Хүйтэн эсвэл халуун цаг агаар бол хүүхдүүд гадаа тоглох сайхан цаг юм. Тэд усанд тоглож эсвэл хамтдаа нуугдаж, хайх боломжтой бөгөөд энэ нь зун эсвэл борооны улиралд зугаатай байдаг. Гэхдээ таны хүүхэд хүйтэн эсвэл халуун цаг агаарт чөлөөтэй тоглох боломжтой эсэхийг яаж мэдэх вэ? Аюулгүй, аюултай температур гэж юу вэ? Гаднах "салхины хүйтэн", "дулааны индекс" эсвэл "харьцангуй чийгшил" -ийн температурыг хэрхэн яаж харуулах вэ? Үнэндээ арга нь маш энгийн. Танд хэрэгтэй зүйл бол цаг агаарын талаар бага зэрэг мэдлэгтэй байхаас гадна шийдвэр гаргахад тань туслах практик зөвлөгөө юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цаг агаарын урьдчилсан мэдээг унших
Алхам 1. Орон нутгийн цаг агаарын урьдчилсан мэдээг шалгана уу
Нэгдүгээрт, гадаа байгаа цаг агаарыг сонирхож үзэх эсвэл интернетээс үзэх замаар тухайн бүс нутгийнхаа температурыг шалгаж үзээрэй. Цаг агаарын таагүй байдал, хэт халалт, хүйтний талаар сэрэмжлүүлгийг ажиглаарай.
Термометр ашиглан гаднах температурыг шалгана уу. Температурыг тэмдэглэснээр та гаднах нөхцөл байдлыг мэдэх болно. Гаднах температур нь таны шийдвэрийг гаргадаггүй гэдгийг санаарай: термометр нь зөвхөн агаарын температурыг илрүүлэх чадвартай боловч хүйтэн салхи эсвэл дулааны индексийг тодорхойлох боломжгүй бөгөөд энэ нь температурыг бодвол хүйтэн эсвэл дулаахан болгодог. агаарын бодит температур
Алхам 2. Температур маш хүйтэн байвал хүүхдийг гэртээ байлга
Хүйтний эрч чангарах нь хөлдөх эсвэл гипотерми үүсгэдэг бөгөөд энэ нь биеийн байгалийн температур хэт доогуур буурдаг. Канадын Хүүхдийн Нийгэмлэгээс гадаа агаарын температур -25 хэмээс доош байвал хүүхдүүдийг дотор тоглохыг зөвлөж байна. Энэ бол туйлын хязгаар юм. Хэдэн минутын дотор арьс хөлдөж эхэлнэ.
- АНУ -д Оклахома муж нь салхины хүйтний эрч -12 хэмээс доош байвал хүүхдүүдийг гадаа тоглохыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч температур 0ºC байхад хүүхдүүд 20-30 минут тутамд байшин руу орох ёстой.
- АНУ -д Хүйтэн салхи хүний амь насанд аюул заналхийлж байна гэж үзвэл Үндэсний цаг уурын алба салхины сэрэмжлүүлэг өгөх болно. Хэрэв танай оршин суугаа газарт мөн ийм сэрэмжлүүлэг байгаа бол хүүхдээ гэртээ байлгахыг анхаараарай.
Алхам 3. Хүүхдээ гадаа маш халуун байхад дотор байлга
Хэт халуун температур нь хүүхдүүдийг халуунд цохиулах, халах, эсвэл тоглоом, наранд шарах, хэт их цангах гэх мэт халуун зүйлээс түлэгдэх, ялангуяа идэвхтэй тоглож байхад нь зовооход хүргэдэг. Хүүхдийг гэртээ байлгаж, гадаа 40 хэмээс дээш температурт хөргөхийг хүлээнэ үү.
- Хэрэв та дулаан уур амьсгалтай орчинд амьдарч байгаа эсвэл хүүхэд тань идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байгаа бол өглөө, оройн хүйтэн байхад хүүхдийнхээ тоглох, спортоор хичээллэх хугацааг хязгаарлах нь зүйтэй. 10: 00-16: 00 цагийн хооронд халуун байхад гадаа тоглож болохгүй
- Цаг агаарын үндэсний албанаас цаг агаарын өнөөгийн температурыг хүмүүст аюултай гэж үзвэл хэт халах тухай анхааруулга өгөх болно. Хэрэв танай оршин суугаа газарт мөн ийм сэрэмжлүүлэг байгаа бол хүүхдээ гэртээ байлгахыг анхаараарай.
Алхам 4. Хүүхдийнхээ сургуулийн гаргасан удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй
Олон сургуулиуд гадаа тоглох цаг агаарын дүрэмтэй байдаг. Хэрэв гадаа температур хэт халуун эсвэл хүйтэн байвал гэртээ байгаарай. Үүнийг хүүхдийнхээ сургууль зохицуулдаг эсэхийг олж мэдээд гэртээ ч гэсэн хэрэглээрэй. Хэрэв гадаа амрах хугацааг цуцалбал температур аюултай гэсэн үг юм.
3 -ийн 2 -р арга: Салхины хүйтэн эсвэл дулааны индексийг тооцоолох
Алхам 1. Танай бүсийн "харагдах температур" -ыг хараарай
Гадна дулаан, хүйтний бодит түвшинг тэр бүр илэрхийлдэггүй температур нь хүүхдээ гадаа хэзээ тоглохоо тодорхойлоход хэцүү болгодог. Энэ нь бусад олон хүчин зүйл, ялангуяа чийгшил, хүйтэн салхитай холбоотой юм. Та "цэвэр температур" гэсэн утгыг хайх ёстой бөгөөд энэ нь салхи, чийгшлийг мэдсэний дараа жинхэнэ халуун эсвэл хүйтэн утга юм.
- Салхины хүйтэн нь хүйтэн цаг агаарт гарч буй температур, өөрөөр хэлбэл арьс салхинд хийсэх үед агаарын температур буурах явдал юм. Цаг уурчид салхины хүйтнийг тооцоолохын тулд нарийн төвөгтэй томъёог ашигладаг боловч та үүнийг тооцоолохын тулд график эсвэл онлайн тооцоолуур хайж олох боломжтой. Таны мэдэх ёстой зүйл бол агаарын температур, салхины хурд юм. Энэхүү салхины хөргөлтийн диаграм нь салхины хүйтний утгыг өгөх болно.
- Дулааны индекс нь халуун цаг агаарт үзэгдэх температур бөгөөд энэ нь агаарын чийгшлийг тооцоолсны дараа биеийн бодит температур юм. Дулааны индексийг мөн нарийн төвөгтэй томъёогоор тооцдог боловч та үүнийг тооцоолохын тулд онлайн диаграмыг хайж олох боломжтой. Таны мэдэх ёстой зүйл бол агаарын температур ба харьцангуй чийгшил юм.
Алхам 2. Хүйтэн салхинд аюулын бүсийг мэддэг байх
Салхины хүйтний эрч чангарах температур -27 хэмээс доош буувал хэдэн минутын дотор хөлдөх магадлалтай гэж Үндэсний цаг уурын албанаас мэдээллээ. Тиймээс гадаа температур энэ утгатай ойролцоо байвал хүүхдээ гадаа битгий байлгаарай.
Жишээлбэл, агаарын температур -1ºС байх үед хүчтэй эсвэл зөөлөн салхи салхины хүйтний утгыг -6ºC буюу гадаа аюулгүй тоглож буй хүүхдийн хязгаарыг бууруулна. -4 хэмийн хүйтэн, зөөлөн салхи нь -7 хэмийн хүйтэн салхитай болно
Алхам 3. Дулааны индекс дээрх аюултай бүсүүдийг мэдэх
Яг л хүйтэн салхи шиг дулааны аюулгүй, аюулгүй байдлын түвшинг мэдэх хэрэгтэй. Харьцангуй чийгшил 70%байвал 32ºС -ийн температуртай агаар 36ºC байх болно. Харьцангуй чийгшил 80%байх үед 35 хэмийн температур 45 градус байна. Мэдээжийн хэрэг температур маш аюултай байж магадгүй юм.
Нарны туяа бас нөлөөлдөг. Наранд бүрэн өртөх нь дулааны индексийн коэффициентийг 8 хэм хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. Дулааны индекс 36ºC байдаг тул 44ºC мэт санагдах болно
3 -р аргын 3: Хүүхдийг тав тухтай температурт байлгах
Алхам 1. Хүүхдэд тохирсон хувцас өмс
Хэт халуун эсвэл маш хүйтэн цаг агаарт хүүхэддээ энэ үйл ажиллагаанд тохирсон хувцас: цас, хүрэм, бээлий, малгай, ороолт эсвэл дулаан гутал, дунд зэргийн температурт давхарласан хувцас, халуун байхад хөнгөн хувцас өг.
- Давхар хувцас бол хүйтэн цаг агаарт хувцаслах түлхүүр юм. Хүйтэн байсан ч гадаа байхдаа идэвхтэй хүүхдүүд хэт халах болно. Дулаан нь биеийг хөлрөх бөгөөд чийгшил нь хүүхдийг эвгүй байдалд оруулж, биеийн дулааныг алдахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр гипотерми үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Хувцасыг хэт халсан тохиолдолд давхарлан тайлж болох байдлаар хувцаслаарай.
- Гурван давхар хувцас өмсөх: бага зэрэг чийгийг хадгалдаг дотоод давхарга (бид хөвөн биш полиэфир, материалыг ашиглахыг зөвлөж байна), дулаалгын дунд давхарга болох ноос, ноос, бүр хэд хэдэн давхаргыг өмс. Эцэст нь бүрээс бүхий цув, дулаан өмд, малгай гэх мэт салхи, ус, мөсийг эсэргүүцэх гаднах давхарга.
Алхам 2. Хэт хүйтэн эсвэл халууны шинж тэмдгийг ажиглаарай
Хэт хүйтэн эсвэл хэт халсан хүүхдүүдэд шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь таньд танигдсан бол дотогш орж, хөргөхийг хүс. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд арилахгүй байвал хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо бариарай. Шинж тэмдэг хүндэрсэн тохиолдолд 119 эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэт халах нь булчинг чангалж, ухаан алдахад хүргэдэг. Халуурах, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд нь толгой эргэх, сулрах, дотор муухайрах, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хар өнгөтэй шээс нь таны хүүхэд шингэн алдаж байгаагийн шинж юм.
- Хүүхдийн биеийн температур хэт хүйтэн эсвэл юу ч хэлдэггүй. Таны хүүхэд маш хүйтэн байна гэж хэлэхэд арга хэмжээ аваарай. Ганцаараа чичрэх нь гипотерми үүсэх анхны шинж тэмдэг юм. Гипотермийн илүү ноцтой шинж тэмдгүүд нь толгой эргэх, өлсөх, ядрах, дотор муухайрах, амьсгал давчдах, зохицуулалт дутагдах зэрэг орно.
Алхам 3. Хүүхдээ чийгтэй байлгаарай
Хүүхэд халуунаас үүдэлтэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөв хувцаслалт нь илүүдэл дулааныг хянаж, улмаар шингэн эсвэл хөлсний алдагдлыг бууруулдаг гэж дээр хэлсэн. Байгаль орчинд тохирсон хувцас өмс. Хэт халуун эсвэл хэт зузаан хувцас хурдан халах болно.
- Хүүхдүүд хөлс багатай, хөргөлтийн систем нь насанд хүрэгчдээс илүү урт байдаг. Хүүхдийг чадварынхаа дагуу дасгал хийхийг зөвшөөр, нөхцөл халуун байхад хүүхдийг илүү хатуу эсвэл хүнд дасгал хийхийг бүү хүчлээрэй.
- Шингэн алдалтын шинж тэмдэг болохын тулд цангаж байхдаа хүүхдээ хэлэхийг бүү хүс. Цангах нь хүртэл шингэн алдалтын муу үзүүлэлт юм. Хүйтэн эсвэл халуун цаг агаарт хүүхдүүдэд ус эсвэл бусад шингэн бэлдээрэй. Таны хүүхэд их хэмжээний шингэн алдаж эсвэл их хөлөрч байгаа бол хүүхдийнхээ электролитийг сольж, түүнд спорт ундаа эсвэл Pedialyte гэх мэт электролитийн уусмал өг.
Алхам 4. Хүүхдэд нарнаас хамгаалах тос түрхээд нарны шууд тусгалаас хол байлга
Нарнаас зайлсхийх нь хүүхдийн биеийг сэрүүн байлгахаас гадна хүүхдийн арьсыг хэт ягаан туяаны аюулаас хамгаалж, наранд түлэгдэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд маш муугаар нөлөөлдөг.
- Хүүхдээ нарнаас хамгаалахын тулд зун биш байсан ч бүтэн жилийн турш нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. 30 -аас доошгүй SPF -тай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- 10: 00-15: 00 цагийн хооронд хамгийн халуун нарны гэрлээс зайлсхий. Гадна байхдаа биеэ хамгаалахын тулд шүхэр эсвэл сүүдэр модны давуу талыг ашиглаарай.
Анхааруулга
- Ялангуяа хүйтэн, халуун байхад хүүхдээ машинд ганцааранг нь бүү орхи.
- Хүүхдүүдийг гол, тэнгис, нуур гэх мэтийн ойролцоо хараа хяналтгүй тоглохыг бүү зөвшөөр. Усанд сэлэх чадваргүй хүүхдүүд, ялангуяа борооны улиралд усны урсац ердийнхөөс өндөр байх үед амархан унаж, живж чаддаг.
