Өдөр бүр хэрэглэдэг олон шүдний сойз нь цэвэр биш байж магадгүй юм. Чухамдаа Өвчний хяналтын төвөөс мэдээлж буйгаар "Хэд хэдэн судалгаагаар шүдний сойз нь цэвэрхэн болтол нь угаасны дараа ч эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээр бохирдсон хэвээр байдгийг харуулсан." Аз болоход, зохих ёсоор цэвэрлэж, хадгалснаар шүдний сойзны цэвэр байдлын талаархи санаа зовнилоо арилгаж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шүдний сойзоо зөв хадгалах
Алхам 1. Шүдний сойзыг битүү саванд бүү хадгал
Хаалттай саванд байгаа чийг нь нян үржих таатай орчныг бүрдүүлдэг.
- Тоос шороо, бактери авахгүйн тулд аялахдаа сойзоо саванд хийж хадгалаарай. Шүдний сойзоо хайрцаг, хайрцагт хадгалахаасаа өмнө хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Мөн шүдний сойзны хамгаалалтыг тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Хлоргексидин (ам угаагч) нь савыг цэвэрлэх хамгийн сайн бактерийн эсрэг бодис юм.
Алхам 2. Шүдний сойзоо босоо байрлуулна
Үсний үстэй усыг хуурай болгохоос гадна шүдний сойзыг үлдсэн усанд байгаа бактериас хол байлгах болно. Хэрэв таны шүдний сойз аяга гэх мэт саванд хадгалагдаж байвал доор нь хөөс хуримтлагдаж байгааг харж болно. Хэрэв та үүнийг хажуу тийш эсвэл доорхи үстэй перпендикуляр хадгалвал шүдний сойз хөөсөөр ил гарна.
Алхам 3. Шүдний сойзоо бие засах газраас 60 см -ээс багагүй зайтай байлга
Ариун цэврийн өрөөг угааж байх үед суултуурыг бие засах газартай ойрхон байлгавал ялгадас агуулсан усны жижиг хэсгүүд гарч, шүдний сойз руу цохиж болно. Хэдийгээр тэнд байгаа бактери нь өвчин үүсгэдэг болохыг нотлох хангалттай нотолгоо байхгүй ч аюулгүй байдлын үүднээс эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авсан нь дээр.
Алхам 4. Шүдний сойз хадгалах хайрцгийг долоо хоногт нэг удаа цэвэрлээрэй
Шүдний сойз хадгалах саванд хуримтлагдсан бактери нь таны сойз, ам руу тархдаг. Савны ёроол нь аяга шиг хаагдсан тохиолдолд энэхүү цэвэрлэгээг тогтмол хийх нь нэн чухал юм.
Шүдний сойз хадгалах савыг савантай усаар цэвэрлээрэй. Шүдний сойз нь аяга таваг угаагч машинд аюулгүй биш бол аяга таваг угаагч машинд угааж болохгүй. Шүдний сойзыг аяга таваг угаагч машинд хэзээ ч бүү хадгал
Алхам 5. Шүдний сойз бие биетэйгээ харьцахыг бүү зөвшөөр
Хэрэв та нэг саванд олон шүдний сойз хадгалдаг бол нян, биеийн шингэнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээр нь бие биедээ хүрч болохгүй гэдгийг анхаараарай.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Шүдний сойзоо цэвэр байлгах
Алхам 1. Бусдын шүдний сойз бүү хэрэглэ
Хэрэв шүдний сойзыг нэгээс олон хүн хэрэглэвэл нян, биеийн шингэн тархаж халдвар тараах аюултай.
Алхам 2. Шүдний сойз хэрэглэхээс өмнө гараа угаана
Хэдийгээр энэ нь өчүүхэн мэт санагдах боловч ихэнх хүмүүс гараа угаагаагүй байхад шүдээ угаадаг.
Алхам 3. Шүдний сойзоо хэрэглэсний дараа угаана
Шүдний сойзоо шүдээ угааж цэвэрлэсний дараа халуун усаар зайлна. Үлдсэн шүдний оо, тоосыг зайлуулахаа мартуузай.
Алхам 4. Шүдээ угаахад хэрэглэж байсан сойзоо хатаана
Шүдний сойз нойтон байх тусам шүдний сойз нянгаар халдварлах эрсдэл өндөр болно.
Алхам 5. Шүдний сойзыг ам угаагч болон ариутгалын уусмалд дүрж болохгүй
Америкийн шүдний ассоциацийн мэдээлснээр шүдний сойзыг бактерийн эсрэг угаагч бодисоор угаах нь амны хөндийн эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг талаар эмнэлзүйн нотолгоо байхгүй байна.
Шүдний сойзыг ариутгагч бодисоор дүрэх нь нэг ариутгагчийг тодорхой хугацаанд хэрэглэвэл эсвэл хэд хэдэн хүн хуваалцдаг ариутгагч бодис хэрэглэвэл хөндлөн бохирдол үүсгэнэ гэж Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүд нэмж хэлэв
Алхам 6. Шүдний сойзоо 3-4 сар тутамд сольж байгаарай
Хэрэв та цахилгаан шүдний сойз хэрэглэдэг бол сойзны толгойг 3-4 сар тутамд сольж байгаарай. Үс нь нугалсан, орооцолдсон, эсвэл үсний өнгө бүдгэрсэн бол богино хугацаанд солино.
Хүүхдүүд шүдээ хэрхэн сайн арчлах талаар сурч мэдээгүй, хэтэрхий хатуу хэрэглэдэг тул хүүхдийн шүдний сойзыг насанд хүрэгчдийн сойзноос илүү олон удаа өөрчлөх шаардлагатай болдог
3 -р хэсгийн 3: Тодорхой нөхцөлд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Алхам 1. Танай гэр бүлийн хэн нэгэн өвчтэй бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна уу
Өвчин тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сойзтойгоо нийлсэн шүдний сойз, сойзоо хая.
Өвчин чинь эдгэрсний дараа шүдний сойзыг бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй 10 минутын турш дүрэх нь өвчин дахин үүсгэгддэг нянг устгадаг. Гэсэн хэдий ч шүдний сойзоо сольсон нь дээр
Алхам 2. Дархлаа суларсан эсвэл өвчинд өртөмтгий бол нэмэлт арга хэмжээ аваарай
Бага зэрэг үлдэгдэл бактери нь дархлаа суларсан хүмүүст аюултай байж болно. Тиймээс ариутгалын бодисоор цэвэрлэхийг зөвлөж байна.
- Шүдээ угаахаасаа өмнө бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй ам угаагчийг хэрэглээрэй. Энэ нь шүдээ угааж байхдаа сойз дээрх бактерийн хэмжээг бууруулахад тусална.
- Шүдээ угаахын тулд шүдний сойзоо бактерийн эсрэг бодисоор зайлж угаана. Энэ нь шүдний сойз дээр хуримтлагдах нянгийн хэмжээг бууруулж чадна.
- Шүдний сойзоо 3-4 сар тутамд илүү олон удаа сольж байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь бактери барих эрсдэлийг бууруулдаг.
- Шүдний сойз ариутгагч хэрэглэж үзээрэй. Судалгаагаар энэ төхөөрөмжийн ашиг тусыг харуулаагүй ч та FDA-ийн зөвшөөрсөн ариутгагч бодис худалдаж авч болно. Шүдний сойз ариутгагч нь сойз дээрх бактерийн 99.9% -ийг устгадаг. (Ариутгал гэдэг нь бактери, амьд организм 100 хувь үхсэн гэсэн үг бөгөөд үүнийг арилжааны зориулалттай шүдний сойз цэвэрлэгч гэж хэлдэггүй).
Алхам 3. Хэрэв та хаалт эсвэл бусад хэрэгсэл зүүх бол нэмэлт арга хэмжээ авна уу
Судалгаагаар шүдэндээ багаж зүүдэг хүмүүсийн шүдний сойз дээр нян илүү их байдаг нь тогтоогджээ. Шүдний сойз дээр хуримтлагдах нянгийн хэмжээг багасгахын тулд шүдээ угаахдаа шүдний сойзоо бактерийн эсрэг бодисоор угаахаас өмнө зайлж угаана уу.
