Харамсалтай нь, алгадах, бие махбодийн хүчирхийллийг шийтгэлийн үр дүнтэй хэлбэр гэж үздэг эцэг эхчүүд олон хэвээр байна. Чухамдаа эцэг эхээс зодсон үйлдэл нь ямар ч шалтгаанаас үл хамааран хүүхдэд, ялангуяа өсч том болсон хүмүүст сэтгэлийн дарамтыг бий болгож чаддаг. Хэрэв эцэг эх чинь үүнийг хийсэн бөгөөд та сөрөг үр дагаврыг мэдэрч эхэлвэл гомдлоо эцэг эхдээ хүргэхийг хичээгээрэй. Эсэргүүцлийнхээ шалтгааныг хэлээд дараа нь танд илүү үр дүнтэй шийтгэлийн бусад хувилбарыг санал болгохыг хичээгээрэй. Үүний зэрэгцээ гэрийн даалгавар, хичээлийн ажилтай холбоотой бүх үүрэг хариуцлагаа зохих ёсоор биелүүлэх замаар бэрхшээлээс зайлсхий. Үүнээс гадна сэтгэл хөдлөлөө хянах, удирдах чадварыг сургаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Эсэргүүцлээ илэрхийлэх
Алхам 1. Эцсийн үр дүнг авахыг хүсч байгаагаа ойлгоорой
Эцэг эхээ чатад урихаасаа өмнө ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлгоорой. Жишээлбэл, дараа нь эцэг эхдээ санал болгох янз бүрийн шийдлүүд эсвэл хийж болох янз бүрийн буулт хийх талаар бодож үзээрэй. Мөн харилцан ярианд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тодорхойл.
- Мэдрэмжээ мэдэж аваарай. Эцэг эхийнхээ шийтгэлийг эсэргүүцэж байгаагаа мэдэгдэх үед та сандрах болно. Ялангуяа таны санаа бодлыг сонсоход эцэг эх тань дарамт шахалтанд өртөх эсвэл үнэлэгдэхгүй байх вий гэж санаа зовдог. Надад итгээрэй, ийм нөхцөл байдалд сандрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн гол нь эдгээр мэдрэмжүүд таны яриа өрнүүлэх хүсэлд саад болж болохгүй.
- Ярилцлагаас олж авахыг хүсч буй зорилгоо бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та эцэг эхээ өөрийн мэдрэмж, цаад шалтгааныг ойлгохыг хүсч байна. Энэ зорилгодоо илүү хялбар хүрэхийн тулд эрт дээр үеэс санал бодлоо бичихийг хичээ. Хэрэв та хүсвэл холбогдох, хэрэгжүүлэх боломжтой гэж бодож буй шийдлүүдээ бичээрэй. Жишээлбэл, та болон эцэг эх тань цохиурыг орлох өөр шийтгэлийн талаар тохиролцож болно.
Алхам 2. Зөв цаг, байршлыг сонгох
Ялангуяа үдэшлэг бүхэлдээ тайван, тодорхой бодох чадвартай байхад та болон эцэг эхтэйгээ чатлаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эцэг эх чинь завгүй байх цагийг сонго. Боломжтой бол эцэг эхтэйгээ ажилгүй эсвэл өөр чухал үүрэг хариуцлага хүлээх үед нь ярилц. Жишээлбэл, эцэг эх чинь Мягмар гарагийн орой гэртээ үргэлж байдаг бол тэр үед чат эхлүүлэхэд буруу зүйл байхгүй.
- Анхаарал сарниулах бүх хэлбэрийг арилга. Телевиз асаалттай байхдаа эсвэл нэг үдэшлэг утсаар тоглож байхад эцэг эхтэйгээ бүү ярь. Тэднийг нухацтай авч үзэхийг хүсч байгаагаа харуул, эхлээд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй бүх зүйлээс өөрсдийгөө холдуулахыг хүс.
Алхам 3. Мэдрэмжээ чин сэтгэлээсээ, шулуухан хэлээрэй
"Би" яриаг үргэлж ашиглаарай, энэ нь тэдний зан төлөвт бус харин таны мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулдаг. "Би" гэсэн өгүүлбэрийн жишээ: "Та намайг цохиход би _ -г мэдэрдэг." Өөрийнхөө аав, ээжийг муу эцэг эх гэж хэлэлгүйгээр өөрийн сэтгэл хөдлөлөө шударгаар, шууд хэлээрэй. таны сахилга бат, арга барил.
- "Намайг цохиход би үнэндээ ичиж, хайргүй байгаагаа мэдэрсэн. Нүхэнд мөлхөж, дахин гарахгүй байхыг хүсч байсан юм шиг санагдсан, учир нь чи намайг дахиж хайрлахгүй байгаа юм шиг санагдаж байна. Бид хамтдаа шинэ зүйл хайж болох уу? шийтгэлийн хэлбэр, надад илүү шударга байна уу?"
- "Аав/ээжийн зодох нь намайг айлгасан. Би ээж/ааваасаа айж байсан, дахиж цохиулахаас айсан учраас амьдралдаа болсон зүйлсийн талаар надад юу ч хэлэхийг хүсээгүй. Ийм шийтгэл надад санагдаж байна. бидний харилцааг сүйтгэж байна."
- "Ээж, аав хоёр надад түгшүүртэй асуудал байгааг аль хэдийн мэддэг байсан байх. Заримдаа би амьсгалахад хэцүү, хичээлээ хийхдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хүртэл цохихоос үнэхээр айдаг. Ээж, аавын шийтгэлийн хэлбэрийг өөрчилж болох уу? ашиглах уу?"
Алхам 4. Эцэг эхийнхээ үзэл бодлыг нээ
Харилцааны явцад та зөвхөн илтгэгч биш сайн сонсогч байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, эцэг эхдээ дайралт, шүүмжлэлийг мэдрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Эцэг эхийнхээ сэтгэл санааг ойлгож, тэдний үгийг сонс. Тэдэнд ч бас сонсогдсон мэт санагдахын тулд үүнийг хий.
- Эцэг эх чинь чамайг ингэж хүмүүжүүлэх сайн шалтгаантай байх ёстой. Жишээлбэл, энэ аргыг өмнө нь эцэг эх нь бас ашигладаг байсан бөгөөд энэ нь тэдний хувьд үр дүнтэй болсон байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад тэд таны зан байдлыг сайжруулж, үр дагаврын тухай ойлголтыг хүүхэд байхдаа ойлгуулах үр дүнтэй арга замыг тэд олж мэднэ.
- Боловсролоо харуулахыг хичээ. Надад итгээрэй, хэрэв та тэдний үзэл бодлыг сонсох хүсэлтэй байвал эцэг эх тань эсэргүүцлээ илэрхийлэхэд илүү хялбар байх болно. Жишээлбэл, та “Амьдралд зөв үнэт зүйлээр өсч хүмүүжихийн тулд ээж, аавынхаа намайг сурган хүмүүжүүлсэн хөдөлмөрийг нь үнэлдэг. Ээж, аав хоёр миний төлөө өсч торних зөв арга замыг яагаад цохих гэж бодож байгааг би бас ойлгож байна. "Хэрэв эцэг эх чинь хэлэлцүүлгийн явцад сонссон гэж бодож байвал аль аль талдаа ашигтай өөр шийдлүүдийг олоход хялбар байх болно.
Алхам 5. Янз бүрийн хэлбэрийн шийтгэлийг санал болгох
Үнэн хэрэгтээ хүчирхийлэлд өртөөгүй, эцэг эхчүүд хүүхдээ сахилгажуулах олон арга бий. Эцэг эх чинь чамайг зөв төлөвшсөн байхыг харахыг үнэхээр хүсдэг бөгөөд цохих нь үр дагаврын тухай ойлголтыг ойлгоход тусалж, ирээдүйд илүү сайн хүн болж төлөвшихөд тусалдаг гэж санаарай. Энэхүү ойлголтоор зэвсэглэсэн, энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд үр дүн багатай боловч ямар ч хэлбэрээр хүчирхийлэлд өртөөгүй бусад шийтгэлийг санал болгохыг хичээ.
- Амаар сануулах алдааг үнэлэх боломжийг танд олгоно. Тиймээс, буруу зан авираа олж, түүнийг өөрчлөх боломжтой байхын тулд эцэг эхээсээ амаар сэрэмжлүүлэхийг урьдчилан хүсч үзээрэй.
- Байгалийн үр дагавар Энэ бол таны алдааг дагадаг үр дагавар юм. Жишээлбэл, хэрэв та байшинг эмх замбараагүй байдалд оруулдаг бол байгалийн үр дагавар нь байшинг цэвэрлэх явдал юм. Хэрэв та санаатай ч бай, санаатай ч бай өөр хүний сэтгэлийг шархлуулсан бол уучлалт гуйж, бүх зүйлийг засах нь байгалийн үр дагавар юм. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эвдэх юм бол байгалийн үр дагавар нь эвдэрсэн зүйлийг засах эсвэл солихын тулд мөнгө төлөх явдал юм.
- Гэрээсээ битгий гараарай долоо хоног, долоо хоногоос дээш эсвэл амралтын өдрүүдэд олон залуучуудад үр дүнтэй шийтгэл болж чадна.
- Тоон технологид нэвтрэх боломжгүй байна (ухаалаг гар утас, таблет, хичээлийн бус зориулалттай зөөврийн компьютер) нэг өдөр, долоо хоног эсвэл амралтын өдрүүд нь олон хүмүүст шийтгэл оногдуулах үр дүнтэй хэлбэр юм.
Алхам 6. Эцэг эхийнхээ өгсөн хариултыг насанд хүрсэн байдлаар шийдвэрлэхийг хичээ
Эцэг эх чинь зодох талаар танаас өөр үзэл бодолтой байх магадлалтай. Харамсалтай нь, ихэнх уламжлалт эцэг эхчүүд хүүхдүүдэд цохилт өгөх нь үр дагаврын тухай ойлголтыг заах, хүүхдүүдийг ирээдүйд ийм алдаа гаргахаас урьдчилан сэргийлэх зөв арга гэж үздэг хэвээр байна.
- Эцэг эх чинь хүртэл итгэдэг шийтгэлээ бүрмөсөн халахыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ярианы явцад төлөвшиж, үзэл бодлоо эелдэг байдлаар илэрхийлж чадвал тэд үндсэн шийтгэлийн жагсаалтаас алга болоход "устгах" хүсэлтэй байж магадгүй юм.
- Хэрэв эцэг эх чинь хатуу зантай бол тэд зан авираа өөрчлөхийг хүсэхгүй байх. Одоогоор тэдний шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Дараагийн хэдэн саруудад та энэ асуудлыг үргэлж дахин тавьж болно. Тухайн үед эцэг эхийн чинь хандлага өөрчлөгдсөн байх тийм үү?
- Хэрэв эцэг эх чинь чам руу байнга хашгирч, чамайг цохиж, эсвэл чамд муу зүйл хийж байвал тэдэнтэй яриагаа дуусга. Үүний дараа авсан эмчилгээгээ өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй хуваалцахыг хичээгээрэй.
Алхам 7. Эцэг эхтэйгээ гомдоллох, маргах хэрэггүй
Хэрэв эцэг эх чинь шийтгэлийн үр дүнтэй хэлбэр болгон цохихыг хүсч байвал гомдоллож, битгий гомдоллоорой. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та насанд хүрсэн хүн шиг нөхцөл байдлыг зохицуулж чадвал эцэг эх тань таны эсэргүүцлийг нухацтай авч үзэх магадлал улам бүр нэмэгдэх болно. Тиймээс, ярианы туршид тайван, хяналттай дуу хоолойг хадгалахыг хичээ.
- Хэрэв тэд таны маргааныг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол юу ч өөрчлөхгүй тул битгий эсэргүүцээрэй. Үүний оронд яриагаа дуусгаад хаа нэг газар очиж ганцаараа байж, сэтгэл хөдлөлөө хяна.
- Үнэн хэрэгтээ хэрүүл маргааныг тайван байдлаар илэрхийлж чадвал эцэг эх тань сонсоход хялбар байх болно. Энэ нь хэрэв тэдний үгс таныг бухимдуулж байвал уур хилэнгээ дарахыг хичээгээрэй гэсэн үг юм. Эцэг эхийнхээ өмнө байхаа больсон бол дэрээ цохиж эсвэл цогцолбороор зугаалж бухимдлаа тайлна уу.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Дүрмийг хүндэтгэж, хүндэтгэлтэй хандах
Алхам 1. Өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа удирдах чадвараа дээшлүүл
Шийтгэлээс зайлсхийх нэг арга бол эцэг эхийнхээ хүлээлтийг биелүүлэх явдал юм. Тиймээс амьдралаа илүү сайн зохицуулж сур, ингэснээр та эрдэм шинжилгээний даалгавар өгөх эцсийн хугацааг мартаж, байшингаа цэвэрлэх шаардлагагүй болно.
- Бямба эсвэл Ням гарагийн үдээс хойш дараагийн долоо хоногт танд хэрэгтэй янз бүрийн эрдэм шинжилгээний хэрэгцээний жагсаалтыг гаргахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв танд номын тойм бичих даалгавар өгсөн бөгөөд өгөх хугацаа ойртож байгаа бол танд хянаж үзэх ном, шалгалтын үр дүнг тэмдэглэх дэвтэр, үзэг, харандаа хэрэгтэй болно гэж бичээрэй. Нэмж дурдахад, тойм хавтас гэх мэт эцсийн тойм төслийг дуусгахын тулд та янз бүрийн зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.
- Өрөөгөө цэгцэл. Тоглоом, DVD, электрон төхөөрөмж гэх мэтийг байрлуулах өөр өөр газраар хангах. Хэрэв танд байгаа бол картон эсвэл ашигласан савыг ашиглан чухал гэж бодож буй зүйлээ бүлэглээрэй.
- Хэрэв та хүсвэл эцэг эхээсээ өрөөндөө байрлуулж болох хуанли худалдаж авахыг хүс. Хожим нь та шалгалтын огноо, даалгавар цуглуулах огноо гэх мэт эрдэм шинжилгээний чухал огноог хуанли дээр тэмдэглэж болно.
Алхам 2. Өдөр тутмын үүрэг хариуцлагадаа анхаарлаа төвлөрүүл
Өдөр бүр хийх ёстой, ялангуяа гэрийн даалгавартай холбоотой зүйлийг заавал хийж байгаарай. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал эцэг эх тань таныг шийтгэх ямар ч шалтгаан байхгүй байсан биз дээ?
- Өдөр бүр хийх ёстой гэрийн даалгаврынхаа жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл, та бямба гаригт байшингаа цэвэрлэх эсвэл баасан гаригт оройн хоолны дараа аяга тавгаа угаах шаардлагатай байж магадгүй юм. Эцэг эхчүүд танд ямар ч үүрэг даалгавар өгсөн ч гэсэн хугацаандаа биелүүлэхийг хичээгээрэй.
- Нэн тэргүүний зорилгоо тавь. Жишээлбэл, хичээлээ тарсны дараа хичээлийн даалгавраа үргэлж хийх үүргээ биелүүлээрэй, ингэснээр шөнө орой хүртэл суух шаардлагагүй болно. Бие махбодь, оюун санаагаа ядраахгүйн тулд үе үе хэдэн минутын турш өдрийн турш амрах хэрэгтэй. Жишээлбэл, математикийн даалгаврыг нэг цагийн турш хийснийхээ дараа хөгжим сонсож бие, сэтгэлээ 15 минут амраагаарай.
Алхам 3. Бүх үүргээ зохих ёсоор гүйцэтгэхийн тулд хуваарь гарга
Хэрэв танд өрөөгөө цэгцлэх гэх мэт нэн даруй хийх ёстой том үүрэг хариуцлага байгаа бол үүнийг хийх хуваариа нэн даруй төлөвлө. Хэрэв эцэг эх тань өгсөн бүх үүрэг хариуцлагаа биелүүлэх санаачлага гаргаж чадна гэдгээ ухаарвал тэдний шийтгэлийн давтамж, эрч хүч буурах болно.
- Агуу үүрэг хариуцлагыг хэсгүүдэд хуваа. Жишээлбэл, хэрэв та өрөөгөө цэгцлэх шаардлагатай бол өрөөгөө дөрвөн хэсэгт хувааж үзээрэй. Үүний дараа завсарлага авахаасаа өмнө нэг хэсгийг дээд хэмжээнд нь цэгцэлж, бусад хэсэг рүү шилжихэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Хуваарь гаргах нь дуусгах шаардлагатай аливаа үүрэг хариуцлагыг тодорхойлоход тусалж, мэдээж хугацаанд нь дуусгах болно. Үүний үр дүнд та болон таны эцэг эхийн хоорондын зөрчил намжих тул зодох хэлбэрээр шийтгэх давтамж буурах болно.
Алхам 4. Асуудлаа сургуулийн зөвлөхтэй ярилц
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлтэй хүн бол энэ хандлага нь эцэг эх тань таныг зодоход хүргэсэн бололтой. Жишээлбэл, энэ хугацаанд та уурлаж бухимдахдаа эцэг эхдээ үргэлж хашгирч, түрэмгий ханддаг эсвэл ах эгч нартайгаа байнга зодолддог байж магадгүй юм. Хэрэв асуудлын үндэс нь сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадахгүй байгаа бол сургуулийнхаа зөвлөгчтэй зөвлөлдөж, сэтгэл хөдлөлөө эрүүл аргаар шийдвэрлэхийн тулд тэдэнтэй хамтран ажиллаарай. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөлийн хяналт сайжирвал эцэг эх тань таныг зодох нь ховор байх. Танай сургуулийн зөвлөхийн зөвлөж болох зарим стратегиуд:
- Илүү олон удаа дасгал хий. Стресс эсвэл уур бухимдал таныг дарж эхлэх бүрийд гэрээсээ гүйх гэж гүйх эсвэл бусад байшинд гаргахын оронд гүйх хэрэгтэй.
- Мэдрэмжээ бичээрэй. Уур хилэн гарч эхэлмэгц шууд цаас, үзэг аваад, байшингийнхаа хүмүүсийн оронд уураа цаасан дээр гарга.
- Завсарлага авах. Хэрэв эцэг эх, ах эгч нартайгаа муудалцах үед хурцадмал байдал үүсч эхэлвэл нөхцөл байдлаас гарахын тулд завсарлага аваад тайвшир. Жишээлбэл, өрөөндөө ороод дуртай номоо уншаарай. Надад итгээрэй, таны оюун ухаан тунгалаг байвал үүсч буй бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар болно.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хүүхдийн хүчирхийллийн шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Бие махбодийн хүчирхийллийн шинж тэмдгийг таних
Уг нь шийтгэх зорилготой байсан ч хүүхдийг цохих нь бие махбодийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Эцэг эх чинь арьсыг чинь урах, хөхрүүлэх, мөнхийн сорви үлдээх эрхгүй гэдгийг санаарай. Алдаа гаргасныхаа дараа дандаа цохиулдаг байсан болохоор маш жижиг ч гэсэн та айдас дунд амьдрах ёсгүй. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд бие махбодийн хүчирхийллийн шинж тэмдэг, ялангуяа гэрлэсэн амьдралд тохиолддог шинж тэмдгүүдийг таньж мэдэхийг сур. Хүүхдийн эсрэг хүчирхийллийн зарим хэлбэрийг та мэдэж байх ёстой.
- Бие махбодийн хүчирхийлэл гэдэг нь хохирогчийг цохих, өшиглөх, түлхэх, боомилох зэргээр бие махбодид нь гэмтэл учруулсан аливаа хүчирхийлэл юм. Бие махбодийн хүчирхийлэл нь ул мөр үлдээх эсвэл үлдээхгүй байж болно. Хүүхдийн өгзөгийг шийтгэлийн хэлбэрээр цохих нь ((англиар үүнийг "цохих" гэж нэрлэдэг) нь саарал бүс боловч хэрвээ энэ үйлдэл нь таны биед гэмтэл учруулж, ул мөр үлдээсэн бол бие махбодийн хүчирхийлэл гэж ангилж болно.
- Хэл амаар доромжлох Эдгээр нь хохирогчийг ичих, дорд үзэх, айх мэдрэмжийг төрүүлэх тохуурхах, гутаан доромжлох, сүрдүүлэх, хашгирах гэх мэт зан үйлийн бүх хэлбэр юм.
- Орхих, нэрнээс нь харахад гэмт хэрэгтэн хохирогчийн үндсэн хэрэгцээг хангах үүргээ санаатайгаар үл тоомсорлоход тохиолддог. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдээ тэжээх, хувцаслах, хамгаалах үүрэгтэй. Нэмж дурдахад тэд орон байр, эрүүл мэнд, эрүүл ахуй, хүүхдийнхээ бусад үндсэн хэрэгцээг хангах ёстой.
- Бэлгийн хүчирхийлэл зохисгүй бэлгийн зан үйлтэй холбоотой аливаа хүчирхийлэл (жишээлбэл, эмнэлгийн шалтгаантай холбоогүй). Тухайлбал, гэмт этгээд хохирогчиддоо порнографын зураг үзүүлж, цензургүй хохирогчдын зургийг нүцгэн авч, хохирогчдынхоо талаар доромжилсон тайлбар хийж болно.
- Цөллөг гэмт хэрэгтэн хохирогчийг эргэн тойрныхоо ертөнцөөс санаатайгаар холдуулж эсвэл холдуулах үед тохиолддог. Жишээлбэл, хохирогч найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх, интернэтэд чөлөөтэй хандахыг хориглодог. Нэмж дурдахад хохирогчдыг хэт удаан хугацаагаар шийтгэдэг, эсвэл тодорхойгүй хугацаагаар сургуульд явахыг хориглодог.
- Хүчирхийлэлд өртөж буй эцэг эхчүүд мөн хүүхдийнхээ амьдралыг мөлжиж, заналхийлж, доромжилж, доромжилж, сүйтгэж болзошгүй. Үүнээс гадна, тэд хүүхдийнхээ хувийн нууцад нэвтрэх эрхийг хааж болзошгүй.
Алхам 2. Итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй ярилц
Хэрэв та эцэг эхийнхээ хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа мэдэрч байвал өөр итгэлтэй насанд хүрсэн хүнтэй асуудлаа хуваалцахыг хичээгээрэй. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай тусламжийг олоход насанд хүрсэн хүн туслах болно.
- Таны сонгосон зураг үнэхээр таны амьдралын нөхцөл байдлаас хамаарна. Жишээлбэл, та нагац ах, нагац эгч гэх мэт тантай ойр дотны хүндээ үлгэр ярьж өгөхийг сонгож болно. Хэрэв танд ойр дотны хүмүүс байхгүй бол та багш, сургуулийн зөвлөх, найзынхаа эцэг эх, шашны байгууллагадаа чухал хүнтэй ярилцаж болно.
- Түүнд хувийн зүйл хэлэх хэрэгтэй гэдгээ хэлээрэй. Үүний дараа үүссэн асуудал, үүнээс үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлөө тайлбарла. Үүний оронд өндөр настай хүн таны нөхцөл байдлыг үнэлэхэд тусалж, эсвэл танд хэрэгтэй тусламжийг санал болгож чадна.
- Зарим насанд хүрэгчид муу сонсдог. Хэрэв тэд хайхрамжгүй эсвэл хайхрамжгүй мэт санагдаж байгаа бол энэ нь таны асуудлыг бодит бус эсвэл өчүүхэн гэж үздэг гэсэн үг биш юм. Тэдний сонсох чадвар үнэхээр муу байж магадгүй тул та өөр сайн сонсогчдыг хайх хэрэгтэй.
Алхам 3. Оршин суугаа газартаа байгаа түргэн тусламж дуудах
Таныг хүсээгүй нөхцөл байдлаас аврах боловсорсон, итгэлтэй хүн байхгүй мэт санагдаж байна уу? Хэрэв таны амьдралд эцэг эх нь цорын ганц насанд хүрсэн хүн бол Эмэгтэйчүүдийн эрх мэдэл, хүүхэд хамгааллын яамны яаралтай тусламжийн үйлчилгээний 129 дугаарт залгаж үзээрэй. Дараа нь таны дуудлагыг хүлээн авсан офицер танд тулгарч буй нөхцөл байдлыг шинжлэхэд тусалж чадна. шаардлагатай тусламж үзүүлэх. шаардлагатай.
