Заримдаа ах эгчтэйгээ харилцаагаа хадгалахад хэцүү байх болно, ялангуяа та хоёр үргэлж зөрчилдөж байвал. Зодооныг зогсоох, хоёуланг нь гомдоох, уурлуулахад заримдаа маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ах, эгчтэйгээ муудалцахаа больж, тэдэнтэй сайн харилцаатай байхыг энэ нийтлэлд харуулах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Эхлэхээс өмнө чухал мэдээлэл
Алхам 1. Ах, эгчтэйгээ харилцах харилцаагаа бодоорой
Харилцаа нь маш дотно санагдаж байна уу, эсвэл маш сул байна уу? Харилцааг бэхжүүлэх, сайжруулахын тулд юу хийж болох вэ? Та болон таны дүү ямар зүйл дээр ажиллах боломжтой болохыг олж мэдэхийг хичээгээрэй, гэхдээ тэр даруй тэдэнтэй нүүр тулахгүй байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Нөхцөл байдлыг барьж, ажиглаарай
Таны дүү нас бие гүйцсэн үү, эсвэл туулж байна уу? Энэ нь таныг болон таны дүүг бие биетэйгээ харьцах янз бүрийн арга барилыг харуулах болно. Нэмж дурдахад, бэлгийн төлөвшилт нь ах дүүтэйгээ илүү олон удаа тэмцэлд хүргэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол энэ байдал үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг аль болох тохь тухтай, аль болох сайхан амьдрахыг хичээж байхад бэлгийн бойжилтыг үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Өнгөрсөн зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодоорой
Та болон таны дүү нарын хийсэн болон таны одоогийн нөхцөл байдал, харилцааг улам дордуулсан зарим зүйл байна уу? Магадгүй та төрсөн өдрөөрөө ахыгаа доромжлохыг хүсээгүй байж магадгүй, гэхдээ та удаан хугацааны турш уучлалт гуйгаагүй, ах нь гомдолтой байгаа бол энэ нь тантай маш их хэрэлддэг шалтгаан байж болох юм. Та дүүгийнхээ эсрэг үнэхээр дургүйцсэн байж магадгүй юм.
4 -ийн 2 -р арга: арга хэмжээ авах
Алхам 1. Дүүтэйгээ хамт суугаад одоогийн нөхцөл байдлын талаар нухацтай ярилцаарай
Хичнээн зодоон болж байгааг анхаарч байснаа түүнд харуул. Гэсэн хэдий ч тайлбарлаж байхдаа тэмцэл нь түүний буруу эсвэл түүнээс болсон гэж битгий хэлээрэй. Үгүй бол тэр хамгаалалтанд орж, дараа нь та хоёр энэ талаар дахин зөрчилдөх болно.
Алхам 2. Ах эгчээсээ тантай харилцахдаа олж авсан хамгийн эерэг зүйлийн талаар асуугаарай (жишээ нь та хоёулаа хуваалцахдаа сайн)
Түүнийг ярьж дуустал хүлээгээд өөрийн сэтгэгдлээр хариулна уу. Гэсэн хэдий ч харилцааны сайн талуудын талаар удаан ярих хэрэггүй, учир нь түүнээс сонсох шаардлагатай зарим сөрөг зүйл байдаг. Түүнчлэн, дүү чинь ярианаас залхаж, явахыг хүсч магадгүй юм. Энэ нь та хоёрын хооронд дахин хэрүүл тэмцэл өрнүүлэх бололтой.
Алхам 3. Та хоёулаа харилцаандаа эерэг зүйл хэлсний дараа та хоёрын хоорондын харилцааг бэхжүүлэхийн тулд амьдралдаа ямар зүйлийг сайжруулах боломжтойг түүнээс асуугаарай
Түүнийг ямар нэгэн зүйл хэлэхэд түүнийг битгий таслаарай, хамгаалалтанд байлгаарай. Дараа нь та үг хэлэх ээлжтэй болно. Түүнээс гадна, энэ бүх хугацаанд та буруу зүйл хийж байгаагаа мэдэж байсан нь дээр.
Түүний хэлэх зүйлийг сонсоорой. Үүний дараа тэрээр ярих ээлж чинь болоход таны хэлсэн зүйлийг анхааралтай сонсох ёстой
Алхам 4. Ах нь сайжруулах шаардлагатай бүх зүйлийг тайлбарласны дараа ахынхаа сайжруулах шаардлагатай зүйлийг тайлбарлах цаг болжээ
Гэсэн хэдий ч та ярьж байхдаа буруутгах ая бүү ашиглаарай, эс тэгвээс тэр хурдан хамгаалалтанд орох болно. Оронд нь ярихдаа эелдэг, найрсаг дуу хоолойг ашиглаарай. Та жишээ нь “Тийм ээ, бид гэрийн ажлыг шударгаар хуваалцдаггүйг би анзаарсан. Хөдөлмөрийн шударга хуваарилалтын талаар дахин ярьж эхлэх ёстой гэж бодож байна."
"Бид" гэсэн төлөөний үгийг "та" гэсэн нэр томъёоноос илүү сайн гэж үздэг гэдгийг санаарай, учир нь "бид" гэж хэлснээр та хоёулаа хамтарч ажиллах боломжтой гэдгийг түүнд харуулж байна. Нэмж дурдахад тэр зөвхөн туршиж үзэх ёстой хүн биш гэдгийг та бас харуулж байна
Алхам 5. Ах дүүгээ хамтдаа сайжруулах шаардлагатай хоёр, гурван зүйлийг тодорхойлоход урь (жишээ нь, гэрийн даалгавраа шударгаар хуваалцах, хийх гэх мэт)
Та хоёулаа бүгдийг нэг дор засахыг хүсч байсан ч үүнийг хийх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хэцүү юм. Эдгээр бүх зүйлийг нэгэн зэрэг тэнцвэржүүлэх нь танд илүү хэцүү байх болно, тиймээс байгаа асуудлыг нэг нэгээр нь засах эсвэл шийдэх нь зүйтэй юм.
Хэрэв та ах, эгчтэйгээ харьцах харьцаа нь хоёр, гурван асуудлыг шийдвэрлэхэд тийм ч ойр биш гэж бодож байвал шаардлагатай бол ганцхан асуудал дээр ажиллаарай. Гэсэн хэдий ч бусад асуудлыг шийдэхээ бүү хойшлуул
Алхам 6. Өмнө нь хэлэлцэж байсан сөрөг талыг засахын тулд шаргуу ажиллахыг нийтлэг зорилго болгоно
Хамтран ажиллаж, асуудлыг багаар шийдвэрлэхийг хичээгээрэй (ганцаараа шийдэхээс илүү). Ингэснээр та болон таны дүү нар бие биенийхээ дэргэд байх үед дэмжиж, урам зориг өгөх болно.
- Түүнд дутагдаж буй зүйлийг сайжруулах сэдэл төрүүлэхийн тулд түүнд ганц хоёр эерэг сэтгэгдэл хэлээрэй.
- Сөрөг тал дээр бүү төвлөр. Үүний оронд тэднийг үл тоомсорлоорой. Наад зах нь ах чинь алдаагаа засах гэж оролдож байгааг бүү мартаарай.
Алхам 7. Засах шаардлагатай зүйлүүд нь илүү дээр гэдгийг та хоёулаа мэдэрсэн бол өмнө нь хөндөж байсан эерэг зүйлсийг хадгалахын зэрэгцээ бусад зүйлд анхаарлаа хандуулаарай
Та хоёр ч гэсэн бүх зүйлийг илүү сайн болгож чадна.
Алхам 8. Хэрэв нөхцөл байдал муудвал эцэг эхээсээ зөвлөгөө авч, ах эгчтэйгээ харилцаагаа бэхжүүлэхэд тусалж чадах эсэхийг асуугаарай
Гэсэн хэдий ч, та дүүгээ гомдоллох хэрэггүй, тэднийг буруутгах хэрэггүй, учир нь энэ нь таныг хангалттай төлөвшөөгүй гэдгийг л харуулах болно. Нэмж хэлэхэд, таны дүү гомдох болно, энэ мэдрэмж нь түүнтэй харилцах харилцааг улам дордуулж болзошгүй юм.
4 -ийн 3 -р арга: Харилцааг хадгалах
Алхам 1. Үе үе, ямар ч шалтгаангүйгээр түүнд сайн зүйл хийхийг хичээ
Зөв цагийг (мөн санаандгүй байдлаар) сонгож, дараа нь түүнд таалагдах зүйлийг хий (жишээлбэл түүнийг зугаалж, дуртай зууш худалдаж аваарай). Хэрэв тэр "Та яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?" Гэж асуувал та "Би үүнийг л хиймээр байна" гэж хэлж болно.
- Энэ нь та хоёрын дунд хэрүүл тэмцэл өрнөсөн ч гэсэн та түүнд хайртай хэвээр байгаа бөгөөд түүнтэй илүү сайн харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа харуулж байна.
- Хэдийгээр ах эгч тань танд ч мөн адил үүнийг хийх цаг гаргахгүй байсан ч бүү шантар. Түүнд найрсаг, сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Та түүнд үе үе сайхан хандаж болохгүй гэдгийг санаарай; Тэр таны эелдэг байдлыг "хүртэх" эсэхээс үл хамааран та өдөр бүр сайхан сэтгэлтэй байх ёстой.
Алхам 2. Хичээл, дадлага, гэрийн даалгавар болон бусад ажлаа хийж дуусгасан эсэхээ шалгаарай
Ийм байдлаар дүү чинь жишээ нь: "Та гэрийн даалгавартай хэвээр байгаа тул зурагтын удирдлагыг надад өгөөч!" эсвэл “Өө бурхан минь! Та одоо хүртэл ажлаа дуусаагүй байна уу?! " Ажлаа хийснээр та тодорхой ажлуудыг хэн хийх ёстой талаар маргах боломжийг багасгаж чадна.
Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийж дуусаагүй, дүү чинь дуусаагүй бол хамтдаа ажлаа дуусгахад нь туслахыг санал болго. Хэдийгээр та түүнд туслахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн таны тусламж нь түүнтэй харилцах харилцаагаа бэхжүүлж, түүнд санаа тавьж буйгаа харуулж чадна. Гэхдээ түүний бүх ажлыг бүү дуусга, тэгэхгүй бол тэр чамайг ашиглаж эхэлнэ
Алхам 3. Түүний хэрэгт бүү оролц
Яг л та болон таны амьдрал шиг ах чинь хувийн нууцыг хүртэх ёстой. Түүний өдрийн тэмдэглэлийг бүү унш, түүний мессенжер апп эсвэл имэйл хаяг дээрх мессежийг шалгаарай. Түүний зөвшөөрөлгүйгээр түүний хувийн нууцад халдаж болохгүй. Үгүй бол энэ нь таны хувийн нууцад халдах болно.
Хэрэв таны дүү танд хувийн зүйлийг унших тусгай зөвшөөрөл өгсөн бол (жишээ нь өдрийн тэмдэглэл дэх тэмдэглэл), зөвшөөрлийг тогтоосон хязгаараас хэтэрсэн зүйлд бүү ашиглаарай. Та уруу татагдсан ч гэсэн энэ нь сайн зүйл биш бөгөөд түүнтэй харилцах харилцаагаа сүйтгэж болзошгүй юм. Иймэрхүү хайхрамжгүй үйлдэл хийх нь түүнийг тантай бүдүүлэг харьцахад хүргэдэг
Алхам 4. Түүнийг бүү цөхрүүл, бүү эгчдээ гомдоо
Дүү нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа ч ихэвчлэн ах эгчийгээ (энэ тохиолдолд та) толинд тусгадаг гэдгийг санаарай. Тиймээс түүний мөрөөдлийг бүү сүйтгэ. Сайн үлгэр дууриал үзүүлж, түүний дагаж, бахархаж чадах хүн болоорой.
Алхам 5. Та өрөөндөө өөрийгөө түгжиж, найз нөхөдтэйгээ мессежээр чатлахыг хүсч байсан ч дүүтэйгээ хамт хөгжилтэй үйл ажиллагаа хий
Ийм үйл ажиллагаа нь ах эгчтэйгээ харилцах харилцаагаа бэхжүүлж, түүнд илүү үнэ цэнийг мэдрүүлэх болно. Тоглоомын дүрсээр тоглох, хамтдаа түүх бичих эсвэл хоёуланд нь таалагддаг хобби олох. Ингэснээр та хоёр зодолдохгүй, хамтдаа зугаацаж болно.
Зодоон хийхээс зайлсхийхийн тулд түүний гаргасан жижиг алдааг үл тоомсорлоорой (жишээлбэл, дүү чинь тоглоомоо "бага зэрэг" эвддэг). Ах эгчтэйгээ харилцах харилцаа нь тоглоомоос илүү үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай
Алхам 6. Асуудал гарахад түүний түүхийг сонсоорой
Түүнд хамгийн сайн зөвлөгөөг өгч, хэрэгтэй үед нь тайвшруулаарай. Ах чинь чамд ийм зүйл хийгээгүй байсан ч энэ нь түүнд хайхрамжгүй хандах ёстой гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ хэрэв та түүнд туславал дүү нь танд үнэхээр тусламж хэрэггүй байсан ч гэсэн танд сайн зүйл хийхээс өөр аргагүй болно.
4 -ийн 4 -р арга: Хэрэв та түүнтэй тулалдах юм бол санаж байх ёстой зүйлүүд
Алхам 1. Хэрэв та хэрүүл маргаан үүсгэвэл уучлал гуйхаа бүү мартаарай
Нэр төрөө хадгалж, дүүгээ гомдоохын оронд сэтгэлээ шархлуулж, сэтгэлийг нь шархлуулсандаа уучлал гуйсан нь дээр. Энэ нь харилцааг сайжруулж, мэдээж таны цагийг дэмий үрэхгүй. Энэ нь таны буруу биш байсан ч гэмтэх, дургүйцэх гэх мэт магадлалыг бууруулахын тулд уучлалт гуйх боломжтой хэвээр байна.
Алхам 2. Та яагаад барилдааныг эхлүүлсэн тухайгаа ярина уу
Хэрүүл бол үхлийн аюултай "харгис тойрог" боловч та төлөвшиж, мөчлөгийг таслах хэрэгтэй. Хэрэв та яагаад уурласнаа санахгүй байгаа бол түүнтэй үргэлжлүүлэн тэмцэх чухал шалтгаан байхгүй.
Алхам 3. Ахтайгаа муухай харьцах хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч түүнд хэзээ ч битгий бүдүүлгээр хандаарай
Үгүй бол тэр таныг амьдралаасаа хөөж, маш их гомдохыг хүсч байна гэж бодох болно. Энэ нь түүнийг бүдүүлэг байдлаар хариулахад хүргэдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, түүнтэй харьцах харьцаа улам дордох болно.
Хэрэв та түүнд бүдүүлэг хандсан бол тэр даруй уучлалт гуйгаарай. Ах чинь уучлалт гуйхаас татгалзсан ч гэсэн уучлалт гуйгаарай
Алхам 4. Хэрэв тэр бүдүүлэг, сэтгэл дундуур үг хэлвэл түүнийг тоохгүй байгаарай
Заримдаа, таны дүү ямар ч шалтгаангүйгээр таныг өдөөн хатгахыг хүсдэг (энэ тохиолдолд таныг шоолох). Энэ тохиолдолд та түүнийг үл тоомсорлож болно, ингэснээр тэр таны дургүйцлийг өдөөх сонирхолгүй болно. Нэгэнт тэр таныг уурлуулах, уурлуулах "урам зоригтой" биш юм шиг санагдвал тэр уурлахаа болино.
Хэрэв таны дүү зөрүүд зантай бол тэр илүү их хичээж, таныг илүү удаан уурлуулах болно. Гэсэн хэдий ч эцэст нь тэр "чамайг хуурах" -аас залхаж, бууж өгөх болно
Зөвлөмж
- Ахтайгаа сайн харьцдаггүй байсан ч гэсэн түүний хүссэнээр ханд. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр танд итгэж, танд эерэгээр хариулах болно.
- Түүнд магтаал хэлээрэй, гэхдээ магтаал нь жинхэнэ магтаал байгаа эсэхийг шалгаарай. Гэсэн хэдий ч түүнийг хэт их магтаж болохгүй. Үгүй бол тэр бардам зан гаргаж, таны магтаалыг хүлээж магадгүй, эсвэл сэжиглэж, танаас аажмаар холдож магадгүй юм.
- Бахархмаар хүн бай. Та эхлээд уучлалт гуйж, хэрүүл маргаан үүсгэхгүй байх ёстой.
- Өөрийн ойлголтыг харуулахыг хичээгээрэй, хүн бүр нөхцөл байдалд өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хошигнол нь сэтгэлийг эмзэглүүлдэг тул санаандгүй байдлаар түүний сэтгэлийг шархлуулсан бол уучлалт гуйхаа бүү мартаарай. Энэ нь түүнтэй харилцах харилцааг аварч чадна.
- Ахыгаа чадах бүхнээ хийхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та түүнд санамсаргүй байдлаар маш бүдүүлэг үг хэлвэл та үүнийг хэлээд уучлалт гуйхыг хүсээгүй гэдгээ хэлээрэй. Нэр төрөө хадгалж, уучлал гуйх дургүй байгаагаа бүү мэд.
- Зоос шиг хүн бүхэн, бүх зүйл, нөхцөл байдал хоёр талтай: эерэг ба сөрөг. Бидний юу мэдрэх нь юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхээс хамаарна. Бид эерэг эсвэл бүр сөрөг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Тиймээс, ахдаа байгаа эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд оюун санаагаа сурга. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгээр зүйлийг та түүнээс харах болно, удахгүй таны харилцаа сайжрах болно.
- Эхлээд уучлалт гуйх хүн болоорой. Түүнийг уучлал гуйхыг хүлээх хэрэггүй.
- Та хоёр зодолдож, та тэмцлийг эхлүүлсэн бол түүнээс уучлалт гуйгаарай.
- Хэрэв та түүнтэй нэг өрөөнд амьдардаг бол "нутаг дэвсгэртээ" үргэлжлүүлэн ажиллаарай. Чихэвч ашиглаж, дуртай дуугаа тоглуулж үзээрэй. Ингэснээр та ахынхаа хэлсэн үгийг сонсохгүй.
Анхааруулга
- Хэрэв таны дүү өөртөө итгэх итгэлээ бууруулж эхэлвэл (эсвэл магадгүй таны сэтгэлийг бууруулж магадгүй) байвал яаралтай арга хэмжээ авч, ах эгчийнхээ хандлагын талаар хэн нэгэнд хэлээрэй.
- Ахыгаа хэзээ ч битгий гомдоо. Асуудлыг амаар шийдээрэй. Яриа нь заримдаа таны бодож байгаагаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг гэдгийг санаарай. Түүнтэй асуудлыг шийдвэрлэхдээ тайвшруулах үг хэлэхийг хичээ.
- Ахынхаа тухай битгий хов жив ярь. Үгүй бол тэр гомдох болно, уураа чам руу гаргаж магадгүй.
- Сургуульд байхдаа ахын чинь чамд хийсэн муу зүйлийг хэнд ч битгий хэлээрэй. Энэ нь түүнийг уурлуулж, танд муугаар хандах болно.
- Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдөж байх үед ах тань тантай хэрэлдэж, тэмцсээр байвал та итгэж болох эцэг эх эсвэл насанд хүрсэн хүнээс тусламж хүсээрэй.
