Хөлийн хуруу хугарах нь нийтлэг гэмтэл бөгөөд ялангуяа жижиг хуруу (тав дахь хуруу) гэмтэх, хугарах магадлал өндөр байдаг. Хөлийн эрхий хурууны хугарал нь зөв эдгэрэхийн тулд ихэвчлэн гипс эсвэл сплинт шаарддаг боловч хугарсан жижиг хурууг ихэвчлэн "найз нөхөд соронзон хальс" гэж нэрлэдэг техникээр эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч хугарсан жижиг хуруу нь маш муруй, хавтгай эсвэл арьсанд нэвтэрсэн яс байвал гэмтлийг яаралтай эмчлэх шаардлагатай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хугарсан хуруугаа боох
Алхам 1. Гэмтсэн хуруугаа боолт хийх боломжтой эсэхийг шалгаарай
Хөлийн хурууны ихэнх хугарал, түүний дотор жижиг хуруу нь үсний шугам эсвэл стрессийн хугарал бөгөөд ясны гадаргуу дээрх жижиг хагарал юм. Стрессийн хугарал нь ихэвчлэн маш өвдөлттэй байдаг ба хөлний доод хэсэгт хавагнах ба/эсвэл хөхөрсөн дагалддаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хугарал нь ясыг нугалж, хугарч, яр шарх, арьснаас гадагшлахад хүргэдэггүй. Тиймээс энгийн Харлин буюу стрессийн хугарлыг боолтоор эмчилж, илүү нарийн төвөгтэй хугарлыг мэс засал, цутгах, хугарах гэх мэт бусад эмчилгээний аргаар эмчилнэ.
- Хэдэн өдрийн дараа өвдөлт намдаахгүй бол хөлөө рентген шинжилгээнд хамруулахын тулд эмчид хандаарай. Хэрэв хаван их байвал стрессийн хугарлыг рентген зураг дээр харахад хэцүү байдаг.
- Хэрэв их хэмжээний хавдар байгаа бол эмч ясны сканнерыг стрессийн хугарлыг тодорхойлохын тулд санал болгож болно.
- Бяцхан хурууны ясны хугарал нь хүнд дасгал хийх (жишээлбэл гүйх, аэробик хийх), биеийн тамирын зааланд буруу дасгал хийх, хөлийн хуруугаа нухах, няцлах зэрэг гэмтэл, шагайн шөрмөсний хүнд хэлбэрийн гэмтэлтэй холбоотой байж болно.
Алхам 2. Хөл, хуруугаа цэвэрлэ
Биеийн гэмтэл авахдаа арын тууз ашиглан ямар ч үед боолт хийх хэсгийг цэвэрлэх нь зүйтэй. Энэ нь гэмтсэн хэсгийг халдвар үүсгэгч бактери болон бусад бичил биетнүүдээс (жишээлбэл, мөөгөнцөр), мөн соронзон хальсны хуруунд наалдахаас сэргийлж болох аливаа шороо, хог хаягдлаас ангид байлгах болно. Ерөнхийдөө та ердийн шампунь, бүлээн усаар хөл, хөлийнхөө хурууг цэвэрлэж болно
- Хэрэв та үнэхээр хөлийнхөө ул/хөлийн хурууг ариутгаж, байгалийн гаралтай тосноосоо салгахыг хүсч байвал спирт агуулсан гель эсвэл тос түрхээрэй.
- Соронзон хальс эсвэл самбай түрхэхээс өмнө хөл, хөлийн хуруунууд бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хөлийн хурууны хооронд самбай эсвэл эсгий оруулах
Гэмтсэн хөлийн хурууг тодорхойлсны дараа найзын соронзон хальсны эмчилгээг хийх эхний алхам бол цагираг, хурууны хооронд самбай, эсгий эсвэл хөвөн ноос байрлуулах явдал юм. Энэ нь арьсыг цочроох, цэврүү үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг, учир нь хоёр хуруугаа боож өгнө. Арьсыг цочроох / цэврүү үүсэхээс сэргийлж халдвар авах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлдэг.
- Гөлтгөнө наахаасаа өмнө амархан салахгүйн тулд хуруу болон жижиг хурууны хооронд хангалттай хэмжээний самбай, эсгий эсвэл хөвөн хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны арьс эмнэлгийн соронзон хальсанд мэдрэмтгий байдаг бол (наалдамхай туузнаас болж цочрох, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг) бол самбайг бөгж, жижиг хуруунуудаа бүрэн таглах хүртэл боож, соронзон хальсыг түрхэхээс өмнө аль болох хурууныхаа арьсыг сайтар таглаарай.
Алхам 4. Бөгжний хуруу, жижиг хуруугаа соронзон хальсны хамт боож боох
Ариутгасан самбай, эсгий, хөвөнг хуруу, хурууны хооронд оруулсны дараа арьсанд наалдуулах зориулалттай эмнэлгийн болон мэс заслын соронзон хальсаар боож өгнө. Энэ бол найзуудын соронзон хальсны техник юм, учир нь та хурууныхаа хурууг хугарсан бяцхан хуруугаа дэмжих, тогтворжуулах, хамгаалахын тулд чиглүүлэгч болгон ашигладаг. Хөлийнхөө хуруунаас хурууны үзүүрээс 0.5 см орчим зайд боож өгнө. Соронзон туузыг хоёр тусдаа туузаар хоёр удаа боож боох хэрэгтэй.
- Боолтыг хэт чанга боосон тохиолдолд цусны урсгал тасарч, хурууны үзүүр нь нил ягаан цэнхэр өнгөтэй болно. Соронзон хальсыг хэт чанга боосон тохиолдолд таны хөлийн хуруунууд ч гэсэн мэдээ алдах эсвэл чичрэх болно.
- Хөл рүү цусны урсгал буурах нь эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Тиймээс, найзын туузыг нягт боож боох хэрэгтэй, гэхдээ тийм ч нягт биш, ингэснээр цус хэвийн урсах болно.
- Хэрэв танд эмнэлгийн болон мэс заслын засвар байхгүй бол (эмийн санд лангуун дээрээс авах боломжтой), наалдамхай тууз, кабелийн соронзон хальс, эсвэл жижиг/нарийн Velcro боолт зэргийг чөлөөтэй ашиглаарай.
- Ихэнх (энгийн) стрессийн хугарал зөв эдгэрэхэд 4 долоо хоног зарцуулдаг. Тиймээс энэ хугацаанд найз нөхөддөө сайн төлөвлөх хэрэгтэй.
Алхам 5. Гипс, самбайгаа өдөр бүр сольж байгаарай
Buddy соронзон хальс нь гэмтсэн хурууг дэмжих, эдгээх зорилгоор хоёр хуруугаа боож хийдэг. Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт ордог бол нойтон гипс нь цэврүүтэхээс сэргийлдэггүй тул ус нь гипсэнд наалддаг тул гипсийг өдөр бүр сольж байх ёстой. хөлийн хурууг цэвэрлэж хатаасны дараа түрхэх.
- Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт ордог бол энэ нь таны хөл бороо, үер гэх мэт бусад зүйлээс норохгүй бол найз нөхөддөө зориулан соронзон хальс түрхэх хугацааг хойшлуулж болно гэсэн үг юм.
- Хэрэв та ус нэвтэрдэггүй эмнэлгийн/мэс заслын наалт хэрэглэж байгаа бол үүнийг ойр ойрхон солих шаардлагагүй байх, гэхдээ хурууны хоорондох самбай/хөвөн норох бүрт (эсвэл бүр чийгтэй) солих нь зүйтэй.
- Хөлийг гутал руу сайн оруулах боломжгүй тул хэт их тууз түрхэхээ бүү мартаарай (бага зэрэг сул байсан ч гэсэн). Гипс нь хэт их байвал дулаан, хэт их хөлрөхөд хүргэдэг.
2 -р хэсгийн 2: Хөлийн хурууны хугарлын гэрийн эмчилгээний техникийг ашиглах
Алхам 1. Мөс/хүйтэн эмчилгээ хийх
Хөлийн хурууны ясны хугарал байгаа эсэхийг батлахын тулд эмчид үзүүлэхээс өмнө үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулахын тулд булчингийн булчингийн бүх гэмтэлд мөс/хүйтэн эмчилгээ хийх нь дээр. Мөсөн шоог хөнгөн алчуураар боож (хөлдөхгүйн тулд) эсвэл хөлдөөсөн гелийг хөлийнхөө урд талд боож өгнө. Та мөн жижиг ууттай хөлдөөсөн ногоог ашиглаж болно.
- Мөс, хөлдөөсөн гель савыг хөлнийхөө хажуу (гадна) талд 20 минутаас дээш хугацаагаар түрхэж болохгүй. Гэмтсэнээс хойш хэдэн өдрийн турш хүйтэн эмчилгээг өдөрт 3-5 удаа хийнэ.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мөсөн уут эсвэл гель савыг уян боолтоор боож өг.
Алхам 2. Үрэвслийг багасгахын тулд хөлөө дээшлүүл
Хүйтэн эмчилгээг доод хөлний хажуу талд түрхэж байхдаа хөлөө дээш өргөх нь дээр. Хөлөө дээшлүүлснээр та цусны урсгалыг бууруулж, гэмтлийн үед үрэвслийг багасгах болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хөлийг зүрхний түвшингээс дээгүүр байрлуулахын тулд аль болох боломжтой (мөсөн эмчилгээ хийхээс өмнө, өмнө, дараа нь) өлгийд.
- Хэрэв та буйдан дээр хэвтэж байгаа бол гарын түшлэг эсвэл хэдэн дэр ашиглан хөлөө зүрхнээсээ дээш өргөх хэрэгтэй.
- Орондоо хэвтэж байхдаа дэр, нугалсан хөнжил эсвэл хөөсөн өнхрүүлгийг ашиглан зүрхнийхээ дээгүүр хөлөө дэмжээрэй.
- Аарцуу, бэлхүүс ба/эсвэл нуруунд цочрол, өвдөлт үүсгэхгүйн тулд хөлөө үргэлж дээшлүүлээрэй.
Алхам 3. Алхах, гүйх болон бусад дасгалыг багасгах
Гэрийн арчилгааны чухал элемент бол амрах, амрах явдал юм. Үнэндээ гэмтсэн хөлнөөс жингээ хасаад хөлөө амраах нь үндсэн эмчилгээ бөгөөд хөлний бүх ясны хугарлын гэмтэлд зөвлөж байна. Тиймээс гэмтлийг өдөөдөг үйлдлүүд болон хөлний хажуу хэсэгт ачаалал өгөх (алхах, авирах, гүйх) 3-4 долоо хоногийн турш зайлсхий.
- Хэрэв дөрөө нь өсгийтэйгээ ойрхон, хөлийнхөө хуруунуудаас хол байвал та дасгал хийх, фитнессээр хичээллэх боломжтой.
- Усанд сэлэх нь хөлөнд ачаалал өгдөггүй тул хавдар, өвдөлт намдсан бол хуруу нь хугарсан хүмүүст тохиромжтой. Үүний дараа боолтоо дахин түрхэхээ бүү мартаарай.
Алхам 4. Арилжааны эмийг богино хугацаанд ууна
Хөлийн хурууны хугарал нь үсний хугарал эсвэл стресстэй байсан ч гэсэн өвддөг бөгөөд энэ өвдөлтийг эмчлэх нь эдгэрэх процессын чухал хэсэг юм. Тиймээс, стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) эсвэл өвдөлт намдаах эм, тухайлбал ацетаминофен гэх мэт арилжааны эмүүд. Ходоодны цочрол гэх мэт гаж нөлөөг багасгахын тулд энэ эмийг өдөрт 2 долоо хоногоос бага хугацаанд ууна. Хамгийн энгийн хугарлын хувьд 3-5 хоногийн эм хангалттай байх ёстой.
- NSAID эмэнд ибупрофен, напроксен, аспирин орно. Эдгээр эмүүд нь өвдөлт намдаах эмээс ялгаатай нь хаваныг багасгахад тусалдаг тул ясны хугаралд тохиромжтой.
- Аспириныг хүүхдэд өгч болохгүй, харин ибупрофенийг нярайд өгөх ёсгүй. Хэрэв хүүхдэд өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй бол ацетаминофен өгнө.
Зөвлөмж
- Хэрэв та рентген зураг авахаар эмчид хандаж, хуруундаа стресс ясны хугарал байгаа гэдгээ батлавал эмнэлгээс гарахаасаа өмнө таны найз нөхдийн соронзон хальсыг хэрхэн яаж түрхэхийг зааж өгнө.
- Чихрийн шижин, захын артерийн эмгэгтэй хүмүүст наалдамхай туузыг түрхэж болохгүй, учир нь шавардлагын улмаас цусны урсгал буурах нь үхжил, үхсэн эд эсийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Бяцхан хуруугаа боож, сэргээж байхдаа орон зай, хамгаалалтын хувьд хатуу ултай гутал өмс. Дор хаяж 4 долоо хоногийн турш шаахай, гүйлтийн гутал өмсөж болохгүй.
- Долоо хоногийн дараа таны шинж тэмдгүүд арилах тусам эмч хөлийнхөө ясны эдгэрч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хөлнийхөө рентген зургийг дахин авах боломжтой.
- Энгийн ясны хугарал нь хүний эрүүл мэндийн байдал, наснаас хамаарч 4-6 долоо хоног эдгэрдэг.
- Өвдөлт, хавдар намдсаны дараа (ойролцоогоор 1-2 долоо хоногийн дараа) өдөр бүр бага зэрэг зогсож эсвэл алхах замаар жин нэмэх чадварыг аажмаар нэмэгдүүлдэг.
