Гемоглобин нь цусан дахь төмрөөр баялаг цогц нэгдэл юм. Үүний гол үүрэг бол хүчилтөрөгчийг уушигнаас биеийн янз бүрийн хэсэгт эс рүү дамжуулах явдал юм. Өөр нэг чухал үүрэг бол нүүрстөрөгчийн давхар ислийг эсээс тээвэрлэж, уушгинд хүргэх явдал юм. Цусан дахь гемоглобины хэвийн хэмжээ эрэгтэйчүүдэд 13.5-18 г/дл, эмэгтэйчүүдэд 12-16 г/дл байдаг. Хэрэв таны гемоглобины түвшин доогуур байвал та хоолны дэглэмээ өөрчилж, байгалийн гаралтай эмийг туршиж, хэрэв хүсвэл эмнэлгийн эмчилгээг ашиглан үүнийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эхлэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хоол тэжээлийн өөрчлөлттэй хамт гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Төмөрөөр баялаг хоол хүнс идээрэй
Төмөр бол гемоглобин үйлдвэрлэх чухал элемент юм. Хэрэв та гемоглобины түвшин багатай өвчтэй бол төмрөөр баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Зүрх
- Мах
- Сам хорхой
- Үхрийн мах
- Мэднэ
- Бууцай
- Хан боргоцой
- Бүйлс (бүйлс) гэх мэт самар. Эдгээр самарыг харшлын урвал үзүүлэхгүйн тулд аюулгүй хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.
Алхам 2. С витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Витамин С нь биед төмрийн шингээлтийг сайжруулдаг. Дараахь жимс, ногоог хэрэглэснээр витамин С -ийн хэрэгцээг хангах боломжтой.
- Амтат жүрж
- Манго
- Мандарин
- гүзээлзгэнэ
- Байцаа
- Брокколи
- Паприка
- Бууцай
Алхам 3. Фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнс илүү их идээрэй
Фолийн хүчил нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд маш чухал үүрэгтэй. Фолийн хүчилээр баялаг хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Үр тариа
- Газрын самар
- Үр тарианы мөн чанар
- Нахиалдаг
- Брокколи
-
Самар
Хэрэв таны хоолны дэглэмд маш олон витамин С орсон бол фолийн хүчил бага хэмжээгээр идэхийг зөвлөж байна, учир нь витамин нь биеэс фолийн хүчил ялгаруулдаг
Алхам 4. Үр тариа идээрэй
Бүх үр тарианы үр тариа, гоймон, талх төмрөөр баялаг. Өмнө дурьдсанчлан төмөр нь гемоглобины нийлэгжилтэнд гол үүрэг гүйцэтгэдэг (цус нь уураг бүрдүүлэхэд шаардлагатай байдаг). Эдгээр хоолыг идэх нь таны биед агуулагдах төмрийн хэмжээг нэмэгдүүлж, улмаар гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх болно.
Цагаан талх, цагаан будааны будаа, цагаан гоймоноос зайлсхий. Боловсруулах явцад эдгээр хоолонд агуулагдах шим тэжээлийг устгасан бөгөөд энэ нь мөн өнгөө алдахад хүргэдэг. Эдгээр хоол хүнс нь тэжээллэг чанар багатай бөгөөд ихэвчлэн нүүрс ус, элсэн чихэрээр дүүрдэг
Алхам 5. Төмрийг хориглодог хоол хүнснээс зайлсхий
Төмөр хориглогчоос зайлсхийх хэрэгтэй - эдгээр нь төмрийг бие махбодид шингээх чадварыг бууруулдаг хоол юм. Төмөр хориглодог хоол хүнс, бодисын жишээг дурдвал:
- Яншуй
- Кофе
- Сүү
- Цай
- Кола агуулсан ундаа
- Рецептгүй антацидын эмүүд
- Шил, кальциар баялаг хоол хүнс
Алхам 6. Цавуулаг бага идэхийг хичээгээрэй
Цавуулаг бол улаан буудайнаас авах боломжтой уургийн нэг төрөл юм. Цавуулаг мэдрэмтгий энтеропати өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаг агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээж улмаар кальци, өөх, фолийн хүчил, төмөр зэрэг шим тэжээлийн бодисын шингээлтийг алдагдуулдаг.
Өнөө үед цавуулаггүй хоолны дэглэм барих нь тийм ч хэцүү биш юм. Олон ресторан нь цавуулаггүй хүнс хэрэглэх шаардлагатай хүмүүст зориулагдсан бөгөөд хүнсний дэлгүүрт зарагддаг олон бүтээгдэхүүнийг сав баглаа боодол дээр нь цавуулаг гэж бичсэн байдаг
3 -ийн 2 -р хэсэг: Байгалийн анагаах ухааны тусламжтайгаар гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд Withania (Энэтхэгийн өвслөг ургамал) бэлдмэл хэрэглээрэй
Судалгаанаас үзэхэд энэ ургамлыг хэрэглэх нь ялангуяа хүүхдүүдэд гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Энэ өвсийг төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтыг эмчлэхэд аюрведийн анагаах ухаанд (Энэтхэгээс гаралтай өөр эм) хэрэглэдэг.
Withania -ийг авсан хүмүүст хийсэн судалгаагаар цусны улаан эсийн тоо нэмэгдэж, гемоглобины түвшин нэмэгдсэн байна. Энэ нэмэлтийн талаар эмчтэйгээ ярилцаж, ямар тун нь танд тохирох талаар ярилцаарай
Алхам 2. Төмөрөөр баялаг хоол хүнс авахын тулд хамхуулын навчийг хэрэглээрэй
Хамхуулын навч бол төмрөөр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд үений үрэвсэл (үе мөчний үрэвсэл) эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг өвслөг ургамал юм. Төмөр нь гемоглобиныг үйлдвэрлэх, шингээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Илүү их төмөр хэрэглэх тусам илүү их гемоглобин үйлдвэрлэх болно.
Хамхуулын навчийг витамин, нэмэлт тэжээлийн дэлгүүрүүдээс болон интернетээс олж болно. Энэ өвсийг тос, капсул, бүр цай хэлбэрээр авах боломжтой
Алхам 3. Dong quai нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Судалгаанаас үзэхэд dong quai -ийг хэрэглэх нь гемоглобины түвшинг бараг хэвийн хэмжээнд буцааж өгдөг. Энэ ургамлыг ихэвчлэн сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS), сарын тэмдгийн шинж тэмдэг, сарын тэмдгийн хямрал, өтгөн хаталт, цус багадалтыг эмчлэх уламжлалт эм болгон ашигладаг. Dong quai дахь кобальтын агууламж нь цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Dong quai нь ихэвчлэн капсул хэлбэрээр байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ ургамлыг тос болгон ашиглаж болох бөгөөд үүнийг ундаандаа хольж болно. Dong quai -ийг нэмэлт дэлгүүрүүд, зарим эмийн сан, онлайнаар авах боломжтой
Алхам 4. Хитозаныг туршиж үзээрэй
Судалгаагаар 45 мг хитозан авсан бөөрний дутагдалтай өвчтөнүүдэд холестерины хэмжээ харьцангуй буурч, гемоглобины хэмжээ ихэссэн байна. Эдгээр байгалийн эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Chitosan -ийг онлайн болон төрөлжсөн витамины нэмэлт дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Мэдээлэл авахын тулд үүнийг хэрхэн унших вэ (англи хэл дээр) бол hook-oh-sen юм
3 -р хэсгийн 3: Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Зарим өвчтөнд гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд эмчийн жороор эсвэл эмчийн жоргүйгээр эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Санал болгож буй нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.
- Өдөрт 20-25 мг төмөр. Төмөр нь гематин (шинэ цусны улаан эсийг бий болгоход шаардлагатай хүчил) үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
- Өдөрт 400 микрограмм фолийн хүчил. Фолийн хүчил нь гемоглобин агуулсан цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай байдаг.
- Өдөрт 50-100 мкг витамин В6. В6 витамин нь цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх үүрэгтэй.
- В12 витаминыг өдөрт 500-1000 мг. Цусны улаан эсийн тоог нэмэгдүүлэхийн тулд В12 витамин хэрэгтэй.
- Өдөрт 1000 мг витамин С ууна. Цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд витамин С бас шаардлагатай байдаг.
Алхам 2. Эритропоэтин тарилгын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Эритропоэтин бол ясны чөмөгөөр цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор бөөрөөр үүсгэгддэг даавар юм. Бөөрний эсүүд цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээ хэт доогуур байгааг мэдэрсэн тохиолдолд бөөр нь эритропоэтин ялгаруулж, ясны чөмөгийг өдөөж, цусны улаан эсийг илүү ихээр үйлдвэрлэдэг. Цусны улаан эсийн тоо нэмэгдэх нь цусны хүчилтөрөгч тээвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Ерөнхийдөө эритропоэтиний үндсэн үүрэг бол цусны улаан эсийн үйлдвэрлэлийг дэмжих, гемоглобины нийлэгжилтийг эхлүүлэх (хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг цусны улаан эсийн бүрэлдэхүүн хэсэг) юм.
- Эритропоэтиныг судсаар эсвэл арьсан доорх/арьсан дор (хөл, гуяны гаднах болон өөхөн хэсэг) тариулдаг.
Алхам 3. Гемоглобины түвшин маш бага байвал цус сэлбэх талаар бодоорой
Заримдаа цус сэлбэхийг гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд эмч нар зөвлөж байна.
- Цус сэлбэхээс өмнө цусны чанар, нийцтэй байдлыг хангахын тулд аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авна. Өвчтөнд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй бохирдлын шинж тэмдгийг цусны шинжилгээгээр шалгах болно. Хандивласан цусанд ХДХВ/ДОХ, гепатитын халдвартай бүрэлдэхүүн хэсгүүд агуулагдаж болох тул зөв оношлох нь маш чухал юм.
- Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа цус сэлбэсэн. Цусыг төвийн венийн катетераар дамжуулан эсвэл гар руу судсаар хэдэн цагийн турш өгдөг.
- Дараа нь амьсгал давчдах, загатнах, тууралт гарах, биеийн температур нэмэгдэх зэрэг цус сэлбэхээс болж хүсээгүй шинж тэмдгүүдийг өвчтөн сайтар хянаж байдаг.
