Хоолой өвдөх нь нян, вирус, шархны халдвараас үүдэлтэй хоолойн үрэвсэл, үрэвсэл юм. Хоолойн үтрээний олон тохиолдол нь ханиадтай холбоотой байдаг бөгөөд хангалттай амарч, шингэн уусны дараа ганц хоёр хоногийн дараа өөрөө алга болдог. Хоолойн үтрээний зарим тохиолдлыг эмчлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд энэ нь мононуклеоз, хоолойны үрэвсэл зэрэг вирус, бактерийн халдварын шинж тэмдэг болдог. Гэрийн эмчилгээний талаархи ерөнхий зөвлөмж, эмчийн зөвлөсөн процедурыг үзнэ үү.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг намдаах гэрийн эмчилгээ
Алхам 1. Хаван болон таагүй байдлыг багасгахын тулд амаа зайлж угаана
1 халбага давсыг 250 мл орчим бүлээн усаар холино. Энэ шингэнийг хоолойныхоо төгсгөлд тавьж, толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд усаа нулимна. Ойролцоогоор цаг тутамд хөөж зайлна.
Сонголт: Нэг халбага нимбэгний шүүс эсвэл цагаан цуугаа амаа зайлж, ердийнхөөрөө зайлж угаана. Залгихгүй байх
Алхам 2. Хоолны өвчнийг намдаахын тулд жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой шахмал эмүүдийг хэрэглээрэй
Худалдан авах боломжтой олон ургамлын гаралтай шахмал нь нимбэг, зөгийн бал зэрэг өвдөлт намдаах эм агуулдаг.
- Sucrets Maximum Strength эсвэл Spec-T зэрэг зарим бэлдмэлүүд нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд өвдөлтийг намдаахын тулд хоолойгоо мэдээ алдуулдаг эм (орон нутгийн мэдээ алдуулагч) агуулдаг.
- Мэдээ алдуулах эм агуулсан бэлдмэлийг гурваас дээш хоног хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь стрептококк (стрептококк) гэх мэт ноцтой бактерийн халдварыг эмчлэх шаардлагатай байдаг.
Алхам 3. Өвдөлт намдаахын тулд хоолойн шүршигч хэрэглээрэй
Лозенгүүдийн нэгэн адил Cepacol гэх мэт хоолойн шүрших нь хоолойны гадаргууг мэдээ алдах замаар өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Зөв тунг авахын тулд шошгон дээрх зааврыг дагаж, бусад эм, эмчилгээнд хэрэглэх талаар эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 4. Дулаан шахалтаар хоолойны өвчнөө намдаана
Та хоолой өвдөхийг халуун цай, лозенц, хоолой шүрших зэргээр арилгаж чадна, гэхдээ гаднаас ирсэн өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Дулаан шахалтыг гаднаас нь хүзүүндээ хийнэ. Та халаалтын дэвсгэр, халуун усны сав эсвэл дулаан алчуур ашиглаж болно.
Алхам 5. Chamomile цайнаас усан ванн хийх
Нэг аяга chamomile цай хийж (эсвэл 1 халбага chamomile-ийн хатаасан цэцгийг 1-2 аяга буцалсан усанд дэвтээгээд тавь). Цай чинь хүрэхэд дулаахан болсны дараа цэвэр алчуурыг нэвт норгоод хүзүүндээ тавиад шаардлагатай бол давтана.
Алхам 6. Давс, усаар гипс хийх
2 аяга давсыг 5-6 цайны халбага бүлээн устай хольж чийгтэй боловч нойтон биш холимог болгоно. Давсыг цэвэрхэн жижиг алчуурны голд байрлуулна. Алчуураа урт тал руу нь өнхрүүлээд хүзүүндээ боож өгнө. Энэ алчуурыг өөр хуурай алчуураар таглаарай. Хүссэн хугацаанд хүзүүндээ үлдээгээрэй.
Алхам 7. Өвдөлт намдаахын тулд чийгшүүлэгч эсвэл уурын эмчилгээг ашигла
Чийгшүүлэгчээр дамжин өнгөрөх халуун эсвэл хүйтэн уур нь хоолойгоо тайвшруулахад тустай боловч өрөөгөө хэтэрхий хүйтэн эсвэл чийгтэй болгож эвгүй байдалд оруулахгүй байхыг анхаарна уу.
Уурын эмчилгээг бүлээн ус, жижиг алчуураар хийнэ. 2-3 аяга ус буцалгаад хэсэг хугацаанд буцалгаад галыг унтраа. (Нэмэлт: chamomile, цагаан гаа эсвэл нимбэгний цай буцалгана.) 5 минут байлгана. Усыг хэт халуун байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд уснаас гарч буй уурын дээр гараа тавь. Том саванд ус хийнэ, толгой дээрээ алчуур тавиад савнаас гарч буй уурыг толгой дээрээ тавь. Ам, хамраараа 5-10 минутын турш гүнзгий амьсгална. Шаардлагатай бол давтана
Алхам 8. Парацетамол эсвэл ибупрофен ууна
Өвдөлт намдаахын тулд парацетамол, ибупрофен хэрэглэх нь зүгээр боловч 20 -оос доош насны хүүхдэд аспирин өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Шошгон дээр заасан тунгийн зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хоолойн өвчнийг намдаах ерөнхий эрүүл мэндийн эмчилгээ
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Боломжтой бол өдрийн цагаар унтахыг хичээ, шөнийн цагаар ердийнхөөрөө унт. Өдөр тутмын дэглэмээс илүү удаан унтахыг хичээгээрэй. Энэ нь шинж тэмдгүүд мэдрэгдсээр байхад 11-13 цаг орчим байдаг.
Алхам 2. Гараа илүү олон удаа угаах эсвэл ариутгах
Бидний гар бол бактерийн вектор юм. Хоолой өвдөх, халуурах үед гараа ойр ойрхон угааснаар та бактери дамжихаас сэргийлж чадна.
Алхам 3. Их хэмжээний шингэн, ялангуяа ус ууна
Ус нь хоолойн нимгэн шүүрлийг арилгахад тусалдаг бөгөөд халуун шингэн нь хоолойд цочрох шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Бие махбодоо сайн чийгшүүлэх нь халдвартай тэмцэх, хоолойны ангинаас илүү хурдан ангижрахад тусална.
- Эрэгтэйчүүдэд өдөрт 3 литр, эмэгтэйчүүдэд 2.2 литр ус уухыг хичээ.
- Хэрэв та халуурч, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл хэт их кофе уухаас зайлсхий. Өдөрт 1.2 литр (6 аяга) -аас дээш кофе уух нь шээс хөөх эм бөгөөд кофе нь таны биеийг усгүйжүүлнэ гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үеийн судалгаагаар кофены хэвийн хэрэглээ нь биеийн шингэнийг хадгалахад саад болдоггүй болохыг тогтоожээ. Энэ нь өдөрт 6 аяга хүрэхгүй кофе уух нь аюулгүй бөгөөд шингэн алдалтын талаар санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.
- Gatorade гэх мэт электролит агуулсан спортын ундаа уух нь хоолой өвдөхөд шаардлагатай давс, элсэн чихэр болон бусад чухал эрдэс бодисыг орлуулах болно.
Алхам 4. Өглөө, орой бүр шүршүүрт ороорой
Байнга ууртай шүршүүрт ордог. Усанд орох нь таны биеийг цэвэрлэж, шинэлэг байдлыг бий болгохоос гадна уурыг хоолойны өвчин намдаах боломжийг олгодог.
Алхам 5. Витамин С уух
Витамин С нь эсийг чөлөөт радикалуудын гэмтлээс хамгаалах антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Чөлөөт радикалууд нь бидний бие идэж буй хоолыг энерги болгон хувиргахад үүсдэг нэгдлүүд юм. С аминдэм нь хоолойны өвчнийг бие даан арилгахад тусалж чадах эсэх талаар шинжлэх ухааны нотолгоо маргаантай байгаа ч С витамин нь хоолойны өвчнийг улам дордуулахгүй нь лавтай. Та ч гэсэн хүлээж авч магадгүй.
Бусад антиоксидантаар баялаг хоол хүнс нь: ногоон цай, нэрс, цангис, самар, артишок, prunes, алим, пекан болон бусад олон бүтээгдэхүүн юм
Алхам 6. Сармистай цай хийж ууна
Сармис нь байгалийн антибиотик учраас энэ ундаа маш ашигтай байдаг.
- Шинэ сармис (дунд зүсмэлүүд) хайчилж ав.
- Сармисын хэсгүүдийг аяга/аяганд хийнэ. Усаар дүүргэ.
- Аягыг богино долгионы зууханд хийнэ. 2 минут буцалгана.
- Аягыг гаргаж ав. Халуун хэвээр байхдаа сармисын хэсгүүдийг хая.
- Ванилийн амттай цай гэх мэт дуртай цайны уутаа нэмээд (сармисны үнэрийг бууруулахын тулд тодорхой амттай цай өгөх нь зүйтэй).
- Бага зэрэг зөгийн бал эсвэл бусад чихэрлэг амтлагч нэмнэ (амсахын тулд ундааны амт илүү амттай болно).
- Сармисын цай ууна (цайны уут, чихэрлэг амтлагчийг сайхан болгох ёстой). Та энэ цайгаа хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Хоолойн өвчний үед хэрэглэхгүй байх ёстой хоол хүнс
Алхам 1. Сүү, цөцгийн тос, зайрмаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Зарим хүмүүсийн хувьд сүүн бүтээгдэхүүн нь цэрний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Ханиалгах үед кекс, бялуу гэх мэт хэт их сахар агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий
Элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс нь хоолойг цочроодог. Попсикулууд, ялангуяа элсэн чихэр агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хоолойн өвчнийг намдаахад тусалдаг тул хэрэглэж болно.
Алхам 3. Хүйтэн хоол, ундаа хэрэглэхээс зайлсхий
Хүйтэн мэдрэмж таныг хуурч мэхлэхийг бүү зөвшөөр: та биеийнхээ температурыг хадгалахыг хүсч байна. Хэт амтгүй байсан ч халуун зүйл уухыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Цитрус жимс идэхгүй байхыг хичээгээрэй
Жүрж, нимбэг, шохой, улаан лооль зэрэг жимс нь хоолойны өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс, усан үзэм эсвэл алимны цуу сонгох нь бас сэтгэл сэргээдэг боловч хэт исгэлэн биш байх ёстой.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Хоолойн өвчний шинж тэмдэг эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай
Алхам 1. Хэрэв хоолой өвдөх нь гурав хоногоос илүү үргэлжилдэг бол эмчид хандаарай
Уучлаарай гэхээс илүү аюулгүй. Таны эмч таны хоолойг харж, шинж тэмдгүүдээ тодорхойлж, туршилт хийж, таныг хэвийн байдалд оруулах болно гэж найдаж байна.
Алхам 2. Хоолойны үрэвслийн шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгана уу
Таны хоолой өвдөх нь яг ийм байж болно - үрэвсэл. Гэсэн хэдий ч хоолой өвдөх гэж таны бодож байсан зүйл аюултай халдвар байж магадгүй юм. Хоолой өвдөхөд эдгээр шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй.
- Ханиад томуугийн шинж тэмдэггүй (ханиалгах, найтаах, хамар гоожих гэх мэт) хүнд, гэнэт өвдөх.
- 38.3 хэмээс дээш халуурах Бага температуртай халуурах нь стрепс биш вирусын халдвар авах боломжтойг илтгэнэ.
- Хүзүүний доорх тунгалгийн булчирхайн хавдар.
- Цагаан эсвэл шар толбо эсвэл хоолой, гуйлсэн булчирхайд бүрэх.
- Хоолой нь хоолойны ойролцоо нуруун дээр амны дээвэр дээр тод улаан эсвэл хар улаан толбо байдаг.
- Хүзүү эсвэл биеийн бусад хэсэгт улаан толбо үүсдэг.
Алхам 3. Мононуклеоз буюу моно шинж тэмдгийг шалгана уу
Моно нь Эпштейн-Барр вирусээс үүдэлтэй бөгөөд ихэнх насанд хүрэгчид энэ вирусын эсрэг дархлаатай байдаг тул ихэвчлэн өсвөр насныхан, залуу хүмүүстэй холбоотой байдаг. Моно -ийн шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Өндөр халуурах, 38. 3 ° - 40 ° C хооронд, жихүүдэс хүрэх.
- Хоолой өвдөх, гуйлсэн булчирхайд цагаан толботой.
- Бүхий л булчирхай, хавдсан тунгалгийн булчирхай.
- Толгой өвдөх, ядрах, эрч хүч дутагдах.
- Хэвлийн зүүн дээд хэсэгт, дэлүүний ойролцоо өвдөх. Хэрэв дэлүү өвдвөл яаралтай эмчид хандаарай, энэ нь таны дэлүү тасарсан гэсэн үг юм.
Зөвлөмж
- Бага ярихыг хичээ. Ингэснээр таны хоолой амрах болно. Ярилцах нь таны дуу хоолойг стресст оруулах болно.
- Шөл идээрэй. Шөл бол өвчнөөс салах сайн арга юм.
- Халуун шүршүүр. Усны дулаан нь уур үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьсгалын замыг нээж, эдгэрэлтийг түргэсгэж, өвдөлтийг намдаадаг.
- Ханиалгах бохь үе үе идээрэй.
- Унтаж байхдаа толгойгоо өндийлгөж, уурыг цээжиндээ, хамрынхаа доор, духан дээрээ бага зэрэг түрхээрэй. Уураар амьсгалах нь амьсгалыг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
- Хоолойн хоолой өвдөх үед температураа 24 цаг тутамд хэмжинэ. Хэрэв энэ нь 38.3 хэмээс дээш байвал эмчид хандаарай, учир нь энэ нь моно зэрэг вирус, бактерийн халдварын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Шинж тэмдгийг түр зуур арилгахын тулд ибупрофен эсвэл үүнтэй төстэй эм ууна. Энэ эмийг эмчийн зөвшөөрөлгүй, мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэд өгч болохгүй.
- Лаванда цэцгийг усанд буцалгана. Дараа нь зөгийн бал нэмнэ. Маш анхилуун үнэр нь таны өвдөлтийг намдаана.
- Шинэхэн шахсан жүржийг бага зэрэг давс, зөгийн балтай хамт уугаарай.
- Хэрэв та цай уух дургүй бол кофе ууж үзээрэй. Кофе нь хоолойны өвчнийг тань тайвшруулж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Усыг буцалгана. Дараа нь сармис нэмнэ. Буцалсны дараа нимбэг, зөгийн бал их хэмжээгээр аяганд хийнэ. Дараа нь ус нэмнэ.
