Та сургуульд дургүй байж магадгүй, гэхдээ ангид биеэ зөв авч явах нь хэцүү байх албагүй. Хэрэв та анхаарлаа хандуулах, суух, багшийнхаа дуудлагаар байнга дуудах асуудалтай байгаа бол дүрмийг дагаж сурч, эрч хүчээ ашиглан илүү сайн сурагч болж чадна. Ангидаа гүн гүнзгий шумбаж, даалгавраа биелүүлэх нь сургуулийг уйтгартай болгодог тул та буруу аашлахгүй. Та дүрмийг сурч, өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Дүрмийг сурах
Алхам 1. Ангийн дүрмийг сурч, дагаж мөрдөөрэй
Хичээлийн түвшин, төрлөөс хамааран анги бүр өөр өөр дүрэмтэй байх болно. Анхан шатны анги нь SMP болон SMA -тай өөр өөр дүрэмтэй байх болно. Бохь авах, компьютер ашиглах эсвэл харандаа зээлэх нь таны олон ангид өөр байх болно. Дүрмүүдийн ихэнх нь адилхан боловч тодорхой зааврыг багшийнхаа үгийг үргэлж сонсоорой.
- Хичээл эхлэхэд та ангийн дүрмийн хуудас эсвэл хичээлийн хөтөлбөр авах болно. Хэрэв танд ямар нэг зүйл зөвшөөрөгдсөн эсэхийг санахад бэрхшээлтэй байгаа бол үүнийг бичих ёстой.
- Бага сургуульд байхдаа хөгжмийн өрөө, урлагийн өрөө эсвэл өөр өрөөнд орохдоо өөр өөр дүрмийг баримтлах болно. Багш тань байхгүй байсан ч энэ нь буруу аашлах цаг болсон гэсэн үг биш юм.
- Дунд, ахлах ангид байхдаа өөрт байгаа анги бүрийн дүрэм, анги солих сургуулийн дүрмийг сурах нь чухал юм. Асуудал үүсгэхгүйгээр нэг ангиас нөгөө ангид хэрхэн шилжихээ ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 2. Багшийнхаа үгийг сонсоод зааврыг дагана уу
Хэрэв та ангидаа илүү биеэ зөв авч явахыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд тусламж хүсэх зүйл бол багш тань юм. Хичээл дээр багшийн хэлснийг үргэлж хийж байгаарай. Багш таныг даалгавар өгөхийг хүсч байхад, эсвэл таныг дуугүй байхыг, ажил эхлэх, зогсоох, жагсах гэх мэтийг анхааралтай сонсох нь маш чухал юм. Хэрэв та анх удаа сонссон бол дараа нь асуух шаардлагагүй болно.
Амаа тат. Найзууддаа хэлэхийг хүссэн зүйлээ дараа нь хадгалаарай. Хэрэв танд даалгаврын талаар асуулт байвал багшаас асуугаарай
Алхам 3. Зориулалтын суудал дээр суу
Олон ангид хуваарилагдсан суудлыг ашигладаг бөгөөд энэ нь та хэсэг, семестр эсвэл нэгжийн үеэр нэг газар суух болно гэсэн үг юм. Ихэнхдээ эдгээрийг цагаан толгойн үсгээр тодорхойлдог боловч багш тань суудлын хуваарь гаргах өөр аргыг ашиглаж болно. Бүх анги өөр өөр байдаг. Хэрэв танд зориулалтын суудал байгаа бол хуваарилагдсан суудалд суух нь маш чухал юм. Буруу газар байх нь асуудалд орох тэнэг арга юм.
- Таныг асуудалд оруулдаг найз нөхөдтэйгээ суухаас зайлсхий. Хэрэв боломжтой бол хичээл дээр ярилцах уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд урд суу. Та завсарлагааны үеэр болон хичээл тарсны дараа олон нийттэй харилцах цаг зав ихтэй байдаг. Мөн дээрэлхэх, дайснуудаас зайлсхийх нь дээр. (Та энэ талаар багштайгаа ярилцаж, нийгмийн даралтыг бууруулахын тулд "суух ёстой" мэт дүр эсгэж болно.
- Цагтаа. Хичээл эхлэхэд та байранд байх ёстой бөгөөд хичээл эхлэхэд та суудалдаа байх ёстой. Хэрэв та цагтаа хичээлдээ орох гэж байгаа бол цаг зохион байгуулах чадвар, материал зохион байгуулах ур чадвараас суралцаж, шилжүүлэхэд хэр их цаг хэрэгтэйг олж мэдээрэй.
Алхам 4. Эргэлзэх үедээ чимээгүй байгаарай
Багш тань амаа тат гэж тусгайлан хэлээгүй ч гэсэн чимээгүй байх нь илүү аюулгүй.
Алхам 5. Хэрэв та ярихыг хүсч байвал гараа өргө
Хэрэв танд асуулт байгаа бол, эсвэл танд хэлэх зүйл байгаа бол шууд хашгирч эсвэл хажуугийн найзаасаа асууж болохгүй. Гараа өргө, дуудахыг хүлээ, дараа нь зөвшөөрөл авахад ярь.
- Тодорхой бөгөөд товчхон хэлэх зүйлтэй байгаарай, ингэснээр та хичээлийн цагийг дэмий үрэх хэрэггүй. Гараа өргөх хамгийн тохиромжтой үе бол бусад оюутнуудаас асууж болох асуулт байвал. "Маргааш бид ямар хуудсуудыг унших ёстой вэ?" мөн "Та хамгийн бага нийтлэг үржвэрийг хэрхэн олох вэ?" гэдэг нь тохиромжтой асуулт юм.
- Зохисгүй асуултууд нь зөвхөн танд чухал зүйл, эсвэл сэдвээс хөндийрсөн зүйлсийг багтаадаг. "Би яагаад D авсан юм бэ?" эсвэл "Леброн Жэймс, мисс Жонсоны талаар та ямар бодолтой явдаг вэ?" Анги дахь зохисгүй (сонирхолтой эсвэл хөгжилтэй байсан ч гэсэн) асуулт байж магадгүй юм. Хэрэв та энэ талаар багштайгаа ярилцахыг хүсч байвал асуултаа бичээд хичээлээ дуустал хүлээнэ үү.
Алхам 6. Ажлын цагаар ажиллах
Хэрэв танд гэрийн даалгавар хийх ангийн цаг өгсөн бол энэ цагийг чөлөөт цагаараа биш харин гэрийн даалгавраа хийхэд зориулаарай. Энэ нь хийх ёстой ажлаа хий гэсэн үг юм.
Зөвшөөрөл аваагүй л бол ажлын цагаар бусад ангийн гэрийн даалгаврыг бүү хий. Хэрэв танд бүлгийн төсөл дээр ажиллах хугацаа өгвөл бүлгээсээ бүү гараад математикийн гэрийн даалгавраа хийгээрэй. Та ажлын болон бусдын цагийг дэмий үрж байна
Алхам 7. Багштайгаа ярилц
Та хичээл зүтгэл гаргаж байгаагаа багшдаа хэлэхэд л маш их тус болно. Тэр хамтдаа илүү сайн байх арга замыг хайж олоход тусалж чадна. Багш нь хийх ёстой зүйлийнхээ талаар тодорхой заавар өгөх, эсвэл буруу зан гаргахад хүргэж болзошгүй ичгэвтэр нөхцөл байдлаас зайлсхийх гэх мэт хичээлийг өөрчлөхөд тусалж чадна.
- Хэрэв та үймээн самуун дэгдээгч гэдгээрээ нэр хүндтэй бол ангидаа илүү сайн ажиллахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байвал олон багш танд таалагдах болно. Багштайгаа ярилцахыг хичээх нь багшийн танд хандах хандлагыг өөрчлөх анхны алхам болно.
- Багштайгаа танилцана уу. Таны багш бол хүн, зөвхөн багш биш! Түүнд сонирхол, мэдрэмж, үзэл бодол байдаг. Багшаа хувь хүн гэж хүлээн зөвшөөрөх нь тэднийг сонсох, хариулахад хялбар болгоно. Нэмж дурдахад багш тань таныг таних чадвартай байж магадгүй юм! Энэ харилцаа нь таны хамтын ажиллагааг хөнгөвчлөх болно.
Алхам 8. Эцэг эх, асран хамгаалагчтайгаа ярилц
Асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь таныг муу хүн гэсэн үг биш юм; энэ нь танд асуудал байгаа гэдгийг мэдэж байгаа гэсэн үг юм. Эцэг эхчүүд сургуультай хамтран ажиллахад маш их тусалж чадна. Энэ нь багштайгаа ажиллах, анхаарлын төвд байгаа эсэхийг шалгах, тусгай сургууль хайх зэрэг энгийн зүйл байж болох юм.
Хэрэв та зан авиртайгаа тэмцэж байгаа бол тусгай сургууль, сорилтын хөтөлбөр эсвэл бусад хувилбар танд илүү тохиромжтой байж магадгүй юм. Сургууль солих боломжийн талаар эцэг эхтэйгээ ярилц. Хэрэв эцэг эх тань сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол боломжийн талаар сургуулийнхаа удирдагчтай ярилцаарай
3 -ийн 2 -р арга: Даалгавруудыг үргэлжлүүлэн хий
Алхам 1. Төсөөллөө ашиглаж, сэдэв таалагдахаар шийдээрэй
Хэрэв та анхаарлаа хандуулж, ажлаа үргэлжлүүлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол хувийн зан чанараа өөрчлөх нь маш их тус болно. Түүхийг судлах, гар бичмэлээ засах эсвэл математикийн асуудал гаргах бүртээ нүдээ эргэлдүүлж, ёолохын оронд даалгавраа илүү дажгүй, хөгжилтэй болгохын тулд өөрийн төсөөллийг ашиглаарай. Энэ нь тэнэг сонсогдож магадгүй, гэхдээ хичээлээ хөгжилтэй мэт дүр эсгэх нь үнэхээр хөгжилтэй болгож чадна.
- "Математик бүү хий", пуужингийн замыг бүтээж сурч буй пуужингийн эрдэмтэн мэт дүр эсгэх, эсвэл Зебулон гаригаас гэр лүүгээ явах гэж буй сансрын нисгэгч мэт дүр эсгэх 4. Цөмийн энергийн нууцыг нээж, өөрийгөө Альберт Эйнштейн мэт дүр эсгэнэ.
- Нууцлаг төрийн байгууллагаас ирсэн нууц мессежийг орчуулж байгаа мэт, эсвэл Клингон хэл сурч байгаа мэт битгий "гар бичгээрээ дасгал хий".
Алхам 2. Тэмдэглэл бичих
Хичээлийн сэдэв болон суралцах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нэг сайн арга бол тэмдэглэл хөтлөх явдал юм. Танд шалгалт өгөх эсвэл танд шалгалтын мэдээлэл хэрэггүй байсан ч анхаарлаа хандуулахад бэрхшээлтэй байгаа бол багшийн хэлсэн чухал зүйлийг бичихэд анхаарлаа хандуулаарай. Үг бүрийг бичихдээ санаа зовох хэрэггүй, зүгээр л жагсаалт гаргах эсвэл хичээл дээр болсон чухал зүйлсийг тоймлохыг хичээ. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалж, дараа нь лавлах мэдээлэлтэй болно.
- Тэмдэглэл хөтлөх нь гар бичмэлээ сайжруулахад тусална, ингэснээр үнэлгээ болон багштайгаа харьцах харьцаа сайжирна. Хэн ч бичээч уншихыг хүсдэггүй.
- Бүх материалыг нэг дор сонсох гэж бүү санаа зов, зөвхөн багшийнхаа хэлсэн дараагийн чухал зүйлийг олж авахад анхаарлаа төвлөрүүл. Нэг нэгээр нь алхам алхмаар.
Алхам 3. Хичээлдээ бэлдээрэй
Шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмжгүй, суудалдаа цагтаа суусан бол анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Танай ангийн нэр хүндэд математикийн сурах бичгээ мартах, эсвэл авчрахаа мартсан цаас, харандаа авахаас өөр муу зүйл байхгүй. Анги бүрийн хувьд ихэвчлэн дараахь зүйлийг хийх нь чухал байдаг.
- Тодорхой ангийн сурах бичиг эсвэл ном
- Харандаа, бэхний үзэг эсвэл бусад бичгийн хэрэгсэл
- Тэмдэглэл хийх эсвэл даалгавраа биелүүлэхэд хангалттай хэмжээний цаас, дэвтэр цаас
- Ангийн материалын хавтас эсвэл хавтас
- Гэрийн даалгавар хийсэн
Алхам 4. Ангийн хэлэлцүүлэгт оролцох
Хэрэв та хичээлдээ ихэвчлэн хувь нэмэр оруулдаггүй бол зуршлаа өөрчлөхийг хичээгээрэй. Хэрэв та хариултаа мэдэж байвал гараа өргөж, ангийн хэлэлцүүлэгт оролцоорой. Зөвхөн ярих гэж ярих хэрэггүй, зүгээр л уйтгартай суух, асуудал гаргахын оронд тухайн сэдэв болон ангийнхаа бусад оюутнуудтай харилцах арга замыг хайж олохыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Өөрийгөө оноогоо өсгөөрэй
Хичээл зугаа цэнгэлийн талаар хувийн зан чанараа өөрчлөхтэй адил, дүнгээ сайжруулахын тулд идэвхтэй сонголт хийх нь сайн дүн авах эхний алхам болно. Хэрэв тийм бол та сайн санал авч, шаргуу хөдөлмөрийнхөө үр дүнг харах болно.
Хэрэв танд асуудал байгаа бол танай сургуульд сургах эсвэл гэрийн даалгаврын талаар олж мэдээрэй. Олон сургуулиуд дүнгээ сайжруулах, бага зэрэг тусламж авах хүсэлтэй оюутнуудад зориулсан үнэгүй сургалтын хөтөлбөр байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа хүн бүрт хэрэгтэй байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Асуудлаас зайлсхийх
Алхам 1. Сайн найз нөхөд хай
Сургуульд байхдаа найз нөхөд тань таны зан төлөвт ихээхэн нөлөөлдөг. Найз нөхөд чинь ангид хошигнох, асуудалд орох, хошигнол хийх нь танд биеэ зөв авч явах хэцүү болно. Сургуульд амжилттай суралцахыг хүсч буй, биеэ зөв авч яваа, хөгжилтэй найз нөхөдтэй байхыг хичээгээрэй.
- Ангийн алиалагч үргэлж ялгарах болно, гэхдээ энэ нь энэ оюутан бол таны хамгийн сайн найз гэсэн үг биш юм. Чимээгүй сурагчийг хараад завсарлагааны үеэр түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй, эсвэл үдийн хоолонд ихэвчлэн ярьдаггүй хүнтэй хамт сууж, түүнтэй эвлэрэх эсэхийг шалгаарай.
- Найзууддаа асуудалд орохыг хүсэхгүй байгаа тул хажууд нь сууж болохгүй гэж хэлэхээс бүү ай. Хэрэв таны найз жинхэнэ найз бол тэр таны зовлонгоос хол байж таныг дэмжих хүслийг тань ойлгоно.
- Чимээгүй суу. Хэрэв та ангидаа биеэ зөв авч явахыг хүсч байвал биеэ суллаж, даалгаварт анхаарлаа хандуулж сурах нь маш чухал юм. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол тайван суухад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Битгий сандраарай, ширээн дээрээ байгаа зүйлээр бүү тоглоорой, бусад оюутнуудад саад болохгүй. Тайвширч, материалыг сонсоорой.
Алхам 2. Сургуулиас гадуур цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Зарим оюутнуудын хувьд сургуульд явах нь найз нөхөдтэйгээ уулзах цорын ганц үе бөгөөд ингэснээр та сурч байх үедээ хошигнох, жүжиглэх уруу таталтыг хөнгөвчилдөг. Ийм уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд найз нөхөдтэйгээ амралтын өдөр, хичээл тарсны дараа, илүү тохиромжтой цагтаа уулзахыг хичээгээрэй. Хэрэв та цагийг хөгжилтэй өнгөрүүлэх завгүй байгаа бол сургуулиа зүгээр суух боломж гэж үзэх байх.
Хичээлийн дараах үйл ажиллагаа явуулахыг хүсч байвал спортын баг эсвэл бусад клубт хамрагдах талаар эцэг эхээсээ асуугаарай. Шатрын клубууд болон олон байгууллагууд хичээлд хамрагдах, завгүй байхыг хүсдэг оюутнуудад зориулан хичээлээс гадуур зугаацах боломжтой
Алхам 3. Гар утсаа хүрэх боломжгүй газар хадгална уу
Гар утсаа шалгах нь бараг бүх ангиудын алдаа, гэхдээ энэ нь үнэхээр сэтгэл татам байж магадгүй юм! Хэрэв та фэйсбүүкээс гарч чадахгүй бол өөртөө сайн зүйл хий. Үүнийг боломжгүй болгох. Хичээл эхлэхээс өмнө гар утсаа шүүгээндээ хий, ингэснээр та хүссэн ч шалгаж чадахгүй, гэртээ үлдээхийг оролдоорой. Хэрэв та үүнийг заавал авч явах шаардлагатай бол унтраагаарай.
Алхам 4. Хичээл эхлэхээс өмнө хангалттай амрах
Нойрмог байдал нь олон оюутнуудын анхаарлыг сарниулж, биеэ авч явах, найз нөхөдтэйгээ тоглох, хичээл дээрээ унтах гэх мэт буруу зан үйлд илүү өртөмтгий болгодог. Нойрмоглох нь үр дүнтэй судалгааг улам хүндрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хангалттай унтаж чадвал шинэ өдөртэй уулзаж, хичээлдээ анхаарлаа хандуулахад бэлэн байх болно.
- Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн нойрны судалгаагаар илүү их унтах нь ой санамжийг илүү сайн хадгална гэсэн үг юм. Хэдэн үг цээжлэхийг шаардсаны дараа өмнөх шөнө илүү удаан унтсан хариулагчид шалгалтанд илүү өндөр оноо авсан байна. Хэрэв та зан төлөв, дүнгээ сайжруулахыг хүсч байвал илүү их амраарай.
- Гар утсаа орныхоо хажууд байлгаж болохгүй. Үндэсний нойрны судалгаанаас үзэхэд 10% хүртэл олон хүүхэд шөнийн цагаар гар утсаараа мессеж, фэйсбүүкээр сэрж, санаа зовдог тул унтахад хэцүү болдог. Хэрэв та өдөржингөө нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол гар утсаа холбогдох боломжгүй газар байлга.
Алхам 5. Эрүүл үдийн хоол идээрэй
Ихэнх тохиолдолд оюутнууд үдийн хоолонд сод уух эсвэл чихэр идэх нь амархан байдаг, учир нь хурдан хооллох нь найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхөд хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг улам дордуулж, өдрийн турш анхаарал тавихад хэцүү болгодог. Хэрэв та эрч хүч, анхаарал өндөр байлгахыг хүсч байвал өдрийн дундуур эрүүл хоол хүнс идэх нь маш чухал юм.
- Глюкозын түвшин нь адреналин ялгарахтай шууд холбоотой бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ буурах үед таны бие адреналиныг тохируулж, анхаарал сарниулах, тайван бус байдалд оруулдаг гэсэн үг юм.
- Үдийн хоолны үеэр чихэр, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Элсэн чихэр их идвэл хэдхэн цагийн дотор маш их ядарна гэсэн үг бөгөөд өдрийн турш биеэ зөв авч явах нь маш хэцүү болно.
- Хэрэв та сургуулийнхаа хоолонд дургүй байгаа бол өглөө нь цаг гарган дуртай эрүүл өдрийн хоолоо боогоорой. Алим, луувангийн сав эсвэл өөр амттай зууш гэх мэт шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэхийг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Багшийнхаа нэрийг чангаар дуудаж болохгүй. Эхлээд гараа өргө.
- Багштай өөр хүн ярьж байхад битгий тасал.
- Багшид үргэлж анхаарлаа хандуулаарай. Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр зураг зурах гэх мэт зүйл хийж өөрийгөө сатааруулах хэрэггүй.
- Гантиг, карт цуглуулах гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлсийг ангидаа авчрах хэрэггүй.
- Эхний эгнээнд суух нь ашигтай техник байж болно. Энэ нь танд анхаарал тавихад хялбар болгодог.
- Буруу аашилсан оюутнууд сайн дүн авахгүй, сайн ажил олж чадахгүй, ирээдүй сайхан болно гэдгийг санаарай.
Анхааруулга
- Найз нөхөдтэйгээ бүү суу, ялангуяа ихэвчлэн асуудалд ордог бол. Хэдийгээр та асуудал үүсгэгч биш ч гэсэн найзуудтайгаа суухгүй байх нь ярих, хошигнох хүсэл буурах болно.
- Хэрэв хэн нэгэн таны анхаарлыг татах гэж байгаа бол түүнд сонирхолгүй байгаагаа хэлээрэй, эс бөгөөс үл тоомсорлоорой.
- Аргаа хурдан өөрчил.
