Эцэг эхчүүд хүүхдээ шөнийн цагаар хөхүүлэх олон шалтгаан бий. Заримдаа ээж нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар хөхөөр хооллохоо болих эсвэл хүүхдээ шөнөжингөө унтуулж хэвшүүлэх шаардлагатай болдог. Шалтгаан нь хамаагүй шөнө хүүхдээ хөхнөөс гаргах нь эх, нялх хүүхдэд аажмаар хэцүү байх болно. Та тэвчээртэй байж, нялх хүүхдийн хувьд хөхөөр хооллох нь хоол тэжээлийн эх үүсвэр төдийгүй тайтгарлын эх үүсвэр болдог гэдгийг санах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Өдрийн дэглэмийг өөрчлөх
Алхам 1. Судалгаа хийж, бусдаас зөвлөгөө аваарай
Ихэнх эмэгтэйчүүд 6 сартайгаасаа эхлэн хөхөөрөө хооллож эхэлдэг бол зарим эмэгтэйчүүд янз бүрийн шалтгаанаар эрт эсвэл хожуу хөхнөөсөө салж эхэлдэг. Эцэг эхийн ном уншиж, эмчтэйгээ ярилцаж, интернет хайж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ шөнийн цагаар хүүхдээ хөхнөөсөө салгах тухай ярьж эхэл. Үүнтэй адил хүүхэд байдаггүй бөгөөд шөнийн цагаар хөхүүлэхээ болих олон арга байдаг. Та юу болох талаар санаа авах болно.
Шөнийн цагаар хөхнөөсөө салах хамгийн сайн аргыг олохын тулд та хүүхдийнхээ дохиог анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, хэрэв та хүүхдээ хооллохын тулд ихэвчлэн сэрээдэг бол энэ зуршлаасаа татгалзаарай
Алхам 2. Өдрийн цагаар хүүхдийг илүү их хооллох
Шөнийн цагаар хүүхдээ шаардлагатай тэжээллэг бодисоо алдалгүй хөхнөөс гаргахын тулд өдрийн цагаар илүү их хооллож байгаарай. Хэрэв та ихэвчлэн гурван цаг тутамд хөхөөр хооллодог бол хоёр цаг тутамд өөрчилж үзээрэй. Тиймээс хүүхэд шөнийн цагаар бүрэн дүүрэн, өлсөхгүй байх болно.
Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд өлсөөгүй бол хөхүүлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, та өдрийн цагаар хөхөөр хооллохыг хичээж байгаад илүү их бухимдаж магадгүй юм
Алхам 3. Өдрийн турш хөхөөр хооллох тасалдлыг багасгах
Сүүгээ хангалттай авч чаддаггүй, өдрийн цагаар хооллодог бол сэтгэл санаа нь хямардаг учраас шөнө ихэвчлэн хөхдөг хүүхдүүд байдаг. Судалгаагаар 6 сараас дээш настай хүүхдүүд өдрийн цагаар хооллохдоо тасалддаг тул шөнийн цагаар сүүнийхээ 25% -ийг хангадаг. Анхаарал сарниулахыг багасгах зарим зөвлөмжүүд:
- Хаалгаа хааж, хөшигөө бүхэлд нь намсгасан нам гүм харанхуй өрөөнд хөхүүл.
- Хэрэв та том хүүхэд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай бол хөхүүлэх үед тэд өрөөнд байхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэ байрлал нь танд болон хүүхдийн аль алинд нь илүү тайвширдаг тул хэвтэж байхдаа хөхүүл.
- Чимээгүй хөхүүлэх эсвэл нам гүмхэн дуугаар ярих нь тайвшруулдаг.
Алхам 4. Хүүхдийн шинж тэмдгийг ажиглаарай
Өдрийн турш сүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд та түүний өлсөж байгаа шинж тэмдгийг ажиглах хэрэгтэй. Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар хүүхэд анх удаа хөхөө амнаас нь татаж авахад энэ нь дууссан гэсэн үг биш юм. Түүний амыг хөхнийхөө үзүүрт ойртуулж үзээд үнэхээр цадсан эсэхийг нь бодоорой гэж бүү бодоорой.
Алхам 5. Хатуу хоол хүнс нэвтрүүлж эхэл
Хүүхдийг 6 сартай байхад нь хатуу хоол хүнс оруулахыг ээжүүдэд зөвлөж байна, энэ үед ихэвчлэн хөхнөөс гаргах үйл явц эхэлдэг гэсэн үг юм. Хүүхдийн наснаас хамааран нэг хооллох хугацааг савласан эсвэл хатуу хоолоор сольж эхлээрэй. Зарим хүүхэд унтахынхаа өмнө хоол хүнсээ сайн авдаг, жишээлбэл савласан үр тариа гэх мэт. Унтахаасаа өмнө хүүхэд хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг хараарай, хэрэв энэ нь үр дүнтэй бол та үргэлжлүүлж болно.
Алхам 6. Унтахаас хэдэн цагийн өмнө хооллох давтамжийг нэмэгдүүлэх
Орой болох тусам хүүхдийн гэдсийг 1-2 цаг тутамд хооллож "дүүргэ". Энэ нь хүүхдийн гэдсийг сүү, шим тэжээлээр дүүргэх бөгөөд бүтэн гэдэс нь ихэвчлэн түүнийг унтуулдаг. Мөн хүүхдээ ганцхан хөхөөр хөхүүлэхийг зөвлөж байна, ингэснээр тэр илүү их өөх тос агуулсан хөхний сүүтэй болох бөгөөд ингэснээр түүнийг илүү удаан цатгалан байлгана.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Шөнө хөхүүлэх
Алхам 1. Хүүхдээ орондоо эрт бэлдэж эхэл
Энэ нь ойлгомжгүй мэт санагдаж болох ч олон хүүхэд ядарсан үедээ унтахад хүндрэлтэй байдаг. Түүний нойрмоглох шинж тэмдгийг олж мэдээд түүнийг орондоо эрт бэлдэж эхэл. Түүнд хэт халуун, хүйтэн мэдрэмж төрүүлэхгүй байхын тулд тав тухтай хувцас өмсөж, живхээ тусгай шөнийн живхээр соль. Тайвширч, тайвшрах уур амьсгалыг тохируулсан эсэхээ шалгаарай. Нойрмоглож буй хүүхдийн зарим шинж тэмдэг нь:
- Ердийн зохицуулалт алдагдах
- Уурших
- Нүд эсвэл хамар үрэх
- Үс эсвэл чих татах
- Уйтгартай эсвэл уйлж байна
Алхам 2. Унтахаасаа өмнө хүүхдээ дахин нэг удаа хоолло
Унтахынхаа өмнө хүүхдээ нойрмоглож байсан ч дахин нэг удаа хооллоорой, үүнийг заримдаа "мөрөөдлийн хооллох" гэж нэрлэдэг. Үүнийг хүүхдийг орондоо хэвтүүлэх хүртэл, нойр нь хүрээд хэвтэж байх хооронд хийж болно. Нялх хүүхдээ гар эсвэл дүүжлүүрээр дахин нэг удаа хооллох нь түүний гэдсийг дүүргэж, дахин сэрэхээс өмнө унтах хугацааг нэмэгдүүлэх болно.
Алхам 3. Нялх хүүхдээ шөнийн цагаар өөр тохь тухтай байлгаарай
Хэрэв та хатуу хоол хүнс нэвтрүүлсэн бол таны хүүхэд ихэвчлэн хооллох шаардлагагүй, зөвхөн хүсдэг. Хүүхдүүд хөхөхөөсөө илүү тэврээд унтахыг хүсдэг. Тиймээс хөхөөр хооллохоос гадна бусад ая тухтай байдлыг ашиглаж үзээрэй.
- Нөхрөө унтахынхаа өмнө хэвшүүлээрэй. Нөхрөөсөө хүүхдээ орондоо оруулахыг хүсээрэй, ингэснээр хүүхэд унтаж, тайвширдаг.
- Нялх хүүхдэд уухын тулд саванд бага зэрэг ус өг.
- Нялх хүүхдэд хөхний толгой, эсвэл хөхийг нь өг. Хөхүүлэх хөдөлгөөн нь нялх хүүхдэд сүү өгөхгүй байсан ч маш их тайвшруулдаг.
- Тедди баавгай гэх мэт ойролцоо тухтай зүйл өгөх.
Алхам 4. Хөх рүүгээ орохыг хязгаарлаарай
Түүнийг шөнө дөлөөр сэрээд тайтгарлыг хүсэхэд та түүний хөхийг хувцасаар бүрхэх хэрэгтэй. Унтахын тулд хүүхдээ хөхөнд нь хүрэхэд хэцүү болгодог хувцас өмс. Хэрэв хүүхэд хөхөө хурдан олж чадахгүй бол тэр ихэвчлэн унтдаг.
Алхам 5. Нойрны өөр зохицуулалтыг туршаад үзээрэй
Заримдаа эх, хүүхдийн унтах зай шөнийн цагаар сэрэхэд нөлөөлдөг. Хэрэв таны хүүхэд хөхний сүүгээ хаяхгүй хэвээр байгаа ч гэсэн та янз бүрийн арга туршиж үзсэн боловч өөрт хамгийн тохиромжтойг нь олох хүртэл унтах янз бүрийн арга хэрэглэж үзээрэй.
Хүүхдийн эмч нар нялх хүүхэдтэй унтахыг хатуу хориглодог тул та энэ сонголтоос зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та хүүхдээ хөхнөөс салгахад туслах эсэхийг мэдэхийн тулд хүүхдийн орыг хэдэн шөнө өрөөндөө оруулаад үзээрэй
Алхам 6. Тэвчээртэй байгаарай
Шөнийн турш унтах нь таны хүүхэд өөр өөр цаг үед хүрэх хөгжлийн цэг гэдгийг та санаж байх ёстой. Шөнийн цагаар хүүхдээ хөхнөөс гаргахад цаг хугацаа шаардагдана олон тэвчээр. Өдөр, шөнийн дэглэмийг аль болох үргэлжлүүлээрэй, эцэст нь та үр дүнг нь харах болно.
3 -р хэсгийн 3: Өөртөө анхаарал тавих
Алхам 1. Шөнийн цагаар хүүхдээ хөхнөөс гаргахдаа янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно гэдгийг мэдэж аваарай
Та болон таны хүүхэд хоёрын хооронд хаагдаж буй бүлэг байгаа бөгөөд энэ нь дангаараа жаахан зовлон болох байх. Хүүхдээ нэг шөнийн дотор хөхнөөсөө салгаагүйдээ сандарч байгааг харах нь түүнд ямар нэгэн зовлон учруулсандаа өөрийгөө буруутгах болно. Энэ өөрчлөлтийн явцад та бухимдаж, уурлаж, гуниглаж магадгүй.
Алхам 2. Хөхөнд эвгүй санагдаж байвал массаж хий
Хөхөөр хооллох давтамжийг бууруулж эхэлмэгц хөхөнд таагүй мэдрэмж төрөх магадлалтай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хөхний бүх хэсгийг зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн иллэг хийнэ. Хэрэв та бөөн юмуу маш их өвддөг хэсгийг харж, мэдэрч байвал сүүний сувагт бөглөрөл үүсч болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 3. Илүүдэл сүүг шахах
Хэрэв шөнө хөх чинь хавдсан эсвэл сүү гоожсон бол тэр шөнө хүүхэд тань идэж чадахгүй хөхний сүүг соруулж үзээрэй. Тааламжгүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний шахуурга хийж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт их шахах нь биеийг илүү их сүү үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Алхам 4. Тав тухтай хувцас сонгох
Шөнийн цагаар гарч болзошгүй эвгүй байдлыг багасгахын тулд сайн тохирсон хөхний даруулгатай унтаарай. Утасны даруулгатай унтаж болохгүй, харин өмссөн хөхний даруулгаа хөхөө хөхөхөд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Асуудал нь сүү гоожиж байгаа бол хөхний даруулга дотроо хөхүүл хөөсийг хий.
Алхам 5. Боломж олдвол унт
Хүүхдээ шөнийн цагаар хөхнөөсөө салгах нь хүүхдээ шөнөжин унтуулаад зогсохгүй илүү удаан унтахад тусална. Энэ нь мөн адил чухал ач холбогдолтой, учир нь хэд хэдэн судалгаагаар нойр муутай байх, төрсний дараах сэтгэл гутралын хоорондох холбоо хамааралтай болохыг харуулсан болно. Таны болон хүүхдийнхээ нойрыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд хүүхдээ өлгийд ормогцоо унтуулаарай. Тэгээд илүү удаан унтах сайхан өнгөрүүлээрэй.
Анхааруулга
- Сүүний суваг бөглөрсөн хөх чинь улаан болж, халуурч байвал халдвар авах магадлалтай бол эмчид хандаарай. Хөхний халдвар, mastitis -ийг зохих ёсоор эмчлэх ёстой, учир нь үүнийг үл тоомсорловол хүнд өвдөлт, хөхөөр хооллоход хүндрэл, бусад хүндрэл учруулдаг.
- Шөнийн цагаар хүүхдээ хөхнөөсөө салгасны дараа гуниглах, төөрөх нь хэвийн үзэгдэл боловч сэтгэл санааны хямралд орж, долоо хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилдэг бол мэргэжлийн хүнтэй холбоо бариарай. Сэтгэлийн хямралд ороход танд илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай байгаа эсэхийг эмчдээ хэлээрэй.
