Ханиалгах нь амьсгалын замыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй эрүүл рефлекс боловч заримдаа маш их цочроож, сулруулдаг. Та гэртээ ч бай, ажил дээрээ ч бай, унтах гэж байгаа ч бай ханиалгах нь маш их өвдөж, ихэвчлэн эвгүй байдалд ордог. Ханиалгаж буй ханиалгын төрлөөс хамааран хоолойн өвчнөө намдаахын тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно. Та богино хугацаанд ханиалгах гэрийн эмчилгээг туршиж үзэж болно, гэхдээ ханиалга арилахгүй бол эмчид хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Богино хугацааны ядаргаатай ханиалга
Алхам 1. Биеийн чийгшлийг хадгалах
Аз болоход хамраас гарч, хоолой руу урсдаг салиа нь хоолой загатнаж, улмаар их хэмжээний шингэн хэрэглэснээр үүнийг даван туулдаг. Ус нь салстыг нимгэрүүлж, хоолойг удирдахад хялбар болгоно.
Харамсалтай нь энэ шингэн нь өндөгний тос агуулаагүй болно. Гэхдээ ус бол хамгийн сайн сонголт юм. Хийжүүлсэн ундаа, хүчиллэг ихтэй шүүснээс хол байгаарай - ийм төрлийн ундаа нь таны хоолойг улам бүр цочроох болно
Алхам 2. Хоолойгоо эрүүл байлга
Хоолойгоо тэжээх нь ханиалгыг эмчлэх гэсэн үг биш (энэ нь ихэвчлэн шинж тэмдэг болдог) боловч энэ зуршил нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, унтах болно.
-
Лозенж эсвэл ханиалгах дуслыг туршиж үзээрэй. Эдгээр эмүүд нь хоолойны арын хэсгийг тайвшруулж, ханиалгах рефлексийг бууруулдаг.
Ханиалгахаа болих 2 -р алхамБуллет1 -
Зөгийн балны хольцтой бүлээн цай уух нь хоолойг мөн адил тайвшруулдаг. Мэдээж хэт халуун цай ууж болохгүй!
Ханиалгахаа болих 2 -р алхамBullet2 - 1/2 цайны халбага нунтаг цагаан гаа эсвэл алимны цууг 1/2 халбага зөгийн балтай холих нь анагаах ухаанаар батлагдаагүй боловч тийм ч ховор арга биш юм.
Алхам 3. Орчны агаарыг ашиглах
Хоолойд ээлтэй орчинг бүрдүүлнэ. Хэрэв та амьдарч буй орчноо өөрчилвөл таны шинж тэмдгүүд эрс буурах болно.
-
Халуун усаар шүршүүрт ороорой. Энэ арга нь хамрын салстыг цэвэрлэж, амьсгалыг хөнгөвчилдөг.
Ханиалгахаа болих 3 -р алхамБуллет1 -
Чийгшүүлэгч худалдаж аваарай. Хэрэв агаар хуурай болвол чийгшлийг сэргээх нь өвдөлтийг намдаахад тусална.
Ханиалгахаа болих 3 -р алхамБуллет2 -
Цочроох хүчин зүйлээс ангижрах. Анхилуун үнэртэй ус, шүрших нь ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй боловч зарим хүмүүс тэдэнд мэдрэмтгий байдаг.
Ханиалгахаа болих 3 -р алхамBullet3 -
Дараагийн үгүйсгэх аргагүй зүйл бол гол өдөөгч болох утаа юм. Хэрэв та тамхи татдаг хүмүүсийн дэргэд байгаа бол өөрийгөө авраарай. Хэрэв та тамхи татдаг бол та архаг ханиалгаж магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн зовлон зүдгүүрээс ч илүү юм.
Ханиалгахаа болих 3 -р алхамBullet4
Алхам 4. Эм уух
Дээрх алхамууд тус болохгүй бол танд эм хэрэгтэй байж магадгүй. Эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Зарим эм өөр өөр үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй.
-
Цэвэрлэгч бодис авах. Энэ эм нь синусын салстын хэмжээг багасгах, хавдсан хамрын эдийг багасгахад тустай. Уг эм уушгинд ороход салс хатаж, амьсгалын зам нээгдэнэ. Энэ төрлийн эмийг эм, шингэн, шүрших хэлбэрээр авах боломжтой. Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол болгоомжтой байх хэрэгтэй: Энэ эм нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг зохисгүй хэрэглэвэл хэт хуурайшуулж, улмаар хуурай ханиалгахад хүргэдэг.
Ханиалгахаа болих 4 -р алхамБуллет1 -
Ханиалгах эм ууна. Хэрэв та цээж өвдсөнөөс болж нүдээ аньж чадахгүй байвал ханиалгах эм, Delsym, DexAlone, Vicks Formula 44 хэрэгтэй байж магадгүй. Гэхдээ та үүнийг зөвхөн шөнийн цагаар авах хэрэгтэй.
Агаараар аялсны дараа толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх 8 -р алхам - Цэр хөөх эм хэрэглэх. Хэрэв ханиалга нь зузаан цэр дагалддаг бол та үүнийг эмчлэхийн тулд expectorant эм уух хэрэгтэй, жишээлбэл guaifenesin - энэ нь Humibid, Mucinex, Robitussin цээжний бөглөрөл, Туссинд байдаг. Эдгээр эмүүд нь салстыг нимгэрүүлж, цэрнээс салах сайн мэдээ юм.
- FDA-ийн зөвлөмжийн дагуу 4-өөс доош насны хүүхдэд жоргүй эм өгөхгүй байх. Эдгээр эмүүд нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 5. Эмчтэй зөвлөлдөх
Хэрэв та нийтлэг ханиалгаж байгаа бол эмчид хандах шаардлагагүй байж магадгүй, гэхдээ ханиалга удаан үргэлжилсэн эсвэл том асуудлын үр дагавар бол таны нөхцөл байдлыг оношлох мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
-
Ханиалгаж буй хугацаанаас үл хамааран хэрэв та цус ханиалгаж, халуурч, ядарч байвал эмчид яаралтай хандаарай. Эмч ханиалгын шалтгааныг тодорхойлж болно - астма, харшил, томуу гэх мэт.
Ханиалгахаа болих 5 -р алхамБуллет1
4 -ийн 2 -р арга: Хүнд хэлбэрийн ханиалга
Алхам 1. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Хэрэв таны ханиалга сар гаруй үргэлжилсэн бол таны цочмог ханиалга архаг ханиалга болж хувирсан байж магадгүй.
-
Та синусын халдвар, астма, ходоод -улаан хоолойн рефлекс өвчин (GERD) байж болно. Ханиалгах шалтгааныг мэдэх нь түүнийг даван туулах эхний алхам юм.
Ханиалгахаа болих 6 -р алхамБуллет1 - Хэрэв та синусын халдвар авсан бол таны эмч антибиотикийг зааж өгч болно. Тэр бас хамрын шүршихийг санал болгож болно.
- Хэрэв та харшилтай бол харшил үүсгэгч бодисоос аль болох зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нөхцөл байдал нь асуудлын эх үүсвэр бол таны ханиалгыг эрс бууруулах боломжтой.
- Хэрэв та астма өвчтэй бол түүнийг өдөөж буй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Астма эмийг тогтмол ууж, цочроох болон харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий.
- Ходоодны хүчил хоолой руу ороход энэ эмгэгийг ГЕРД гэж нэрлэдэг. Таны эмчилж буй өвдөлтийг намдаахын тулд эмчийн зааж өгч болох хэд хэдэн эм байдаг. Үүнээс гадна, унтахаасаа өмнө хоол идсэнээс хойш 3, 4 цагийн дараа толгойгоо өндийлгөж унтах нь эдгээр шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.
Алхам 2. Тамхинаас гарах
Энэ зуршлаас ангижрахад туслах олон хөтөлбөр, байгууламжууд байдаг бөгөөд эмч танд шинэ, үр дүнтэй хөтөлбөр, аргад лавлагаа өгөх болно.
Хэрэв та идэвхгүй тамхичин бол энэ нь танд байнга тохиолддог ханиалгын шалтгаан байж магадгүй юм. Тамхи татдаг хүмүүсээс аль болох зайлсхий
Алхам 3. Эм уух
Ханиалга нь ерөнхийдөө шинж тэмдэг байдаг тул ханиалгах эмийг зөвхөн асуудлын жинхэнэ эх үүсвэр нь тогтоогдоогүй тохиолдолд л авах ёстой. Хэрэв та архаг ханиалгаж байгаа бол нөхцөл байдал өөр байх болно. Эмийг зөвшөөрсөн тохиолдолд л та эм ууж болно. Энд танд зориулсан зарим сонголтууд байна:
- Ханиалгах эм бол ханиалгыг дарах эм юм. Бусад эмүүд эерэг үр дүн өгөхгүй тохиолдолд ихэвчлэн энэ эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эмийн жоргүй ханиалгах эмийг шинжлэх ухааны судалгаа дэмждэггүй гэдгийг та мэдэх ёстой.
- Цэр ховхлох эмүүд нь салстыг нимгэн болгохын тулд ажилладаг тул та ханиалгаж болно.
- Bronchodilators нь амьсгалын замыг нээдэг эм юм.
Алхам 4. Шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх
Хэдийгээр ханиалгын шалтгаан арилахгүй ч хамаагүй дээрдэх болно.
- Шингэний гол эх үүсвэр болгон ус уух хэрэгтэй. Карбонатлаг эсвэл хэт чихэрлэг ундаа нь хоолойг цочроодог.
- Халуун шөл эсвэл шөл нь хоолойны өвчнийг намдаана.
4 -ийн 3 -р арга: Хүүхдэд зориулсан
Алхам 1. Зарим эмээс зайлсхий
FDA-ийн мэдээлснээр ихэнх жоргүй эм нь 4-өөс доош насны хүүхдэд гаж нөлөө үзүүлдэг. Хүүхдэд ханиалгах эм өгөхдөө үүнийг санаарай.
-
Бага насны хүүхдэд ханиалгах дуслыг хэрэглэж болохгүй
Алхам 2. жил. Энэ эм нь аюултай бөгөөд хүүхдэд амьсгал боогдох аюултай.
Алхам 2. Хоолойгоо эрүүл байлгаж хэвшээрэй
Хоолойгоо эрүүл байлгаснаар ханиад томуунаас гарах сөрөг үр дагаврыг бууруулах болно. Тэдний шинж тэмдгийг багасгахын тулд дараахь арга хэмжээг авна уу.
- Тэдэнд их хэмжээний шингэн өг. Ус, цай, жүүс хэрэглэж болно (нялх хүүхдэд хөхний сүү орно). Хоолойг цочроодог хийжүүлсэн ундаа, цитрусын ундаанаас хол бай.
- Ууртай угаалгын өрөөнд 20 орчим минут суугаад унтлагын өрөөнд чийгшүүлэгч тавь. Энэ арга нь амьсгалын замыг цэвэрлэж, ханиалгыг бууруулж, илүү сайн унтах боломжийг олгодог.
Алхам 3. Түүнийг эмчид үзүүлээрэй
Хэрэв таны хүүхэд амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл 3 долоо хоногоос дээш хугацаанд ханиалгаж байвал мэргэжлийн эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв таны хүүхэд 3 сар хүрээгүй бөгөөд халуурах эсвэл бусад шинж тэмдэг дагалддаг ханиалгаж байгаа бол энэ нь онцгой анхаарал хандуулах ёстой ноцтой өвчин юм.
- Хэрэв ханиалга нь жил бүр нэгэн зэрэг тохиолддог эсвэл тодорхой зүйлээс үүдэлтэй бол энэ нь харшилтай байж болзошгүйг анхаарна уу.
4 -ийн 4 -р арга: Альтернатив арга: Зөгийн бал ба өтгөн шөлний эмчилгээ
Алхам 1. Савыг ав
200 мл (1 аяга) бүтэн цөцгийтэй сүүг халаана.
Хавтгай халбага (15 грамм) зөгийн бал, бүтэн халбага (5 грамм) цөцгийн тос эсвэл маргарин нэмээд бүх найрлагыг зөөлөн холино
Алхам 2. Цөцгийн тос хайлж, дээр нь шар давхарга үүсэх хүртэл бүх найрлагыг бага дулаанаар буцалгана
Шар давхарга гарч ирмэгц дахин хутгах шаардлагагүй болно
Алхам 3. Хольцыг аяганд хийнэ
Хүүхдэд өгөхөөс өмнө бага зэрэг хөргөнө.
Алхам 4. Удаан амьсгал аваарай
Шар хэсгийг нь заавал уугаарай.
Алхам 5. Ханиалга намжих болно гэдгийг анзаараарай
Холимог ууснаас хойш нэг цагийн дотор ханиалга зогсох буюу мэдэгдэхүйц буурах болно.
Энэхүү шөл нь хоолойг таглаж, мэдээ алдах болно. Энэхүү шөл нь ханиад томууг анагадаггүй (ханиалгахад хүргэдэг) гэдгийг анхаараарай
Алхам 6. Бие үргэлж дулаахан байгаа эсэхийг шалгаарай
Хүйтэн бие нь өвчинд илүү өртөмтгий болно.
Хэрэв та хуурай ханиалгаж байгаа бол их хэмжээний ус уугаарай
Зөвлөмж
- Хүйтэн алчуурыг хэвтэж байхдаа хоолой дээрээ тавьвал ханиалгахад хангалттай урт хугацаанд унтана.
- Зөгийн бал, нимбэг, бүлээн цай хольж, аажмаар амьсгална.
- Тайван байхыг хичээ. Заримдаа тайван байж, дулаацах нь ханиалгыг бууруулдаг. Дулаан хөнжил өмсөөд тухтай газар хэвтээрэй. Анхаарлаа сарниулах, тайвшруулахын тулд унших эсвэл зурагт үзэх.
- Олон тооны гэрийн эмчилгээ байдаг. Зуун настаас сонгино хүртэл сармисны сироп хүртэл хоолойны өвчнийг даван туулах чадвартай гэж үздэг. Хэрэв таны ханиалга зүгээр л загатнадаг бол та дуртай гэрийн эмчилгээгээ туршиж үзээрэй.
- Турмерик ба сүү нь ханиалгыг арилгадаг.
