Нийтлэг ханиадыг эмчлэх тодорхой арга байдаггүй, учир нь энэ нь олон төрлийн риновирусын улмаас үүсдэг. Гэсэн хэдий ч та ханиадны шинж тэмдгийг бууруулах байгалийн аргыг ашиглаж болно. Байгалийн эмчилгээний зорилго нь дархлааны системийг ажлаа хийх явдал юм. Дархлааг дэмжихийн тулд та витамин, эрдэс бодис, ургамал болон бусад шим тэжээлийг хэрэглэж болно.
Алхам
5 -р арга 1: Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх
Алхам 1. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай эм нь зарим эмийн үр нөлөөг бууруулж болзошгүй тул мэс засал хийлгэхээс өмнө заримаас зайлсхийх хэрэгтэй. Таны хэрэглэх гэж буй ургамал ханиадыг эмчлэхэд аюулгүй эсэхийг эмчтэйгээ шалгаарай.
Алхам 2. Сармисыг туршаад үзээрэй
Сармис нь нянгийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд дархлааг сайжруулдаг тул ханиад томууны түвшинг бууруулдаг гэж үздэг. Сармисыг амтлагч болгон хэрэглээрэй. Тахианы шөл дээр нэг эсвэл хоёр хумс нэмнэ. Сармисыг цэвэрлэж, жижиглэсэн эсэхийг шалгаад 10-15 минут байлгаад дотор нь байгаа аллициныг арилгана.
Шинэ ханиад гарах үед сармисыг байнга хэрэглэх хэрэгтэй. Та нэмэлт тэжээл авч болох боловч шинэхэн сармис хамгийн үр дүнтэй хэвээр байна
Алхам 3. Echinacea хэрэглэнэ
Echinacea бол ханиадны шинж тэмдгийг эрт эмчлэхэд тусалдаг өвс юм. Энэ өвс нь шинж тэмдгийг бууруулж, ханиадны хугацааг богиносгодог гэж үздэг. 1-2 грамм хатаасан echinacea үндэсийг исгэж эсвэл 15-23 дусал цэвэр хандыг бүлээн усанд хийж, өдөрт гурван удаа ууна.
- Хэрэв шууд уувал 300 мг -аар өдөрт гурван удаа ууна.
- Гаж нөлөө маш ховор тохиолддог, гэхдээ хэрэв байгаа бол ихэвчлэн дотор муухайрах, толгой өвдөх, харшлын урвал үзүүлдэг.
Алхам 4. elderberry ашиглах талаар бодож үзээрэй
Элдерберри бол дархлааг сайжруулдаг ургамал юм. Энэ өвс нь бас вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Нэг аяга буцалж буй усанд 3-5 грамм хатаасан үхэр жимсийг 10-15 минут дэвтээнэ. Шүүж, өдөрт гурван удаа ууна.
Elderberry нь ханиад томуунаас ангижрах эмнэлзүйн туршилт хийсэн бөгөөд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Туршилтанд хамрагдсан бүтээгдэхүүнүүд нь Sambucol, Nature's Way зэрэг худалдаанд гарсан
Алхам 5. Цагаан гаа хэрэглээрэй
Цагаан гаа бол вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй үндэс ургамал юм. Цагаан гаа нь салстын үйлдвэрлэлийг бууруулахад тусалдаг. Та хоол хүнс, ундаанд цагаан гаа нэмж, эсвэл нэмэлт болгон ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, бүх эх сурвалжаас өдөрт 4 грамм цагаан гаа хэтрүүлж болохгүй.
Цагаан гаа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт 1 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хүүхдэд зориулсан тун нь өөр өөр байдаг. Үүнийг батлахын тулд хүүхдийн эмчээсээ асуугаарай
Алхам 6. Мэргэнийг туршаад үзээрэй
Мэргэн бол хоолойн өвчнийг намдаах өвслөг ургамал юм. Мэргэнийг ундаагаар исгэж эсвэл хоол хийхэд оруулж болно. 1 халбага нэмнэ. хатаасан мэргэнийг нэг аяга усанд хийнэ.
Та мэргэн ус ууж эсвэл хоолой өвдөхөд ам угаагч болгон ашиглаж болно
Алхам 7. Eucalyptus ашиглах
Eucalyptus бол шахмал, ханиалгах сироп, бальзам зэрэг олон төрлийн хүйтэн эмэнд байдаг өвслөг ургамал юм. Та эвкалиптыг шингэн ханд, хатаасан навч эсвэл шинэхэн навч болгон ашиглаж болно. Eucalyptus тосыг хамрын түгжрэлийг арилгах, цэрийг тайлах, синусын өвчнийг арилгах зорилгоор гаднаас түрхэж болно. Хатаасан навчийг мөн уухын тулд усаар исгэж болно.
Эмчээс санал болгоогүй бол эвкалипт тосыг бүү хэрэглээрэй. Эвкалиптын баяжмалыг хэт их хэрэглэх нь хордлого үүсгэдэг
Алхам 8. Хамгийн бага туршиж үзээрэй
Мин ба түүний гол идэвхтэй найрлага болох ментол нь ханиадыг эмчлэхэд маш сайн үйлчилгээтэй. Мин нь цэрийг сулруулж, хоолойны цочролыг арилгахад тусалдаг. Энэ өвс нь хүйтэн эм, тос, ундаанд агуулагддаг. Та гаа цайны уут худалдаж авах эсвэл гаа хатаасан навчийг исгэж болно.
Эфирийн тос хэлбэрээр минийг амьсгалах эсвэл уурын эмчилгээнд ашиглаж болно
Алхам 9. Хүн орхоодой хэрэглээрэй
Хүн орхоодой нь ханиадны шинж тэмдгийн хүндрэлийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ихэвчлэн дагалддаг өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг. Өдөрт 400 мг -аас хэтрүүлж болохгүй.
- Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд хүн орхоодой идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хүн орхоодой нь олон төрлийн эмтэй харилцан үйлчлэлцдэг. Тиймээс үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 10. Ургамлын гаралтай цай ууна
Халуун ундаа нь нимгэн салстад тустай. Ногоон цай нь антиоксидант агуулдаг. Та мөн ханиадыг эмчлэх тусгай найрлагатай ургамлын гаралтай цай худалдаж авах боломжтой. Орц найрлагын жагсаалтыг үзээд дээр дурдсан ургамлуудыг хайж олоорой.
5 -р арга 2: Хоол хүнсээр эдгэрэхийг хичээ
Алхам 1. Ус уух
Ханиад хүрсэн үед биеийнхээ шингэний хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдөр бүр 9-13 аяга уухыг хичээгээрэй. Хоолой өвдөхөд бүлээн ус ууж үзээрэй.
- Шаардлагатай усны хэмжээ нь хүйс, нас, өндөр, жин, бусад хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан ерөнхий удирдамжууд, ялангуяа өвчтэй байхдаа зөв чийгшүүлэхэд хангалттай байх ёстой.
- Халдвартай тэмцэхийн тулд усанд зөгийн бал нэмнэ. Үүнээс гадна нимбэгийг С витамины эх үүсвэр болгон нэмж үзээрэй.
Алхам 2. Зөгийн бал хэрэглээрэй
Зөгийн бал нь ханиад хүрэх магадлалыг бууруулдаг. Зөгийн балны хэрэглээ нь ханиад хүрсэн үед ч бас сайхан мэдрэмж төрүүлдэг. Өвдсөн үедээ нэг халбага зөгийн бал залгина.
Зөгийн балыг цай, халуун ус эсвэл хоолонд нэмж болно
Алхам 3. Тэжээллэг хоолыг бага багаар идээрэй
Бага хэмжээгээр, гэхдээ ойр ойрхон хувааж идэхэд хялбар хатуу хоол хүнс сонгоорой. Энэ арга нь дархлааны системд тусалдаг эрчим хүчний байнгын хангамжийг хангадаг. Тэжээллэг хоол хүнс нь үйл ажиллагааны энергийн эх үүсвэр биш харин дархлааг дэмжихэд хэрэгтэй.
Та үйл ажиллагаагаа бууруулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэснээр таны энерги нэмэгдсэн ч гэсэн та амрах хэрэгтэй
Алхам 4. Илүү их уураг идээрэй
Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд арьсгүй загас, шувууны мах гэх мэт чанартай уургийг хоол хүнсэндээ оруулах хэрэгтэй. Гоймонтой шөл, тахианы махыг сонгож болно, учир нь тэдгээр нь дархлааг сайжруулж, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй чанартай уураг болон бусад тэжээлээр хангадаг.
- Мөн шөлөнд бор будаа, хүнсний ногоо гэх мэт шим тэжээлээр баялаг орцуудыг нэмж оруулаарай. Тахианы шөл нь салстын үйлдвэрлэлийг бууруулж, дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг.
- Өндөг нь бас уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Омлетыг туршаад үзээрэй. Өндөг нь зөвхөн уураг төдийгүй дархлааны системийг дэмждэг төмрөөр хангадаг. Үүнээс гадна өндөг амархан шингэдэг. Шаардлагатай шим тэжээл агуулсан бууцай эсвэл мөөг нэмж үзээрэй. Жижиглэсэн чинжүү эсвэл нунтаг нэмээд салиа гадагшлах явцыг түргэсгэнэ.
Алхам 5. Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Антиоксидантууд нь дархлааны системд тусалдаг гэж үздэг. Антиоксидантуудын сайн эх сурвалжийн жишээ бол улаан чинжүү, жүрж, жимс, ногоон навчит ногоо юм.
Алхам 6. Пробиотик эм ууна
Пробиотик гэж нэрлэгддэг сайн бактери нь ханиадтай тэмцэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн судалгаа байдаг. Пробиотикууд гэдэсний халдварыг эмчлэхээс гадна бусад халдвартай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Пробиотик эмийн давуу талыг олж авахын тулд Lactobacillus -ийн идэвхитэй соёл бүхий тараг сонгох хэрэгтэй.
Та мөн пробиотик бэлдмэл хэрэглэж болно
Алхам 7. Витамин, эрдэс бодисын нэмэлтийг хэрэглэнэ
Дархлалын тогтолцоонд туслах олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисууд байдаг бөгөөд үүнийг шууд хоол хүнсэнд эсвэл нэмэлт хэлбэрээр авч болно. Тэдний дунд:
- Лууван, хулуу, амтат төмс агуулсан А аминдэм ба бета каротин.
- Дархлааг сайжруулдаг рибофлавин, витамин В6 зэрэг В цогц витаминууд. Ногоон навчит ногоо нь В витамины маш сайн эх үүсвэр юм.
- Е витамин нь антиоксидант юм. Үүний нэг жишээ бол авокадо юм.
- Витамин С нь цитрус жимс, жүржийн шүүс, түүнчлэн папайя, хан боргоцой зэрэг халуун орны жимснээс гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
- цайр. Цайрын хэрэглээг өдөрт 15 эсвэл 25 мг -аар хязгаарлаарай. Сонсголын алдагдалтай холбоотойгоор цайр агуулсан хамрын шүршигчийг бүү хэрэглээрэй.
- Чухал эрдэс бодис болох селенийг өдөрт 100 мг -аар хязгаарлаарай.
Алхам 8. Амрах
Энэ хооронд хичээл, ажлаасаа завсарлага аваарай. Юу ч хийхгүй гэртээ амрах цаг гаргаарай. Цэвэрлэх, ажил хийх, дасгал хийх, маш их энерги бүү хий. Амрах нь эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг бөгөөд гэртээ байснаар та олон хүнд халдвар өгөхгүй.
5 -р аргын 3: Байгалийн хамрын шүршигч хийх
Алхам 1. 30-50 мл хэмжээтэй жижиг шүршигч савыг олоорой
Хэрэв та нялх хүүхэд, хамар битүүрсэн хүүхдэд хэрэглэх гэж байгаа бол салстыг жигд, үр дүнтэй арилгахад бэлэн резин тариуртай байх хэрэгтэй.
Давстай ус шүрших эмийг насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, нярай хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр хэрэглэж болно
Алхам 2. Давсыг сонгоно уу
Давсны уусмалыг далайн давс эсвэл хоолны давсаар хийж болно. Хэрэв та иодод харшилтай эсвэл иодын харшилтай эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол иоджуулаагүй давс хэрэглээрэй.
Алхам 3. Усыг буцалгана
Уусмалыг гаргахын тулд 250 мл ус буцалгах хүртэл буцалгана. Та цоргоны ус эсвэл нэрмэл ус ашиглаж болно. Буцалсны дараа дулаахан болтол нь байлгана.
Алхам 4. Давс нэмнэ
Tsp нэмнэ. ус руу давс хийнэ. Нийт халбага. давс нь бие дэх давсны хэмжээтэй тэнцэх давсны уусмал үүсгэх болно.
- Та биеийнхээ агууламжаас өндөр концентрацитай давстай шүршихийг оролдож магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд tsp нэмнэ. давс Хэрэв таны хамар хүчтэй бөглөрсөн, салиа ихтэй, амьсгал авах, хамраа үлээх зэрэг асуудал гарвал энэ нь туслах болно.
- Нярай болон 5 -аас доош насны хүүхдэд давсны уусмал их хэмжээгээр бүү хэрэглээрэй.
Алхам 5. Уусмалыг хийж дуусгах
Давс нэмсний дараа сайтар холино. Давс нь усанд ууссан эсэхийг шалгаарай. Дараа нь шүршигч саванд хийнэ.
Хэрэв хамар чинь өвдвөл цайны халбага нэмнэ. хужир. Энэ нь хамрын хатгалтыг багасгах болно
Алхам 6. Хэрэглэх
Шүршигч толгойг хамар руу оруулна уу. Дараа нь давстай усыг хамрын нүх тус бүрт нэгээс хоёр удаа, шаардлагатай бол хэдэн удаа шүршинэ.
Нярай болон бага насны хүүхдүүдэд нэгээс хоёр удаа шүршиж, хоёроос гурван минут хүлээнэ үү. Дараа нь толгойгоо зөөлөн өргөж, резин тариур ашиглан хамрын салстыг зайлуулна
Алхам 7. Үлдсэн хэсгийг хөргөгчинд хадгална
Үлдсэн давсны уусмалыг таглаатай саванд хийж хөргөгчинд хадгална. Дахин ашиглахаасаа өмнө дулаацуулаарай. Хоёр хоногийн дараа ашиглагдаагүй уусмалыг хая.
Алхам 8. Нети савыг ашигла
Энэхүү байгалийн эмчилгээ нь хамрын усалгаа гэж нэрлэгддэг давстай ус цацахтай ижил аргаар салиа арилгахад хэрэглэгддэг.
- Neti савыг эмийн сан эсвэл эмийн санд худалдаж авч болно.
- Tsp -ийн уусмал хийнэ. давс, 1 аяга ус. Үүний дараа нети саванд хийнэ.
- Угаалтуурын урд зогсоод толгойгоо нэг тийш нь хазайлгаж, нети тогооны үзүүрийг нэг хамрын нүхэнд хий. Уусмалыг асгаж, салстын хамт нөгөө хамрын нүхнээс дахин гаргана.
- Дахин дүүргээд нөгөө хамрын нүхийг давтана.
5 -р арга 4: Усан эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Шүршүүрт орж үзээрэй
Халуун ус хэрэглэж, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Та мөн хүйтэн ус хэрэглэж болно. Усанд орох нь хүйтэн шинж тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа, давтамжийг бууруулдаг, учир нь хүйтэн ус нь ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлдэг. Халуун усаар эхэлж, дараа нь хөл, гар, дээшээ дээш өргөөд аль болох хүйтэн усыг аажмаар хэрэглээрэй.
- Та мөн нуруугаа услах хэрэгтэй. Үүнээс гадна цээжийг угаахаа бүү мартаарай.
- Хүүхэд, өндөр настан, эсвэл өвчний улмаас сул дорой, зүрхний өвчтэй, биед наалддаг, жирэмсэн, уушигны өвчтэй, ерөнхийдөө маш сул дорой хүмүүст хэт хүйтэн ус бүү хэрэглээрэй. Зүгээр л энгийн ус хэрэглээрэй.
- Үүний дараа биеийг шаардлагатай хэмжээгээр алчуураар боож өгнө. Орондоо ороод хуурай болтол халхавчны доор байгаарай.
Алхам 2. Нойтон оймс усан эмчилгээ хийлгээрэй
Энэхүү эмчилгээ нь халууралтыг бууруулах, ханиадыг эмчлэхэд чиглэгддэг. Танд 100% ноос, 100% хөвөн оймс хэрэгтэй болно. Оймсоо мөстэй усанд дэвтээнэ. Дараа нь шахна. Халуун усанд халуун хөл тавина. Дараа нь хатаана. Хөл нь дулаахан, улаавтар байх ёстой. Үүний дараа нойтон хөвөн оймсоо эрт өмс. Ноосон оймсоор хучих.
- Оймсоо өмсөөд орондоо ор. Үүнийг нэг шөнийн дотор өмс.
- Энэ арга нь ихэвчлэн хамрын түгжрэлийг 30-60 минутын дотор арилгаж эхэлдэг. Хэрэв шинж тэмдгүүд сайжрахгүй бол та үүнийг орой бүр хоёр удаа хийж болно.
Алхам 3. Уур ашиглах
Уур нь хамрын хэсгүүдийг нээж, салстыг нимгэрүүлж, гадагшлуулахад тусалдаг. Заль мэх, буцалгах хүртэл ус буцалгана. Echinacea, thyme, гаа, oregano, цагаан гаа, сармисны нэг, хоёр дусал эфирийн тос нэмнэ. Нэг литр ус тутамд нэг дуслаар эхэл. Газрын тос эсвэл ургамал нэмсний дараа дахин нэг минут буцалгасны дараа галыг унтрааж, хайруулын тавган дээрээс халаана.
- Echinacea нь дархлааг сайжруулж, антиоксидант, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг.
- Мин бол байгалийн гаралтай ариутгагч бодис юм.
- Ганга, орегано нь дархлааг сайжруулж, бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр хоёр ургамал нь цусны судсыг нээх замаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Цагаан гаа нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
- Сармис нь бас вирусын эсрэг эм бөгөөд дархлааг сайжруулдаг.
5 -ийн 5 -р арга: Хүйтнийг ойлгох
Алхам 1. Шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Ханиадыг дагалддаг олон шинж тэмдэг байдаг. Бусад хүмүүсийн дунд:
- Хуурай эсвэл цочромтгой хамар
- Хоолой загатнах, өвдөх, цочрох
- Ногоон эсвэл шар өнгөтэй хоншоор
- Хамрын бөглөрөл, хүчтэй найтаах
- Толгой өвдөх эсвэл бие өвдөх
- Усан нүд
- Синус бөглөрснөөс нүүр, чихэнд даралт үүсдэг
- Амт, үнэрийн мэдрэмж буурдаг
- Ханиалгах эсвэл дуугарах
- Сэтгэл санаа тайван бус эсвэл амархан уурладаг
- Бага зэрэг халуурах, ихэвчлэн нярай болон нялх хүүхдэд тохиолддог
Алхам 2. Эрүүл мэндийн аргаар эмчлэх
Ханиад хүрсэн хүмүүст өгөх эмнэлгийн нийтлэг зөвлөгөө бол сайн амрах, их хэмжээний ус уух, давстай бүлээн усаар зайлах явдал юм. Та мөн ханиалгах дусал, хоолой шүрших, эсвэл ханиад, өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно.
Алхам 3. Эмчид хандах
Ихэвчлэн ханиадыг эмчид үзүүлэх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим шинж тэмдгүүд заримдаа хангалттай хүчтэй байдаг тул танд эсвэл таны хүүхдэд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг. Дараах тохиолдолд эмчид хандаарай.
- Та 38 хэмээс дээш халуурч байна.
- Зургаан сараас доош насны хүүхдүүд халуурч байна. Ялангуяа хүүхдийн температур 40 хэм хүрч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Өвчний шинж тэмдэг 10 гаруй хоног үргэлжилдэг.
- Толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгал давчдах зэрэг хүнд хэлбэрийн эсвэл ер бусын шинж тэмдэг илэрдэг.
