"Толгой эргэх" гэдэг үг хүн бүрт өөр өөр утгатай байдаг. Шинж тэмдгүүд нь тийм ч тодорхой биш бөгөөд янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг тул толгой эргэхээ зогсоох арга замыг хайж олохын тулд та зарим шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болно. Аз болоход толгой эргэх нь ихэвчлэн хүнд өвчний улмаас үүсдэггүй тул та гэрийн эмчилгээгээр эмчилж болно. Энэ нийтлэлд та оролдож болох зарим стратегиудыг удирдан чиглүүлэх болно. Хэрэв толгой эргэх нь буурахгүй бол бодит байдал, эмчилгээг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Түргэн шийдлийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Суух эсвэл хэвтэж үзээрэй
Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх нь ухаан алдах мэт болдог (kliyengan) ихэвчлэн зогсох эсвэл хөдөлж байх үед тохиолддог. Толгой эргэх, толгой эргэх анхны шинж тэмдэг илэрвэл шууд суу эсвэл хэвт. Ихэвчлэн суух эсвэл хэвтэх нь ээрэх мэдрэмжийг арилгаж, хэрэв та хэзээ нэгэн цагт унасан бол аюулгүй байдлыг бий болгодог. Гэмтэж бэртэхгүйн тулд аажмаар, болгоомжтой хөдөл.
- Толгой эргэх үед суугаад хоёр өвдөгөөрөө толгойгоо барихыг хичээ. Энэ байрлалаар цус тархи руу урсах болно. Та мөн хөлөө дээш харуулан хэвтүүлээд ямар нэгэн зүйл дээр (жишээлбэл хана) барьснаар мөн адил үр дүнд хүрч чадна.
- Толгой эргэх хүртэл 1-2 минутын турш хэвтэж эсвэл хэвтэж байгаарай. Дахин толгой эргэхгүйн тулд аажмаар босоорой.
- Хэрэв та толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл (та унах гэж байгаа юм шиг, эсвэл өрөө эргэж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна), та болон таны эргэн тойронд байгаа ч гэсэн толгойгоо дэрэн дээр хэвтүүлээрэй. Энэ байрлалыг толгойгоо барихгүй хэвтэхээс илүү үр дүнтэй гэж үздэг.
Алхам 2. Нэг аяга ус ууна
Толгой эргэх нь ихэвчлэн шингэн алдалтаас болдог. Энэ нөхцөл байдал нь өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уухгүй байх эсвэл дасгалын явцад болон дараа биеэ усжуулж чадахгүй байх үед тохиолддог. Хэрэв та бөөлжих, гүйлгэх, халуурах өвчнөөр өвдөж, их хэмжээний шингэн алдаж байвал шингэн алдалт үүсч болно. Толгой эргэх тэвчээргүй болсны дараа нэг аяга ус эсвэл бусад тунгалаг шингэн ууна.
- Хэрэв та их хэмжээний ус ууж чадахгүй бол энергийн ундаа, элсэн чихэр багатай халуун цай, шөл, шөл, шингэрүүлсэн жимсний шүүс гэх мэт бусад ундаа ууж үзээрэй.
- Толгой эргэх байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул архи, кофейн агуулсан ундаа бүү уу.
Алхам 3. Амтат эсвэл давстай хоол идээрэй
Толгой эргэх нь заримдаа цусан дахь сахарын хэмжээ буурснаас болдог. Толгой эргэх үед нэг аяга жүүс ууж, зууш идээрэй, ялангуяа нүүрс ус, элсэн чихэр ихтэй хоол идээрэй. Шоколад эсвэл гадил жимсний хамгийн зөв сонголт байж болно.
Цусны даралт буурах үед толгой эргэх тохиолдол гардаг. Хэрэв та цусны даралт буурах нь толгой эргэх шалтгаан болж байна гэж сэжиглэж байгаа бол шаржигнуур, жигнэмэг гэх мэт давстай хоол идээрэй. Эрчим хүчний ундаа бас сонголт байж болно
Алхам 4. Үзэл бодлоо тодорхой цэг дээр төвлөрүүл
Ээрэх үед толгой эргэхгүй байхын тулд бүжигчид ихэвчлэн тогтсон цэг дээр нүдээ төвлөрүүлдэг. Энэ техникийг ихэвчлэн толгой эргэх, ялангуяа толгой эргэх нь хөдөлгөөний өвчнөөс үүдэлтэй хүмүүс хэрэглэж болно.
- Тодорхой цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлснээр (жишээлбэл таазны хагарал эсвэл шалан дээрх толбо) бие махбодийн юу хэлж байгаагаас үл хамааран ээрэхээ больсноо ойлгохын тулд биеийнхээ мэдрэхүйд тусалж чадна.
- Хэрэв та машин, завиар явж байхдаа газар шорооны болон далайн өвчинтэй тулгарвал хол эсвэл тэнгэрийн хаяанаас хайх хэрэгтэй. Энэ нь толгой эргэх, дотор муухайрах шалтгаан болох тархи, нүдний хоорондох "төөрөгдөл" дохиог багасгахад тусална.
- Харамсалтай нь таны толгой эргэх шалтгаанаас хамаарч энэ арга үр дүнгүй байж магадгүй юм. Зарим төрлийн толгой эргэх нь нүдний өөрийн эрхгүй хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг тул нэг цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.
Алхам 5. Удаан, гүнзгий амьсгаа авна
Толгой эргэх нь заримдаа сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг болдог. Сэтгэлийн түгшүүрийн довтолгоо тохиолдоход та бүрэн амьсгалж чадахгүй байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ ихэвчлэн асуудал бол та хэт хурдан амьсгалж байгаад л байдаг. Энэ тохиолдолд аажмаар, гүнзгий амьсгаа аваарай. Тиймээс та тайвширч, толгой эргэх болно.
- Хамар эсвэл уруулаа аажмаар амьсгалж үзээрэй. Хэрэв энэ нь тусалдаг бол амьсгалах эсвэл гаргах бүртээ 5 эсвэл 10 хүртэл тоол.
- Гараа гэдсэн дээрээ, хавирганыхаа яг доор тавь. Амьсгал авахдаа гэдэс томорч, гараа түлхэх хүртэл уушгинд агаар оруулах хэрэгтэй. Амьсгалаа гаргахад гэдэс нь гадагшилж эхэлснийг мэдэр. Энэ процедурыг тайвширч, толгой эргэх хүртэл 3-10 удаа хий.
Алхам 6. Маш хурц гэрэл эсвэл нүдний ядаргаанд хүргэдэг бусад зүйлд өртөхөөс зайлсхий
Хэрэв та толгой эргэх юм бол маш хурц гэрэл эсвэл зурагт эсвэл зөөврийн компьютерын дэлгэцээс хол байхыг хичээгээрэй. Хэт хурц гэрэл нь таны нүдийг ядраах эсвэл төөрөлдүүлж, толгой эргэх байдлыг улам дордуулдаг.
- Харанхуй өрөөнд сууж эсвэл хэвтэж үзээрэй, эсвэл толгой эргэх хүртэл 1-2 минутын турш нүдээ ань. Хэрэв та гадаа байгаа бол нарны шил зүүгээрэй.
- Нүдний ядаргаа үүсгэдэг объект, үйлдлээс зайлсхийх, тухайлбал объектуудыг сайтар харахыг шаарддаг унших, ажил хийх.
Алхам 7. Толгой эргэх өвчнийг эмчлэх Epley маневр хийх
Энэхүү маневр нь толгой ба хүзүүний хазайлтын дасгал бөгөөд толгой эргэх шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Энэ дасгал нь чихний доторх шингэн дотор үүссэн жижиг талстуудыг дахин хуваарилахад тусалдаг бөгөөд толгой эргэх шалтгаан болдог. Epley маневр хийхийн тулд:
- Сууж, толгойгоо өвчтэй чих рүү 45 градус хазай.
- Хэвтээ хэвтэж, толгойгоо 45 градусын өнцгөөр дээшлүүл. Энэ байрлалыг 1-2 минутын турш барь. Үүний дараа толгой эргэх шинж тэмдгүүд арилах болно.
- Толгойгоо нөлөөлөөгүй чих рүү 90 градус эргүүл. Чихний хажуу тийш өнхрүүлээрэй. Одоо таны харц шалан дээр тогтож байна.
- Энэ байр суурийг барь. Толгой эргэх өвчтэй байж магадгүй, гэхдээ тэд нэг минутын дотор намжих ёстой.
- Суух байрлал руу аажмаар буцаж ирээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Урт хугацааны шийдлүүдийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Цусны даралт өөрчлөгдөхөөс сэргийлэхийн тулд аажмаар хөдөлнө
Хэрэв та ихэвчлэн толгой эргэх юм бол энэ хөдөлгөөний хэлбэр нь цусны даралтын гэнэтийн өөрчлөлтийг өдөөж болзошгүй тул гэнэт хөдлөхгүй байх нь чухал юм. Анхааралтай хөдөлснөөр та унах эрсдлийг бууруулж чадна. Суух эсвэл зогсож байхдаа аажмаар, тогтвортой хөдөлж, боломжтой бол банз, ширээ гэх мэт тогтвортой объектыг барь.
- Өглөө босохдоо хэд хэдэн үе шаттайгаар орноосоо босох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, орон дээр суугаад дараа нь хөлөө шалан дээр буулгана. Хэсэг тайвширч, босохоосоо өмнө аажмаар амьсгалаа аваарай.
- Суухаасаа босохдоо эхлээд хөлөө чангал. Тиймээс цусны эргэлт жигдэрч, толгой эргэх нь багасдаг.
- Шаардлагатай бол таягтай алхаж биеэ илүү тогтвортой байлгаарай.
Алхам 2. Өдөр тутмын шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Шингэн алдалт нь цусны даралтанд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь толгой эргэх шинж тэмдгийг өдөөдөг. Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр 6-8 аяга ус уугаарай. Хэрэв та аль хэдийн чийгшсэн бол спортын ундаа эсвэл шөл ууж үзээрэй. Аль алиных нь электролитийн түвшин нь биеийг хурдан хугацаанд шингэнээр хангаж, дан уснаас илүү сайн ажиллахад тусалдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та цусны даралт багатай бол давсны нэмэлт хэрэглээ нь бас ашигтай байдаг.
Хэрэв танд бөөр, элэгний өвчин гэх мэт хичнээн хэмжээний шингэн уухад нөлөөлж буй эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол өдөр тутмын шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 3. Өвдсөн бол хангалттай амар
Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх нь ханиад, томуу гэх мэт вирусын гаралтай хэд хэдэн өвчний шинж тэмдэг болдог нийтлэг өвчин юм. Өвдсөн үедээ хангалттай амарч чадсанаар та хурдан эдгэрч, толгой эргэх мэдрэмжийг бууруулж чадна.
Алхам 4. Толгой эргэх шалтгааныг тодорхойлохын тулд "толгой эргэх" өдрийн тэмдэглэл хөтөл
Танд тохиолдсон "толгой эргэх тохиолдол" бүрийн бүртгэлийг хөтөлснөөр та түүний шалтгааныг (эсвэл толгой эргэх байдлыг улам дордуулдаг өөр зүйлийг) тодруулж чадна. Толгой эргэх шалтгааныг тодорхойлсны дараа түүнээс зайлсхийх нь илүү хялбар болно.
- Жишээлбэл, та өлсөж, хэт хурдан босох эсвэл хэт халуун усанд орохдоо толгой эргэх болно. Толгой эргэх шалтгааныг тодорхойл, ингэснээр та үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.
- Толгой эргэх үед ямар шинж тэмдэг илэрч, толгой эргэх болсон тухай товч тайлбар бичээрэй. Мөн хамгийн сүүлд идсэн хоол, идсэн цаг, толгой эргэх үед биеийн байрлал, түүнийг дагалдаж болох бусад шинж тэмдгүүд гэх мэт өөр бусад чухал зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Толгой эргэх хугацаа, ноцтой байдлын түвшинг анхаарч үзээрэй. Хүнд байдлыг бүртгэхийн тулд тууштай хэмжигдэхүүнийг ашиглаарай (жишээлбэл 1-5 хүртэл, маш их толгой эргэх үед "5" -тай).
Алхам 5. Тэнцвэрийг сайжруулахын тулд хавтгай өсгийтэй гутал өмс
Хэрэв та ихэвчлэн толгой эргэх юм бол өндөр өсгийтэй гутал өмсөхгүй байх нь зүйтэй болов уу. Хавтгай өсгий нь биеийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд тархийг зөв уншихад тусалдаг. Нэмж хэлэхэд, хавтгай өсгийтэй гутал өмссөнөөр толгой эргэх, толгой эргэх үед унах тохиолдолд шагай чинь шөрмөс татахгүй болно.
Ялангуяа нойтон эсвэл мөстэй гадаргуу дээр алхах шаардлагатай бол халтирахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд сайн дэвсэлсэн гутал өмс
Алхам 6. Унах эрсдэлийг бууруулахын тулд хүрээлэн буй орчныг тохируулна уу
Толгой эргэхтэй холбоотой гол эрсдэлүүдийн нэг бол эргэх мэдрэмж бөгөөд энэ нь таныг унагаж, гэмтээж болзошгүй юм. Хэрэв та толгой эргэх эсвэл толгой эргэх мэдрэмжтэй байвал бүдэрч эсвэл ухаан алдах магадлалтай. Хэрэв та ихэвчлэн толгой эргэх юм бол эдгээр эрсдлийг бууруулахын тулд амьдрах орчин эсвэл ажлын орчноо өөрчил.
- Толгой эргэх үед унах эрсдэлтэй кабелийг нуу. Байнга өнгөрч буй хэсгийнхээ дунд хөлний хаалт, кофены ширээ гэх мэт богино объектыг бүү байрлуул.
- Шөнийн цагаар (өрөө харанхуй байхад) төөрөгдөлд орохгүйн тулд шөнийн гэрлийг ашигла.
- Таны хөл, байрлал, байрлал дахь өөрчлөлтийг мэдрэхэд хэцүү болгодог зузаан хивс бүү суулгаарай.
- Нойтон ванн, угаалгын өрөөний шалан дээр хальтирдаггүй дэвсгэр тавь.
- Коридор, угаалгын өрөө эсвэл шатан дээр хашлага суурилуулах.
Алхам 7. Хөдөлгөөний өвчнийг намдаах эм ууна
Ийм эмүүд нь толгой эргэхтэй холбоотой толгой эргэх шинж тэмдгийг арилгадаг. Эмийн сангаас эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах эсвэл илүү хүчтэй эм бичиж өгөхийг эмчээсээ хүс. Эдгээр эмийг ихэнхдээ хэд хоногоос дээш хугацаагаар уудаггүй тул толгой эргэх нь удаан үргэлжлэх юм бол эмчид хандаарай. Толгой эргэх эсвэл хөдөлгөөний өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг зарим эмүүд орно.
- Прометазин. Таны эмч өдөрт 3-4 удаа 12.5-25 миллиграмм (эм хэлбэрээр) эсвэл шулуун гэдсээр (лаа хэлбэрээр) санал болгож болно.
- Димигидринат (Драмамин). Таны эмч зургаан цаг тутамд 50 миллиграмм эм өгч болно. Энэ эмийг шахмал, шингэн, лаа хэлбэрээр авах боломжтой. Дименгидринат нь ихэвчлэн зах зээл дээр бөөлжих, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн түгээмэл эм юм.
- Мехлизин (Бонин). Таны эмч танд энэ эмийг зургаан цаг тутамд 25 миллиграмм тунгаар өгч болно. Энэ эм нь бага насны хүүхдүүдэд аюулгүй биш тул 12 -аас доош насны хүүхдэд меклизин өгч болохгүй.
- Дифенгидрамин (Бенадрил). Эмч нар эмийг 4-6 цаг тутамд 12.5-25 миллиграмм тунгаар өгч болно. Хэдийгээр энэ нь тууралт ба загатнаа эмчлэх эсвэл нойрыг сайжруулах зорилгоор антигистамин болгон ашигладаг боловч хөдөлгөөний өвчнийг намдаахын тулд дифенгидраминыг бас ууж болно.
Алхам 8. Цусны эргэлтэнд нөлөөлдөг бодисоос зайлсхий
Толгой эргэх нь ихэвчлэн цусны даралт багатай байдаг. Цусны эргэлтэнд нөлөөлж болох кофеин, тамхи, согтууруулах ундаа, хууль бус эм хэрэглэхээс зайлсхийх буюу хязгаарлах.
Зарим эмүүд нь толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та одоо хэрэглэж буй эмийг толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Эмч нар эмийн тунг тохируулах эсвэл өөр эмээр сольж болно
Алхам 9. Толгой эргэх нь ойр ойрхон эсвэл ноцтой болоход эмчид хандаарай
Толгой эргэх нь заримдаа илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв та ердийнхөөсөө илүү (эсвэл удаан хугацаагаар) толгой эргэх юм бол эмчид хандаарай. Хэрэв таны эмч үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, эмчилж чадвал таны толгой эргэх, эсвэл ойр ойрхон эсвэл тэвчихгүй болж магадгүй юм. Толгой эргэх нь дараахь өвчний шинж тэмдэг байж болно.
- Лабиринтит, хоргүй пароксизмаль байрлалтай толгой эргэх (BPPV) эсвэл Meniere -ийн өвчин гэх мэт дотоод чихний эмгэг.
- Сэтгэл түгших эмгэг (гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг эсвэл PTSD).
- Зүрхний хэмнэлийн эмгэг (жишээ нь тосгуурын фибрилляци).
- Постураль ортостатик тахикарди хам шинж (POTS) эсвэл цусны эргэлтийн бусад эмгэг.
- Синкоп (тархинд цусны урсгал буурснаас ухаан алдах).
- Тархины гэмтэл, тархины хавдар, цус харвалт, таталт зэрэг мэдрэлийн эмгэгүүд.
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн эмчилгээ эсвэл шийдлийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Цагаан гаа ашиглан толгой эргэх, дотор муухайрахаас ангижраарай
Цагаан гааны үр дүнтэй байдлын талаар сүүлийн үеийн судалгаа төдийлөн хийгдээгүй байгаа боловч зарим хуучин судалгаанууд цагаан гаа нь толгой эргэх шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Цагаан гаа нь ходоодыг тайвшруулж, дотор муухайралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн толгой эргэх сөрөг нөлөөтэй байдаг. Толгой эргэх үед цагаан гаа цай эсвэл цагаан гаа хийж үзээрэй (жишээ нь цагаан гаа шар айраг эсвэл цагаан гаа).
- Та мөн цагаан гааны нэмэлт тэжээл (капсул хэлбэрээр) авч болно. Ерөнхийдөө дотор муухайралтыг эмчлэхэд шаардлагатай тун нь өдөрт 1-4 удаа 250 миллиграмм байдаг. Эмч танд илүү үр дүнтэй тунгийн талаар нэмэлт зөвлөгөө өгөх боломжтой.
- Эсвэл хэтэрхий халуун ногоотой биш эсвэл төвөг учруулахгүй бол цагаан гаа чихэр идэж эсвэл шинэхэн цагаан гаа зажилж үзээрэй.
Алхам 2. Төмрийн бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв толгой эргэх нь төмрийн дутагдлын цус багадалтын шинж тэмдэг юм бол та төмрийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Ядаргаа, амьсгал давчдах, толгой өвдөх гэх мэт цус багадалтын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та цус багадалттай гэж сэжиглэж байгаа бол төмрийн бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө өөрийн биеийн байдлын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Мөн мах, буурцаг, буурцагт ургамал, ногоон навчит ногоо, хатаасан жимс, төмрөөр баяжуулсан үр тариагаар баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр биеийн төмрийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Цус багадалтын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд төмрийн бэлдмэл нь цус багадалтыг эмчлэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн байдаггүй. Таны эмч шинжилгээний үр дүнд үндэслэн бүтээгдэхүүн бичиж өгөх эсвэл дархлааны системийг дарангуйлах зорилгоор В-12 витамин хэрэглэх, цус сэлбэх эсвэл бусад эм хэрэглэх гэх мэт бусад эмчилгээг санал болгож болно.
Алхам 3. Гинкго билоба бэлдмэлийг толгой эргэх байгалийн гаралтай эм болгон ууна
Энэхүү нэмэлтийг гинкго модны навчны хандыг ашиглан хийсэн болно. Судалгаагаар гинкго билоба нь дотоод чихний эмгэгийн улмаас толгой эргэх өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй эм болохыг тогтоожээ. Гинкго билоба бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай, учир нь энэ бүтээгдэхүүн нь цус сийрэгжүүлэх эм, сэтгэлийн зовиур, антидепрессант, чихрийн шижин, өвчин намдаагч гэх мэт бусад эмүүдтэй (жишээлбэл, Прорис гэх мэт ибупрофен) харьцдаг.
Гинкго билоба бэлдмэлийн нэлээд түгээмэл тохиолддог гаж нөлөө нь толгой өвдөх, зүрх дэлсэх, ходоодны хямрал, өтгөн хатах, арьсны тууралт юм. Харамсалтай нь, зарим хүмүүс энэ нэмэлтийг хэрэглэснээр толгой эргэх нь улам бүр дордох болно
Алхам 4. Хэрэв та Meniere -ийн өвчтэй бол пикногенол хэрэглээрэй
Пикногенол бол нарсны модны хандыг ашиглан хийсэн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь толгой эргэх, биеийн тэнцвэр алдагдах, сонсгол алдагдах (чих шуугих, сонсголын алдагдал гэх мэт) зэрэг Меньерийн өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг хэд хэдэн эмнэлзүйн туршилт харуулсан. Пикногенол нь танд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
- Пикногенолыг эмийн сан, витамин эсвэл эрүүл хүнсний дэлгүүр, интернетээс авах витамин, нэмэлт бүтээгдэхүүний хэсгээс авах боломжтой.
- Пикногенол нь зарим хүмүүсийн толгой эргэх байдлыг улам дордуулдаг. Бусад гаж нөлөө нь толгой өвдөх, ходоодны хямрал, амны эвгүй үнэр, амны шархлаа зэрэг байж болно.
- Хэрэв та чихрийн шижин, гепатит, цус алдалт, аутоиммун өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлтэй бол пикногенол уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ бүтээгдэхүүн нь өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж эсвэл хэрэглэж буй бусад эмүүдтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
