Шүдний зохион байгуулалтыг тэгшлэх нь тийм ч хялбар ажил биш юм. Хаалт зүүсэн хүн дор хаяж хэдэн өдрийн турш өвдөлт, зовиуртай байдаг. Өвдөлт намдаах эм, зөөлөн хоол хүнс, шүдний лав (шүдний лав) заавал байх ёстой. Өвдөлт хүчтэй байвал шүдний эмч, шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Шинээр суурилуулсан эсвэл бэхэлсэн хаалт
Алхам 1. Өвдөлт намдаах эм ууна
Ибупрофен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) эмчийн жоргүй хэрэглэж үзээрэй. Шошгыг шалгаж, насандаа тохирсон тунг авна уу. Ходоодны шингэцийг хөнгөвчлөхийн тулд эмийг бага хэмжээний хоолтой хамт ууна.
Энэ өвдөлт намдаах эмийг зөвхөн шаардлагатай үед нь ууж, 10 хоногоос илүү ууж болохгүй
Алхам 2. Хүйтэн, зөөлөн хоол идээрэй
Ихэнх хаалтанд шүдээ чангалж, татахын тулд дулаан температур шаардлагатай байдаг. Хүйтэн хоол, ундаа нь өвдөлтийг хэсэг хугацаанд намдаахын тулд татах чадварыг бууруулдаг. Гөлгөр, тараг, зайрмаг, эсвэл алимны төрлийн хоол хийж үзээрэй. Нэмэлт, хатуу хэсэггүй хоол хүнс сонгох. Буталсан мөсөн дээр хөхөх нь тусалж болох боловч хэтэрхий хатуу мөсөн шоо хийхээс зайлсхий.
Хэрэв та температурт мэдрэмтгий шүдтэй эсвэл ердийн төрлийн хаалтнаас өөр хаалт байвал хүйтэн хоол, ундаа идэх нь янз бүрийн өвдөлтийг үүсгэдэг. Халуун шингэн нь зарим хүмүүст илүү ашигтай байдаг. Шүдний пааланг гэмтээж болзошгүй тул халуун, хүйтэн хоолыг зэрэг идэж болохгүй
Алхам 3. Хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Таны шүд хэдхэн хоногийн дотор эдгэрэх болно, гэхдээ тэр болтол түүхий ногоо идэж болохгүй. Үүний оронд шөл, загас, цагаан будаа гэх мэт хоол идээрэй. Хүнсний ногоог зөөлөн болтол нь чанаж, зөөлөн жимс эсвэл алимны сонголтыг сонгоорой. Бохь, эсвэл бохь гэх мэт наалдамхай хоол хүнс нь хаалтанд амархан гэмтэл учруулж болзошгүй тул өвдөлт арилсаны дараа ч хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Анхны өвдөлт арилсаны дараа та зүсмэл эсвэл жижиг хэсэг болгон хуваасан хатуу хоол идэж болно
Алхам 4. Түгсэн хоолыг зайлуулахын тулд шүдээ угааж шүдээ цэвэрлээрэй
Хоолны хэсэг нь хаалтанд үргэлж өвдөлт үүсгэдэг, ялангуяа таны хаалт чангарсан үед. "Platypus" шүдний утас ашиглан бэхэлгээний хаалтанд орохоос сэргийлээрэй.
Өдөр бүр шүдээ хооронд нь угааж байх нь хоол хүнс гацсан эсэхийг мэдэхгүй байсан ч шүдээ цэвэрхэн байлгадаг. Энэ нь хаалтанд онцгой ач холбогдолтой, учир нь хаалтны эргэн тойронд шүдний товруу хуримтлагддаг
Алхам 5. Шүдний сойзоор буйландаа массаж хий
Шүдний сойзыг өвдөлттэй буйлны дээгүүр дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн хөдөлгөнө.
Алхам 6. Анхаарлаа өөр тийш нь хандуул
Хичээл, ажлаасаа хэд хоног амрах нь сайхан сонсогдож магадгүй ч та харамсаж магадгүй. Өвдөлтөөсөө ангижрахын тулд гадагш гарч, ердийн хэв маягаа хий.
Алхам 7. Бусад эмчилгээний талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай
Таны эмч өвдөлтийг намдаахын тулд гель, оо, ам угаагч эсвэл биеийн саадыг санал болгож болно. Эдгээр сонголтуудын ихэнх нь эмийн санд зарагддаг боловч танай шүдний эмч аль бүтээгдэхүүн илүү үр дүнтэй болохыг хэлж өгч болно.
2 -р хэсгийн 2: Sharp Wire, Bracket or Hook
Алхам 1. Шархыг олох
Хэрэв та шархлаа хаана байгааг сайн мэдэхгүй байгаа бол амныхаа дотор талыг хуруугаараа эсвэл хэлээрээ зур. Та өвдөлт, хавагнах хэсгийг мэдрэх болно. Тухайн хэсэгт ямар утас, хаалт, дэгээ үрж байгааг олж мэдээрэй.
Алхам 2. Металлыг шүдний лав (шүдний лав) -аар бүрхэнэ
Та шүдний лавыг эмийн сан, шүдний эмчийн оффисоос авах боломжтой. Гараа угааж, дараа нь жижигхэн лавыг зөөлөн болгоод бөмбөг болгоно. Лавыг зүсэж буй метал дээр дараад хуруугаараа эсвэл хэлээрээ тэгшлээрэй. Эдгээр лаа нь хурц утас, хаалт эсвэл резин дэгээнд ашигтай байдаг.
Хоол идэх үедээ шүдний лав хэрэглэж болно. Хэрэв ямар нэгэн зүйл залгисан бол зүгээр
Алхам 3. Уруулын бальзам түр түрхээрэй
Хэрэв танд шүдний лав байхгүй бол бага хэмжээний хоргүй уруул өнгөлөгч нь цочромтгой хэсгийн өвдөлтийг намдаана. Уруул өнгөлөгчийг хэт их залгих нь ходоодны хямралд хүргэдэг ч бага хэмжээгээр аюулгүй байдаг. Шүдний лав авахаасаа өмнө богино хугацаанд уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
Зарим хүмүүс парааминобензой хүчилд харшилтай байдаг. Толгой эргэх, ам хавдах тохиолдолд түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Алхам 4. Утас эсвэл дэгээг илүү тохь тухтай байрлалд нугална
Үүнийг зөвхөн хацар, бохь цоолох нимгэн, уян хатан утас эсвэл резин дэгээгээр хийхийг хичээгээрэй. Цэвэр хуруу эсвэл шинэ резинэн баллуур ашиглан эдгээр зүйлийг шүд рүү зөөлөн дараарай.
Хаалтны хоорондох утас, эсвэл амархан нугалдаггүй утсыг бүү тат
Алхам 5. Шүдний эмчийнхээ оффис дээр байгаа хурц утсыг хайчилж ав
Шүдний эмч нь утсыг хоромхон зуур таслах боломжтой. Ихэнх эмч нар танаас энэ мөнгийг авахгүй бөгөөд таныг цаг товлохгүйгээр оруулдаг.
Энэ алхам нь яаралтай тусламж биш тул таны шүдний эмч ердийн ажлын цагаар тантай уулзахгүй байх магадлалтай. Эмчийн оффис нээгдэх хүртэл шүдний лав түрхээрэй
Алхам 6. Шархны байдал сайжиртал хүлээ
Хаалтанд үрэхэд таны амны дотор бат бэх болно. Таны бэхэлгээ хурц биш эсвэл амны хөндийг гэмтээхгүй л бол өвдөлт ихэвчлэн өөрөө арилдаг. Энэ нь хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно.
Шүдний лав нь эдгэрэх явцыг удаашруулдаг. Өвдөлт намжсаны дараа шүдний лавны нимгэн, нимгэн хэсгүүдийг хэрэглэж амаа хаалтанд дасгаж үзээрэй
Алхам 7. Гэмтсэн хэсгийг хатаахын тулд амьсгалаа аваарай
Гүнзгий амьсгаа аваад амаа агаараар дүүргэ. Хуруугаараа уруулаа сугал. Энэ нь таны амны хөндийн хэсэг дэх өвдөлтийг түр зуур арилгаж чадна.
Агаар нь тоос, цэцгийн тоос, машины утаа агуулсан газарт энэ алхамыг бүү хий
Алхам 8. Давстай усаар зайлж угаана
Жижиг халбага давсыг нэг аяга бүлээн усанд холино. Давсыг уусгах хүртэл хутгана. Энэ уусмалыг хэд хэдэн удаа амандаа хийж, хоолойгоо угааж, нулимна. Өвдөлт мэдрэгдэх эхний хэдэн өдөр шаардлагатай бол давтан хий. Энэ нь хавдарыг намдааж, халдварын эсрэг тэмцэхэд тусална.
Үүний оронд та нянгийн эсрэг бодис агуулсан ам угаагч хэрэглэж болно. Шошгон дээр заасан зааврын дагуу хэрэглэнэ. Залгих хэрэггүй
Алхам 9. Өвдөлт үргэлжилсээр байвал шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв өвдөлт маш хүчтэй байвал та ажиллах чадваргүй бол шүдний эмчид яаралтай очиж үзээрэй. Хэрэв өвдөлт дунд зэрэг боловч долоо хоногоос илүү үргэлжилдэг бол шүдний эмчтэйгээ уулзах цаг товлоорой. Эмч таны хаалтанд ямар нэгэн асуудал байгааг олж мэдэх эсвэл эмчилгээгээ бага зовиуртай болгож өөрчлөх боломжтой.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны бэхэлгээг салгаж авах боломжтой бол гэмтэх үед 10-20 минутын турш арилгана. Тогтсон хаалтуудыг хэзээ ч бүү салгаарай. Резин хаалт (уян харимхай) хаалтанд байнга байлга.
- Эдгээр аргуудын ихэнхийг өвдөлт гарахаас өмнө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Өвдсөнийхөө дараа үүнийг арилгахыг оролдохоос илүүтэйгээр өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.
- Шүдний эмчтэйгээ утсаар холбогдож зөвлөгөө авах эсвэл цаг товлох боломжтой.
Анхааруулга
- Хэрэв та амаа таглаж чадахгүй байх, унтахаас сэргийлж өвдөх гэх мэт ноцтой асуудал гарвал шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
- Өвдөлт намдаах эмийн тунг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Өвдөлт намдаах эм нь өвдөлтийг бүрэн арилгаж чадахгүй ч тунг нэмэгдүүлэхийн өмнө эмчид хандана уу. Ийм эм нь гаж нөлөө үзүүлээгүй эмчилгээ биш юм.
- Нимбэгний шүүс болон бусад хүчиллэг хоол хүнснээс зайлсхий. Ийм хоол хүнс таны амыг улам өвтгөж болно.
