Rosacea бол нүүрний улайлт, хаван үүсгэдэг арьсны нийтлэг асуудал бөгөөд ихэвчлэн идээ бээрээр дүүрсэн жижиг улаан товруу үүсдэг. Энэ асуудал нь ихэвчлэн дунд насны цагаан арьст эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Хэрэв хяналт тавихгүй бол rosacea цаг хугацааны явцад улам дордох болно. Rosacea -ийн шинж тэмдгүүд хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл давтагдаж болно. Цаашилбал, эдгээр шинж тэмдгүүд аажмаар буурч, дараа нь дахилт үүсэх болно. Rosacea нь батга, харшлын урвал эсвэл арьсны бусад асуудал гэж андуурч болно. Үнэндээ rosacea нь батганаас ялгаатай боловч хоёулаа нэгэн зэрэг тохиолдож болно. Батганаас ялгаатай нь rosacea нь ихэвчлэн 30-50 насны насанд хүрэгчдэд тохиолддог. Rosacea -ийн шалтгаан тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ асуудал нь удамшлын хүчин зүйл, дархлааны тогтолцооны эмгэг, хачиг, бактерийн халдвартай холбоотой гэж үздэг. Хэдийгээр сарнай цэцгийг эмчлэх арга байхгүй ч шинж тэмдгийг хянахын тулд олон төрлийн эмчилгээ хийдэг.
Алхам
4 -р аргын 1: Арьсыг цэвэрлэнэ
Алхам 1. Газрын тосонд суурилсан цэвэрлэгч сонгох
Нүх сүвийг хааж, rosacea -д цочрол үүсгэдэг тос бол тос юм. Газрын тосыг (мөн шороо, эсийн хог хаягдал, тоос шороо, бактери гэх мэт) уусгах хамгийн сайн найрлага бол бусад тос юм. Тос нь арьсанд сайн биш гэж бид боддог байж магадгүй бөгөөд энэ нь арьсыг хамгаалж, чийгшүүлдэг байгалийн тос агуулдаг гэдгийг мартдаг. Үүний үр дүнд бид (ихэвчлэн) цочроох химийн бодис агуулсан цэвэрлэгч хэрэглэдэг.
- Комедоген бус тосноос үндсэн тосыг сонгоорой. Комедоген бус гэдэг нь арьсны нүх бөглөрөхгүй гэсэн үг юм. Эдгээр тоснуудын зарим нь бусдаас илүү үнэтэй байдаг. Түүнчлэн, эдгээр тоснуудын заримыг олох нь бусадтай харьцуулахад илүү хялбар байдаг. Америкийн Арьс судлалын академийн 5-аас 0 эсвэл 1 гэсэн үнэлгээтэй комедоген бус тоснууд нь:
- Маалинган үрийн тос (0)
- Ашигт малтмалын тос (0)
- Ши тос (0)
- Наранцэцгийн тос (0)
- Касторын тос (1): касторын тос нь зарим хүмүүсийн хувьд чийгшүүлж, харин заримд нь хатааж өгдөг.
Алхам 2. Цэвэрлэгчийг эхлээд арьсны жижиг хэсэгт туршиж үзээрэй
Таны сонгосон тос цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнд таны арьс эерэг хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Цэвэрлэгчийг эхлээд арьсны жижиг хэсэгт түрхээд нэг өдөр хүлээгээрэй. Хэрэв таны арьсны асуудал улам дордвол бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больж, өөр цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэж үзээрэй.
Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхээс зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв та самар харшилтай бол hazelnut тос бүү хэрэглээрэй
Алхам 3. Нүүрний гадаргуу дээр тос түрхээрэй
Нүүрээ тосоор цэвэрлэхийн тулд бага хэмжээний тосыг алган дээрээ хийнэ. Тосыг нүүрний гадаргуу дээр 2 минутын турш дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ.
- Өдөрт 2 удаа, их хөлөрсний дараа нүүрээ цэвэрлэхдээ энэ аргыг хэрэглээрэй.
- Та хэрэглэж буй тосондоо эфирийн тос нэмж болно. Аяга тос бүрт нэг хоёр дусал эфирийн тос хийнэ. Анхилуун үнэртэй тоснуудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Овъёос
- Chamomile
- лаванда
Алхам 4. Дулаан, чийгтэй алчуурыг нүүрэндээ дараарай
Халуун усанд дэвтээсэн угаалгын алчуурыг нүүрэндээ арчина. Угаалгын алчуураа нүүрэндээ 20 орчим секунд байлга. Угаалгын алчуур хэрэглэх нь тосыг арьсанд шингээхэд тусална.
Алхам 5. Нүүрэн дээрх тосыг зөөлөн арилгана
Дулаан, чийгтэй алчуур ашиглан нүүрээ зөөлөн арчиж, гадаргуугаас нь тосыг арилгана. Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар зайлж, тосыг нүүрнээс нь бүрэн арилгах хүртэл давтан хийнэ.
Алхам 6. Нүүрээ хуурай арчина
Хөвөн алчуур ашиглан нүүрээ зөөлөн хатаана. Алчуурыг арьсандаа бүү түрхээрэй, учир нь энэ нь таны нүүрийг цочроох болно.
Алхам 7. Газрын тос агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны арьс цэвэр, хуурай болсны дараа тослог тос түрхэж чийгшүүлнэ. Цэвэрлэгчтэй ижил тос агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч тослог цэвэрлэгч хэрэглэсний дараа таны арьс сайжирсан бол ижил тос агуулсан чийгшүүлэгчийг хайж үзээрэй.
Алхам 8. Сарнай цэцгийн нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт тосон суурьтай цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Хэрэв rosacea нь биеийн бусад хэсэгт тохиолдвол нүүрний арчилгааны аргыг хэрэглээрэй. Газрын тос түрхээд шингээгээд дараа нь бүлээн усаар зайлна. Дараа нь тосонд суурилсан чийгшүүлэгч тосыг биеийн бүх хэсэгт түрхээрэй.
Алхам 9. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Та мөн арьс, нарнаас хамгаалах ёстой. Тиймээс, хэрэв та наранд удаан хугацаагаар (15 минутаас дээш) байх гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй. Мөн наранд байх хугацааг хязгаарлахаа мартуузай.
Хэрэв таны арьс химийн нарнаас хамгаалах тосонд хэт мэдрэмтгий байдаг бол (ихэнхдээ энгийн нарнаас хамгаалах тос), нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Ийм нарны тос нь нарны цацрагийг арьснаас тусгах чадвартай найрлагатай. Цайрын исэл эсвэл титаны давхар исэл агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг хайж олох. Та мөн ретинил пальмитат (А аминдэмийн төрөл), Е витамин эсвэл бета каротин гэх мэт байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж үзээрэй
Алхам 10. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Rosacea нь халуун цаг агаарт муудаж болно. Тиймээс, сэрүүн байлгаарай! Хөвөн алчуурыг хүйтэн усанд дэвтээгээд хүйтэн компресс хийж болно. Дараа нь улайлтыг багасгахын тулд хүйтэн алчуурыг арьсны гадаргуу дээр зөөлөн дараарай.
4 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Арьсны гадаргуу дээр тос, ургамлын холимог түрхээрэй
Сарнай цэцгийг эмчлэхэд ашигладаг ихэнх ургамлын гаралтай найрлага нь үндсэндээ үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. Эдгээр найрлагад лаванда, chamomile, цагаан гаа, ариун лаврын, шанцай, сармис, турмерик орно. Та хуурай ургамал эсвэл чухал тосыг нүүр цэвэрлэх тосоор хольж хэрэглэж болно.
- Үүнийг хэрэглэхийн тулд хуурай ургамлын халбага эсвэл 1-2 дусал эфирийн тосыг зөөгч тосонд хийнэ. Та цэвэрлэгч тосыг зөөгч тос болгон ашиглаж болно.
- Хуурай ургамал эсвэл эфирийн тосыг зөөгч тосоор хольж арьсанд шууд түрхэнэ.
- Боломжтой бол нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй, эсвэл өдөрт 2 удаа 30 минутаас 1 цаг хүртэл байлгана.
- Нүүрээ бүлээн усаар аажмаар зайлна.
- Арьсыг хөвөн алчуураар арчина.
Алхам 2. Ургамлын гаралтай зарим найрлагад болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Турмерик, шанцай зэрэг ургамлын гаралтай зарим найрлага нь арьсан дээр шар эсвэл хүрэн толбо үлдээдэг. Тиймээс энэхүү ургамлын гаралтай орцыг хэрэглэхдээ болгоомжтой хандаж, арьс тань шарлаж, шаргал өнгөтэй болоход бэлэн байгаарай.
Алхам 3. Коллоид овъёосны хальсаар арьсыг цэвэрлэнэ
Коллоид овъёосны будаа нь зөөлрүүлэгч (чийгшүүлэгч) болгон өргөн хэрэглэдэг тусгай овъёосны хальс юм. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг арьсыг тайвшруулж, хамгаалах зорилгоор үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашиглаж болно.
Овъёосны гурилыг бага хэмжээгээр хурууныхаа гадаргуу дээр асгаад арьсандаа түрхээрэй. Дугуй хөдөлгөөн хийх. Зөөлөн угааж, арчиж хатаана
4 -р аргын 3: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм барина уу
Rosacea нь мөн үрэвсэл үүсгэдэг. Тиймээс үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм барих нь ашигтай байх болно. Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм нь боломжтой бол бүхэл бүтэн хоол хүнс, ялангуяа органик хоол хүнс хэрэглэхийг онцолдог. Энэхүү хоолны дэглэмд бүх хадгалалтын болон нэмэлт бодисуудаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй зарим хоолонд хулд загас (омега-3 тосны хүчил агуулсан), бууцай, сармис, үр тариа, самар, буурцагт ургамал, жимс (нэрс, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө), жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо орно. байцаа, гич ногоон, бууцай, цэцэгт байцаа зэрэг шинэ ногоо.
- Боловсруулсан бүх хоол хүнс, элсэн чихэр, элсэн чихэр орлуулагч, улаан махнаас зайлсхийх (хэрэв мал сүрэгт өвс тэжээл өгөхгүй бол).
Алхам 2. Жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлж, хүнсний бүтээгдэхүүнийхээ талыг бүрдүүлээрэй. Төрөл бүрийн жимс, жимсгэнэ, самар, үрийг оруулаарай. Мөн олон төрлийн хүнсний ногоо, ялангуяа швейцарь, бууцай, гичний навч, брокколи, брюссель нахиалдаг, шанцайны ургамал зэрэг навчит ногоог заавал оруулах хэрэгтэй.
Алхам 3. Арьс улайх шалтгаан болох хоол хүнс, ундаанаас зайлсхий
Халуун ундаа, согтууруулах ундаа, кофе, халуун ногоотой хоол хүнс нь цусны судсыг өргөсгөж, арьс улайхад хүргэдэг. Арьсны улайлтыг багасгахын тулд эдгээр хоол хүнс, ундаанаас татгалзаарай.
Алхам 4. Нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй
Олон нэмэлтүүд нь биеийн үрэвсэл, цусны судсыг бэхжүүлж, арьсны олон төрлийн ашиг тустай байгалийн чадварыг нэмэгдүүлдэг. Дараахь нэмэлт тэжээлүүдийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх талаар бодож үзээрэй.
- Рибофлавин: В витамин нь розасей өвчтнүүдийн хоол тэжээлийн дутагдлыг тэнцвэржүүлнэ. Энэхүү витамин нь арьсны эсийн өсөлтөд тусалдаг.
- Нойр булчирхайн (8-10 × USP): унтахынхаа өмнө 350-500 мг нойр булчирхайг ууна. Панкреатин бол үрэвслийг намдаах чадвартай хоол боловсруулах фермент юм.
- Цайр: Өдөрт 60-75 мг цайр авна. Цайрыг 3 сараас дээш хэрэглэхгүй байхад л анхаарах хэрэгтэй. Цайрын өндөр агууламж нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Эсвэл, rosacea -ийг эмчлэх байгалийн хүчил болох 15% azaleic acid гель бэлдмэл гэх мэт сэдэвчилсэн цайрыг хэрэглэж үзээрэй. Азалины хүчил хэрэглэх талаар эхлээд эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Витамин С: цусны судсыг бэхжүүлэхийн тулд өдөр бүр 500 мг витамин С ууна.
4 -ийн 4 -р арга: Rosacea -ийн оношлогоо
Алхам 1. Сарнай цэцгийн янз бүрийн төрлүүдтэй танилцаарай
Rosacea бол арьсны асуудал бөгөөд ялангуяа хамар, хацар, дух, эрүүний нүүрийг улайхад хялбар болгодог. Rosacea нь чих, цээж, нуруун дээр ч тохиолдож болно. Rosacea -ийн дөрвөн үндсэн төрөл байдаг, тухайлбал:
- Erythematotelangiectatic rosacea: Энэ тохиолдолд арьс улаан болж, судаснууд нь аалзны тор шиг харагддаг.
- Папулопустуляр rosacea: ийм нөхцөлд арьс улаан болж, батгатай төстэй овойлт хавагнах болно.
- Phymatous rosacea: ийм нөхцөлд арьс өтгөрч, овойлгоно.
- Нүдний rosacea: ийм нөхцөлд rosacea нь нүдэнд нөлөөлж, улаавтар, цочромтгой болгодог. Нүдний зовхи хавагнах тул үүнийг ихэвчлэн шар будаа гэж үздэг.
Алхам 2. Арьсан дээр сарнай цэцгийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай
Ихэнхдээ rosacea -тай холбоотой хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Дараах шинж тэмдгүүдийг илрүүлэхийн тулд арьсаа толинд хараарай.
- Нүүрний төв хэсэгт улайх
- Аалзны тор шиг харагддаг цусны судаснууд (хугарсан судаснууд)
- Арьс хавагнах
- Мэдрэмтгий арьс
- Арьс дээр түлэгдэх, өвдөх
- Хуурай, барзгар эсвэл хайрслаг арьс
- Папулопустуляр rosacea -ийн хувьд батга нь ихэвчлэн гарч ирдэг, ялангуяа арьс нь маш улаан харагддаг.
- Phymatous rosacea -ийн хувьд арьс, хамар нь маш том нүхтэй тул маш ширүүн мэт санагдах болно.
- Нүдний ягаан туяаны хувьд нүд нь усархаг эсвэл улаавтар харагдах болно, нүд нь хатгаж, түлэгдэж, гадны судас байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Нүд нь гэрэлд маш мэдрэмтгий байх болно.
Алхам 3. Та rosacea -д илүү өртөмтгий эсэхийг тодорхойл
Rosacea нь нэлээд түгээмэл бөгөөд ихэвчлэн 30-50 насны насанд хүрэгчид, цайвар арьстай, розасей өвчтэй хүмүүсийн гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс байдаг. Эмэгтэйчүүд rosacea оношлогдох магадлал арай өндөр байдаг.
Нүүр нь бусад хүмүүсээс илүү амархан улайдаг хүмүүс бас rosacea өвчин тусах магадлал өндөр байдаг
Алхам 4. Эмч, арьсны эмчид хандаарай
Rosacea -ийн оношийг үндсэндээ биеийн үзлэг дээр үндэслэн тогтооно. Таны эмч эм, чийгшүүлэгч, антибиотик эмчилгээг санал болгож болно. Эдгээр эмчилгээг ашиглах шаардлагагүй ч гэсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтнээс оношлох нь зүйтэй.
Хэрэв таны аль нэг арьс өтгөрсөн бол лазер мэс засал ашиглан арьсны давхаргыг арилгаж болно
Алхам 5. Таны хэрэглэж буй гэрийн эмчилгээний талаар эмчдээ хэлээрэй
Та байгалийн гаралтай эмчилгээ хийлгэж, эм огт хэрэглэдэггүй байсан ч арьс арчилгааныхаа талаар эмч, арьсны эмчид мэдэгдэх ёстой. Дараа нь эмч танд тохирсон шийдлийг хайж, байгалийн гаралтай эмчилгээний хор хөнөөлийн талаар танд мэдэгдэх болно.
