Нүүрээ цэвэрлэх нь зүгээр л савантай усаар угаахаас илүү чухал зүйл юм. Таны нүүрний арьс бусад биеийн арьснаас ялгаатай тул өөр арчилгаа шаарддаг. Таны нүүрний арьс бол хүмүүсийн хамгийн их анхаарал тавьдаг арьс юм, яагаад үүнийг сайн арчилж болохгүй гэж?
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Өдөр бүр нүүрээ цэвэрхэн байлгаарай
Алхам 1. Арьсныхаа төрлийг олж мэдээрэй
Таны арьс хуурай, тослог эсвэл хэвийн үү? Нүүрний зөв бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгахын тулд та үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй. Янз бүрийн төрлүүд байдаг тул заримдаа төөрөгдөлд оруулж болзошгүй юм.
- Хэрэв таны арьс хэвийн бол таны арьс чийг, тос, эсэргүүцлийн тэнцвэртэй байдаг. Үүнийг цэвэр байлгаснаар та үүнийг авах болно.
- Хэрэв та тослог арьстай бол хэдэн цагийн дараа нүүрээ угаасны дараа таны нүүр гялалзсан, чийглэг, тослог харагдаж магадгүй.
- Хэрэв таны арьс хуурайшсан бол ихэвчлэн хальслах мэт харагддаг.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол таны арьс ихэвчлэн чангарч, загатнаж, зарим химийн бодисуудтай харьцах үед харшлын урвал үзүүлэх болно.
- Олон хүмүүс хосолсон арьстай байдаг бөгөөд нүүрний нэг хэсэг тослог, нөгөө хэсэг нь хуурай байдаг.
Алхам 2. Нүүрний энгийн цэвэрлэгчийг өдөрт 2 удаа хэрэглээрэй
Өглөө нэг удаа, орой нэг удаа нүүрээ угаана. Хүн бүрийн арьс өөр, өөр арчилгаа шаарддаг. Аль нь өөрт тохирохыг мэдэхийн тулд та өөр өөр нүүр цэвэрлэгчийг туршиж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Нүүр цэвэрлэгчээс хайх ёстой зүйл бол шороо, үр хөврөл, илүүдэл тосноос ангижруулах боломжтой боловч нүүрэн дээрх эрүүл тос биш юм.
- Арьсны төрөл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэр их хэрэглэдэг, биеийн тамирын дасгал хийх зэргийг харгалзан нүүр цэвэрлэгчээ сонгоорой. Жишээлбэл, хэрэв таны арьс тослог бол танд рН -ийн түвшин багатай цэвэрлэгч хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тосыг арилгахад илүү үр дүнтэй байх болно. Хэрэв та эмзэг арьстай бол химийн бодис агуулсан цэвэрлэгч бодисоос хол байгаарай.
- Нүүрэндээ хэт ширүүн, байгалийн тосыг нь арилгаж болох ердийн саван хэрэглэхээс зайлсхий.
- Нүүрээ бүлээн эсвэл хүйтэн усаар угаах нь дээр. Халуун ус таны арьснаас байгалийн гаралтай тосыг арилгана.
- Дасгал хийсний дараа нүүрээ угааж, нүүрний нүхэнд бөглөрсөн хөлс, шороо, тосноос салах хэрэгтэй.
Алхам 3. Цэвэр алчуураар нүүрээ хуурай болго
Нүүрээ үрж хатааж болохгүй, зөөлөн арчих. Нүүрний арьс эмзэг байдаг. Алчуур цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та нүүрэндээ бактери тараах болно.
Алхам 4. Нүүрний тоник хэрэглээрэй
Шаардлагагүй ч нүүрний тоник нь тослог, батгатай арьс, нүх бөглөрсөн хүмүүст маш их тустай. Нүүрний тоник нь нүүрээ цэвэрлэсний дараа илүүдэл тос, үхсэн арьсны эсийг арилгахад тусалдаг. Энэ бол ретиноид, антиоксидант, гуужуулагч тос зэрэг идэвхтэй орцуудыг арьсанд нэмэх гайхалтай арга юм.
- Дух, хамар, эрүүндээ цэвэрхэн хөвөн дэвсгэрээр арчсаны дараа нүүрний тоник түрхээрэй ("T хэсэг" гэж нэрлэдэг). Хөвөнг зөөлөн тойрог хөдөлгөөнөөр түрхэж, нүдний хэсгээс зайлсхий.
- Таны арьсны төрөлд тохирсон нүүр цэвэрлэгчийг олоорой. Зарим томъёо нь батгатай нүүрийг гуужуулахад тусалдаг; Бусад нь эмзэг арьсанд зориулсан үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг.
- Олон тооны арьсны эмч нар архи агуулсан нүүр цэвэрлэгч хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь тослог арьсанд хүртэл арьсыг хэт хуурайшуулдаг.
Алхам 5. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг зөөлөн арчилна
Нүдээ үрж болохгүй, эсвэл нүдэндээ хүчтэй гоо сайхны цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй. Энэ хэсэг нь маш эмзэг байдаг. Тиймээс, ижил шалтгаанаар өглөө нүүрээ хүйтэн усаар шүршиж болохгүй.
Алхам 6. Нүүрэндээ бүү хүр
Нүүрэндээ хүрэх нь нүхийг тань үрэвсүүлэх нянг тарааж болзошгүй. Хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүн эсвэл нүүрний тос түрхэхийн тулд нүүрэндээ хүрэх шаардлагатай бол эхлээд гараа тосоор цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай.
Түүнчлэн, гар утас гэх мэт арьсны өөх, үхсэн эсийг наалдуулдаг зүйлд нүүрээ налахаас зайлсхийхийг хичээ. Арьсны тос нь арьсны булчирхайгаар ялгарч, арьс, үсийг зөөлрүүлдэг хөнгөн тослог бодис юм
Алхам 7. Таны арьсны төрөлд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Боломжтой бол шошгон дээрх "комедоген бус" эсвэл "акнегеник бус" гэсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг хичээгээрэй.
- Хуучин гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь хоол хүнс шиг л дуусах хугацаатай байдаг. Болзох хугацаанаас өмнө ашиглах нь зөвхөн муу зүйлд хүргэх болно, гэхдээ эсрэгээрээ биш.
- Газрын тосны оронд эрдэс эсвэл усан суурьтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээгээрэй, ингэснээр таны арьс тослог, бүдгэрсэн харагдана.
Алхам 8. Их хэмжээний ус ууна
Хамгийн багадаа 8 аяга ус ууна. Чийгтэй байлгаж, биедээ хангалттай хэмжээний ус байгаа эсэхийг шалгаарай гэдэг нь таны бие илүү сайн ажиллаж, арьсыг эрүүл, цэвэр байлгах болно гэсэн үг юм.
Алхам 9. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Эрүүл хооллолт нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх, элсэн чихэр, түргэн хоолноос татгалзах явдал юм.
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Өөх тос багатай тараг нь бидний арьсанд хэрэгтэй А аминдэмийг агуулдаг. А аминдэм нь гэдэсний эрүүл байдлыг хадгалахад тусалдаг "амьд" бактери ацидофилийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл арьсыг дэмжих болно.
- Хар жимс, гүзээлзгэнэ, prunes зэрэг антиоксидант агуулсан хоол хүнс идээрэй.
- Салмон, хушга, маалингын үр зэрэг эрүүл арьсанд шаардлагатай өөх тосны хүчлийг агуулсан хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй. Эфирийн тосны хүчлүүд нь эсийн мембраны эрүүл байдлыг сайжруулж, улмаар арьсыг эрүүл байлгадаг.
2 -р хэсгийн 2: Урт хугацаанд нүүрээ цэвэр байлгах
Алхам 1. Нүүрний эмчилгээ хийх
Та гоо сайханч дээр очиж өөр хүнээр нүүрээ арчилж болно, эсвэл гэрийнхээ эмчилгээний нэгийг туршиж үзээрэй. Таны арьсны төрөлд тохирсон хувцас өмсөхөө мартуузай. Хэрэв та тослог арьстай бол тослог арьсыг эмчлэхийг хичээгээрэй.
Гэрийн сайн нүүрний маск бол сүү, зөгийн балны холимог юм. Эдгээр найрлагыг хольсны дараа нүүрэндээ түрхээд 30 минут байлгаад бүлээн усаар нүүрээ угаана
Алхам 2. Арьсаа зөөлөн гуужуулна
Арьсаа гуужуулснаар арьсаа гуужуулснаар таны нүүрний үхсэн эсүүд арилах бөгөөд ингэснээр таны арьс уйтгартай, барзгар харагддаг. Долоо хоногт нэг удаа, эсвэл сард нэг удаа гуужуулна. Үүнийг долоо хоногт нэгээс илүү удаа хийж болохгүй, ингэснээр таны арьснаас эфирийн тос арилдаг.
- Сайн гуужуулагчтай гуужуулагч нь таны нүүрний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эрүүл гэрэлтэх, нүүр улайх болно.
- Үхсэн арьсны эс гуужуулагч скрабанд танд хэрэгтэй зүйл бол давс, элсэн чихэр гэх мэт гуужуулагч бодис, зөгийн бал, ус гэх мэт наалдамхай бодис, Е витамин, зуун настын тос эсвэл бүр оливын тос агуулсан чийгшүүлэгч юм. Хэрэв та тослог арьстай бол нухсан гадил жимсний эсвэл авокадог чийгшүүлэгч болгон ашиглаж болно.
Алхам 3. Батга арилгах
Хумсаараа батга авах, шахах нь сэтгэл хангалуун байж болох ч энэ нь тэмцэх маш буруу арга юм! Батга эмчлэхийн өмнө халдвар авахгүйн тулд гараа сайтар угаах хэрэгтэй.
- Нүүрэндээ хүрэх, батгагаа шахах гэж оролдохоос зайлсхий. Батга гарах нь болгоомжтой байхгүй бол сорви үүсгэдэг.
- Нойтон, сэрүүн даавуу эсвэл цайны уутыг өдрийн турш 3-5 минутын турш халдвар авсан хэсэгт хэрэглээрэй. Энэ нь цочролыг багасгахад тусална.
- Ихэвчлэн бензоил хэт исэл шиг цочроогүй 1 эсвэл 2 хувийн салицилийн хүчил агуулсан эрчимтэй эмчилгээг хэрэглээрэй.
- Визинийг хөвөнгөөр халдвартай хэсэгт түрхвэл улайлтыг багасгана.
Зөвлөмж
Арьсаа хэзээ ч үрж болохгүй. Зөөлөн алгадаж, арчина
Анхааруулга
- Урт халуун шүршүүрт орох нь сэтгэл татам байж болох ч өвлийн улиралд нүүрээ ойр ойрхон угаахаас болгоомжил. Нүүрээ хэт олон удаа угаах нь арьсыг илүү хурдан хатаах болно.
- Нүүрний бүтээгдэхүүний хольцод хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнд харшил өгөх нь янз бүрийн урвал үүсгэдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн бүтээгдэхүүн хариу үйлдэл үзүүлж байвал түүнийг хэрэглэхээ больж, өөр бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол сүү, зөгийн балны хольцыг нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхэхээсээ өмнө арьсныхаа багахан хэсэгт түрхээд үзээрэй.
