Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, амрагууд, гэр бүлийн гишүүд, хайр дурлалын мэргэжилтнүүд, телевизийн илтгэгчид бүгд салсан хойноо хоёр амраг үнэхээр найзууд байж чадах эсэх талаар маргадаг. Үзэл бодлыг бараг тэнцүү хувааж байгаа бололтой: 2004 онд NBC телевизээс явуулсан санал асуулгад оролцогчдын 48 орчим хувь нь харилцаагаа дуусгасны дараа хуучин найз залуутайгаа найзууд хэвээр үлджээ. Зарим хүмүүсийн хувьд хуучин хүнтэй нөхөрлөх нь зүй ёсны хэрэг. Бусдын хувьд энэ бол тэнэг оролдлого бөгөөд зүрх сэтгэлээ шархлуулах урилга юм. Таны амжилт таны хуваалцсан зан чанар, түүхээс хамаарна, гэхдээ хэрэв та хуучин найзтайгаа найзлахад бэлэн байвал үргэлжлүүлэн уншаарай!
Алхам
3-ийн 1-р арга: Салсны дараах энх тайвныг бий болгох
Алхам 1. Бүх экс найз нөхөд байж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой
Хуучин найз залуутай найзлахгүй байх янз бүрийн шалтгаан бий. Тэр чамд дурласан хэвээр байж магадгүй - энэ тохиолдолд найз нь хэрцгий юм шиг түүнтэй хамт байх болно. Эсрэг зүйл үнэн байж магадгүй - хэрвээ та түүнд хайртай хэвээр байгаа бол та урам хугарах болно. Эцэст нь үзэн ядахгүйгээр бие биенээ харах боломжгүй тийм ноцтой зүйлээс болж таны харилцаа тасарсан байж магадгүй. Хэрэв та нарын хэн нэг нь маш их гомдоосон бол бие биедээ амралт өг.
Тэр тайван, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой, таны харилцааны түүх ямар ч шархгүй байсан ч та хуучин хүнтэйгээ дахин уулзахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь хамаагүй. Эвдэрсэн хосууд заавал найзууд байх албагүй
Алхам 2. Түүнд хугацаа өг
Хамгийн цэвэрхэн салалт ч гэсэн хоёр талын уур хилэнг үүсгэдэг. Салсан даруйдаа тэр гуниглах эсвэл уурлах магадлал бий. Энэ бол түүнтэй найз нөхөддөө хандах зөв цаг биш юм. Үргэлжлүүлэхээсээ өмнө түүний сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтворжих хүртэл хүлээ.
- Үүний нэгэн адил өөрийнхөө зүрх сэтгэлийг сонс. Хэрэв та уур уцаартай эсвэл бага зэрэг сэтгэлээр унасан хэвээр байгаа бол холбоо барихаасаа өмнө тайвшрах цаг гаргаарай.
- Салсны дараа бие биенээсээ тусдаа байх хугацаа нь тухайн үйл явдлаас ихээхэн хамаарна. "Илүү ноцтой" салалт нь таны нөхөрлөлийг зөвшөөрөх хэмжээнд хүртэл таны мэдрэмжийг тогтоох хүртэл хэдэн сар, хэдэн жил шаардагдана.
Алхам 3. Өөртөө зориулж ямар нэгэн зүйл хий
Салсны дараах үе бол эргэцүүлэн бодох, сайжруулах сайхан боломж юм. Сэтгэл хөдлөлөө хэвийн байдалд оруулсныхаа дараа найз залуутайгаа өнгөрөөсөн найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрөөсөн цагаа өнгөрөө. Хобби эсвэл сургуульд завгүй байгаарай. Шинэ ур чадвар эзэмшихэд цаг гарга. Ганцаараа эсвэл найз нөхөдтэйгээ хийх дуртай зүйлээ хий. Өөрийгөө сайжруулснаар та өөртөө итгэх итгэл, бие даасан байдлаа сэргээж, шинэ найз нөхөдтэй болоход (мөн магадгүй романс) илүү хялбар болгоно.
Хэдэн долоо хоногийн турш өөрийгөө сайжруулсны дараа та хуучин хүнээ бодохоо больсон гэдгээ ойлгох болно! Дараа нь түүнтэй шинэ нөхөрлөл эхлүүлэх эсвэл бүр огт тоохгүй байх нь илүү хялбар болно
Алхам 4. Харилцагч үүсгэх
Өөртөө хангалттай цаг гаргаж, өөрийгөө ашиглахад бэлэн байгаагаа мэдэрсэн бол утсаар ярих, мессеж илгээх, имэйл илгээх эсвэл хуучин хүн рүүгээ залгаарай. Тайвшир - тэр үед ямар сэтгэл хөдлөлтэй байгаа талаар олж мэдэхийн тулд та түүний найзуудын нэгтэй урьдчилан ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Аливаа зүйлийг аль болох хөнгөн байлгаарай - өнгөрсөн харилцаа, салалтын талаар бүү ярь. Та түүнтэй уулзаагүй удсан, санамсаргүй уулзахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Хэрэв та "үүнийг мартсан" бол энэ нь үнэн байх ёстой!
- Хэрэв таны хуучин хүн холбоо барих гэсэн оролдлогод тань шууд хариу өгөхгүй бол шууд дахин оролдох хэрэггүй. Тэр хуучин харилцаанаасаа чам шиг хурдан холдоогүй байж магадгүй. Түүнд илүү их цаг өг.
- Та юу ч хийсэн хамаагүй түүний утсан дээр олон мессеж бүү үлдээгээрэй! Хэрэв та үүнийг хийхийг хүсч байвал нөхөрлөлд бэлэн биш байна.
3 -ийн 2 -р арга: Шинэ найз нөхөдтэй болох
Алхам 1. Түүнтэй хамт цагийг өнгөрөө (болгоомжтой)
Нийгмийн жижиг арга хэмжээнд хуучин хүнтэйгээ хамт байгаарай. Эхлэхийн тулд үйл явдлыг богино бөгөөд энгийн байлгаарай - жишээ нь кафе эсвэл урлагийн музейд яв. Бүтэн (эсвэл дор хаяж доог тохуу) хуваарь гарга. Бүх зүйл эвгүй байдалд орвол та өөр газар очиход хэтэрхий оройтсон гэсэн шалтгаанаар үргэлж хол явж болно.
Цэвэрлэх Болзоо гэж ойлгож болох зүйлийг бүү хий. Орой гадуур гарах, архи уух, бүжиглэх хэрэггүй. Та дахин дурлаж магадгүй, хэрвээ та салахад хүргэсэн зүйлээ засч залруулаагүй бол өөрийгөө дахин зүрх сэтгэлээ шархлуулах эрсдэлд оруулах болно. Хамгийн муу нь та хоёулаа өөр хүнтэй эхлүүлсэн хайр дурлалын харилцаагаа сүйтгэж магадгүй юм.
Алхам 2. Та найз болохыг хүсч байгаагаа шууд хэлээрэй
Хэрэв та юу хүсч байгаагаа тайлбарлахгүй бол таны хуучин хүн таны санааны талаар эргэлзэж магадгүй юм. Зүгээр л "Бид найзууд болно гэж найдаж байна" гэж хэлээрэй. эсвэл "Бид найзууд хэвээрээ байгаа биз дээ?" Гэсэн асуултыг асуугаарай. Болохгүй Хэрэв та энэ шинэ харилцаанаас юу хүсч байгаагаа ойлгомжгүй байгаа бол тэр чамайг буцаад хамтрах гэж байна гэж бодож магадгүй юм. Анхнаасаа түүнд нээлттэй, шударгаар хандаж аймшигт драмыг авраарай.
Алхам 3. Юу ч өөрчлөгдөөгүй мэт дүр эсгэх хэрэггүй
Таны хийж чадах хамгийн том алдаа бол салсны дараа юу ч болоогүй юм шиг аашлах явдал юм. Энэ нь танд хамаагүй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь түүний сэтгэлийг үнэхээр шархлуулах болно - энэ үед та үүнийг хийх ёсгүй. Холбоо барьсныхаа дараа энэ тухай хэт их бодолгүйгээр салсан гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Та дараах өгүүлбэрүүдийг ашиглахыг оролдож болно.
- "Тантай дахин уулзаж байгаадаа баяртай байна."
- "Би чамайг илүү дээр гэж үнэхээр найдаж байна. Би өөрөө илүү сайн байна."
- "Би бүх зүйлийг мартаж, найзууд шиг дахин эхлүүлэхийг хүсч байна."
Алхам 4. Нөгөө хүнд та болон таны хуучин хүн зүгээр л найзууд гэдгээ хэлээрэй
Хэрэв тэдний найзууд таны хуучин харилцааны талаар олж мэдвэл та хоёрын хооронд юу болж байгааг мэдэх сонирхолтой байх болно. Хэрэв та түүнийг найз нөхөддөө үнэнч биш байна гэж хардах шалтгаан байгаа бол түүнийг худал хэлэхийг бүү зөвшөөр. Та түүнтэй найз болохыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, өөр юу ч биш. Хэрэв тэд чиний хуучин хүнээс чамайг үнэхээр эргэж нэгдэхийг хүсч байгаа, гэхдээ чамайг эргэж нэгдэхийг хүсэхгүй байна гэж сонсвол тэд эргэж ирэхийг маш их хүсч байгаа хүн чинь хуучин гэж бодож магадгүй юм.
- Энэ нь танд нэмэлт давуу талыг өгөх болно - тэр магадгүй найзуудтайгаа ярилцах болно, тэд таныг харилцаа бол зүгээр л нөхөрлөл гэж хэлснийг түүнд хэлэх болно. Хэрэв тэр таныг харилцаагаа бусад хүмүүсийн өмнө платоник байдлаар тодорхойлж байгааг харвал тэр таны бодлыг хүндэтгэх илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй болно.
- Хэрэв та эсвэл тэр шинэ найз охинтой бол энэ найз залуутай нөхөрлөх хүсэл тань тодорхой байгаа эсэхийг шалгаарай тэр мөчид. Та үүнийг тодорхой хэлсэн ч гэсэн атаархал төрөхөөс зайлсхийх аргагүй байж магадгүй юм.
Алхам 5. Та түүнд санаа тавьсаар байгаагаа харуул
Сэтгэл санаагаар унасан үедээ тэр тан руу хандаж чадна гэдгээ тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэр хүнд муу өдөр байвал түүнтэй ярилц. Та түүний мэдрэмжийг анхаарч үздэг гэдгээ харуул. Гэсэн хэдий ч найзынхаа хувьд үүнийг хий - хуучин мэдрэмжийг өдөөж болох өөр зүйлийг бүү тэвэр, бүү хий. Харин үүний оронд түүнтэй ярилцахыг санал болгоорой - ихэвчлэн түүнийг сайн ойлгодог хүнд асуудлынхаа талаар ярих боломжийг тэр үнэлэх болно.
Үүний оронд түүнд (талархалтайгаар) чиний төлөө санаа тавьдаг гэдгээ харуул. Тэр санаа зовдог байх. Түүний сайн санааг хүлээн зөвшөөрч, хүссэн үедээ түүнтэй ярь, гэхдээ эмзэг байдлаа шалтаг болгон дахин зүрх сэтгэлдээ оруулахыг бүү зөвшөөр
3 -ийн 3 -р арга: Сайн харилцааг хадгалах
Алхам 1. Тэр чамд одоо ч гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа шинж тэмдгүүдийг хүлээн зөвшөөр
Өмнө нь хайртай байсан хүнээ гэнэт энгийн найз гэж харах нь хэнд ч хэцүү байдаг. Зарим хүмүүс үүнийг хийж чадахгүй. Хэрэв таны экс хүн дараахь зан авирыг харуулсан бол түүнд дууссан харилцаагаа даван туулахын тулд түүнд илүү их цаг өгөхийг хүсч болно.
- Тодорхой шалтгаангүйгээр байнга утсаар ярих эсвэл мессеж бичих
- Найз нөхөдтэйгээ үргэлжлүүлэн ярь
- Хэт дотно, зохисгүй сануулга, хошигнол хийх
- Хуучин харилцаагаа хэтрүүлж байна
- Санаатай эсвэл санамсаргүй байдлаар таны эсрэг хүрч, үрж байна
Алхам 2. Шинэ найз залуугийнхаа талаар маш ойлгомжтой байгаарай
Хэрэв та хуучин хүнээсээ салснаас хойш шинэ найз залуутай болсон бол бүх зүйл илүү төвөгтэй болно. Хамгийн ойлгодог найз залуу ч гэсэн эхэндээ атаархах магадлал өндөр байдаг. Зарим нь атаархахаа хэзээ ч зогсоож чадахгүй. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол түүнд хуучин хүнээ мэдрэхээ больсон гэдгээ түүнд тайван, тайван хэлээрэй. Одоогийн найз залуудаа зөвхөн түүнд хайртай гэдгээ, хуучин найзтайгаа ямар ч хор хөнөөлгүй, ач холбогдолгүй харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа тайлбарла. Та хуучин найзынхаа тухай "тэгж" бодохоо больсон гэдгээ (хэрэв чадахгүй гэж хэлвэл илүү дээр байх болно) маш тодорхой хэлээрэй.
- Таны хуучин найз охин шинэ найз охинтойгоо ярилцах ёстой.
- Шинэхэн найз залуудаа хууран мэхлэлтийг сэжиглэх үндэслэл болсон зүйлийг бүү хий. Жишээлбэл, хуучин хүнтэйгээ уулзах санаа түүнд таалагдах хүртэл түүний хэлснээс хол байж болохгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинэ найз залуу хуучин найз залуутайгаа нөхөрлөж байгаа талаар маш их гаж донтой хандаж байгаа бол (үргэлж түүнтэй хуучин найзтайгаа яаж байгаа талаар асууж мессеж бичдэг гэх мэт), та түүнийг зэмлэх боломжтой. Хэрэв та түүнд итгэхгүй байх шалтгааныг түүнд өгөхгүй бол та түүний итгэлийг хүлээх болно.
Алхам 3. Хуучин загвар дээр битгий гацаарай
Хэрэв та хуучин хүнтэйгээ найз болохыг хүсч байвал үерхэж байхдаа хийж байсан зүйлээ бүү хий. Хэрэв та үүнийг хийвэл зохисгүй үнэнч бус байдлын мэдрэмжийг бий болгож (хэрэв та шинэ найз залуутай бол) өөрийгөө зүрхний өвчинд "давтах" эрсдэлд оруулах болно. Шинэ зүйлийг эхлүүлээрэй - энэ боломжийг ашиглан найз нөхөд болж шинэ үзэл бодол, үйл ажиллагаа олж аваарай.
- Өмнө нь байнга очиж байсан газруудаас зайлсхий - ихэвчлэн өглөөний цай уудаг ресторан эсвэл анх уулзсан бааранд бүү оч.
- Ихэнхдээ хамтдаа хийдэг үйл ажиллагаанд оролцох урилгаа татгалзаарай - хэрэв тэр таныг ням гараг бүр хийдэг цэцэрлэгтээ тахианы гоймон идүүлэхийг урьсан бол та кофе уух дуртай гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Та болон таны хуучин хүн хоёулаа гэмтээгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Өмнөх экс хүнтэйгээ хийсэн анхны харилцаа нь хурцадмал байж болох ч азаар энэ нь удахгүй нөхөрсөг харилцаанд орох болно. Хамгаалалтаа сул тавьсны дараа та нэг эсвэл хоёулаа сэтгэлийн шархтай хэвээр байгааг олж мэдэх болно. Гэмтсэн, урвасан гэсэн гүн гүнзгий мэдрэмжүүд гарч ирэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та үүнийг харвал энэ нь та болон таны экс найзууд болоход бэлэн биш байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
- Хэрэв та хоёулаа гаднаа баяртай байгаа ч гэсэн хуучин найзынхаа эргэн тойронд гуниглах эсвэл уурлах, эсвэл түүнд эелдэгээр хэлснээс илүү их зүйлийг хэлэх дуртай бол таны асуудал дуусаагүй байж магадгүй юм. Нөхөрлөлөөсөө салахад нэг минут зарцуул.
- Нөгөө талаар, хэрэв тэр уур уцаартай, уур уцаартай юм шиг эсвэл тантай уулзах хүсэлтэй байсан ч ямар нэгэн утга учиртай зүйлийн талаар ярьдаггүй бол тэр хуучин харилцаа болон/эсвэл салахад хүргэсэн зүйлийн талаар бодож байж магадгүй юм. Та түүнээс ингэж асууж болно, гэхдээ болгоомжтой байгаарай.
Алхам 5. Таны харилцаа аажмаар гүнзгийрэх болтугай
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та хоёр дахин дотно болж магадгүй юм. Удаан хүлээгээрэй - хэрэв та нөхөрлөлийг байгалийн жам шиг санагдвал хөгжүүлэхийг зөвшөөрөх ёстой. Энэ хүнтэй хийх эсвэл ярихгүй зүйлээ эхнээс нь өөртөө зориулж хил хязгаарыг тогтоож, тэдэнд итгэж чадна гэдэгт итгэж байж л тэдгээрийг арилга.
Та хуучин хүнтэйгээ найзлахыг хүсэхгүй байх магадлал байсаар л байна! Энэ тохиолдолд түүнтэй уулзахаа боль, гэхдээ болгоомжтой байгаарай, тэр тийм амархан бууж өгөхгүй байж магадгүй юм. Та хуучин хүнтэйгээ нөхөрлөх гэж байгаа үед эвгүй мэдрэмж төрөх магадлал өндөр байдаг
Зөвлөмж
- Хэн нэгэн та хоёрын хооронд юу болж байгааг асуухад үүнийг ашиглан "Өө, бид найзууд" гэж хэлээрэй. Энэ нь танд хүссэн сэтгэгдлийг өгөх болно.
- Онигоо хийж, түүнийг инээмсэглэ.
- Хамгийн сайн найзтайгаа ярьдаг шиг түүнтэй ярь.
- Хэрэв танай сургууль ижил бол даалгаврыг гүйцэтгэхийн тулд нэг бүлэгт хамрагдахыг хичээ. Бүлгийн ажил нь таныг улам ойртуулна.
Анхааруулга
- Хэрэв тэр таны харилцааг тасалсан муу зүйл хийвэл түүнтэй найзлах гэж бүү оролдоорой. Ингэснээр та амархан гомддог эсвэл хууртагддаг хүн шиг харагдах болно.
- Түүнтэй өнгөрсөн зүйлийн талаар хэзээ ч битгий ярь, учир нь энэ нь ярианы таагүй мөчийг үүсгэж, зорилгодоо саад учруулж болзошгүй юм.
- Харилцаа хэр муугаар дууссанаас шалтгаалж та түүнтэй найзууд болж чадахгүй байж магадгүй юм.
