Мөөгөнцрийн халдвар нь нэлээд түгээмэл бөгөөд эмчлэхэд хэцүү байдаг. Мөөгөнцрийн халдвараас хамгаалах хамгийн сайн арга бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар дахин давтагдаж байгаа эсвэл одоогийн мөөгөнцрийн халдвар тархаж байгаад санаа зовж байвал эмчид хандана уу. Хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг хэрхэн хамгаалах талаар мэдэхийг хүсч байвал мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хийж болох хэдэн энгийн арга хэмжээ байдаг.
Алхам
5 -р арга 1: Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Гараа ойр ойрхон угаах
Гараа байнга угаах нь мөөгөнцрийн халдварын тархалтыг зогсоох хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Мөөгөнцрийн халдвар, халдвар авсан объект, гадаргуу дээр хүрсний дараа гараа заавал угаах хэрэгтэй. Жишээлбэл, биеийн тамирын зааланд тоног төхөөрөмжөө хэрэглэсний дараа гараа нэн даруй угаах хэрэгтэй.
Алхам 2. Олон нийтийн газар хол бай
Хэрэв та мөөгөнцөрөөр халдвар авсан бол халдвар тараах магадлалыг нэмэгдүүлдэг олон нийтийн газруудаас хол байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та шууд холбоо барих замаар халдварладаг бол биеийн тамирын зааланд орох эсвэл олон нийтийн усан бассейнд сэлэх нь мөөгөнцрийн халдвар тараах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан бол мөөгөнцрийн халдварыг бусад хүмүүст дамжуулах боломжийг олгодог олон нийтийн газраас зайлсхий.
Халдвар арилах хүртэл биеийн тамирын заал, олон нийтийн усан бассейн, олон нийтийн усанд орохгүй байх
Алхам 3. Хаана ч явсан гутал өмс
Хөл нүцгэн алхах нь мөөгөнцрийн халдвар авч болзошгүй тул гутал өмсөх нь өөрийгөө хамгаалах маш сайн арга юм. Хэрэв та хөлийн уланд мөөгөнцрийн халдвар авсан бол хөл нүцгэн алхах нь тээж яваа халдвар тарах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Олон нийтийн газар, ялангуяа хүмүүс ихэвчлэн хөл нүцгэн алхдаг хувцас солих өрөө гэх мэт газар үргэлж гутал өмсөж байгаарай
Алхам 4. Мөөгөнцрийн халдвартай бол ажил дээрээ даргадаа хэлээрэй
Зарим ажил нь бусад хүмүүстэй шууд холбоо тогтоохыг шаарддаг бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс танаас мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв таны ажил таныг сувилагч гэх мэт бусад хүмүүстэй шууд холбоотой байхыг шаарддаг бол та ажил дээрээ мөөгөнцрийн халдварынхаа талаар даргадаа хэлэх ёстой.
Алхам 5. Өөрийн хувийн тоног төхөөрөмжийг ашигла
Мөөгөнцрийн халдвар авсан эсэхээс үл хамааран хувийн тоног төхөөрөмжөө бусад хүмүүстэй бүү хуваалцаарай. Мөөгөнцрийн халдвар хүрэхэд халдварладаг тул хувийн тоног төхөөрөмжөө бусад хүмүүстэй хуваалцах нь мөөгөнцрийн спор тараах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тоног төхөөрөмжийг өөр хүнд зээлүүлэх нь сайн туршлага мэт боловч мөөгөнцрийн халдвар тархах, дамжих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хувцас, алчуур, оймс, нүүр будалт, дезодорант гэх мэт хувийн эд зүйлээ бусдад зээлүүлж болохгүй
Алхам 6. Мөөгөнцөрөөр халдварласан хэсгийг таглана
Хэрэв та мөөгөнцрийн халдвар авсан бол олон нийтэд гарахаасаа өмнө нуун дарагдуулах хэрэгтэй. Халдвар авсан газар руу өөр хүн рүү санамсаргүйгээр хүрэхэд халдвар тархах аюултай. Тиймээс халдвар авсан газрыг эдгэртэл нь олон нийтийн газар байлгаарай.
- Хүүхдүүд хөгцрөхөд сургуулиас нь авч явах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та халдвар авсан газрыг хааж, асуудлаа сургуульд мэдэгдэх ёстой.
- Халдвар авсан газрыг битгий таглаарай. Мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэх явцад сэрүүн, хуурай байлгах хэрэгтэй.
5 -ийн 2 -р арга: Тамирчдын хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Зөвхөн өөрийн алчуур, гутал, оймс өмс
Алчуур, гутал, оймсоо бусад хүмүүстэй хуваалцах нь тамирчны хөлийг дамжуулах, агших магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эдгээр зүйлийг бусдад зээлүүлж, зээлүүлж болохгүй.
Алхам 2. Өдөр бүр даавуу, оймсоо сольж байгаарай
Хөлний хөлийг үүсгэдэг мөөгөнцөр нь оймс, оймс руу тархаж, тэнд үрждэг. Тамирчдын хөл муудах эсвэл нөгөө хөл рүү тархахаас сэргийлэхийн тулд өвчнийг эдгэртэл өдөр бүр даавуу, оймсоо сольж байгаарай.
Нойтон оймсоо хөлсөөр солих хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тамирчны хөл тархах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
Алхам 3. Хөлийн улыг хуурай байлга
Хөлний хөлийг үүсгэдэг мөөгөнцөр нь чийглэг, нойтон орчинд ургадаг. Тиймээс хуурай хэвээр байгаа хөлний байдал нь халдвар авахад хүндрэл учруулах болно. Хөлөө хуурай байлгаж, тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах алхмуудыг хий.
- Хэрэв та гэртээ амьдардаг бөгөөд таны амьдардаг хэн ч хөлний хөл, мөөгөнцрийн халдваргүй бол гэртээ хөл нүцгэн явж, хөлөө сэрүүн, хуурай байлгаарай.
- Хэрэв таны оймс хөлсөөр норсон эсвэл чийгтэй байвал шууд солих хэрэгтэй.
- Хөлийг угаасны дараа үргэлж сайтар хатаана.
Алхам 4. Тохирсон гутал өмс
Таны гутал тамирчны хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөлийг хуурай, цэвэр байлгадаг гутал сонгох нь тамирчны хөл авах магадлалыг бууруулдаг. Гутал худалдаж авахдаа дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй.
- 1 -ээс дээш хос гутал бэлдээрэй. Өдөр бүр өөр өөр гутал өмсөж үзээрэй, ингэснээр гутал хэрэглээний хооронд хатах болно. Мөн гутлынхаа дотор тальк нунтаг цацаж чийгийг нь шингээнэ.
- Хөлийнхөө ул хүртэл агаар урсдаг гутал хай. Энэхүү агаарын урсгал нь хөлийг хуурай байлгаж, тамирчны хөлийг хөгжүүлэх эрсдлийг бууруулна.
- Гутал бусад хүмүүстэй бүү хуваалцаарай. Хамтдаа гутал өмсөх нь тамирчны хөлийг агших, дамжих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хөлийг чинь улам бүр хөлрүүлэх тул хэт жижиг гуталнаас зайлсхий.
Алхам 5. Олон нийтийн газар гутал өмс
Олон нийтийн газар байхдаа хамгаалалтын гутал өмс. Олон нийтийн газар хөл нүцгэн алхах нь таны хөл, магадгүй бусад өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
- Олон нийтийн ариун цэврийн өрөө ашиглаж байгаа бол үргэлж шаахай эсвэл шаахай өмс.
- Мөн биеийн тамирын зааланд байхдаа үргэлж гутал өмсөх ёстой.
- Олон нийтийн усан бассейнд байхдаа усны гутал өмс.
- Гэрт хэн ч тамирчин хөлгүй л бол гэртээ хөл нүцгэн явах нь зүгээр.
Алхам 6. Хөлөө арчлах
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нэг арга бол хөлөө хуурай, сэрүүн, цэвэр байлгах явдал юм. Үүнд хүрэхийн тулд та хөлийнхөө уланд янз бүрийн нунтаг цацаж, хуурай, цэвэр байлгаж, улмаар хөлний хөлийг үүсгэдэг мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлж болно.
- Мөөгөнцрийн эсрэг нунтаг нь хөлийг сэрүүн байлгаж, тамирчны хөлийг эмчлэхэд тусалдаг.
- Талк нунтагыг хөлрөлтийг бууруулах, хөлийг хуурай байлгахад ашиглаж болно.
5 -р аргын 3: Хумсны мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Салоны эмчилгээний үеэр хөлийн хумсны мөөгөнцөрөөс өөрийгөө хамгаалаарай
Чанартай салон нь үйлчлүүлэгч, ажилчдаа арьсны халдварт өвчнөөс хамгаалах үүднээс тоног төхөөрөмжөө сайн цэвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч та ийм салоноос халдвар авсан хэвээр байж магадгүй юм. Салон дээр хумсны эмчилгээ хийлгэхээс өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Таны очсон салон нь тухайн нутгийн эрүүл мэндийн газраас бизнесийн зөвшөөрөлтэй эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэглэх хооронд хумсны арчилгааны хэрэгсэл хэрхэн цэвэрлэгддэгийг асуугаарай. Хумсны арчилгааны төхөөрөмжийг өндөр температурт цэвэрлэж, бүх бактери, нянг устгахын тулд автоклав ашиглана. Бусад аргууд тийм ч үр дүнтэй байдаггүй.
- Хөлийн хумсны мөөгөнцөрөөр халдварласан үед салон дээр гар, хөлийн хумсны эмчилгээ хийлгэж болохгүй, учир нь энэ халдвар нь танд үйлчилж буй ажилчдад халдварладаг.
- Халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул хадаасны зүслэгийг түлхэж, огтлохгүй байхыг ажилтнууддаа хэлээрэй.
- Эмчилгээ хийлгэхийн өмнө гараа угааж, танд үйлчилж буй ажилчдаас үүнийг хийхийг хүсээрэй. Хумсны тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг ажилчид мөн бээлий өмсөх ёстой.
- Хамгаалалтын бүрээстэй хумсны банн хийлгэхийг хүс, эсвэл салон нь өгөхгүй бол өөрөө авч яваарай.
Алхам 2. Цэвэрхэн амьдарч хэвшээрэй
Цэвэрхэн амьдарч хэвшсэнээр хумсны мөөгөнцрийн халдвараас сэргийлэх боломжтой. Гар, хөлөө цэвэр, хуурай байлгах нь хумсаа мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх энгийн арга юм.
- Хумсаа хусаад хуурай байлгаарай.
- Гар, хөлөө тогтмол угааж байгаарай.
- Таны хадаас халдвар авсан л бол хумсаа шүргэсний дараа юу ч бүү хүрээрэй, учир нь энэ нь мөөгөнцрийг үүсгэж болзошгүй юм.
Алхам 3. Хөлөө сайн арчлах
Хөлийн ул нь хумсны мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэл өндөртэй нөхцлийг даван туулах шаардлагатай болдог. Гутал, оймс нь чийглэг, дулаан нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд эдгээр нөхцөл нь хөгц ургахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хөлийн хумсны мөөгөнцөрөөс сэргийлэхийн тулд дараах арга хэмжээг авна уу.
- Агаар нэвтрэх гутал өмс.
- Хөл хөлрөхөд хүргэдэг оймс бүү өмс. Хулсан эслэг эсвэл полипропиленээр хийсэн оймс хайж, хөвөн даавуунаас зайлсхий.
- Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай.
- Гутал, оймсоо хэнтэй ч бүү хуваалцаарай.
- Өдөр бүр өмсдөг гутлаа сольж байгаарай.
- Оймсоо бүлээн савантай эсвэл халуун усаар угаана.
Алхам 4. Хумсаа арчлах
Гэмтсэн хөлийн хумс, хумсны ор нь хумсны мөөгөнцрийн орох цэг байж болно. Хумсаа арчилж, эргэн тойрныхоо гэмтлээс хамгаалснаар халдвар ойртохоос сэргийлж чадна.
- Хумсаа бүү ав, бүү хаз.
- Хумсны эргэн тойрон дахь зүслэг эсвэл зүслэгийг эмчил.
Алхам 5. Хумсны будагны хэрэглээг багасгах
Хумсны будаг эсвэл хиймэл хумс хэрэглэх нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хумсаа будах нь хумсны доор чийг, мөөгөнцрийн спорыг хуримтлуулж халдвар авахад хүргэдэг. Энэ эрсдлийг бууруулахын тулд хумсны будагны хэрэглээг багасгахыг хичээгээрэй.
Хумсны мөөгөнцрийг өнгөлөгчөөр бүү таглаарай, учир нь энэ нь халдварыг улам хүндрүүлнэ
5 -р арга 4: Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Амны хөндийн бэлгийн хавьталд орохдоо хамгаалалт ашиглана уу
Үтрээний бэлгийн харьцаа нь мөөгөнцрийн халдварыг нэг хүнээс нөгөөд дамжуулах нь ховор байдаг бол аман секс нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүд шүлсэнд мөөгөнцөр байдаг тул аман секс хийсний дараа мөөгөнцрийн халдвар авч болно.
Энэ эрсдлийг бууруулахын тулд аман секс хийхдээ хуванцар эсвэл шүдний далангаар хамгаалалтын давхаргыг ашигла
Алхам 2. Сул дотуур өмд, дотуур өмд өмс
Хатуу синтетик дотуур өмд, өмд нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү эрсдлийг бууруулахын тулд зөвхөн байгалийн гаралтай чөлөөтэй дотуур хувцас, өмд өмс. Жишээлбэл, нягт синтетик дотуур хувцаснаас илүү өмсөхөд тохиромжтой даавуун дотуур хувцас сонгох хэрэгтэй.
- Дотуур хувцсыг бүлээн ус, савангаар угаана, учир нь хүйтэн усаар угаах нь мөөгөнцрийг арилгаж, устгадаггүй.
- Оймс бүү өмс. Оймс нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Нойтон дотуур өмд, өмд солих
Нойтон нөхцөл нь мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул үтрээний хэсгийг хуурай байлгаарай. Хэрэв таны хувцас норсон бол, жишээлбэл дасгал хийсний дараа эсвэл усанд сэлсний дараа хувцсаа нэн даруй солих хэрэгтэй. Дараа нь хуурай хувцас, дотуур хувцас өмс.
Алхам 4. Урдаас арагш угаана
Мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүд урдаас арагш угаах хэрэгтэй. Урдаас арагш угаах нь ануснаас үтрээ рүү нян тархах магадлалыг бууруулж улмаар мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг.
Алхам 5. Стрессийг даван туулах
Стресс нь мөөгөнцрийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг тул үүнийг бууруулах арга замыг эрэлхийлэхээ мартуузай. Тогтмол дасгал хийх, хангалттай унтах, тайвшруулах арга техникийг ашиглах нь стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Стресс тайлах зарим аргууд нь йог, гүнзгий амьсгал, бясалгал юм
5 -ийн 5 -р арга: Ringworm -ээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрсдлийн хүчин зүйлсийг мэдэх
Ringworm нь тийм ч түгээмэл биш бөгөөд хамгийн том эрсдэл нь халдвар авсан хүмүүс эсвэл амьтдын эргэн тойронд байдаг (цагирган хорхой нь хүн, амьтанд хоёуланд нь халдварладаг). Ringworm нь хүрэхэд халдварладаг тул та ч гэсэн энэ өвчнөөр халдварлах магадлалтай. Хонхны хорхой нь ихэвчлэн сургуулийн насны хүүхдүүдэд тохиолддог, учир нь хорхойн дэгдэлт ихэвчлэн сургууль, өдөр өнжүүлэх төвүүдэд тохиолддог.
- Зөвхөн таньдаг амьтдыг авч явж, үе үе хорхойтсон эсэхийг шалгаарай.
- Зэрлэг болон тэнэмэл амьтдыг бүү бариарай, учир нь тэд олон өвчин, түүний дотор хорхойтдог.
- Гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа мөөгөнцөр байгаа эсэхийг шалгаарай. Ringworm нь улайсан арьстай биеийн халзан хэлбэртэй байж болно.
- Заримдаа гэрийн тэжээвэр амьтдад ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрдэггүй тул харьцах бүрийн дараа гараа угаана.
- Хэрэв та сэжиглэж байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтнаасаа мөөгөнцөр байгаа эсэхийг шалгахыг малын эмчээсээ хүс.
Алхам 2. Үсээ тогтмол угааж байгаарай
Толгойн арьс руу дайрдаг хүрэн хорхойг эмчлэхэд хэцүү байдаг. Толгой дээрх хорхойноос урьдчилан сэргийлэх энгийн арга бол үсээ 2 өдөр тутамд тогтмол угааж байх явдал юм. Толгойгоо цэвэр байлгаснаар хорхойтох магадлалаа бууруулж чадна.
- Шампунийг хуйханд массаж хийж үсээ сайтар угаана.
- Малгай эсвэл үсний хэрэгслийг бусадтай хуваалцахаас зайлсхий.
- Хэрэв таны үс хагардаг бол хагны эсрэг шампунь хэрэглээрэй.
- Зарим хүмүүсийн хуйх нь өдөр тутмын угаалтанд тэсвэртэй байдаг бол ихэнх хүмүүст энэ нь хуйхыг хатааж, халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Та үсээ өдөр бүр угаах нь илүү дээр байж магадгүй, гэхдээ хуйхныхаа хуурайшилтанд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 3. Байнга шүршүүрт орж, биеэ цэвэр байлгаарай
Ringworm нь хүрэхэд дамждаг бөгөөд өвчин нь маш халдвартай байдаг. Савантай усаар биеэ цэвэрлэвэл таны биенд хүрсэн мөөгөнцрийн спорыг арилгах болно. Бие махбодоо цэвэр байлгаснаар та хорхойтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Тогтмол усанд орж, бүх биеэ цэвэрлээрэй.
- Гараа цэвэр байлгахын тулд өдрийн турш гараа угаа.
- Цэвэрлэсний дараа биеэ үргэлж хатааж байгаарай.
Алхам 4. Гараа халдвар авсан газраас хол байлга
Халдвар авсан газрыг зурж, хүрч болохгүй. Та маажих гэж уруу татагдаж магадгүй ч энэ үйлдлээс зайлсхийхийг хичээгээрэй. Халдвар авсан газрыг маажих нь биеийн бусад хэсэгт, тэр ч байтугай бусад хүмүүст халдварын тархалтыг өдөөж болно. Тиймээс халдвар авах хүрээг хүрэхгүй байх замаар хязгаарлаарай.
- Хувцас, сам гэх мэт хувийн эд зүйлээ бусдад бүү өг.
- Халдвар авсан газарт хүрсний дараа гараа үргэлж угаана. Энэ хэсэгт хүрч, дараа нь биеийн бусад хэсэгт хүрэхэд халдвар тархах боломжтой.
