Хоолой өвдөх нь хоолойд загатнах мэдрэмж бөгөөд үүнийг залгих, ярихад хэцүү болгодог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь шингэн алдалт, харшил, булчингийн хурцадмал байдал зэрэг янз бүрийн нөхцлөөс үүдэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хоолой өвдөх хамгийн түгээмэл шалтгаан бол томуу, хоолойны үрэвсэл зэрэг вируст ба бактерийн халдвар юм. Хоолой өвдөх нь хэдхэн хоногийн дотор өөрөө арилдаг боловч та сэргээх үйл явцыг хурдасгах арга хэмжээ авч болно.
Алхам
6 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг оношлох
Алхам 1. Хоолой өвдөх шинж тэмдгийг таних
Хоолой өвдөх хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол залгих эсвэл ярих үед улам бүр нэмэгддэг өвдөлт юм. Хоолой өвдөх нь заримдаа хуурайших, загатнах, сөөнгөтсөн, бүдгэрсэн хоолой дагалддаг. Зарим хүмүүс хүзүү, эрүүний булчирхайд өвдөлт, хавдар үүсдэг. Мөн гуйлсэн булчирхай нь хавдсан эсвэл улаавтар өнгөтэй, цагаан эсвэл идээ бээрээр дүүрсэн толбо гарч ирдэг.
Алхам 2. Халдварын бусад шинж тэмдгийг хайж олох
Ихэнх хоолой өвдөх нь вирус ба бактерийн халдвараас үүдэлтэй байдаг. Түүнчлэн хоолой өвдөхөд дагалддаг бусад халдварын шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэй.
- Халуурах
- Хөлдөх
- Ханиалга
- Хамар гоожих
- Найтаах
- Биеийн өвдөлт
- Толгой өвдөх
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих
Алхам 3. Эмнэлгийн оношийг хайж олох талаар бодож үзээрэй
Ихэвчлэн хоолой өвдөх нь хэдхэн хоногоос долоо хоногийн дотор гэрийн энгийн эмчилгээний тусламжтайгаар арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв хоолой өвдөх нь муудаж, удаан хугацаанд үргэлжилж байвал биеийн үзлэгт хамрагдахын тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч хоолой руу харж, амьсгалыг сонсож, дээж авна. Өвдөлтгүй ч дээж авах нь бохь рефлексийг өдөөдөг тул зарим талаар эвгүй байдаг. Хоолойноос авсан дээжийг халдварын шалтгааныг тогтоохын тулд лабораторид илгээнэ. Шалтгаан нь вирус эсвэл бактерийн гаралтай болохыг тогтоосны дараа эмч танд эмчилгээг санал болгож болно.
Эмч нь цусны ерөнхий шинжилгээ эсвэл цусны шинжилгээ (цусны ерөнхий шинжилгээ) эсвэл харшлын шинжилгээ хийлгэхийг шаардаж болно
6 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хоолойны өвчнийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Уух нь шингэн алдалтаас сэргийлж, таагүй байдлыг багасгахын тулд хоолойгоо чийгшүүлнэ. Ихэнх хүмүүс хоолой өвдөхөд өрөөний температуртай усыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч та илүү сайн мэдрэмж төрүүлж байвал хүйтэн эсвэл халуун ус ууж болно.
- Хэрэв та халуурч байвал өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус ууна.
- Ундны усанд нэг халбага зөгийн бал нэмж үзээрэй. Зөгийн бал нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хоолойн өвчнийг намдааж, бүрэхэд тусалдаг.
Алхам 2. Агаарыг чийгшүүлнэ
Хуурай агаар амьсгалах тоолондоо хоолойны өвчнийг улам хүндрүүлнэ. Хоолойгоо чийгтэй, тав тухтай байлгахын тулд агаарт байгаа чийгшлийн түвшинг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та хуурай орчинд амьдардаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Гэр, оффисдоо чийгшүүлэгч худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв чийгшүүлэгч байхгүй бол байнга хэрэглэдэг өрөөнд хэд хэдэн аяга ус хийнэ.
- Хэрэв таны хоолой маш их загатнадаг бол халуун шүршүүрт орж, ууртай угаалгын өрөөнд хэсэг сууж үзээрэй.
Алхам 3. Шөл, шөл их ууна
Тахианы шөлөөр ханиадыг эмчлэх хуучин жор нь үнэн юм. Тахианы шөл нь зарим төрлийн дархлааны эсийн хөдөлгөөнийг удаашруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Эсийн хөдөлгөөнийг удаашруулах нь илүү үр дүнтэй болгоно. Тахианы махны шөл нь хамрын үсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь халдварыг бууруулдаг. Энэ хооронд та зөөлөн, хөнгөн, наалддаггүй хоол хүнс сонгох хэрэгтэй.
- Зөөлөн хүнсний жишээнд алим, будаа, омлет, чанасан гоймон, овъёосны гурил, смүүти, чанасан шош, буурцагт ургамал орно.
- Чили соус, шарсан мах, чинжүү, карри, сармис агуулсан бусад халуун ногоотой хоолноос зайлсхий.
- Залгихад хэцүү хатуу эсвэл наалдамхай хоол хүнснээс зайлсхий. Жишээлбэл, самрын тос, хуурай талх, шарсан талх, жигнэмэг, түүхий жимс, хүнсний ногоо, хуурай үр тариа.
Алхам 4. Хоолыг гөлгөр болтол нь зажилж идээрэй
Хоолоо амандаа хийхээсээ өмнө сэрээ, хутгаар жижиг хэсгүүдэд хуваана. Залгихаасаа өмнө гөлгөр болгохын тулд хангалттай удаан зажилж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хоолыг зажилж, шүлсээр зөөлрүүлэх нь залгихад хялбар болгоно.
Мөн залгихад хялбар болгох үүднээс хүнсний процессор ашиглан хоолыг нухашлаж болно
Алхам 5. Хоолойг шүрших
Жижиг шүршигч савыг хаа сайгүй авч явж, шаардлагатай бол хоолойны өвчнийг намдаахад ашиглаж болно. Та хийхийг хүссэн 60 мл шүрших тутамд нэг аяга нэрмэл ус хэмжиж эхэл. Дараа нь хоёр дусал ментол эфирийн тос (өвчин намдаагч), эвкалипт эфирийн тос, мэргэн эфирийн тос (бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг) нэмнэ. Бүгдийг хольж 30 мл эсвэл 60 мл -ийн шүршигч саванд хийнэ. Үлдсэн уусмалыг дараа нь ашиглахын тулд хөргөгчинд хадгална.
6 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг хоолойгоор эмчлэх
Алхам 1. Давстай усаар зайлж угаана
Ойролцоогоор 1 халбага нэмнэ. ширээний давс эсвэл далайн давсыг 250 мл бүлээн усанд хийж, давс уусах хүртэл хутгана. Энэхүү уусмалаар 30 секундын турш зайлж, нулимна. Цаг тутамд нэг удаа давтана. Давс нь хаваныг багасгаж, хавдсан эдээс ус татаж чаддаг.
Алхам 2. Алимны цуу хэрэглэх
Шинжлэх ухааны тайлбар байхгүй ч алимны цуу нь бусад төрлийн цуутай харьцуулахад нян устгахад илүү үр дүнтэй байдаг бололтой. Харамсалтай нь алимны цуу бага зэрэг амттай тул дараа нь амаа угаахад бэлэн байгаарай.
- 1 халбага нэмнэ. алимны цуу 1 аяга бүлээн усанд хийнэ. Хэрэв хүсвэл 1 халбага нэмж болно. илүү амттай болгохын тулд зөгийн бал.
- Энэхүү уусмалаар өдөрт 2-3 удаа зайлж угаана.
- Хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал бүү өг. Нялх хүүхэд зөгийн балыг бохирдуулдаг бактерийн хордлогод (ботулизм) өртөмтгий байдаг.
Алхам 3. Альтернатив аргаар жигд натри авч үзье
Хоолны сод нь шүлтлэг тул хоолой өвдөхөөс ангижрахад тусалдаг. Хүнсний сод нь хоолойн рН -ийг өөрчилж, бактеритэй тэмцэхэд тусалдаг. Хүнсний сод нь алимны цуутай хоолойгоо угаахыг тэвчиж чаддаггүй хүмүүсийн хувьд өөр хувилбар юм.
- Tsp нэмнэ. жигд натри нэг аяга бүлээн усанд хийнэ.
- Tsp нэмнэ. хоолны давс эсвэл далайн давс.
- Энэхүү уусмалаар 2 цаг тутамд зайлж угаана.
6 -ны 4 -р хэсэг: Ургамлын гаралтай цай ууж хоолойгоо тайвшруулна
Алхам 1. Улаан чинжүү ундаа хий
Та халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй боловч улаан чинжүү уух нь хоолойны өвчнийг намдаах болно. Чили нь жинхэнэ өдөөгчийг эсэргүүцэх хоёр дахь өдөөгч болох цочроох үйлчилгээтэй. Чили нь мөн биед агуулагдах Р бодисыг шавхдаг. P бодис нь үрэвсэл, өвдөлттэй холбоотой нейротрансмиттер юм.
- Хутгах - tsp. улаан чинжүү нунтаг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ.
- Ойролцоогоор 1-2 халбага зөгийн бал нэмнэ. амтыг харгалзан, байнга ууна.
- Сармисаа тараахын тулд ундаагаа үе үе хутгана.
Алхам 2. Мөөгөнцрийн ус ууна
Чихэр жимсний ундааг лицензийн ургамал болох Glycerrhiza glabra хийдэг. Licorice root нь вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Чихэр жимсний ундаа нь вирусын болон бактерийн халдвараас үүдэлтэй хоолойны өвчнийг эмчлэхэд сайн нөлөөтэй. Өнөөдөр олон дэлгүүрүүд ургамлын гаралтай цай зардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг бол чихэр юм. Нэг аяга буцалж буй усанд нэг уут хийж, амтанд нь зөгийн бал нэмнэ.
Алхам 3. Хумс эсвэл цагаан гааны ус ууна
Хумс, цагаан гаа нь вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Хоолой өвдөөгүй байсан ч гэсэн энэхүү амттай ундааны амт, үнэрийг мэдрэх боломжтой.
- Хумс ус хийхийн тулд 1 халбага нэмнэ. бүхэл бүтэн хумс эсвэл халбага. хумс нунтаг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ.
- Цагаан гаа ус хийхийн тулд халбага нэмнэ. цагаан гаа халуун усанд хийнэ. Хэрэв та шинэхэн цагаан гаа хэрэглэж байгаа бол (энэ бол хамгийн сайн арга) tsp хэрэглээрэй. хальсалж жижиглэсэн цагаан гаа.
- Амтанд нь зөгийн бал нэмнэ.
Алхам 4. Уухандаа нэг шанцай мод нэмээрэй
Шанцай нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд вирусын эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Та шанцай модыг буцалсан усанд дэвтээгээд тусгай шанцай ундаа хийж болно, эсвэл зүгээр л бусад ундаанд хутгагч болгон ашиглаж болно. Шанцай нь халдвартай тэмцэхэд тусалдаг төдийгүй ундаанд амттай амтыг нэмж өгдөг.
6 -р хэсгийн 5 -р хэсэг: Хүүхдийн хоолойн өвчнийг эмчлэх
Алхам 1. Тарагнаас популяр хийх
Хүйтэн температур нь зарим төрлийн хоолой өвдөхөд хүргэдэг гэдгийг та мэдэх ёстой. Хэрэв энэ арга нь ажиллахгүй бол зогсоо. Шаардлагатай найрлага, тухайлбал 2 аяга грек тараг, 2-3 халбага цуглуулна. зөгийн бал, 1 халбага. шанцай нунтаг. Тараг нь дархлааг сайжруулдаг эрүүл бактери агуулдаг. Грек тараг нь илүү хурц, зузаан байдаг тул хайлдаг шиг амархан дусдаггүй. Та жирийн эсвэл жимсний амттай тараг хэрэглэж болно.
- Хүнсний процессор эсвэл холигчоор бүх найрлагыг жигд болтол нь холино.
- Дээрээс 1 см орчим зайд цутгахаа больж, холимогийг мөөгөнцөр рүү хийнэ.
- Мөсөн саваа хийж 6-8 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.
Алхам 2. Попицикийг идэхэд бэлтгэ
Хэрэв та хөрсийг хөргөгчнөөс шууд мөөгөнцөрөөс салгах гэж оролдвол та зөөгчийг мөсгүй бариад л дуусна. Саваа татахаасаа өмнө хөгцийг халуун усанд таван секундын турш тавина. Энэ нь популийг бага зэрэг сулруулж, хэвнээс нь салгахад хялбар болгоно.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай цайнаас попсикл хийж үзээрэй
Та мөн энэ нийтлэлд тайлбарласан ундааг хөлдөөж болно. Улаан чинжүү, чихэр, хумс эсвэл цагаан гааны ундааг хөгц рүү юүлээд 4-6 цагийн турш хөлдөөх хэрэгтэй. Ялангуяа хүүхдүүдэд зөгийн бал болон/эсвэл шанцайтай чихэрлэг амт оруулах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Таваас дээш насны хүүхдэд лозенж хийж өгнө
Бага насны хүүхдүүдэд өгөхдөө лозенги нь амьсгал боогдоход хүргэдэг. Гэхдээ ахимаг насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдэд пастел нь шүлсний урсгалыг нэмэгдүүлж, хоолойг чийгшүүлдэг. Энэхүү чихэр нь хоолойн өвчнийг намдаах, эдгээх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Хадгалах хугацаа нь сэрүүн, хуурай, харанхуй газар хадгалагдсан тохиолдолд зургаан сар орчим. Үүнийг хийхийн тулд шаардлагатай найрлага, тухайлбал tsp бэлтгэ. зефир үндэс нунтаг, аяга нунтагласан гөлгөр хайлаас холтос, нэрмэл халуун ус, 2 халбага. эмийн зөгийн бал.
- Зефирийн үндэс нунтагыг халуун усанд уусгана.
- 2 халбага нэмнэ. зөгийн балыг хэмжих аяганд хийж зефир шингэнийг нийт аяганд хийнэ. Саванд хийнэ, үлдсэнийг нь хая.
- Саванд аяга гулгамтгай холтосны нунтаг нэмж, нунтаг голд нь нүх гарга.
- Зөгийн бал/зефир хольцыг нүхэнд хийнэ, бүх найрлагыг нь холино. Үр дүн нь усан үзмийн хэмжээтэй тэгш өнцөгт хэлбэртэй болно.
- Үлдсэн гулгамтгай хайлаасны холтос нунтаг руу чихрүүлээд наалдамхай чанарыг нь бууруулж тавган дээр тавиад дор хаяж 24 цагийн турш хатаана.
- Хатаасны дараа чихэр бүрийг лав цаас эсвэл илгэн цаасаар боож өгнө. Хэрэглэхийн тулд савыг онгойлгоод аажмаар нурах хүртэл амандаа хийнэ.
6 -ийн 6 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг анагаах ухаанаар эмчлэх
Алхам 1. Эмнэлгийн тусламжийг хэзээ авахаа мэдэх
Ихэнх хоолой өвдөх нь хэдэн хоногоос хоёр долоо хоногийн дотор гэрийн эмчилгээгээр арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв өвдөлт хоёр долоо хоногийн дараа арилахгүй бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай ноцтой халдвар байж магадгүй юм. Үүнээс гадна, хэрэв өглөө нь ус уугаад хоолой өвдөхгүй бол хүүхдүүдийг эмчид үзүүлэх ёстой. Хүүхэд амьсгалах, залгихад хүндрэлтэй байвал эмчид яаралтай хандаарай. Ердийн бус гоожих, хоолой өвдөх зэргийг аль болох хурдан шалгаж үзэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ насанд хүрэгчид эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох боломжтой. Хоолой өвдөхөө болих хүртэл та хэдэн өдөр хүлээх боловч дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандаарай.
- Долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг эсвэл хүнд хэлбэрийн хоолой өвдөх
- Залгихад хэцүү
- Амьсгалахад хэцүү
- Ам нээхэд хүндрэлтэй эсвэл эрүүний үений өвдөлт
- Үений өвдөлт, ялангуяа шинэ үе
- Чихний өвчин
- Тууралт
- Халууралт 38, 3 хэмээс дээш
- Шүлс эсвэл цэрний цус
- Дахин давтан хоолой өвдөх
- Хүзүүнд бөөн юмуу бөөн юм
- Хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд дуу алдах
Алхам 2. Таны халдвар вирус, бактериас үүдэлтэй эсэхийг тогтооно уу
Хоолойд байгаа вирусын халдвар нь ерөнхийдөө эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй. Нөхцөл байдал 5-7 хоногийн дотор өөрөө эдгэрнэ. Гэсэн хэдий ч бактерийн халдварыг эмчийн зааж өгсөн антибиотикоор амархан эмчилж болно.
Хоолойн дээжийг эмнэлгийн лабораторийн шинжилгээгээр судалж үзэхэд таны халдвар вирус эсвэл бактерийн халдвартай эсэхийг тодорхойлох болно
Алхам 3. Нянгийн халдварын эсрэг антибиотикийг зааврын дагуу авна
Нөхцөл байдал сайжирсан ч антибиотикийг дуустал нь авах шаардлагатай болно. Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн хугацаанд антибиотик эм уухгүй бол таны шинж тэмдгүүд эргэж ирж магадгүй юм. Учир нь антибиотикт тэсвэртэй бактери нь антибиотик эмчилгээгээ хагасаар даван туулж чаддаг. Хэрэв тийм бол бие махбодид антибиотикт тэсвэртэй бактерийн тоо толгой нэмэгдэх болно. Энэ нь хүндрэл эсвэл давтагдах халдвар авах эрсдэлтэй болгодог.
Хэрэв антибиотикт тэсвэртэй бактери биед үлдвэл та дахин халдвар авах магадлал өндөр байна. Энэ удаад танд илүү хүчтэй антибиотик хэрэгтэй
Алхам 4. Антибиотик эмчилгээ хийлгэж байхдаа идэвхтэй өсгөвөр агуулсан тараг хэрэглээрэй
Антибиотик нь зөвхөн халдвар үүсгэгч нянг төдийгүй гэдэс доторх бактерийг дайрдаг. Бие махбодид хоол боловсруулах болон дархлааны системд хэвийн гэдэсний бактери хэрэгтэй. Эрүүл бактери нь зарим витамин үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. "Идэвхитэй соёлтой" тараг нь гэдэсний эрүүл бактери болох пробиотик агуулдаг. Антибиотик эмчилгээ хийлгэж байхдаа тараг идэх нь эрүүл байх болно.
Тараг сав баглаа боодол дээрх "идэвхтэй соёл" гэсэн нэр томъёог хайж олоорой. Пастержуулсан эсвэл боловсруулсан тараг нь гэдэсний бактерийг сэргээхэд тус болохгүй
Зөвлөмж
Ихэнх хүмүүс халуун ундаа ууж байхдаа хоолойгоо илүү сайн мэдэрдэг боловч энэ нь туйлын утга биш юм. Хэрэв та халуун эсвэл хүйтэн цай уухад илүү сайн санагдаж байвал үргэлжлүүлээрэй. Ялангуяа халуурч байвал мөс уух нь бас тустай
Анхааруулга
- Хэрэв таны биеийн байдал 2-3 хоногийн дотор сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал бүү өг. Хэдийгээр ховор тохиолддог ч зөгийн бал нь заримдаа бактерийн спор агуулдаг бөгөөд нялх хүүхдийн дархлааны систем бүрэн хөгжөөгүй байдаг тул нярай ботулизмын эрсдэлтэй байдаг.
