Шийдвэр гаргах нь ажил, сургууль, гэртээ эсвэл ирээдүйгээ төлөвлөхдөө хийх ёстой өдөр тутмынхаа нэг хэсэг юм. Заримдаа маш олон янзын ажил, үүрэг хариуцлага таныг төөрөлдүүлж, хэт ачаалалд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч ашигтай мэдээлэл цуглуулж, өөр өөр шийдэл бүрийн эерэг ба сөрөг нөлөөг авч үзэх цаг гаргаж өгснөөр та хамгийн зөв шийдвэрийг гаргаж чадна. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та ирээдүйд гарч болзошгүй үр нөлөөг олж мэдэхийн тулд бусдаас санал хүсвэл ухаалаг шийдвэр гаргаж чадна. Шийдвэр гаргах ур чадвар сайжирснаар аливаа бэрхшээлийг урьдчилан харах боломжтой болдог.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Логик сэтгэлгээг ашиглах нь
Алхам 1. Асуудал, асуудалтай холбоотой мэдээллийг цуглуулах
Шийдвэр гаргахад нөлөөлж болох тул анхаарах шаардлагатай зүйлсийг тодорхойл. Зөв шийдвэр гаргахын тулд холбогдох мэдээлэл цуглуулахын тулд энэ асуудалд оролцож буй хүмүүстэй ярилцах цаг гаргаарай. Бүрэн бус мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр бүү гарга.
- Шийдвэр гаргахаасаа өмнө мэдэж, анхаарч үзэх ёстой чухал мэдээллээ тодорхойл. Хамгийн чухал мэдээллийг хайж олохыг эрэмбэл. Жишээлбэл, та ахлах сургуулиа төгсөөд үргэлжлүүлэн боловсрол эзэмших факультетийг сонгож байна. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө өөрийн сонирхож буй салбар, судалгааны үр дүн, санхүүгийн байдал, эцэг эхийн санаа бодлыг анхаарч үзээрэй.
- Холбогдох мэдээллийг цуглуулах цаг гарга. Маш бага мэдээлэл дээр үндэслэн шийдвэр бүү гарга.
- Мэдээлэл хайж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд мэдээлэл авсны дараа хариулах шаардлагатай асуултуудаа бичээрэй.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлдөө хэт автсан үедээ бүү хий
Асуудалтай тулгарахдаа сэтгэл хөдлөлөө оруулбал буруу шийдвэр гаргаж магадгүй юм. Уйтгарлахын оронд эрүүл ухаанаа ашиглан тайван бодож үзээрэй. Эго, хувийн үзэл бодол, түр зуурын хүслийг эрэмбэлэхийн оронд холбогдох баримт, мэдээллийг анхаарч үзээрэй.
- Сэтгэл түгшсэн, будилсан, бухимдсан үедээ шийдвэр гаргах нь аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
- Сэтгэл хөдлөлдөө захирагдаж байгаагаа ухаарсан бол шийдвэр гаргахаа хойшлуул. Шийдвэр гаргахдаа өөрийгөө сайн бодож, албадаж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, та "Би шийдвэр гаргахад хараахан бэлэн болоогүй байна. Шийдвэрээ зөв гаргахын тулд тайван бодох хэрэгтэй байна" гэж хэлж болно.
Алхам 3. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө бодоорой
Шууд шийдвэр гаргахыг хүсч байгаа ч гэсэн анхааралтай авч үзэх, баталгаажуулах шаардлагатай олон чухал зүйл байдгийг санаарай. Хэрэв та бэлэн биш байгаа бол шийдвэр гаргах гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.
- Жишээлбэл, коллежийн найз маань амралтын өдрүүдэд явган аялал хийхийг урьж байгаа ч та эгчдээ гитар тоглож, цаас дуусгах хэрэгтэй гэж амласан. Түүний урилгад хариу өгөхөөсөө өмнө биелүүлэх ёстой үүрэг хариуцлагын талаар бодож үзээрэй.
- Асуудал, бэрхшээлээс шалтгаалан та өдөр тутмын амьдралдаа нөлөөлөх шийдвэр гаргахаасаа 1-2 цагийн өмнө эсвэл түүнээс дээш хугацаанд бодож үзэхийг хүсч болох боловч таны ирээдүйг тодорхойлох шийдвэрийг хэдэн өдөр/долоо хоногийн турш авч үзэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Богино болон урт хугацааны нөлөөллийг анхаарч үзээрэй
Ихэнх тохиолдолд та нэн даруй шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал, асуудлын талаар бодож, урт хугацааны үр нөлөөг үл тоомсорлодог. Хайхрамжгүй сэтгэх нь ирээдүйд муу үр дагаварт хүргэх болно.
- Жишээлбэл, та дөнгөж төлбөр авсан. Яг одоо та мөрөөдлийн машинаа худалдаж авахын тулд мөнгөө хэмнэж байгаа ч найзуудтайгаа зугаацахыг хүсч байна. Та тэдэнтэй хамт кофе уух эсвэл концерт үзэх нь ямар сайхан болохыг төсөөлж байгаа ч гэсэн мөнгө хэмнэхийн тулд нэгдэхгүй байхаар шийдсэн.
- Хэрэв та урт хугацааны үр нөлөөг тооцохгүй бол болзошгүй эрсдлүүдийг анхаарч үзээрэй. Магадгүй та хэрэгтэй үедээ машин худалдаж авч чадахгүй эсвэл гэнэтийн хэрэгцээгээ хангах мөнгөгүй байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Бусад сонголтыг авч үзэх
Алхам 1. Үүсэх эерэг болон сөрөг нөлөөллийг авч үзье
Та дэлгүүрээс бүтээгдэхүүн худалдаж авах, ажилд орох өргөдөл гаргах эсвэл амьдралын хамтрагчаа сонгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран боломжит хувилбар бүрийн эерэг ба сөрөг талыг жинлэж үзээрэй. Энэ алхам нь танд хамгийн зөв шийдвэр гаргахад тусална.
- Таны гаргасан шийдвэр санхүүгийн, мэргэжлийн, сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй.
- Жишээлбэл, та үргэлж сайхан харагдахын тулд долоо хоног бүр шинэ хувцас худалдаж авдаг боловч энэ зуршил нь таны орлогыг бууруулдаг. Тиймээс, хэрэв та долоо хоног бүр шинэ хувцас худалдаж авбал таны санхүүгийн байдалд энэ зуршил хэрхэн нөлөөлж, ямар ашиг авчрахыг анхаарч үзээрэй.
- Чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө гарч болох эерэг болон сөрөг нөлөөг бич. Жишээлбэл, та өөр мэргэжлээр мэргэжлээ солихыг хүсч байна. Мэдээлэл цуглуулах хангалттай цаг гаргаж, шийдвэр гаргахаасаа өмнө энэ төлөвлөгөөг сайтар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Эхний ээлжинд хийх ёстой ажлуудаа эрэмбэл
Шийдвэр гаргахаасаа өмнө үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг хамгийн чухал зүйлээс нь ангилж, дараа нь нэн тэргүүнд тавигдах үйл ажиллагааг тодорхойл. Жишээлбэл, шалгалтаа амжилттай өгөхийн тулд ажил, суралцах үйл ажиллагааны жагсаалтыг гаргаж, дараа нь хамаатан садан эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзаарай.
- Жишээлбэл, таныг энэ амралтын өдөр ойрын хамаатныхаа төрсөн өдрийг тэмдэглэхээр урьсан боловч ирэх долоо хоногийн Даваа гарагийн өглөө томилолт өгөх ёстой. Та төрсөн өдрийн үдэшлэгт оролцохыг хүсч байгаа боловч үдэшлэгт ирвэл даалгавар биелэхгүй.
- Илүү ашигтай нөлөө үзүүлэх үйл ажиллагааг эрэмбэлэх. Хэрэв та томилолтоос хоцорсон бол албан тушаал ахихгүй эсвэл шалгалтанд тэнцэхгүй байх магадлалтай. Хэрэв та төрсөн өдрийн үдэшлэгт оролцвол олж авах ашиг тусын эрсдэл нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Алхам 3. Бусад шийдлүүдийг авч үзье
Илүү тохиромжтой өөр шийдлийг олж мэдээрэй. Илүү сайн арга байхгүй гэж дүгнэж бүү яар. Хар, цагаан сэтгэлгээнээс зайлсхийж, буулт хийх гэх мэт өөр шийдлүүдийг хайж олох хэрэгтэй.
- Асуудал бүрийг А, В, С гэх мэт янз бүрийн аргаар шийдвэрлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Нэг арга нь нөгөөгөөсөө дээр байж болох ч сонголтоо хийхээсээ өмнө тус бүрийг сайтар бодож үзээрэй.
- Жишээлбэл, та одоо байгаа машинаа солихын тулд машин худалдаж авах эсэх талаар бодож байна. Та тодорхой брэнд, загварыг сонгохоор шийдсэн боловч санхүүжилт хараахан бэлэн болоогүй байна. Мөрөөдлийн машинаа худалдаж авах хүслээ бататгахын оронд өөр маркийн хямд машин эсвэл хуучин машин хайх гэх мэт өөр шийдлүүдийг бодож үзээрэй. Хэрэв одоо байгаа машин сайн нөхцөлд байгаа бол машинаа өр болгон солихын оронд мөрөөдлийн машинаа худалдаж авахын тулд мөнгөө хэмнэхийг бодоорой.
Алхам 4. Алдаа, саад бэрхшээл тулгарсан тохиолдолд бэлтгэл ажлыг хийнэ
Төөрөгдөлд орохгүйн тулд гэнэтийн төлөвлөгөө гаргаарай. Асуудал, бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд бэлэн байх нь стрессийг бууруулдаг. Энэ нь заавал тохиолдохгүй байсан ч асуудлыг үл тоомсорлож байснаас урьдчилан харах нь дээр.
- Гэнэтийн ослын төлөвлөгөө гаргах нь шийдвэр гаргахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэнэтийн зүйл тохиолдвол та тайван байх болно.
- "Хамгийн муу нөхцөл байдлын хувилбар" -ыг шийдвэрлэх алхмуудыг тодорхойл. Жишээлбэл, та онгоцоор бизнес аялал хийх билет захиалахыг хүсч байна. Аяллаа төлөвлөхдөө нислэгээ алдсан, нислэг хойшлогдсон эсвэл нисэх онгоцны буудал хаагдсан тохиолдолд юу хийхээ тодорхойл. Ийм байдлаар асуудал гарвал та төөрөгдөлд орохгүй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Бусдаас санал, дэмжлэг хүсэх
Алхам 1. Даалгавруудыг хуваарилж, бусдыг шийдвэр гаргахад оролцуулах
Ихэвчлэн шийдвэр гаргахад хэд хэдэн хүн оролцдог. Ялангуяа ажил, гэр бүл, хамт олны хувьд ганцаараа шийдвэр гаргах ёстой гэж бүү бодоорой. Ачааллыг хөнгөвчлөхийн тулд шийдвэр гаргахаасаа өмнө бусад хүмүүсийг оролцуулж, тэдний үнэ цэнийг мэдрээрэй.
- Заримдаа таны шийдвэр бусад хүмүүст нөлөөлдөг. Тиймээс шийдвэр гаргахаасаа өмнө бусдаас санал авах ёстой.
- Шийдвэр гаргах үйл явцад бусад хүмүүс оролцож байгааг мэдрээрэй. Мэдээлэл цуглуулах эсвэл бэрхшээлийг урьдчилан харах төлөвлөгөө гаргахдаа бусдаас дэмжлэг хүс. Бусдад туслах нь шийдвэр гаргах чадварыг сайжруулдаг.
- Та компанийн менежер, эцэг эх эсвэл олон нийтийн удирдагчийн хувьд шийдвэр гаргаж байгаа эсэхээс үл хамааран хамгийн сайн шийдвэр гаргахад бусдыг оролцуулаарай. Маш чухал зүйлийг шийдэхээсээ өмнө бусдын санаа бодлыг асуухад цаг гаргаарай.
Алхам 2. Ашигтай санал өгөх найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл шинжээчтэй санал бодлоо ярилцаарай
Ойлгохгүй байгаа зүйлээ асууж эсвэл тайлбарлаж өгөхийг хүс. Үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарсан хүмүүсийн мэдлэг, үзэл бодлыг бүү дутуу үнэл.
- Хэрэв та шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байгаа бол ойр дотны найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүдээс энэ талаар ярилцахыг хүс. Ухаалаг, хэрэгтэй зөвлөгөө өгсөн хүмүүсийг сонго. Тэр тааламжтай зүйл хэлээгүй ч гэсэн санал бүрийн эерэг болон сөрөг нөлөөг анхаарч үзээрэй.
- Асуудал, асуудлаас хамааран та шинжээчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй, ялангуяа таны шийдвэр санхүүгийн, эрүүл мэндийн болон хууль эрх зүйн хувьд байвал. Зөв, санал бодлоо бодитой өгөх чадвартай мэргэжилтнүүдийг хайж олоорой.
Алхам 3. Шаардлагатай бол хэсэг хугацаанд сэтгэх дарамтаас өөрийгөө чөлөөл
Шийдвэр гаргахаасаа болж дарамт шахалтанд орж, эргэлзэж байвал сэтгэлээ тайвшруулах хэрэгтэй. Ялангуяа стресстэй асуудлуудыг шийдвэрлэхдээ бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаараарай.
- Амрах цаг гарга. Ажил, хичээл, гэр бүлийнхээ талаар бодолгүй тайван, тохилог газар ганцаараа байхдаа сэтгэлээ тайвшруулахын тулд амралтын өдөр эсвэл хэдэн цаг зарцуулаарай.
- Дасгал хийх, кино үзэх, зохиол унших, найзуудтайгаа чатлах гэх мэт хөгжилтэй үйл ажиллагаануудыг хийж, бодлын ачааллаас ангижраарай.
- Тайвширч, сайн бодож чадсаныхаа дараа шийдвэр гаргах үйл явц руу шилжээрэй. Хэрэв та бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалж чадвал хүнд хэцүү асуудалтай тулгарвал шийдвэр гаргахад илүү бэлэн байдаг.
