Бактерийн халдварын нөлөө нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл өөр өөр байдаг бөгөөд амь насанд ч аюул учруулж болзошгүй юм. Энэ халдвар нь өвчтөний арьс, цус, эрхтэн, гэдэсний хэсэгт халддаг. Бактери устгадаг антибиотик хэрэглэх шаардлагатай өвчтөнүүдийн тоо жил ирэх тусам нэмэгдсээр байгаа бөгөөд энэ халдварын улмаас нас баралтын тоо ч нэмэгдсээр байна. Тиймээс хүн бүр бактерийн халдвараас хэрхэн сэргийлэхээ мэддэг байх ёстой. Хэрэв та нянгийн халдвар авсан гэж бодож байвал эмчилгээ хийлгэхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Та хэд хэдэн энгийн стратеги ашиглаж, зарим зуршлаа өөрчилснөөр бактерийн халдвар авах эрсдлээ бууруулах боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Халдвараас урьдчилан сэргийлэх үндсэн стратегийг ашигла
Алхам 1. Гараа ойр ойрхон угаах
Гар угаах нь бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх чухал алхам юм. Та найтаах, ханиалгахдаа гараа өдөрт хэд хэдэн удаа угаах хэрэгтэй. Та мөн дараахь тохиолдолд гараа угаах хэрэгтэй.
- Хоол хийхээс өмнө ба дараа
- Өвчтэй хүмүүсийг асрахаас өмнө ба дараа
- Арьсан дээрх шархыг эмчлэхээс өмнө ба дараа
- Ариун цэврийн өрөө эсвэл живх сольсны дараа
- Хог хаягдалд хүрсний дараа
- Малын хог хаягдалд хүрч, хооллож, түүж авсны дараа.
Алхам 2. Гараа зөв угаах техникийг ашигла
Гараа зөв угаах техник нь гараа аль болох сайтар угаах болно. Гараа угаахын тулд бактерийн эсрэг саван, бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Гараа норгоод дараа нь хөөсрөх хүртэл гараа савандаж цэвэрлээрэй. Гараа дор хаяж 20 секундын турш үрээрэй. Гараа угааж байх үед үүссэн үрэлт нь таны гар дээрх бактерийг устгах болно.
- Хумсныхаа доор болон хурууныхаа хоорондох шороог цэвэрлэхээ мартуузай.
- Савангаа бүлээн усаар зайлж, гараа цэвэр алчуураар хатаана.
- Хэрэв танд цагийн хуваарь хэрэгтэй бол "Happy Birthday" дууг эхнээс нь хоёр удаа дуулаарай. Ихэвчлэн энэ дуу 20 секундын турш үргэлжлэх болно.
Алхам 3. Гэр, оффисынхоо юмыг цэвэрлэ
Та шаардлагатай зарим зүйлийг цэвэр байлгаснаар хүрээлэн буй орчны нянгийн хэмжээг бууруулах боломжтой. Утас, хаалганы бариул, угаалтуур, ариун цэврийн бариул гэх мэт гэр, оффисынхоо ойр ойрхон хэрэглэдэг зүйлсийг цэвэрлэ. Эдгээр эд зүйлсийг долоо хоногт ядаж нэг удаа ариутгагч бодисоор цэвэрлээрэй.
Алхам 4. Өвчтэй мэт харагдаж байгаа хүмүүсээс хол бай
Хэн нэгэн ханиад томуу, эсвэл илүү хүнд өвчин туссан эсэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй. Тиймээс өвчтэй байгаа хүмүүсээс зайлсхий. Халдвар авсан, ханиад томуу, бусад халдварт өвчтэй хүмүүст хүрч болохгүй.
4 -ийн 2 -р арга: Хүнсний бүтээгдэхүүний бактериас өөрийгөө хамгаалах
Алхам 1. Гэдэсний хортой бактерийн талаар олж мэдэх
Гэдэсний замд үржиж, амь насанд аюултай өвчин үүсгэдэг хэд хэдэн бактери байдаг. Эдгээр бактериуд нь кампилобактер, салмонелла, шигелла, e. Коли, листери, ботулизм. Бактери бүр нь эмчийн оношлох, эмчлэх олон шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс үргэлж дээр байдаг.
Алхам 2. Хоол ундны талаар маш их мэдээлэл авах
Заримдаа хоол хүнс, ундаа бохирдох магадлалтай тул та бохирдсон ус, хоол хүнсний талаархи мэдээг байнга хянаж байх хэрэгтэй.
- Танай хотын усан хангамжийн бохирдлын мэдээг орон нутгийн мэдээг сонсоорой. Хэрэв та ус бохирдож байгааг мэдэж байвал ундны/хоол хийх зориулалттай савласан ус худалдаж аваад усан хангамж хэвийн болох хүртэл усанд орохыг хязгаарлаарай.
- Хоолны дурсамжийн талаархи мэдээг сонсоорой. Бохирдол бол нийтлэг асуудал тул мэдээллээ байнга авч байгаарай. Хэрэв зарим төрлийн хоолыг эргүүлэн татсан нь мэдэгдвэл түүнийг гэртээ хаяж, хэрэв та мэдээ сонсохоос өмнө идсэн бол эмчид хандаарай.
Алхам 3. Хоол хийхдээ хоёр гараа цэвэр байлгаарай
Гар угаах нь бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал үүрэгтэй. Хоол хийхээс өмнө болон дараа нь гараа үргэлж угаах хэрэгтэй. Та гал тогооны өрөөнд ажиллахаасаа өмнө бие засах газар, живх сольсны дараа гараа сайтар угаах хэрэгтэй.
Алхам 4. Хоолоо сайтар угааж, чанаж идээрэй
Хоол хүнсийг сайтар угааж, чанаж болгосон нь таны биед бактери орохоос сэргийлж чадна. Хоол идэхээсээ өмнө бүх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог сайтар угааж, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг чанаж идээрэй.
- Түүхий болон дутуу боловсруулсан хоол, боловсруулсан шувуу, өндөг идэхээс зайлсхий.
- Сав суулгацыг сайтар угааж дуустал хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэтэй түүхий мах, өндөг хийх зориулалттай ижил төрлийн хоол хийх хэрэгслээр хоолоо бохирдуулж болохгүй. Бусад хоолыг бохирдуулж болзошгүй тул угаалтуур, хайчлах самбар, хоол хийх тавиурыг мах, өндөг чанаж идсэнийхээ дараа сайтар угаахаа мартуузай.
Алхам 5. Ботулизмаас болгоомжил
Муу үнэртэй, сав баглаа боодол нь эвдэрсэн хоол идэж болохгүй. Аль аль нь маш аюултай бактери болох ботулизмын шинж тэмдэг юм. Хэрэв идвэл ботулизм нь амь насанд аюултай. Хүнсний ботулизм нь ихэвчлэн аспарагус, ногоон шош, манжин, эрдэнэ шиш зэрэг лаазалсан, хүчил багатай хоол хүнстэй холбоотой байдаг. Хэрэв та гэртээ хоол хүнсээ лаазалж байгаа бол лаазлах процедурыг сайтар дагаж мөрдөөрэй.
12 сараас доош насны хүүхдэд зөгийн бал бүү өг. Зөгийн бал нь нялх хүүхдэд нөлөөлдөг ботулизм агуулсан байж болно
4 -ийн 3 -р арга: Бактерийн халдвараас бие махбодийн хувьд урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Үтрээний үрэвсэл авах эрсдлийг бууруулна
Вагинит буюу вульвовагинит гэдэг нь тос, саван, нойтон жинд агуулагдах бактери, вирус, химийн цочроогч бодисоос үүдэлтэй үтрээ ба/эсвэл үтрээний үрэвсэл гэсэн эмнэлгийн нэр томъёо юм. Бактерийн вагиноз нь ихэвчлэн үтрээн дэх бактерийн хэвийн бус өсөлтийн үр дүн юм. Үтрээний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулах хэд хэдэн арга хэмжээ байдаг.
- Угааж болохгүй. Douches нь үтрээний рН -ийг өөрчилж, нянгийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Бэлгийн хамтрагчаа ганцхан хүнээр хязгаарлаарай. Бактерийн вагиноз нь олон бэлгийн хавьтагчтай хүмүүст илүү амархан нөлөөлдөг.
- Тамхи татаж болохгүй. Тамхи татах нь үтрээнд бактерийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Фарингит (хоолой өвдөх) өвчнөөс өөрийгөө хамгаалаарай
Хоолойд бактерийн халдварыг фарингит гэж нэрлэдэг. Энэ өвчин нь залгиур (залгиур), эсвэл хоолойны арын хэсгийн үрэвсэл, халдварыг хэлдэг. Хоолойн халдвар авах магадлалыг бууруулах хэд хэдэн стратеги байдаг.
- Олон нийтийн газар эсвэл амьсгалын дутагдалтай хүмүүсийн эргэн тойронд гараа угаа.
- Хамараа үлээж, хамар гоожиж, хоолой өвдсөн бяцхан хүүхэд гараа угаагаарай.
- Халдвар авсан, хоолой өвдөж буй хүүхэд, насанд хүрэгчдэд хутганы зүйл бүү хуваалцаарай. Өвчтэй хүмүүсийн идэх сав суулгыг бусдаас ялгаж, халуун савантай усаар сайтар угаана.
- Фарингит өвчтэй хүүхдүүдийн тоглодог бүх тоглоомыг угаана. Халуун савантай ус хэрэглэж, сайтар зайлж, сайтар хатаана.
- Хэрэглэсэн бүх эдийг нэн даруй хая.
- Ханиад томуу, ханиад, мононуклеоз болон бусад бактерийн халдвартай хүмүүстэй үнсэлцэх, аяга таваг хуваалцахаас зайлсхий.
- Тамхи бүү тат, дам тамхидалтанд өртөхөөс зайлсхий.
- Гэрийн агаар хэт хуурай байвал чийгшүүлэгч ашиглаарай.
- Хүйтэн улиралд алчуур зүүж хүзүүгээ дулаацуулаарай. Тиймээс таны биеийн температур вирус, бактерийн өсөлтөд тохиромжгүй байдаг.
Алхам 3. Уушгины хатгалгаа тусах эрсдлийг бууруулна
Уушгины хатгалгаа нь бактери, вирус, мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй уушгины халдвар юм. Энэ халдвар нь маш ноцтой бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Зарим бүлгийн хүмүүс уушгины хатгалгаа өвчнөөр өвчлөх өндөр эрсдэлтэй тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэв та дараах тохиолдолд яаралтай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна уу.
- Тамхи татах эсвэл бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
- Томуу, ханиад, ларингит гэх мэт амьсгалын замын халдвартай байх
- Тархины цус харвалт, дементиа, Паркинсоны өвчин гэх мэт залгихад тань саад болох эрүүл мэндийн байдалтай байх.
- Цистик фиброз, COPD эсвэл бронхоэктаз зэрэг уушгины архаг өвчтэй байх
- Зүрхний өвчин, элэгний хатуурал, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчинтэй байх
- Саяхан мэс засал хийлгэсэн эсвэл биеийн гэмтэл авсан
- Эмнэлзүйн тодорхой нөхцөл байдал эсвэл эмийн улмаас дархлаа суларсан байх.
Алхам 4. Уушгины хатгалгаа тусах эрсдлийг аль болох багасгах
Хэрэв та уушгины үрэвсэлд өртөмтгий бол аль болох өөрийгөө хамгаалаарай. Уушгины хатгалгаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнд дараахь зүйлс орно.
- Ханиадны эсрэг вакциныг жил бүр хийлгээрэй
- Хэрэв та насанд хүрсэн бол уушгины хатгалгааны эсрэг вакцин тарина.
- Тамхи, ялангуяа тамхи хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Хамараа үлээх, угаалгын өрөөнд орох, өвчтэй хүмүүсийг асрах, хоол идэх, хоол хийхээс өмнө гараа угаана.
- Гараа нүүр, хамарнаасаа хол байлга.
- Хоол хүнс, шингэнийг хоолойд залгихад уушигны хатгалгаа үүсч болно. Хэвтээ байрлалаар хооллох, буруу сууж байгаа хүмүүсийг хооллохоос зайлсхий.
- Уушгины хатгалгаа нь бусад амьсгалын замын халдварт өвчнөөс үүдэлтэй байж болзошгүй тул өөртөө анхаарал тавь.
Алхам 5. Хүүхдийнхээ чихний халдвар авах эрсдлийг бууруулна уу
Хүүхдүүд дотоод чихний халдвар авах хандлагатай байдаг. Энэ халдвар нь маш их өвддөг бөгөөд эрүүл мэндийн бусад асуудлуудыг өдөөж болно. Та энэхүү эрсдлийг дараах алхамуудын тусламжтайгаар бууруулах боломжтой.
- Гэрт болон хүүхдийн ойролцоо тамхи татаж болохгүй. Чихний халдвар нь тамхи татдаг хүүхдүүдэд илүү их тохиолддог.
- Боломжтой бол хүүхдээ хөхүүл. Хөхний сүү нь хүүхдийн дархлааг сайжруулж, чихний халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.
- Хүүхдээ хэвтэж байхдаа хэзээ ч битгий савнаас уугаарай. Чихний бүтэц, дунд чихийг гадагшлуулах суваг нь хэвтэж байхдаа уувал чихний халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Өвчтэй бусад хүүхдүүдэд өртөхгүйн тулд хүүхдээ асарч байгаарай. Хүүхдүүдийн гарыг цэвэр байлгаарай, учир нь тэд ихэвчлэн амандаа гадны биет оруулдаг.
Алхам 6. Усанд сэлэгчийн чихийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихээ цэвэр байлгаарай
Усанд сэлэгчийн чих нь гадны чихний үлдэгдэл уснаас үүдэлтэй гадны чихний суваг дахь халдвар бөгөөд энэ нь бактерийн үржлийн дулаан, чийглэг орчныг бүрдүүлдэг. Энэ өвчнийг гадаад цочмог Дунд чихний урэвсэл буюу Дунд чихний урэвсэл гэж нэрлэдэг. Усанд сэлэгчийн чихийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хий.
- Усанд орсны дараа чихээ хатаана.
- Гаднах чихийг зөөлөн алчуур эсвэл алчуураар хатаана. Чихнээсээ ус зайлуулахын тулд толгойгоо нэг тийш, дараа нь нөгөө тийш нь хазайлгана.
- Чихний сувгийг үс хатаагчаар хамгийн бага түвшинд хатааж, чихнээс 30.5 см -ээс багагүй зайтай байлга.
- Хөвөн савх, цаасан хавчаар, үсний хавчаар гэх мэт гадны биетийг чихэндээ бүү хий.
- Үс лак, үсний будаг гэх мэт цочроох бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ чихээ хөвөнгөөр залгаарай.
Алхам 7. Бактерийн менингитээс өөрийгөө хамгаалаарай
Мөн бактерийн халдвар тархинд халддаг. 2003-2007 онуудад жил бүр нянгийн менингитийн 4100 тохиолдол бүртгэгдэж, 500 нь нас барсан байна. Антибиотик эмчилгээ нь менингитээр нас барах эрсдлийг 15%-иас бууруулдаг боловч вакцинаас урьдчилан сэргийлэхийг үргэлж илүүд үздэг. Бактерийн менингит өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг хий.
- Гараа ойр ойрхон угаах.
- Ундаа, аяга таваг, уруул өнгөлөгч, шүдний сойз зэргийг бусадтай бүү хуваалцаарай.
- Орой бүр дор хаяж 7-8 цаг унтаж, өдөр бүр 8 аяга ус ууж, өдөрт 30 минут дасгал хийж, тэнцвэртэй хооллолт, олон төрлийн амин дэмээр хооллож дархлаагаа эрүүл байлгаарай.
- Бактерийн менингитийн эсрэг вакцин хийлгэх талаар бодож үзээрэй. Бактерийн менингитийн зарим хэлбэрээс вакцин хийлгэх замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахад туслах вакцины талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Бактерийн менингит агаараар дамжин халдварладаг тул хэрэв та энэ өвчнөөр өвчилсөнийг мэдэж байвал өвчтөнөөс зайлсхийж, нүүрний маск зүүгээрэй.
Алхам 8. Сепсис үүсэх эрсдлийг хэрхэн бууруулах талаар олж мэдээрэй
Септицеми буюу сепсис бол цусны хяналтгүй бактерийн халдвар юм. Хэрэв эдгээр бактери цусанд ургадаг бол бие, бөөр, нойр булчирхай, элэг, дэлүү зэрэг эрхтнүүдийг халдварладаг.
- Янз бүрийн төрлийн халдвар нь арьс, уушиг, шээсний зам, ходоод зэрэг төрөл зүйл, эсвэл цусанд голчлон нөлөөлдөг халдварыг үүсгэдэг.
- Дархлаа суларсан хүмүүс, нялхас, хүүхдүүд, өндөр настан, чихрийн шижин, хорт хавдар, элэгний өвчин, ХДХВ/ДОХ гэх мэт архаг өвчтэй хүмүүс, биеийн гэмтэл, хүнд түлэгдэлт зэрэг зарим хүмүүс сепсис үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.. Боломжтой бол урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай.
- Та сепсисийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ бусад бактерийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх, дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх, эрүүл мэндийн архаг өвчнийг эмчлэх боломжтой.
4 -ийн 4 -р арга: Бактерийн халдварын тухай ойлголт
Алхам 1. Бактери маш хүчтэй гэдгийг ойлгоорой
Бактери бол эрс тэс нөхцөлд амьдрах чадвартай нэг эсийн бичил биетэн юм. Бактерийн зарим хэсэг нь ус буцалж буй Йеллоустоун үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн халуун рашаанаас, зарим нь Антарктидын мөсөн дээрээс олдсон байна.
Алхам 2. Бактери хэрхэн халдварладаг талаар олж мэдэх
Нян нь амьд үлдэх, нөхөн үржих, эсвэл нөхцөл нь таарах хүртэл ичээндээ орохын тулд тодорхой шим тэжээл шаардлагатай байдаг. Олон тооны бактериуд элсэн чихэр, цардуултай холбогддог бөгөөд энэ нь органик бодисоор баялаг юм. Тиймээс хоол хүнсэнд бактери ихэвчлэн байдаг. Тохиромжтой нөхцөлд бактери үржиж, үрждэг тул бактери үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр нөхцлөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.
- Ариун цэврийн өрөө эсвэл угаалтуур дээрх био хальсны гадаргуу нь бактерийн үржлийг дэмждэг
- Бүх бактери нь биед хортой байдаггүй гэдгийг санаарай. Таны арьс болон гэдэсний замд олон төрлийн бактери амьдардаг. Эдгээр бактериуд нь таны биеийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Алхам 3. Эмч рүүгээ хэзээ залгахаа мэдэж аваарай
Бактерийн халдвар нь аюултай бөгөөд үхэлд хүргэдэг. Хэрэв та халдвараас урьдчилан сэргийлж чадаагүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв та дараахь өвчнөөр шаналж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Гурван хоногоос дээш хугацаанд 38 хэм хүртэл халуурна
- Хоёр хоногийн дараа бие даан арилдаггүй шинж тэмдгүүд.
- Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай өвдөлт, таагүй байдал.
- Ханиалга нь цэртэй (уушгинаас ханиалгасан) эсвэл нэг долоо хоногоос илүү үргэлжилдэггүй.
- Идээ гарах үед чихний мембран гэмтэх.
- Толгой өвдөх, халуурах, толгойгоо өргөж чадахгүй байх.
- Маш их бөөлжих, шингэн барих чадваргүй болох.
Алхам 4. Илүү хүнд нөхцөлд эмнэлгийн тусламж авах
Зарим нөхцөл байдал нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг. Дараах тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай.
- Хаван, улайлт, халууралт, өвдөлтийг мэдэр.
- сул дорой байдал, мэдрэхүйн хямрал, хүзүүний хөшүүн байдал, халуурах, дотор муухайрах, бөөлжих, ядрах, ухаан алдах.
- таталт
- Амьсгалахад хэцүү эсвэл амьсгалах эрч хүчгүй байх.
Зөвлөмж
- Бактерийн халдвар маш аюултай. Энэ өвчин тархинаас хурууны үзүүр хүртэл биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болно.
- Хуурай, борооны улиралд халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, бактерийн халдвар авах боломжтой эсэхээ сайтар анхаарч үзээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та бактерийн халдвар авсан бол халдвар үүсгэгч нянг устгах антибиотикийг эмчид үзүүлээрэй.
- Бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө хамтрагчтайгаа бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийлгээрэй. Бэлгийн замын халдварт өвчний шинжилгээ хийсний дараа ч гэсэн бэлгэвч хэрэглээрэй.
- Өчигдрийн үлдсэн хоол маргааш нь халдвар авсан байж магадгүй. Түргэн хуучирч мууддаг, тасалгааны температурт нэг шөнийн дотор хадгалагддаг хоолыг бүү ид.
- Хэрэв танд антибиотик эмчилгээ хийлгэсэн бол сайн мэдэрсэн ч гэсэн бүх эмээ уугаарай. Дуусгаагүй эм нь нянг эмэнд тэсвэртэй болгож, халдвар чинь дахин давтагдвал эмчлэхэд илүү хэцүү болно.
