Мөөгөнцрийн халдвар нь үтрээний хэсэгт ядаргаатай загатнах, түлэгдэх шалтгаан болдог нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Эмэгтэйчүүдийн 75 орчим хувь нь амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа мөөгөнцрийн халдвар авсан байдаг. Гэсэн хэдий ч мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох алхамууд байдаг. Мөөгөнцрийн халдвараас хэрхэн зөв хувцаслах, эрүүл ахуйгаа сахих, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ өөрчлөх зэргээр хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар олж мэдээрэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Бэлгийн эрхтнүүдийн хэсгийг цэвэр, хуурай байлгах
Алхам 1. Агаарын урсгалыг хангадаг даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс
Спандекс гэх мэт хиймэл даавуугаар хийсэн трико өмсөж болохгүй. Үүний оронд хөвөн даавуу гэх мэт агаарын урсгалыг зөвшөөрдөг байгалийн даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс. Хатуу хувцас нь үтрээний хэсэгт чийг өгөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд хиймэл даавуу нь агаарын урсгал болон байгалийн даавууг зөвшөөрдөггүй. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та pantyhose эсвэл spandex leggings өмсөх шаардлагатай бол бэлэг эрхтэндээ хөвөн даавуугаар бүрсэн хэсгийг сонгоорой. Хөвөн даавуу нь үтрээний хэсэгт чийг шингээхэд тусалдаг.
- Хэрэв та мөөгөнцрийн халдварт өртөмтгий бол хэзээ ч pantyhose эсвэл leggings өмсөж болохгүй. Харин бэлэг эрхтэний хэсгийг хуурай байлгахын тулд сул юбка, өмд өмс.
Алхам 2. Нойтон байвал хөлс болон бусад зүйлээс болж хувцсаа нэн даруй солино
Нойтон хувцас хэт удаан өмсөж болохгүй. Хэрэв таны хувцас болон/эсвэл дотуур хувцас усанд сэлэх эсвэл дасгал хийх явцад норсон бол аль болох хурдан цэвэр, хуурай хувцсаа соль. Бэлгийн эрхтний хэсгийг хуурай байлгах нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Алхам 3. Усанд орохын оронд шүршүүрт ороорой
Халуун усанд орох нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та мөөгөнцрийн халдварт өртөмтгий бол шүршүүрт орох нь дээр. Үтрээнийхээ гадна талыг зөөлөн саван эсвэл бие угаагчаар цэвэрлээрэй.
- Үтрээний рН тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг тул үтрээний дотор талыг цэвэрлэж болохгүй.
- Халуун усанд дүрж болохгүй.
Алхам 4. Үнэргүй эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, тампон худалдаж аваарай
Анхилуун үнэртэй тампон дахь үнэртэй ус нь үтрээний бактерийн тэнцвэрийг алдагдуулж, мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг. Бусад үнэртэй бүтээгдэхүүн нь тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Тиймээс химийн бодис, үнэртэй бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ.
- Шүршүүр, эмэгтэй үнэртүүлэгч шүршигч, үтрээний цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй.
- Хүүхдийн нунтаг, тальк нунтаг бэлэг эрхтэний хэсэгт бүү хэрэглээрэй. Талк хэрэглэх нь өндгөвчний хорт хавдартай холбоотой байдаг. Зарим судалгаагаар бэлэг эрхтэний талбайд тальк хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдэд өндгөвчний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 30-60% -иар нэмэгддэг.
Алхам 5. Шээсний дараа урдаас арагш арчина
Ихэвчлэн анус, үтрээ ойрхон байдаг тул эмэгтэйчүүдийг урдаас арагш нь арчихыг заадаг. Цээжний хөндийн муу бактери нь үтрээнд ороход мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг. Муу бактери үтрээнд орох магадлалыг бууруулахын тулд шээсний дараа урдаас арагш нь арчих нь чухал юм.
3 -ийн 2 -р арга: Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягийг өөрчлөх
Алхам 1. Тараг эсвэл пробиотик нэмэлтийг өдөр бүр ууна
Лактобациллус, ацидофилус зэрэг пробиотик эм уух нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно. Пробиотикуудын хоёр төрөл нь үтрээний байгалийн ургамлын нэг хэсэг бөгөөд үтрээний бактерийн тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
- 240 гр хүртэл тараг идэж үзээрэй Өдөр бүр нэг аяга тараг идэж үзээрэй.
- Пробиотик нэмэлтийг өдөр бүр авах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Антибиотикийн хэрэглээг багасгах
Антибиотик хэрэглэх нь мөөгөнцрийн халдвартай холбоотой байдаг. Тиймээс антибиотикийг, ялангуяа өргөн хүрээний антибиотик хэрэглэх хэрэггүй, учир нь сайн бактерийг муу нянтай хамт устгах боломжтой. [Зураг: Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх алхам 9-j.webp
Алхам 3. Чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг хянах
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй. Мөөгөнцрийн халдвар болон бусад хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь глюкозын түвшинг хянах.
Алхам 4. Стрессээ багасгах
Стресс нь мөөгөнцрийн халдвартай холбоотой байдаг. Тиймээс, хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авах хандлагатай бол стрессээ бууруулах нь чухал юм. Гүнзгий амьсгалын дасгал, йог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах үйл ажиллагааг өдөр тутмынхаа ажилд оруулаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээний эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Мөөгөнцрийн халдварын шинж тэмдгийг мэдэх
Мөөгөнцрийн халдварын шинж тэмдэг нь зуслангийн бяслагтай төстэй өтгөн ялгадас, загатнах, цочрох, гялтангийн болон үтрээний эргэн тойронд улайх зэрэг орно. Мөөгөнцрийн халдвар хэд хэдэн удаа тохиолдож болно. Зарим эмэгтэйчүүд жил бүр 4 ба түүнээс дээш удаа мөөгөнцрийн халдвар авдаг.
Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар байнга гардаг бол эмчид хандаарай. Эмч нар халдварын гол шалтгааныг олж, зохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг санал болгож чадна
Алхам 2. Эмчээсээ шинж тэмдгүүдээ оношлохыг хүс
Эмч нар шинж тэмдгийг оношлох боломжтой бөгөөд энэ өвчин нь үнэхээр мөөгөнцрийн халдвар юм. Таны эмч мөөгөнцрийн халдварын оношийг зөвхөн үтрээний үзлэгээр баталгаажуулах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны шинж тэмдгийн шалтгаан тодорхойгүй байвал эмч үтрээний ялгадасыг микроскопоор шалгаж болно.
Алхам 3. Мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх
Мөөгөнцрийн халдварыг ихэвчлэн мөөгөнцрийн эсрэг эмээр эмчилдэг. Таны эмч ихэнх эмийн санд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой Дифлюкан 2 г -ийг нэг удаа уух эсвэл орой болгон Дифлюкан эсвэл клотримазол уухыг зөвлөж болно. Бүх азол эмүүд нь аюулгүй байдал, үр дүнтэй ижил түвшинд байдаг.
- Сав баглаа боодол дээрх болон/эсвэл эм хэрэглэхтэй холбоотой эмчийн зааврыг дагана уу.
- Мөөгөнцрийн халдвартай хэд хэдэн төрлийн эмийг жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд нэг, гурав, таван өдрийн хэрэглээний дүрмийг дагаж мөрдөх боломжтой. FDA эдгээр бүх эмийн аюулгүй байдал, үр нөлөөг баталсан.
- Зарим төрлийн эмийг жороор худалдаж авах ёстой. Жишээлбэл, Diflucan -ийн нэг тунг зөвхөн жороор худалдаж авах боломжтой.
