Хагарал, хугарал нь Индонез болон дэлхий даяар түгээмэл тохиолддог гэмтэл юм. Чухамдаа хөгжингүй орнуудын дундаж хүн амьдралынхаа туршид дор хаяж 2 удаа хугардаг. Зөвхөн АНУ -д л гэхэд жилд ойролцоогоор 7 сая орчим хугарал бүртгэгддэг бөгөөд хамгийн их гэмтдэг хэсэг нь бугуй, хонго юм. Хагарлын ихэнх тохиолдолд зөв эдгэрэхийн тулд мэргэжлийн эмчээс гипс авах шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч хугарлыг эдгээхэд туслах олон зүйл бий.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Эмнэлэгт зочлох
Алхам 1. Эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв та хүнд гэмтэл авсан (уналт эсвэл автомашины осол), хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг мэдэрч байвал, ялангуяа шаржигнах чимээ, хаван дагалдвал эмнэлэг, эмнэлэгт яаралтай хандаарай. Хэрэв таны биеийн жин даах яс хөл, аарцаг гэх мэт гэмтсэн бол хэт их ачаалал өгөх хэрэггүй. Илүү сайн, чамайг эмнэлэгт хүргэхийн тулд ойрхон байгаа хүнээс тусламж хүс, эсвэл түргэн тусламж дуудаад чамайг авах болно.
- Хагарлын нийтлэг шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь: хүнд хэлбэрийн өвдөлт, яс, үений хэв гажилт, дотор муухайрах, хөдлөхөд хүндрэх, мэдээ алдах, хорсох, хавдах, хөхөрсөн зэрэг орно.
- Рентген туяа, ясны скан, MRI, CT шинжилгээг эмч хугарал, түүний хүнд байдлыг оношлоход ашиглах болно-хаван нь хүндэртэл (ойролцоогоор 1 долоо хоног хүртэл) бага зэргийн шахалтын хугарал рентген туяанд харагдахгүй байж магадгүй юм. Гэмтлийн хугарлыг оношлоход рентген туяаг ихэвчлэн ашигладаг.
- Хэрэв таны хугарал хэд хэдэн ясны хэлтэрхийг хамарсан гэж үзвэл ясны цоорсон арьсны давхарга байдаг ба/эсвэл хугарал нь хэт хол байрласан байвал мэс засал хийх шаардлагатай болдог.
Алхам 2. Гипс эсвэл дэмжлэгийг бэлтгэ
Заримдаа хугарсан ясыг гипсэнд хийхээс өмнө эвлүүлж, дахин тэгшлэх шаардлагатай болдог. Ихэнх тохиолдолд эмч энгийн "бууруулах" аргыг ашиглан ясны үзүүрийг татаж (зүтгүүрийг бий болгож) гараар буцааж байрлалд нь оруулна. Илүү төвөгтэй хугарлын үед мэс засал хийх шаардлагатай бөгөөд ихэвчлэн ясны бүтцийг дэмжихийн тулд төмөр саваа, дэгээ эсвэл бусад хэрэгслийг ашигладаг.
- Хагарлыг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол цутгамал эсвэл шилэн шилэн тулгуур ашиглах явдал юм. Ихэнх хугарсан яс зөв байрлалд орвол хурдан эдгэрнэ. Ихэвчлэн эмч эхлээд шилэн ховилоор хийсэн хэсэгчилсэн тулгуурыг байрлуулдаг. Бүрэн бэхэлгээг хаван арилснаас хойш 3-7 хоногийн дараа хийдэг.
- Ясны тулгуурыг зөөлөн дэр, гадна талын хатуу давхаргаар хийсэн (гипс, шилэн утас гэх мэт илүү өргөн хэрэглэгддэг). Энэ бэхэлгээг ихэвчлэн ямар яс хугарсан, хүнд байдлаас хамаарч 4-12 долоо хоногийн турш өмсөх ёстой.
- Эсвэл хугарлын төрөл, байршлаас хамааран хатуу тулгуурын оронд резинэн гутал гэх мэт функциональ дэмжлэгийг ашиглаж болно.
Алхам 3. Эм уух
Ибупрофен, напроксен, аспирин гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь хугарлын улмаас үүссэн өвдөлт, үрэвслийг намдаах богино хугацааны шийдэл болно. Эдгээр эмүүд нь ходоод, бөөр, элэгэнд хүндээр тусдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс та үүнийг 2 долоо хоногоос дээш дараалан хэрэглэж болохгүй.
- 18 -аас доош насны хүүхдүүд аспирин ууж болохгүй, учир нь энэ нь Рейн синдромтой холбоотой байдаг.
- Эсвэл та парацетамол (Панадол) гэх мэт жороор олгодоггүй өвдөлт намдаах эмүүдийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр парацетамолыг NSAID -тай нэгэн зэрэг хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй байвал эмч тань эмнэлэгт хэвтэж байхдаа илүү хүчтэй эм бичиж өгч болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Гэртээ хугарал эмчлэх
Алхам 1. Гэмтсэн хэсгийг амраад мөс түрхээрэй
Эмнэлгээс гарсны дараа хавдсан, үрэвслийг намдаахын тулд хугарсан ясыг өргөж, гипс, чиглүү зүүгээгүй байсан ч мөс түрхэхийг зөвлөж байна. Ажил, хугарсан ясны байршлаас хамааран эдгэрэх хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм. Та бас алхах туслах хэрэгсэл болохын тулд таяг эсвэл таягаа ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Цусны эргэлт, сэргэлтийг идэвхжүүлэхийн тулд хөдөлгөөн хийх (хугарсан ясны үений эргэн тойронд ч гэсэн) шаардлагатай байдаг тул ихэнх орны хугарлын хувьд бүрэн амрах нь зохисгүй юм.
- Мөсөн савыг 2-3 цаг тутамд 15-20 минутын турш хэдэн өдрийн турш түрхэх ёстой. Үүний дараа хаван арилах тусам давтамжийг бууруулна. Мөсийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй, гэхдээ эхлээд нимгэн алчуураар боож өгнө.
Алхам 2. Эргэн тойрондоо жаахан жин тавь
Хагарлын эргэн тойронд бага зэрэг хөдөлгөөн хийхээс гадна долоо хоногийн дараа хэсэгтээ бага зэрэг жин тавих нь ялангуяа хөл, аарцаг гэх мэт биеийн жин даах ясанд тустай. Эмчийг ачаалж эхлэхийн тулд зөв цагийг асуу. Сэргээх хугацаанд идэвхгүй байдал, бүрэн дуугүй байх нь ясны эрдэс бодис алдагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ясыг бэхжүүлэх үйл явцад саад болдог. Бага зэрэг хөдөлгөөн, жин нь илүү их эрдэс бодисыг яс руу татаж, улмаар хожим нь илүү бат бөх, хугарал багатай болгодог.
- Ясны эдгэрэлтийн гурван үе шат байдаг: реактив үе (хугарлын хоёр үзүүрт цусны бүлэгнэл үүсдэг), засах үе (тусгай эсүүд хугарлыг хамтад нь холбосон каллус үүсгэж эхэлдэг), насанд хүрэгчдийн яс үүсэх үе шат (яс) бий болсон бөгөөд гэмтсэн хэсэг нь аажмаар үүсч байна.. газар анхны хэлбэртээ орно).
- Хагарсан ясыг эдгээх хугацаа нь биеийн байдал, эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч ясны хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай тогтвортой байхаас өмнө өвдөлтийн шинж тэмдэг ихэвчлэн буурдаг.
Алхам 3. Ясны тулгуурыг сайн арчлах
Гипс эсвэл шилэн боолтоо норгоод бүү байлгаарай, учир нь энэ нь суларч, хугарсан ясыг дэмжих чадваргүй болно. Шаардлагатай бол шүршүүрт орохдоо гялгар уут ашиглан ясны тулгуурыг хамгаална. Хэрэв та хуванцар шахах гутал өмсдөг бол (ихэвчлэн хөлийн улны хугарлын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг) даралтаа хадгалахаа мартуузай.
- Хэрэв ясны тулгуур нь таны арьсыг загатнадаг бол ямар ч зүйлийг наах хэрэггүй, учир нь шарх үүсч халдвар болж хөгжиж болзошгүй. Хэрэв таны ясны тулгуур нойтон, хагарсан, муухай үнэр, ялгадас гарвал эмчид хандаарай.
- Хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг эдэд хүргэдэг цусны эргэлтийг дэмжихийн тулд дэмжигдээгүй үеийг (тохой, өвдөг, хуруу, гар) дасгал хий.
Алхам 4. Шаардлагатай шим тэжээлийг уух
Яс, биеийн бусад эд эсийн нэгэн адил зөв сэргэхийн тулд зохих хоол тэжээл шаардлагатай байдаг. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс идэх нь ан цавыг эдгээдэг болохыг харуулсан. Шинэхэн хоол хүнс, үр тариа, туранхай мах идэх, цэвэр ус, сүү их уухыг хичээгээрэй.
- Кальци, магни зэрэг эрдэс бодисууд нь хүчтэй ясанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Аль алинд нь баялаг хоол хүнс орно: сүүн бүтээгдэхүүн, дүпү, шош, брокколи, үр тариа, сардин, хулд загас.
- Сэргээх үйл явцад саад болох хоол хүнс болох архи, сод, түргэн хоол, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 5. Нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй
Шаардлагатай тэжээллэг бодисыг тэнцвэртэй хоол тэжээлээс авах ёстой боловч ясыг эдгээхэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын нэмэлт тэжээлийг авах нь илчлэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйгээр шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах болно. Илүү их илчлэг, идэвхжил буурах нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд таны яс эдгэрсний дараа энэ нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
- Кальци, фосфор, магни нь ясны гол эрдэс бодис тул гурвуулаа агуулсан нэмэлт тэжээлийг хайж олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, насанд хүрэгчдэд өдөрт 1000-1.2000 мг кальци шаардлагатай байдаг (нас, хүйсээс хамаарч), гэхдээ хугарлын улмаас үүнээс ч илүү хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тиймээс эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Чухал микроэлементүүд нь цайр, төмөр, бор, зэс, цахиур орно.
- Чухал амин дэмүүд орно: Д аминдэм ба К витамин. Д аминдэм нь гэдэс дотор эрдэс бодисыг шингээхэд чухал үүрэгтэй бөгөөд таны арьс эдгээр витаминыг нарны гэрэлд өгөх байгалийн хариу урвал болгон үйлдвэрлэдэг. Витамин К нь кальцийг ястай холбож, эдгээхэд тусалдаг коллаген үүсэхийг өдөөдөг.
3 -р хэсгийн 3: Нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж байна
Алхам 1. Физик эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Ясны тулгуурыг авсны дараа хугарсан ясны эргэн тойрон дахь булчин нарийсч, сул дорой мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол та нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх талаар бодож үзэх хэрэгтэй. Физик эмчилгээний эмч танд тусгай сунгалт, дайчлах, бэхжүүлэх дасгал хийх боломжтой. Физик эмчилгээ нь ихэвчлэн хугарсан хүмүүст үр дүнг нь мэдрэх хүртэл 4-8 долоо хоногийн турш долоо хоног бүр 2-3 удаа бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Ихэнхдээ физик эмчилгээний эмч таныг гэртээ сургаж чаддаг бөгөөд та дахин дахин эмнэлэгт очих шаардлагагүй болно.
- Шаардлагатай бол физик эмчилгээний эмч нь булчингийн электрон өдөөлт гэх мэт цахилгаан эмчилгээгээр сул булчинг өдөөж, чангалж, бэхжүүлж чадна.
- Ясны тулгуурыг авсны дараа ч гэсэн яс нь хэвийн үйл ажиллагаанд хангалттай хатуу болтол үйл ажиллагаагаа хязгаарлах хэрэгтэй.
Алхам 2. Хими эмчилгээний эмч эсвэл остеопат дээр очиж үзээрэй
Хиропрактор ба остеопат бол үе мөч, булчин, ясны хэвийн хөдөлгөөн, үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэсэн булчин, ясны мэргэжилтнүүд юм. Гарны хамтарсан манипуляцийг "тохируулга" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хугарал үүсгэсэн гэмтлийн улмаас буруу эсвэл хөшүүн үеийг нээх эсвэл байрлалыг өөрчлөхөд ашиглаж болно. Эрүүл үе мөч нь ясыг зөв хөдөлгөж, эдгээх боломжийг олгодог.
- Эмчилгээ хийлгэгч тохируулга хийж байх үед та "хагарах" чимээг ихэвчлэн сонсдог. Гэсэн хэдий ч энэ чимээ нь ясны хугарахтай адил биш байв.
- Ганц тохируулга хийх нь үе мөчний хөдөлгөөнийг бүрэн сэргээж чаддаг ч үр дүн нь эхлэхийн тулд ихэвчлэн 3-5 эмчилгээ хийдэг.
Алхам 3. Зүү зүүж үзээрэй
Зүүний эмчилгээ нь өвдөлт, үрэвслийг багасгах (хугарлын цочмог үе шатанд ашигтай), мөн эдгэрэлтийг идэвхжүүлэх зорилгоор нимгэн зүүг арьсны гадаргуу эсвэл булчин доторх тодорхой энергийн цэгүүдэд оруулах явдал юм. Зүү эмчилгээ нь хугарлын эмчилгээнд түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээ биш бөгөөд үүнийг зөвхөн хоёр дахь хувилбар гэж үзэх ёстой. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс янз бүрийн булчин, ясны гэмтлийг эдгээх ажлыг идэвхжүүлэх нь ашигтай байдаг. Хэрэв зардлыг зөвшөөрвөл та энэ эмчилгээг туршиж үзэж болно.
- Хятадын уламжлалт анагаах ухааны зарчимд үндэслэн зүүний эмчилгээ нь эндорфин, серотонин зэрэг төрөл бүрийн нэгдлүүдийг гаргаснаар өвдөлт, үрэвслийг намдаана.
- Хятадын анагаах ухаанд зүү нь эрчим хүч буюу хи урсгалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эдгэрэлтийг өдөөх түлхүүр байж болно гэж заасан байдаг.
- Зүүг янз бүрийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, мөн хэд хэдэн эмч, эмч, невропатологич, физик эмчилгээний эмч, массажны эмч нар хийдэг. Таны сонгосон зүүний эмчилгээний эмч хэн ч бай албан ёсны гэрчилгээ, зөвшөөрөлтэй эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөмж
- Яс сайн эдгэрч байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ хийх хяналтын хуваарийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Түүнчлэн, эдгэрэх үедээ санаа зовж буй зүйл байвал эмчдээ үргэлж мэдэгдээрэй.
- Тамхи татдаг хүмүүс хугарал эдгэрэхэд илүү хэцүү байдаг нь батлагдсан тул тамхи бүү тат.
- Остеопороз (хэврэг яс) нь мөч, аарцаг, нуруунд хугарах эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
- Булчинг ядраах, ясны ачааллыг нэмэгдүүлэх, шахалтын хугарал үүсэхэд хүргэдэг тул давтагдах хөдөлгөөнийг багасгах.
