Эцэст нь бүх эх, нялх хүүхэд хөхүүлэх үеийг дуусгах ёстой. Хамгийн гол нь эх, нялх хүүхдэд өөрчлөлтөд дасах боломжийг олгохын тулд хөхнөөс салгах үйл явц аажмаар явагдах ёстой. Гэсэн хэдий ч заримдаа хөхөөр хооллох үе нь амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн байдал, эхийн байхгүй байдлаас шалтгаалан хурдан дуусах ёстой бөгөөд эдгээр нөхцөлд жигд шилжилт хийх боломжгүй байдаг. Үүнийг мэдэрсэн асран хамгаалагчид сэтгэлээр унах ёсгүй. Гэнэт нярай хүүхдийг хөхнөөс гаргах нь илүү хэцүү байдаг ч хамгийн бага тав тухгүй түүнийг даван туулах арга зам үргэлж байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хүүхдэд хөхний сүүнээс шилжихэд нь туслах
Алхам 1. Хүүхэддээ ямар хоол хүнс тохиромжтой болохыг шийдээрэй
Хөхүүлэхээс өмнө хүүхдээ хөхний сүүгүйгээр хангалттай хооллож байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй бөгөөд энэ төрлийн хоол хүнс нь түүний наснаас хамаарч өөр өөр байдаг.
- 1 -ээс доош насны хүүхдүүд илчлэгийнхээ ихэнх хэсгийг авахын тулд томъёо руу шилжих ёстой. Тэд өдөр бүр 1 кг жин тутамд 100 калори илчлэг шаардагддаг бөгөөд үнээний сүүг шингээж чаддаггүй тул хоол тэжээлээ арилжааны хольцоор авах ёстой.
- 6 сараас дээш настай хүүхдүүд хүүхдийн будаа гэх мэт хатуу хоол хүнсээр туршиж эхлэх боломжтой байдаг ч "1 нас хүрэхээс өмнөх хоол хүнс нь зөвхөн турших зориулалттай" гэдгийг санаарай. 1 нас хүрэхээс өмнө хатуу хоол хүнс нь ихэвчлэн илчлэг өгдөггүй бөгөөд нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахад хангалтгүй байдаг.
- 1 наснаас хойш янз бүрийн хатуу хоол идэж хэвшсэн л бол үнээний сүү, хатуу хоол өгч болно. 1 -ээс 2 хүртэлх насны хүүхдүүдэд өдөрт 1000 калори илчлэгийг гурван жижиг хоол, хоёр жижиг зуушаар хуваах шаардлагатай байдаг. Эдгээр илчлэгийн бараг тал хувь нь өөх тос (ихэвчлэн үнээний сүү, бяслаг, тараг, цөцгийн тос гэх мэт), нөгөө тал нь уураг (улаан мах, өндөг, дүпү), жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тарианаас бүрдэх ёстой.
Алхам 2. Шилжилтийн үеийн хоол хүнс бэлтгэх
Хүүхэд хэдэн цаг тутамд иддэг тул хөхний сүүг орлуулахын тулд нэн даруй хооллох хэрэгтэй.
- Хэрэв та хөхөөр хооллохыг нэн даруй зогсоох шаардлагатай бол шилжилтийг хөнгөвчлөхийн тулд олон төрлийн хоол хүнсээр хангах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны хүүхэд 1 -ээс доош настай бөгөөд хэзээ ч хиймэл сүү хэрэглэж байгаагүй бол бага насны томъёо (6 сараас дээш настай бол хүүхдийн хоол) худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Хүүхдийн эмчээсээ зөвлөгөө аваарай, гэхдээ та өөрт тохирох жорыг олох хүртэл өөр өөр төрлийн хольцыг туршиж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Төрөл бүр өөр өөр амттай байдаг, зарим нь хүүхдийн гэдсэнд илүү зөөлөн байдаг бол зарим нь тийм ч сайн биш эсвэл тийм ч сайн биш байдаг. Тиймээс таны хүүхэд нэг томъёог нөгөөгөөсөө илүү тэсвэртэй байж магадгүй юм.
- Хэрэв таны хүүхэд нэг ба түүнээс дээш настай бол бүтэн үнээний сүү худалдаж аваарай. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар хүүхдээ үнээний сүүнд мэдрэмтгий эсвэл харшилтай гэж бодож байвал хүүхдийнхээ өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээнд хангалттай хэмжээний өөх тос, уураг, кальци агуулсан сүү орлуулагч хэрэгтэй болно. Хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаж, ихэнх хүнсний дэлгүүрт байдаг ямааны сүү эсвэл кальци агуулсан өөх тос бүхий шар буурцагны сүүг туршиж үзэх хэрэгтэй эсэхээ ярилцаарай.
Алхам 3. Дэмжлэг авах
Нярай хүүхдийг хөхнөөс гаргахыг хүсэхгүй байж магадгүй бөгөөд ээжийгээ хөхний сүүтэй холбодог тул ээжээсээ лонх эсвэл сорох аягыг авахаас татгалздаг. Тиймээс шилжилтийн энэ үед шил, хоолтой өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнээс тусламж авах нь зүйтэй.
- Хүүхдийн аав эсвэл таньдаг өөр насанд хүрсэн хүнээс лонх, сорох сав асуугаарай. Олон нялх хүүхэд эхээсээ лонх авахаас татгалздаг боловч хөхний сүүтэй холбодоггүй тул үүнийг өөр хүнээс авах болно.
- Хэрэв таны хүүхэд шөнийн цагаар хооллож дассан бол хүүхдийнхээ аав эсвэл өөр насанд хүрсэн хүнээс хэдэн шөнө лонхоор хооллож өгөхийг хүс.
- Найз нөхөд, эцэг эх, эмээ өвөөтэй байх нь энэ хугацаанд тусалж чадна. Таны хүүхэд таны дэргэд байгаад сэтгэл дундуур байж магадгүй, амрахын тулд өрөөнөөсөө гарах эсвэл гэрээсээ гарах шаардлагатай болдог.
Алхам 4. Хүүхэд хангалттай тэжээл авч байгаа эсэхийг шалгаарай
Залуу эсвэл шил, сорох савнаас ууж сураагүй байгаа хүүхдүүд шилжилтийн үед хоол тэжээлийн дутагдалд өртөмтгий байдаг.
- Хүүхэд хооллох бүртээ хангалттай тэжээл авч байгаа эсэхийг шалгахын тулд лонх эсвэл сорох аяганы хажуугийн түвшинг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэв таны хүүхэд хөхөж чадахгүй байгаа эсвэл шил, аягыг хэрхэн хөхөхөө мэдэхгүй байгаа бол эмийн дусаагуур туршиж үзэх эсвэл аяганаас шууд хооллох хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд маш бага байвал энэ сүүлчийн дадлага хийхэд хэцүү байж болох ч үүнийг тэвчээртэй хийж болно.
Алхам 5. Энэ шилжилтийг тайлбарлахын тулд насны онцлогт тохирсон хэл ашиглах
Бага насны хүүхдүүд хөхнөөс гаргах үйл явцыг ойлгодоггүй, гэхдээ том нярай болон нялх хүүхдүүд ярихаасаа өмнө үгийг ойлгох хандлагатай байдаг бөгөөд энгийн тайлбарыг ойлгох чадвартай байдаг.
- Таны хүүхэд хөхөө хайж байхдаа "Ээждээ сүү байхгүй. Сүүгээ авцгаая" гэж хэлээд шууд лонх эсвэл сорох аяга асуугаарай.
- Байнга тайлбарлаж өгөөрэй. Хэрэв та сүүгүй гэж хэлвэл хөхүүлж, хөхөхийг санал болгож болохгүй. Энэ нь хүүхдийг төөрөгдүүлж, хөхнөөс гаргах үйл явцыг уртасгах болно.
- Нярай хүүхэд хөхний сүү асуухдаа өөр хоол идэхийг зөвшөөрдөг. "Ээжид сүү байдаггүй. Харин аавд байдаг. Ааваас сүү гуйцгаая" гэдэг нь бага насны хүүхдэд өөрийн аавыг олж, соруулж буй сүүнээс нь асууж өгч болох юм. Өлсгөлөн биш харин тав тухтай байлгахын тулд ихэвчлэн хөхүүлдэг бяцхан хүүхдүүдэд өөр арга зам хэрэгтэй байж магадгүй юм. Түүнийг сатааруулахын тулд түүнийг гадагш гаргах эсвэл хэзээ ч тоглож байгаагүй тоглоомыг олж үзээрэй.
Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай
Нярай болон нярай хүүхдийг хөхнөөс гаргах нь бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд хэцүү үе бөгөөд хэдэн өдрийн турш биеэ зөв авч явахгүй байж магадгүй юм.
- Хөхөөр хооллох нь зөвхөн хоол тэжээлээс илүү их зүйлийг өгдөг гэдгийг санаарай. Энэ үе шат нь хүүхэд, ээжийг өдөр бүр хэсэг хугацаанд тэврэх боломжийг олгодог. Энэ шилжилтийн үед хүүхэд тань нэмэлт тэврэлт, анхаарал авч байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь сэтгэл хөдлөл, нийгмийн хөгжил, аюулгүй байдал, хамаатан садны мэдрэмжинд чухал үүрэгтэй. Энэ нь тэдэнд аюулгүй байдлыг мэдрүүлж, хөхөөр хооллохоо болих нь хайр, аюулгүй байдлын дутагдал гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох болно.
- Нойрмоглох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ялангуяа хүүхэд унтахаасаа өмнө эсвэл шөнийн цагаар хөхөхөд дассан байдаг. Та тууштай боловч тэвчээртэй байх ёстой.
- Хэрэв таны хүүхэд үргэлжлүүлэн гиншиж, тэвчээр алдаж эхэлвэл завсарлага аваарай. Найдвартай найзаасаа шүршүүрт орох эсвэл кофе уухаар хүүхдээ харж байхыг хүс. Хэрэв та хэт их ачаалал авч байгаа бол хүүхдээ хүүхдийн ор гэх мэт аюулгүй газар тавиад хаалгаа хаагаарай. Хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир. Та хэсэг хугацаанд гадагш гарч, өөртөө анхаарал тавьж болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хатаах сүү
Алхам 1. Удаан хугацааны туршид бэлэн байгаарай
Сүүний нийлүүлэлтийг гадагшлуулахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд ойролцоогоор долоо хоног орчим амарч, хөх нь сүү үйлдвэрлэхээ болих хүртэл нэг жил болдог (тэр үед сүүний үйлдвэрлэл маш бага байдаг).
Энэ үйл явц нь өвдөлттэй байж болно, хөх нь хөхний эхэн үеийнх шиг хавдаж, өвддөг. Ибупрофен эсвэл ацетаминофен уух нь эвгүй мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг
Алхам 2. Тохирсон хөхний даруулгаа өмс
Өндөр нөлөөтэй спортын хөхний даруулга нь хөхөө дарж, сүүний үйлдвэрлэлийг удаашруулдаг боловч хөхний даруулга хэт чанга байвал болгоомжтой байгаарай.
- Хэтэрхий даруухан хөхний даруулга нь сүүний суваг бөглөрөхөд хүргэдэг. Дасгал хийхдээ өмсдөг хувцаснаасаа илүү хатуу биш хөхний даруулга өмс.
- Утас нь сүүний суваг бөглөрөхөд хүргэдэг тул хөхний даруулгаас зайлсхий.
Алхам 3. Шүршүүр нуруугаа даган урсаж байгаад шүршүүрт ороорой
Хөх рүү шууд ус урсгахаас зайлсхийж, халуун биш халуун усыг сонгоорой.
Усны халуун байдал нь сүүг бууруулж, сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг
Алхам 4. Түүхий байцаа навчийг хөхний даруулга руу хий
Байцаа нь хөхний сүүг хуурайшуулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай боловч яагаад гэдгийг нь судлах хангалттай судалгаа хийгдээгүй байна.
- Байцааны навчийг угааж, хөхний даруулгад хийж, арьсанд шууд хүрнэ. Та хөргөгчинд эсвэл өрөөний температурт хадгалсан навчийг ашиглаж болно.
- Бага зэрэг хатах хүртэл байцаа навчийг хөхний даруулгад үлдээж, шинэ навчаар солино. Сүүг хуурай болтол та энэ процессыг үргэлжлүүлж болно.
- Эсвэл та мөсөн савны тусламжтайгаар өвдөлтийг намдааж болно.
Алхам 5. Шаардлагатай бол хөхний сүүг өгнө
Хөхний сүүг шахуургаар эсвэл гараар илэрхийлэх нь сүүний үйлдвэрлэлийг өдөөж болох боловч заримдаа хавдах өвдөлтийг намдаах цорын ганц арга зам болдог.
Даралтыг бууруулахын тулд аль болох удаан хүлээгээд бага зэрэг сүү хий. Ареолагийн дээгүүр хөхөө гараараа бага зэрэг дарж сүүг гараар илэрхийлэхийг хичээгээрэй
Алхам 6. Мансууруулах бодис эсвэл нэмэлт тэжээл нь хөхний сүүг хатаахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байхгүй гэдгийг мэдэж аваарай
Хөхний сүүг хурдан гадагшлуулахын тулд эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлыг хэрэглэж болох тухай нотолгоо байхгүй байна. Хөхөөс салгах үйл явцад деконтестантууд тусалдаг гэсэн анекдот нотолгоо байж болох ч үүнийг дэмжих шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Хэрэв та оролдож үзэхийг хүсч байвал эмчид хандаарай. Аюул тэнд байхгүй байж магадгүй ч эхийн сүүг хатаах үйл явцыг хурдасгах магадлал багатай юм.
Сүүний нөөцийг гадагшлуулахын тулд мэргэн, мэлрэг, гаа зэрэг ургамлыг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд олон байдаг. Энэ сонголтыг эмчтэйгээ ярилцаж байгаа эсэхээ шалгаарай, мөн ургамал ямар нэгэн нөлөө үзүүлдэг гэсэн нотолгоо байхгүй гэдгийг санаарай
3 -р хэсгийн 3: Үйл явцыг ойлгох
Алхам 1. Хөх чинь хавдаж, сүүгээр дүүрэх болно гэдгийг мэдэж аваарай
Таны хөх хүнд, өвдөж байгаа бөгөөд танд эвгүй мэдрэмж төрөх болно.
- Энэ хаван нь маш их өвддөг. Таны хөх өвдөж, эмзэглэж, маш чангарах бөгөөд энэ нь хоёроос гурван өдөр үргэлжилнэ. Хэрэв таны хөх хүрэхэд дулаахан байвал, эсвэл улаан шугам гарч ирвэл, эсвэл 38 хэмээс дээш халуурч байвал халдвар авсан байж болзошгүй тул эмчид яаралтай хандаарай.
- Магадгүй та хөхөө хавдсан тул хөхүүлэхээ гэнэт зогсооход ихэвчлэн тохиолддог сүүний суваг бөглөрөх болно. Сүүний суваг бөглөрөх нь хөхөнд ямар нэгэн зүйл уяж байгаа мэт санагдаж, хүрэхэд өвддөг. Энэ бөглөрлийг бүлээн шахалт, хавдсан хэсэгт хөнгөн массаж хийж эмчилж болно. Хэрэв таны биеийн байдал нэг өдрийн дотор сайжрахгүй бол халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй тул эмчид хандаарай.
Алхам 2. Сүү хэдэн долоо хоногийн турш гадагшилна гэдгийг мэдэж аваарай
Энэ нь хөхөөр хооллох явцад ихэвчлэн тохиолддог, ялангуяа хүүхэд хэд хэдэн удаа хооллохоо больсон, хөх нь хавдсан байдаг.
- Хэрэв та нялх хүүхдийнхээ уйлахыг сонссон эсвэл энэ тухай бодож байвал сүү гоожиж магадгүй юм. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд хэд хоногоос илүү үргэлжлэхгүй.
- Алдагдсан сүүг шингээхийн тулд эхийн сүүний дэвсгэр худалдаж аваарай.
Алхам 3. Хөхөөр хооллохоо болиход жин нэмэгдэх магадлалтай гэдгийг мэдэж аваарай
Хөхөөр хооллох нь нэмэлт калори илчлэгийг шатаах тул та илчлэгийнхээ хэмжээг багасгахгүй бол жин нэмэх болно.
- Хөхнөөс гаргах нь бие махбодид хүнд хэцүү үйл явц тул эрс хоолны дэглэмээр бус аажмаар илчлэгээ хасах нь зүйтэй.
- Хэрэв та хөхөөр хооллохтой ижил тооны илчлэг хэрэглэхийг хүсч байвал тэдгээрийг шатаахын тулд идэвхжилийн түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болно.
Алхам 4. Хөхүүлэх үед дааврын өөрчлөлт нь сэтгэл санаанд нөлөөлдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Жирэмсний өмнөх байдалдаа орохын тулд бие махбодид хэдэн долоо хоног ба түүнээс дээш хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ хооронд дааврын тэнцвэр алдагдаж магадгүй юм.
Төрсний дараах хүүхдийн блюзийг мэдэрдэг эмэгтэйчүүд байдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, түгшүүр, уйлах, ерөнхийдөө гуниглах зэргээр тодорхойлогддог. Заримдаа эдгээр мэдрэмжүүд нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Хэрэв та ердийн хүн шиг санагдахгүй бол эмчид хандаарай
Алхам 5. Шаардлагатай бол дэмжлэг авах
Хөхнөөс гаргах нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хүнд хэцүү үйл явц бөгөөд та хэн нэгэнтэй ярилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Нөхөр эсвэл хөхүүл үеийн зөвлөхтэйгээ хөхөөр хооллох үйл явц, танд юу тохиолдож байгаа талаар ярилцаарай. Танд тохиолдож буй зүйл хэвийн зүйл гэдгийг мэдээд та заримдаа тайвшрах болно.
- Нэмэлт тусламж, дэмжлэг авахын тулд La Leche League International -тай холбоо бариарай. Тэдний https://www.llli.org/ вэбсайтыг ойлгоход хялбар бөгөөд хүүхдээ хөхнөөс гаргахыг хүсч буй эхчүүдэд маш хэрэгтэй эх сурвалж болно.
- Хэрэв та арчаагүй эсвэл найдваргүй мэт санагдаж байвал, эсвэл гэм буруу, сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгдэж эхэлбэл яаралтай тусламж эрэх эсвэл эмчтэйгээ уулзаж, сэтгэлийн түгшүүрээ даван туулах талаар ярилцаарай.
Зөвлөмж
- Хүүхдийг хөхүүлэх байрлалтай ижил байрлалд байлгахаас зайлсхий. Нярай хүүхдийг ердийн хооллох байрлалд оруулахад хөхөх болно, хөхийг нь өгөхгүй бол бухимдах болно.
- Хагархай эсвэл уналтыг харуулсан нээлттэй оройгоос зайлсхий. Хүүхдүүд хөхийг хөхүүлтэй холбодог бөгөөд хэрэв тэд харж чадвал сэтгэлээр унах болно, гэхдээ хөхүүлэх ёсгүй.
