Зуун настыг арьсны нөхцөл байдлыг хоромхон зуур сэргээх чадвартай ид шидийн бодис гэж үздэгийг та мэднэ. Энэ нь үнэндээ тийм байна! Зуун настын найрлага нь хөргөх, арьсны нөхцлийг сайжруулах чадвартай бодисуудаас гадна гадны эм болгон хэрэглэхэд хортой нөлөө үзүүлэхгүй үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг бодис агуулдаг. Эдгээр бүх ашиг тус нь зуун настыг батга арилгах байгалийн гаралтай эм болгон ашиглахад маш зохистой болгодог!
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Зуун настын тусламжтайгаар батга эмчлэх
Алхам 1. Зуун настыг бэлтгэ
Та эхлээд ургамлын дэлгүүрээс зуун настын ургамал худалдаж авах эсвэл төрөл бүрийн эмийн сан, томоохон супермаркетуудаас зуун настын гель худалдаж авах боломжтой.
Навчнаас гель авахын тулд эхлээд зуун настын навчийг нэлээд том хэмжээтэй (ойролцоогоор 15 см урт) хуваах хэрэгтэй. Үүний дараа навчийг урсгал усны дор сайтар угааж, хурц хутгаар уртаар нь огтолно. Навчнаас ил тод гельийг аль болох их хэмжээгээр хусуулахын тулд халбага эсвэл хутга ашиглаарай
Алхам 2. Зуун настын эсрэг арьсны харшлын урвалыг шалгах
Харшлын урвал үзүүлэхгүйн тулд бага хэмжээний гель түрхээрэй. Зуун наст цэцэг нь сараана цэцэг, сонгино, сармистай холбоотой болохыг санаарай. Хэрэв та эдгээр гурван ургамлын аль нэгэнд харшилтай байсан бол зуун настын харшилтай болох магадлал өндөр байна.
Бугуйндаа бага хэмжээний гель түрхээд үзээрэй. Хатаахын тулд хэсэг хугацаанд байлгаад сайтар зайлна. Хэрэв таны бугуй улаан, загатнаагүй, хавдсан биш бол зуун настыг нүүрэндээ түрхэхэд гэмгүй
Алхам 3. Батгыг эмчлэхийн тулд зуун настыг хэрэглээрэй
2 халбага холино. зуун настын гель, 2-3 дусал нимбэгний шүүс (нимбэгний шүүс нь арьсны рН-ийг хадгалахад тустай).
- Гэмтсэн хэсэгт гель түрхэхийн тулд хурууны үзүүрээ ашиглана уу. Үүнийг 20-30 минут эсвэл бүтэн шөнө байлгаарай.
- Халуун усаар зайлж, нүүрээ ердийн байдлаар угаана.
- Процедурыг өдөр бүр давт.
Алхам 4. Зуун настаас нүүрний маск хийх
15 см урт зуун настын навчийг 1-2 ширхэг хайчилж ав; навчны хурц давхаргыг арилгах. Үүний дараа навчийг нээгээд дотор нь тунгалаг гель авна.
- 1 халбага нэмнэ. зөгийн бал эсвэл 5-7 дусал нимбэгний шүүсийг зуун настын гель болгон хийнэ. Зөгийн бал нь батга арилгах үр дүнтэй бактерийн эсрэг нэмэлт бодис агуулдаг гэдгийг санаарай. Бүх найрлага жигд болтол хутгана.
- Гелийг нүүрнийхээ бүх хэсэгт жигд түрхэх эсвэл хурууны үзүүрээр гель түрхсэн хэсэгт түрхээрэй.
- Боломжтой бол гелийг нүүрэндээ нэг шөнө үлдээгээрэй. Үгүй бол дор хаяж 20-30 минутын өмнө зайлж болохгүй.
- Халуун усаар зайлж, нүүрээ ердийн байдлаар угаана.
- Уг процедурыг өдөр бүр давт.
Алхам 5. Эмчилгээг хэдэн долоо хоногийн турш хий
Арьсны энэ байдлыг сэргээхийн тулд зуун настын эмчилгээ маш удаан үргэлжлэх болно. Хэрэв дээр дурдсан эмчилгээний аргууд нь 3-4 долоо хоногийн дотор таны арьсны байдлыг сэргээж чадахгүй бол хамгийн тохиромжтой эмчилгээний арга хэмжээг авахын тулд дерматологичтой уулзах хэрэгтэй.
2 -р хэсгийн 2: Батга арилгах
Алхам 1. Өдөрт доод тал нь хоёр удаа нүүрээ цэвэрлээрэй
Унтахаасаа өмнө өглөө, оройд нүүрээ үргэлж цэвэрлэж байгаарай. Хэрэв та өдрийн дундуур хөлрөх юм бол (жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл халуун температурт өртөх гэх мэт) нүүрээ нэн даруй угааж арьсыг дахин чийгшүүлнэ.
Алхам 2. Ургамлын тос дээр суурилсан цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Үүний оронд "комедоген бус" гэсэн үг агуулсан цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй. Энэ шошго нь холбогдох бүтээгдэхүүн нь арьсны нүх сүвийг бөглөхгүй бөгөөд нээлттэй хар батга (хар батга), хаалттай хар батга (цагаан батга), батга үүсэхийг өдөөхгүй болохыг харуулж байна.
- Жишээлбэл, та Neutrogena, Cetaphil, Olay зэрэг бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж үзээрэй. Үүнээс гадна ижил төстэй ашиг тустай бусад олон бүтээгдэхүүн байдаг. Үүнийг мэдэхийн тулд бүтээгдэхүүний шошгыг уншсан эсэхээ шалгаарай!
- Үнэндээ арьсыг цэвэрлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг тос байдаг. Эдгээр тоснуудын ихэнх нь комодоген бус ашиг тустай байдаг. Арьсны илүүдэл тосыг уусган арилгахын тулд үүнийг чөлөөтэй ашиглаарай.
- Согтууруулах ундаа агуулаагүй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр таны арьс хуурайшиж, гэмтэх болно.
Алхам 3. Хурууны үзүүрээр цэвэрлэгч шингэн түрхээрэй
Маш зөөлөн хөдөлгөөнөөр нүүрээ цэвэрлээрэй! Нүүрээ цэвэрлэхийн тулд алчуур эсвэл хөвөн ашиглах нь таны арьсыг цочроож, байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 4. Батга гардаг арьсыг сайн эмчил
Батга нь сорви үлдээхгүй, шарх үүсгэхгүй, удаан эдгэрэхгүйн тулд хальслах, шахах, хүрч болохгүй.
Алхам 5. Арьсаа нарны шууд тусгалд бүү өртөө; нарны ортой (наранд шарах ортой) наранд бүү шарах
Нарны болон нарны орны хэт ягаан туяа нь таны арьсны эсийг гэмтээх эрсдэлтэй. Мөн зарим төрлийн батга эм нь таны арьсыг наранд илүү мэдрэмтгий болгодог гэдгийг анхаараарай.
Энэ эмэнд ципрофлоксацин, тетрациклин, сульфаметоксазол, триметоприм зэрэг антибиотикууд орно; дифенгидрамин (Бенадрил) зэрэг антигистаминууд; 5-FU, винбластин, дакарбазин зэрэг хорт хавдрыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд; амиодарон, нифедипин, хинидин, дилтиазем зэрэг элэгний эмгэгийг эмчлэх эмүүд; напроксен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, изотретиноин (Аккутан), ацитретин (Сориатан) зэрэг батга эмүүд
Алхам 6. Арьсыг хэт хүчтэй үрж болохгүй
Болгоомжтой байгаарай, ингэснээр арьсыг бүрмөсөн гэмтээж болох бөгөөд ерөнхийдөө эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагдах болно. Арьсыг цэвэрлэхийн тулд гуужуулахыг ихэвчлэн зөвлөдөг боловч барзгар хөдөлгөөнөөр хэт олон удаа бүү хий!
- Гуужуулах үйл явц нь бичил шарх (нүцгэн нүдэнд үл үзэгдэх жижиг шарх), харагдахуйц шарх үүсгэж, батгыг улам хүндрүүлэх чадвартай байдаг.
- Арьс гуужуулахад ашигладаг гуужуулагчийн бүдүүн ширхгүүд нь үхээгүй арьсны эсийг элэгдүүлэх чадвартай байдаг. Үүнтэй адилаар энэ процесс нь бүрэн хатаагүй байгаа шархны давхаргыг хальслахтай адил юм.
Алхам 7. Эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Таны идэж буй хоол хүнс батгад шууд нөлөөлдөггүй (хэдийгээр сонгодог түүхийг сүү, шоколадны тухай сонссон ч гэсэн) зарим хүмүүсийн хувьд зарим төрлийн хоол хүнс батга үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн, цэвэршүүлсэн сахар агуулсан хоол хүнс нь хавдах магадлалыг нэмэгдүүлж, батга ургах намгархаг газрыг бий болгох чадвартай.
Ялангуяа гликемийн индекс өндөртэй хоол хүнс (нүүрс ус ихтэй хоол хүнс) батганы ургалттай маш нягт холбоотой байдаг
Алхам 8. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Арьсны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд бие махбодийг дээд зэргээр хооллох хэрэгтэй. Үнэндээ арьсанд хамгийн хэрэгтэй витамин бол А, Д витамин боловч батганы өсөлтийг бууруулахын тулд омега 3 тосны хүчил хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаарай.
- Наад зах нь тавган дээрх хоолны тал хувь нь хүнсний ногоо (ялангуяа оройн хоолонд) байгаа эсэхийг шалгаарай.
- А аминдэмээр баялаг хоол хүнс бол амтат төмс, бууцай, лууван, хулуу, брокколи, роман шанцайны ургамал, байцаа, улаан чинжүү, зуны хулуу, жүрж амтат гуа, манго, чангаанз, хар нүдтэй вандуй, үхрийн элэг, загас, хулд юм.
- Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс бол сагамхай элэгний тос, хулд загас, туна загас, сүү, тараг, бяслаг юм. Хэдийгээр энэ нь олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг боловч Д аминдэмийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэх хамгийн сайн арга бол долоо хоногт дор хаяж 10-15 минут наранд шарах явдал юм..
- Омега 3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс бол маалингын үр, тос, шар буурцгийн тос, рапс тос, чиа үр, хулуу, самар, хулд, сардин, макрел, цагаан мах, терубук загас, лаврын навч (лаврын лаврын) юм.), Орегано, хумс, маржорам, бууцай, улаан лууван, брокколи, мах, загасыг жижиг хэсгүүдэд хэрэглэдэг.
Анхааруулга
- Зуун настын батга эмчлэх үр дүнтэй байдлын талаар маргаантай хэвээр байна. Зуун настын арьсыг хөргөхөд ямар ашиг тустай болохыг олон нийт мэддэг боловч эмчилгээний зориулалттай эмийн үүргийг илүү гүнзгий судлах шаардлагатай хэвээр байна.
- Үнэндээ зуун настыг зөвхөн гадны эм болгон хэрэглэвэл гаж нөлөө үзүүлэхгүй (хэрэв байгаа бол гаж нөлөө бага байх болно). Нөгөөтэйгүүр, зуун настыг амаар уувал ходоодны хямрал, суулгалт гэх мэт янз бүрийн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.
