Ангилал эсвэл ажил дээрээ хэн нэгэн эрхий хурууныхаа эргэн тойронд харандаа эргэлдэж байхыг та харж байсан уу? Та энэ гайхалтай заль мэхийг хэрхэн амархан хийх талаар бодож байсан уу? Эрхий хурууны эргэн тойронд харандаа эргүүлэхэд шаардлагатай алхамуудыг ойлгоход хялбар боловч эзэмшихэд хэцүү байдаг. Олон дасгал хийснээр удалгүй та харандаагаа бороохой шиг эргүүлэх боломжтой болно (кондуктор дохио өгөхөд ашигладаг жижиг саваа)! Эхлэхийн тулд доорх 1 -р алхамыг үзнэ үү.
Алхам
Алхам 1. Харандаагаа долоовор, дунд, эрхий хурууныхаа хооронд барь
Харандаагаа давамгайлсан гартаа барь (хэрвээ баруун гартай бол баруун гар). Таны долоовор болон дунд хуруу нь эрхий хурууны өргөнтэй тэнцүү байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв харандаа байхгүй бол таны эрхий хуруу долоовор болон дунд хурууны хооронд чөлөөтэй багтах ёстой.
Харандааны аль хэсгийг атгах талаар янз бүрийн санал бодол байдаг. Зарим нь харандаагаа хүндийн төвдөө ойрхон төвд байлгахыг илүүд үздэг бол зарим нь гараа харандаа үзүүр дээр төвлөрүүлэхийг илүүд үздэг. Сонголт нь танаас хамаарна. Аль байрлал илүү хялбар болохыг олж мэдэхийн тулд туршиж үзээрэй
Алхам 2. Дунд хуруугаараа гох мэт татах
Энэхүү заль мэхэнд дунд хуруу нь харандааг эргүүлэх хамгийн их хүчийг өгдөг. Дээр дурдсанчлан эрхий хуруу, долоовор хуруу, дунд хурууныхаа хооронд харандааг барьж байхдаа бууны гохыг татаж байгаа мэт дунд хуруугаа дотогш нь татах буюу эргүүлнэ. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь харандаа эрхий хуруугаараа эргэлдэж эхэлдэг. Хэрэв та эрхий хуруугаа харандаагаар эргүүлэхэд асуудалтай байгаа бол гараа дахин шалгаарай. Хэрэв таны дунд хуруу болон эрхий хуруу хоорондоо хэт ойрхон байвал харандаагаа эрхий хуруугаараа мушгихын оронд эрхий хуруу руугаа татах магадлал өндөр байна.
Дунд хуруугаа хөдөлгөж байхад түлхэлтийн хэмжээг яг нарийн тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хэт том түлхэлт нь харандааг хөвөхөд хүргэдэг, гэхдээ хэт жижиг бол эрхий хуруугаа тойрон эргэхгүй. Дадлага хийснээр энэхүү түлхэх хөдөлгөөн сайжирна. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харандааг "зөв" эргүүлэхэд хичнээн их хүч шаардагдахыг тооцоолох боломжтой болно
Алхам 3. Эрхий хурууныхаа эргэн тойронд харандаа эргүүлэхэд туслахын тулд бугуйгаа эргүүлээрэй
Эхлээд эхлэн сурагчид харандаагаа эргүүлэхэд ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. Тэд ихэвчлэн харандаагаа эрхий хурууныхаа эргэн тойронд бүрэн эргүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Үүнийг хөнгөвчлөхийн тулд дунд хуруугаараа түлхэхдээ бугуйгаа мушгихыг хичээгээрэй. "Татах" үедээ бугуйгаа (дугуй хаалганы бариул эргүүлж байгаа мэт) зөөлөн эргүүлээд биеэсээ холдуулаарай. Энэ нь харандаанд нэмэлт эрч хүч өгөх бөгөөд нэмэлт давуу тал нь харандаа ээрэх замаас хуруугаа гаргахгүй байхад тусална.
Алхам 4. Харандаа ээрэхэд саад болохгүйн тулд хуруугаа хол байлга
Харандаа хэрхэн эргүүлэх талаар сурахдаа дунд хуруугаа анх удаа "татаж" авсны дараа хурууныхаа байрлалыг мэдэж байх нь чухал юм. Эхлэгчдийн нэг нийтлэг алдаа бол харандаа эргэх замыг мэдэхгүй, долоовор хуруугаараа бөглөх явдал юм. Хуруугаа харандаа эргүүлэхээс хамгаалах хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн хоёрыг нь энд оруулав.
- Анхны "татах" -ын дараа долоовор болон дунд хуруугаа эрхий хурууны үений доор байхаар шургуулна. Харандаа нь эрхий хуруугаараа хуруугаараа эргэлдэх ёстой.
- Дунд хуруугаа гартаа хамгийн ойр байгаа үеэс дотогш нь нугалж, нэгэн зэрэг долоовор хуруугаа хүссэн хэмжээнд нь хөдөлгөнө. Таны дунд хуруу нь эрхий хуруун дээр үений дотор талд байх ёстой. Ээрэх харандаа нь долоовор хурууныхаа уруу цохиж болохгүй.
Алхам 5. Харандаа барь
Харандаа ээрэх хамгийн гайхалтай хэсэг нь харандаа өөрөө эргэдэг биш, харин харандаа ээрдэг хүн харандааг амархан барьж, мэхийг дахин дахин давтаж чаддаг. Харандаа эргүүлж чадсаны дараа харандаагаа хальтиралгүй "барих" дасгал хий. Нэг эргэлт хийсний дараа харандаа цохилтыг дунд хурууныхаа хажуу руу чиглүүл. Дунд хуруунд хүрэх үед эрхий болон долоовор хуруугаараа харандаагаа эсрэг талаас нь барь.
Алхам 6. Дадлага хийх, дадлага хийх, дадлага хийх
Эхэндээ харандаа эргүүлэх нь эвгүй, хэцүү санагдах нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч бусад ур чадварын нэгэн адил (унадаг дугуй унах, гараараа мэх хийх гэх мэт) цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ заль мэх нь байгалийн жам болж, харандаагаа буруу эргүүлэх нь улам бүр хэцүү болно. Дасгал хийж байхдаа зөв хослолыг олох хүртэл янз бүрийн атгах, техник, өнцгийг туршиж үзээрэй.
Нэмэлт дасгал хийхийн тулд та энэ заль мэхийг давамгайлсан гараараа эзэмшсэний дараа нөгөө гараа ашиглаж үзээрэй
Зөвлөмж
- Хэрэв танд асуудал тулгарвал эрхий хуруу чинь хавтгай байгаа эсэхийг шалгаарай. Учир нь энд харандаа эсвэл үзэг эргэлддэг. Мэдээжийн хэрэг та үзэг нөгөө тийш эргэхийг хүсэхгүй байна.
- Хэрэв тэнцвэргүй үзэг хэрэглэж байгаа бол түүнийг хүнд үзүүрээс нь барь.
- Харандаа/үзэг эргэх үед харандаа тэнцвэрийн цэг нь эрхий хурууны дунд байх ёстой.
- Та харандаагаар гулгахыг хүсэхгүй гэдгийг санаарай. Дунд хуруугаа нугалах (түлхэх) харандаа өнхрөх болно. Хэрэв харандаа эрхий хурууныхаа арын хэсэгт хүрэлгүй хөдөлж байвал та түүнийг гижигдэж байна гэсэн үг.
- Энэ аргыг урт харандаагаар хийвэл илүү амжилттай болно.
- Эрхий хурууныхаа эргэн тойронд харандааг хэрхэн мушгих талаар сурч мэдсэнийхээ дараа эсрэгээр нь эргүүлж үзээрэй! Энэ нь харандаагаа анхны байрлалдаа буцаана. Хэрхэн болохыг мэдэхийн тулд wikiHow нийтлэлийг (англи хэл дээр) үзээрэй.
- Урт харандааг эхлээд эргүүлээрэй, дараа нь богино харандаагаа эргүүлээд сайжруулаарай.
- Та түлхэж эхэлмэгц эрхий хуруугаа хөдөлгөж үзээрэй, ингэснээр эрхий болон гарны хооронд илүү зай байх болно. Энэ нь үзэгний эргэн тойронд илүү их талбайг бий болгоно.
- Харандаа нь эрхий хурууны хумс ба үений хоорондох арьстай байнга холбоо барих ёстой. Хэрэв харандаа үе рүү цохивол энэ нь дунд хуруугаа нугалахад хангалттай хурдан биш байна гэсэн үг юм. Хэрэв харандаа хадаасанд хүрвэл та харандаагаа буруу байрлалд барьж байна (эргэлт нь эрхий хурууны төвөөс эхлэх ёстой, харандааны доод хэсэг хадаасны ёроолд байх ёстой. Харандаа эргэхдээ бага зэрэг хөдөлнө).
- Энэ нь түлхэлтийг эрхий хурууны эргэн тойронд байгаа гогцоо, түүний үндэс гэж бодоход тусалдаг.
Анхааруулга
- Хурц харандаа хэрэглэхгүй байхыг анхаарна уу.
- Өөрийн болон бусдын нүд рүү орохоос болгоомжил.
- Дунд хуруугаа хойш нь нугалахдаа хэт чанга түлхэж болохгүй. Харандаа эргүүлэхийн тулд бараг ямар ч хүч шаардагддаггүй.
- Гараа цоолохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурц ирээгүй харандаа хэрэглэх нь илүү дээр юм.
