Цэвэрхэн, эрүүл чийрэг харагдахыг хүсч байвал цэвэр, эрүүл хумс байх ёстой. Гэсэн хэдий ч засвар үйлчилгээ муутай эсвэл гар, хумс хэрэглэдэг өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас болж хадаас амархан гэмтдэг. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн энгийн дадал зуршлыг дагаж мөрдвөл та ямар нөхцөлд байсан ч хумсаа бат бөх, эрүүл байлгаж чадна.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хумсыг арчлах
Алхам 1. Хумсыг шулуун хэвтээ байдлаар хайчилж ав
Ийнхүү хадаасны үзүүр маханд орж, хонхорхойг өдөөхгүй. Мөн шүршүүрт орсныхоо дараа хумсаа илүү зөөлөн болгохын тулд тайрч үзээрэй. Хэрэв та хумсныхаа буланг тэгшлэхийг хүсвэл хадаасны хавчаар (эсвэл зүлгүүр) ашиглаарай.
- Хумсыг сулруулахгүйн тулд хадаасаа тууштай чиглэлд байрлуулна. Хумсаа нэг үзүүрээс нөгөө зах руу, дараа нь эхлэх цэг рүү дахин дахин түрхэх нь цаг хугацааны явцад хумсыг ноцтой гэмтээж болзошгүй юм.
- Хумсны арчилгааны иж бүрдэл дээрх нянг сар бүр 70% -ийн спирт (эсвэл илүү хүчтэй изопропилийн спирт) ашиглан арилгана.
- Хумсыг уян хатан байлгах, хугарахаас сэргийлэхийн тулд хумсаа тайрсны дараа чийгшүүлнэ.
Алхам 2. Хэт хатуу ширхэгтэй хумсны будаг хэрэглэхээс зайлсхий
Формальдегид, дибутил фталат зэрэг найрлага агуулсан бүтээгдэхүүн нь хумсыг сулруулдаг. Үүнээс гадна хэт тод, хурц өнгийг ашиглан хумсны будаг хэрэглэвэл хадаас шарлаж, амархан гэмтдэг.
Хэрэв та хумсаа хурц, гайхалтай өнгөөр будахыг хүсч байвал синтетик бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж хумсныхаа хооронд тогтмол завсарлага аваарай
Алхам 3. Хумсны будаг арилгагч, суурь болон дээд давхаргыг хэрэглээрэй
Ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагч бүтээгдэхүүн нь зөөлөн бөгөөд хумсыг хатахаас сэргийлдэг. Хумсыг будахдаа суурь будгийн бүтээгдэхүүн нь хадаасны гадаргууг толбо, шарлахаас хамгаалдаг. Үүний зэрэгцээ, дээд давхаргын бүтээгдэхүүн нь хумсны будаг хальслах эрсдлийг бууруулдаг тул та хадааснаасаа өнгөлөгчийг ойр ойрхон зайлуулах шаардлагагүй болно.
Алхам 4. Хумсыг тосоор чийгшүүлж, уян хатан байдал, хүч чадлыг хадгална
Биеийн бусад хэсгүүдийн нэгэн адил чийг нь хумсанд ашигтай байдаг. Унтахынхаа өмнө хадаасны ор, кутикульд бага зэрэг бүйлсний тос эсвэл авокадо тос түрхэж, хатаж ширгэхгүй, хагарахгүй.
- Хэрэв таны гар дээр бүйлсний тос эсвэл авокадо тос байхгүй бол уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.
- Cuticle чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг эмийн сан, гоо сайхны бүтээгдэхүүний дэлгүүрүүдээс авах боломжтой.
Алхам 5. Уураг, омега 3 тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ нэмээрэй
Загас, шош, вандуй зэрэг хоол хүнс хэрэглэвэл хумсыг бүрдүүлдэг уураг болох кератин илүү сайн үйлдвэрлэгддэг. Та супермаркет эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүрт байдаг биотин, загасны тос гэх мэт өдөр тутмын нэмэлт тэжээлүүдийг туршиж үзээрэй.
- В витамин нь хумсыг бэхжүүлж чаддаг. Цайр нь хумс дээрх хар толбыг арилгахад тусалдаг бол төмөр нь хадаасны гадаргуу дээр (хадаасны нуруу) үүсэхийг зогсооход тусалдаг.
- А, С витамин нь чийгшүүлж, хумсыг илүү гялалзсан харагдуулдаг.
- Өдөрт хэрэглэх уургийн хэмжээ нь биеийн жингийн 1 кг тутамд 0.8 грамм байна.
- Омега 3 тосны хүчлийг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
2 -р арга 2: Хумсыг гэмтээх зуршлаас зайлсхийх
Алхам 1. Хумсаа нойтон, бохир орчинд бүү гарга
Эдгээр орчин нь хадаасны доор бактерийн үржлийг өдөөдөг бөгөөд энэ эмгэгийг эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Үүнээс гадна чийгэнд удаан хугацаагаар өртөх нь хадаас хугарах, хагарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та аяга таваг, цэцэрлэг, химийн бодисоор байнга угаадаг бол арьс, хумсаа даралт, чийг, шорооноос хамгаалах резин эсвэл хуванцар бээлий өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Хумсаа хазах зуршлаасаа салах арга хэмжээ аваарай
Энэ зуршлаасаа салахад хэцүү байж болох ч шүдний үрэлтээр биед амархан нэвтэрдэг нян, бактери байдаг тул үүнийг хийхээ болих нь чухал юм.
- Хумсаа цэвэрхэн гель түрхэж, хазахад хэцүү болгож хамгаалахыг хичээгээрэй.
- Мөн та гашуун амттай хумсны будаг хэрэглэж болох бөгөөд ингэснээр тааламжгүй амт нь хумсаа хазах дургүй болдог.
Алхам 3. Кутикулийг огтлох, таслахаас татгалзах
Хэдийгээр үргэлж үзэсгэлэнтэй харагддаггүй ч кутикул нь хадаасны орыг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хутга зүсэх болгондоо бактери, мөөгөнцөр зэрэг бохирдуулагчийг биедээ нэвтрүүлэх жижиг зүслэг хийх эрсдэлтэй байдаг. Үүний дараа хоёулаа халдвар авах боломжтой.
- Хэрэв та үнэхээр хумсаа урт, цэвэрхэн харагдуулах хэрэгтэй бол модон улбар шар өнгийн модны мохоо эсвэл хавтгай талыг ашиглан зүслэгийг дотогш (хадаасны үзүүр доор) болгоомжтой түлхээрэй.
- Хэрэв та зүслэгээ тогтмол хайчилж авбал тайрахаа болиход хурдан ургадаг гэсэн домог байдаг.
Алхам 4. Маникюр, педикюр үйлчилгээ авахдаа болгоомжтой байгаарай
Ажилтнууд эсвэл хумсны сувилагчаас зүслэгт хүрэхгүй байхыг хүсч, ашигласан тоног төхөөрөмжийг ариутгасан эсэхийг шалгаарай. Нэмж хэлэхэд, хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараагийн зочинд дахин ашиглахаас өмнө хөлийг норгоход ашигладаг хувин эсвэл савыг цайруулагч хольцоор цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай.
- Нийлэг болон гель маникюр хийх бүтээгдэхүүн нь хадаасанд хэцүү байдаг ба гель маникюр хийхэд хэрэглэдэг хэт ягаан туяа нь арьсыг гэмтээхээс гадна хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та гель manicure үйлчилгээ авбал гельний давхаргыг хуулж болохгүй, учир нь таны хадаасны давхарга эсвэл гадаргуу дээш өргөгдөх болно.
Алхам 5. Таны хумс ихэвчлэн гэмтдэг бол эмчид хандаарай
Хэрэв таны хумс эрүүл байвал толбо, толбо, өнгө өөрчлөгдөхгүй. Хумсны хэсэг бүр ижил өнгөтэй, уян хатан чанартай байдаг. Эрүүл хумс бас нүх, даралтын тэмдэггүй байдаг. Кутикул нь харагдах бөгөөд хадаасны ор нь ягаан цагаан өнгөтэй болно. Хумсны талбайн эргэн тойрон дахь өвдөлт, хавдар, цус нь анхаарал хандуулах шаардлагатай нөхцөл юм.
- Мөн хумс ургахаа больж, мурийж эхэлвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хумсны гадаргуу дээгүүр босоо нуруу гүйх нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж
- Ашигласан хумсны бэхжүүлэгч бүтээгдэхүүн нь таны хумсыг хамгаалж, гялалзсан харагдуулах болно!
- Хэрэв та хөгжмийн зэмсэг тоглох дуртай эсвэл сайн тоглодог бол хадаасаа хэтэрхий урт байлгахгүйн тулд тоглоход хэцүү биш байх ёстой.
