Хайртай хүнийхээ хувьд "жинхэнэ эр хүн" болно гэдэг нь хүчтэй байж, түүний амьдралд үргэлж байдаг гэсэн үг юм. Сайн амраг байхын тулд таны үүрэг бол түүнийг үргэлжлүүлэн аз жаргалтай байлгахад нь туслах, нэмэлт харилцаа бий болгохын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх явдал юм. Түүнийг хайр халамжаар шүршээрэй. Шударга байдлыг алдагдуулахгүйгээр зөрчилдөөн, маргааныг зөөлөн шийдээрэй. Найз залуу тань чамайг сайн хамтрагч болно гэдэгт найдаж байгаагаа мэдэж байхын тулд түүнтэй эрүүл харилцаатай байгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Дэмждэг, халамжтай хүн байх
Алхам 1. Сайн сонсогч байх
Найз бүсгүйнхээ түүхийг сонсоод дэмжээрэй. Ярилцлагыг тасалдуулж болохгүй. Үүний оронд тэр ярьж байхад нь нүдээрээ хараад толгойгоо дохиж, сонсож байгаагаа харуул. Түүнд бүх анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр тэр таны санаа зовж буй асуудалд үнэхээр санаа зовж байгаагаа мэддэг.
- Түүнийг ярьж байхад компьютер эсвэл утаснаас нүдээ салга. Ингэснээр тэр таныг үнэхээр сонсож байгааг мэдэх болно.
- Түүнийг ярьж байхад, эсвэл та түүний асуудлын шийдлийг мэддэг гэж бодож байхдаа хэт их ярихаас татгалзаарай. Эрчүүд аливаа зүйлийг засахыг хүсдэг. За, тэр даруй шийдлийг санал болгохын оронд үлгэрийг сонсохдоо түүнд анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа эмэгтэйчүүд зүгээр л сонсогдохыг хүсдэг.
- "Би таны нөхцөл байдлыг ойлгож байна" эсвэл "Хэрэв би үүнийг нэгтгэн дүгнэвэл та мэдэрч байна …" гэж хэлээд сонсож байгаагаа харуул.
Алхам 2. Түүний сонирхож буй зүйлийг сонирхож байгаагаа харуул
Түүний дуртай, дургүй бүх зүйлийг, түүний дотор хийх дуртай үйл ажиллагаагаа мэдэхийг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй. Түүнтэй илүү сайн танилцаж, холбоо барихыг хүсч байгаагаа түүнд хэлэхийг хүсч буйгаа түүнд өнөөдөр ямар байгаа, ямар зүйлд дуртай болохыг нь асуугаарай.
- Жишээлбэл, "Та одоо юу харж байна вэ?" эсвэл "Өнөө өглөө хийсэн дасгал чинь ямар байв?"
- Хэрэв та ном, кино, спорт, урлаг гэх мэт түүнд юу таалагддагийг аль хэдийн мэддэг бол та үргэлж дахин асууж болно. Жишээлбэл, “Өчигдөр уншсан ном ямар байсан бэ? Сонирхолтой байна уу? " эсвэл "Өчигдөр хөлбөмбөгийн бэлтгэл хөгжилтэй байсан, тийм үү?"
- Түүнээс сонирхолоо мэдэж авахыг гуйхад буруу зүйл байхгүй. Жишээлбэл, та хаданд авирах дуртай. Түүнийг анхан шатны түвшинд оролцуулж, түүнд зааж өгөхийг хичээ. Ингэснээр тэр таны ертөнцийг танин мэдэхээс гадна та хоёрын ижил төстэй байдлыг нэмж өгөх болно.
Алхам 3. Түүнээс байнга асуугаарай
Тогтмол огноог төлөвлөх. Та оройн хоол, кино үзэхээс үл хамааран ганцаараа явж, хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх боломжтой. Түүнчлэн тэмдэглэлт өдөр, төрсөн өдөр гэх мэт онцгой өдрүүдэд зориулсан огноог төлөвлө. Түүнтэй хамт аз жаргалтай өдрийг хэрхэн тэмдэглэхийг хүсч байгаагаа харуул.
- Жишээлбэл, та төрсөн өдрөө тэмдэглэхийн тулд гэнэтийн үдэшлэг зохион байгуулж, түүнд онцгой анхаарал тавьж, түүнд онцгой мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч болно. Эсвэл сургуулиа төгссөнийхөө баярыг тохиолдуулан түүний дуртай ресторанд оройн хоол бэлдэж болно.
- Та түүнийг ажил дээрээ төслийг амжилттай дуусгах эсвэл гэр бүлийнхээ ядаргаатай цугларалтын дараа тайван байлгах гэх мэт энгийн зүйлсийг тэмдэглэхээр авч явах боломжтой.
- Болзох үйл явдал үнэтэй байх албагүй. Бүтээлч байдлаа нээж, усан бөмбөлөгөөр тулалдах, арын хашаанд зугаалах гэх мэт болзох үдшийг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй.
Алхам 4. Түүнийг магтаж, түүнд талархал илэрхийлээрэй
Талархал, талархлаа илэрхийлэх замаар түүнийг үнэлж байгаагаа түүнд мэдэгдээрэй. "Та үзэсгэлэнтэй харагдаж байна" эсвэл "Би таны шинэ үс засалтанд дуртай" гэх мэт энгийн магтаал нь түүнд хэрэгтэй, түүнийг хүсч буй мэдрэмжийг төрүүлж чадна. Тэр танд ямар нэгэн утга учиртай зүйлийг хийхдээ баярлалаа гэж хэлээрэй.
- Та түүнд хэр их талархаж байгаагаа харуулахын тулд түүнд магтаал өгч болно. Жишээлбэл, та "Миний төлөө хийсэн бүх зүйл надад сэтгэл хөдөлгөсөн, баярлалаа, тийм ээ" эсвэл "Би чамайг олсондоо маш их баяртай байна" гэж хэлж болно.
- Тодорхой магтаал хэлээрэй. Хэрэв тэр таны дуртай хоолыг гэнэтийн бэлэг болгон бэлдвэл, жишээ нь “Энэ хоол надад ямар чухал болохыг мэдээд үнэхээр баяртай байна. Таны гэнэтийн бэлэг үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Та надад онцгой мэдрэмж төрүүлж байна."
Алхам 5. Түүний хүч чадлыг харуул
Түүнд юу таалагддагийг түүнд хэлээрэй, ялангуяа тэр үүнийг ойлгохгүй байвал. Жишээлбэл, хэрэв тэр бүдүүлэг хүмүүст үргэлж эелдэг, тэвчээртэй ханддаг бол "Хүмүүс тийм биш байсан ч гэсэн та үргэлж нөхөрсөг байхыг харах үнэхээр дуртай" гэж хэлээрэй.
Алхам 6. Түүнийг хүнд хэцүү үеийг даван туулахад нь дэмжлэг үзүүлээрэй
Сургууль, ажил, харилцаа эсвэл гэр бүлийн амьдралдаа хайртай хүн тань амьдралын бэрхшээлтэй тулгарч байгааг мэдэж байвал түүнд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх эх сурвалж болоорой. Та тэдний биеийн байдлыг асууж, хэрэгцээнд нь илүү анхаарал хандуулж байж үүнийг хийж чадна. Түүнтэй ярилцах хүн хэрэгтэй үед та үргэлж тэнд байгаа гэдгээ түүнд мэдэгдэж болно.
Жишээлбэл, хэрэв та түүнийг сургуульд хэцүү байгааг мэдэж байвал түүнийг хичээл тарсны дараа түүнд зааж өгөхийг санал болго. Эсвэл та түүнд гэрийн даалгавраа хийхэд нь тусалж, тэр хичээлээ дуусгаад ангидаа сайн сурч чадна
3 -ийн 2 -р арга: Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх, түүнтэй маргах
Алхам 1. Орилох, хараах хүсэл төрөхөөс зайлсхий
Түүнтэй ярилцахдаа хашгирах, хараах, дуу хоолойгоо өргөх нь зөвхөн зодоон үүсгэдэг. Нөхцөл байдал улам дордож, найз залуу чинь бүр ч их уурлаж бухимдах болно.
- Орилох, орилох хүсэл төрөх үед гүнзгий амьсгаа аван өөрийгөө тайвшруулна. Хайртай хүнээ зэмлэх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй, нөхцөл байдлыг сайжруулахад тус болохгүй гэдгийг санаарай.
- Энэ тухай ярих, шүүмжлэхээс зайлсхий.
Алхам 2. Асуудлыг оновчтой, шударгаар хэлэлцэхийг хичээ
Энгийн дуу хоолойг ашиглан зөрчилдөөн, маргааныг оновчтой байдлаар шийдвэрлэхийг хичээ. Найз залуугаа үзэл бодлоо хуваалцаж, яагаад бухимдаж байгаагаа тайлбарлахыг уриал. Түүний үнэнч шударга байдал, тулгарч буй асуудалд хандах хандлагыг сонсохын тулд зүрх сэтгэлээ нээ.
Жишээлбэл, та “Би таны бодлыг ойлгохыг хичээж байна. Надад тайлбарлаж өгөөч”гэсэн байна. Эсвэл “Магадгүй миний буруу байсан байх. Та надад тайлбарлаж өгч чадах уу?"
Алхам 3. Та юу мэдэрч байгаагаа илэн далангүй хэлээрэй
Ялангуяа хэрүүл маргааны үеэр хамтрагчдаа хайртай гэдгээ харуулахаас бүү ай. Мэдрэмжээ хааж, нуухгүй байхыг хичээгээрэй. Шударга байж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл.
- Жишээлбэл, та “Үнэнийг хэлэхэд өнгөрсөн долоо хоногт би маш их асуудалтай байсан. Тийм болохоор би чамд нэг их анхаарал хандуулдаггүй. " Эсвэл "Үнэнийг хэлэхэд, би сургуулийн ажилд хэт их дарагдчихсан болохоор чамд үнэхээр анхаарал хандуулж чадахгүй байна."
- Эрчүүд заримдаа мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлөө танихад хэцүү байдаг. Хэрэв та танихгүй, илэрхийлэх боломжгүй зүйлийг мэдэрч байвал түүнд тайлбарла. Мөн аль болох хамгийн сайн мэдэрч байгаагаа дүрслэхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Буруу байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, түүнээс уучлал хүс
Хэрэв та найз залуугаа гомдоосон эсвэл түүнийг бухимдуулсан бол бардам зангаа залгиж уучлалт гуйгаарай. Та уучлалт гуйсан болохоор заавал эр хүн шиг харагддаггүй. Үнэн хэрэгтээ, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх зүрх зоригтой байх нь таныг дотоод сэтгэлгээтэй, өөрийгөө ухамсарлахыг хүсч байгаагаа харуулж байна. Ингэснээр таны хайрт хүн бүх үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн гэдгээ мэдэх болно.
Жишээлбэл, та “Энэ тухай ярьсны дараа тан руу залгахгүй байх нь миний буруу гэдгийг ойлгосон. Үүнд уучлаарай, зүгээр үү? " Эсвэл та “Энэ асуудлыг ярилцсаны дараа та яагаад бухимдаж байгаагаа ойлгож байна. Намайг уучлаараЙ."
Алхам 5. Асуудлаа шийдэхийн тулд амрагуудаа хамтран ажиллахыг урь
Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар түүнтэй ярилц. Юу хийх ёстой вэ гэж асуухын оронд өөрийнхөө шийдлийг гаргаж ирээрэй. Магадгүй шийдэл бол уучлалт гуйх эсвэл бие биенийхээ хүслийг харилцан буулт хийх явдал юм. Багаар хамтдаа зөв ажиллах нь хоёулаа шийдлийг олоход тусална.
- Жишээлбэл, та зуршлаа өөрчлөх замаар асуудлыг шийдэхийг зөвшөөрч болно. Та "Одооноос болзоонд үргэлж цагтаа ирнэ" гэж хэлж болно. эсвэл "Би тан руу дахин залгахаа мартахгүй гэдгээ амлаж байна."
- Та хоёулаа асуудлыг шийдэхийн тулд бие биенээ буулт хийхийг зөвшөөрч болно. Жишээлбэл, та хоёулаа гэртээ эсвэл сургууль дээр тулгарч буй аливаа асуудлын талаар илүү шударга байхыг зөвшөөрч байна.
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл харилцаагаа хадгалах
Алхам 1. Үүнд тууштай байгаарай
Сайн найз залуугийн нэг үүрэг бол үнэнч байж, амьдарч байгаа харилцаандаа тууштай байх явдал юм. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийн тулд бусад охидтой сээтэгнэх эсвэл тэднийг тоохгүй байхаас зайлсхий. Та түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг үнэхээр хүсч байгаагаа, хэзээ ч, хаана ч хамаагүй түүнд анхаарлаа хандуулахыг харуул.
Хайртай хүнийхээ өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлэх нэг хэлбэр бол түүнд итгэж, хэт хамгаалалтгүй, давамгайлж болохгүй. Түүнд амьдралаа хянах, шийдвэр гаргах эрх чөлөөг өгөхийг хичээ. Түүний үйлдлийг ажиглах, хянахаас илүү түүнийг дэмжиж, түүнд итгэх нь дээр
Алхам 2. Өөртэйгээ ижил төстэй зүйлээ олж, хамтдаа ухаж аваарай
Үүнтэй ижил үйл ажиллагаа эсвэл хобби хийх замаар харилцаагаа бэхжүүл. Хамтдаа дуртай, дуртай зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Жишээлбэл, хэрэв та хоёулаа аялах дуртай бол хамтдаа гадаадад хийх аяллаа төлөвлөөрэй. Хэрэв та хоёулаа гэртээ кино үзэх дуртай бол гэртээ шөнөжин телевизийн шоу төлөвлөж, дуртай шоугаа хамтдаа үзээрэй
Алхам 3. Гэрийн даалгавар хийх үүрэг хариуцлагыг хуваарил
Индонезид амрагтайгаа гэртээ амьдрах нь харьцангуй түгээмэл хэвээр байгаа бөгөөд харьцангуй сөрөг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хамт амьдрахаар шийдсэн бол бүтээлээ хуваалцахаа мартуузай. Түүнтэй хогоо хаях эсвэл гал тогоогоо цэвэрлэх гэх мэт ажлуудаа хуваалцаарай. Хүн бүрийн хийж буй ажлын хэсэг тэнцвэртэй, шударга байхын тулд оролцохыг хичээгээрэй.
Хэрэв та болон таны хамтрагч гэрийн даалгавартай холбоотой асуудалтай байгаа бол түүнийгээ шударгаар, илэн далангүй ярилцаарай. Асуудлыг шийдэж, хоёр талын сэтгэлд нийцсэн буулт хий
Алхам 4. Онцгой болзоонд явах эсвэл онцгой бэлэг өгөх замаар түүнийг гайхшруулаарай
Гэнэтийн болзоо төлөвлөх эсвэл өөрт олдох ёстой онцгой бэлгээ нуух замаар харилцаагаа хөгжилтэй, аяндаа байлгаарай. Түүнд гэнэтийн бэлэг барьснаар тэр таныг хичнээн их биширдэгийг мэдэх болно.
- Энэхүү гэнэтийн бэлэг нь цэцгийн баглаа эсвэл жижиг бэлэг шиг энгийн байж болно. Та түүнийг болгоомжтойгоор оройн хоолонд оруулах эсвэл дуртай зүйлээ хийхийг урьж болно.
- Болзоо эсвэл онцгой бэлэг хэлбэрээр гэнэтийн бэлэг барьсан хайртынхаа хичээл зүтгэлийг хүлээж аваарай. Түүнийг үнэлж, хайрлаж байгаагаа мэдрэхийн тулд нинжин сэтгэл гаргахдаа анхаарлаа хандуулаарай. Түүнд үргэлж талархаж байгаарай.
