэм өмсөж болно. Хэрэв танд энэ хүрэм байхгүй бол эцэг эхээсээ асуугаарай.
- Хэрэв танд сэлбэг ариун цэврийн хэрэглэл байхгүй эсвэл ашиглаагүй бол энэ нь зүй ёсны хэрэг тул UKS -ийн багш, сувилагчаас асуухаас бүү ай. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг мэдэрдэг эсвэл мэдрэх болно.
Анхааруулга
- Тампон, дэвсгэрийг сарын тэмдгийн урсгалаас хамааран 5-6 цаг тутамд сольж байх ёстой.
- Тампоныг 8 цагаас илүү өмсөж болохгүй. Энэ нь TSS -ийг өдөөж эсвэл хорт шокын хам шинж гэж нэрлэдэг.
