Гастропарез бол ходоодны хоол боловсруулах замын хөдөлгөөнийг хянадаг автономит мэдрэлийн өвчний улмаас ходоодны булчин суларч, хоол боловсруулах замын архаг өвчин юм. Энэ мэдрэл нь тархитай холбогддог бөгөөд гэдэс дүүрсэн үед мэдрэх чадвартай бөгөөд ходоодны хоол боловсруулах булчинд агших дохио өгдөг. Хэрэв олон мэдрэлийн эс гэмтсэн бол дохио суларч, улмаар хоол шингээлтийн хурд удааширна. Гастропарезыг эмчлэх боломжгүй боловч энэ өвчний улмаас үүссэн шинж тэмдгийг эмчлэх хэд хэдэн байгалийн аргууд байдаг. Үүнийг хийх нэг чухал арга бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх явдал юм.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү очих
Тэр танд тохирсон хоолны дэглэм боловсруулахад туслах болно. Өөрт тохирсон зарим сонголттой байх нь чухал. Зөвхөн зарим төрлийн хоол хүнсийг хасч болохгүй. Энэ өвчинтэй тэмцэхэд тустай шинэ хоол хүнс хайж үзээрэй. Хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь тасралтгүй үргэлжлэх төсөл гэдгийг санаарай, та зөв төлөвлөгөө олохын тулд эмч, хоолны мэргэжилтэнтэйгээ хэд хэдэн удаа зөвлөлдөх шаардлагатай болдог.
Алхам 2. Өөх тос багатай хоол хүнс сонгох
Өөх тос нь хоол хүнс шингээх чадварыг бууруулдаг. Өөх тос ихтэй хүнсний зарим жишээнд мах, бяслаг, жигнэмэг, чипс, бялуу, цөцгий соус орно. Дараах өөх тос багатай хоол хүнсийг сонгох нь дээр.
- зуслангийн бяслаг
- Өөх тосгүй тараг
- Өндөгний цагаан
- Туранхай мах (шувууны аж ахуй, туранхай махны хэсэг
- Будаа болгон ашиглаж болох шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ.
Алхам 3. Шилэн эслэг багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй
Эслэг нь ихэвчлэн олигосахарид агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ходоодонд шингэхэд хэцүү байдаг хүнсний элементүүд юм. Таны ходоодонд эдгээр нэгдлүүдийг шингээх фермент байхгүй байж магадгүй тул хоол хүнс нь шулуун гэдэс, бүдүүн гэдсэнд хэвээр үлдэнэ. Зарим эслэг багатай хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- нухсан Үхрийн мах
- Мэднэ
- Загас
- Өндөг
- Сүү
- цагаан талх
- цагаан будаа
- Лаазалсан ногоо
Алхам 4. Илүү хурдан боловсруулагдахын тулд нухсан хоол хүнс хэрэглээрэй
Цэвэр хоол хүнс нь бүдүүн, өтгөн хоолноос ходоодонд амархан шингэдэг. Нухсан хоолыг ходоодонд шингэхэд хэцүү том бөөгнөрөл байгаа эсэхийг үргэлж шалгаж үзээрэй. Шинэхэн ногоо, жимс жимсгэнээс смүүти (целлюлоз агуулсан шүүс) хийж өгөөрэй.
Алхам 5. Их хэмжээний шингэн уух
Таны ходоод хоол шингээхэд хэцүү байдаг тул илчлэг ихтэй шингэн уух нь танд илүү хялбар байх болно. Эдгээр ундаа нь ууршсан сүү, уургийн коктейль хэлбэрээр байж болох бөгөөд ингэснээр уургийн агуулахыг сэргээж болно. Та мөн электролитийг сэргээж, хоол тэжээлээр хангахын тулд тунгалаг шөл, шөлийг ууж болно, мөн электролит ихээр агуулсан ундаа (спортын ундаа, педиалит гэх мэт) ууж болно.
Алхам 6. Цагаан гаагаар цай хийх
Цагаан гаа нь хоол боловсруулахад тусалдаг найрлагатай. Цагаан гаа нь цагаан гаа, шогаол агуулдаг бөгөөд эдгээр нь ходоодны хүчил, хоол боловсруулахад шаардлагатай шүүрлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Өдөр бүр нэг аяга цагаан гаа цай ууж үзээрэй. Цагаан гаа цай хийх алхамууд:
- 85 грамм шинэхэн цагаан гаа бэлтгээд жижиг хэсгүүдэд хуваана.
- 3 аяга ус буцалгана.
- Цагаан гаа буцалж буй усанд хийж 10-15 минут байлгана.
- Холимог бага зэрэг хөргөж, ууна.
Алхам 7. Гаа цай ууна
Peppermint нь хэвлийн булчинг сулруулахад тустай гэж нэрлэгддэг ментол ба ментон гэсэн хоёр идэвхтэй найрлагатай. Эдгээр хоёр найрлага нь ходоодонд цөс их хэмжээгээр ялгаруулдаг бөгөөд ингэснээр бие махбодид өөх тос шингээхэд тусалдаг. Гаа цай хийх алхамууд:
- Мэнтол болон бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэхийн тулд хэдэн гаа навчийг аваад жижиг хэсгүүдэд хуваана.
- Гааны навчийг 2 хоолны халбага 3 аяга усаар буцалгана.
- Үүнийг 10-15 минут байлгана.
- Холимог бага зэрэг хөргөж, ууна.
Алхам 8. Хийжүүлсэн ундаа бүү уу
Хэдийгээр шингэн хэлбэртэй боловч энэ ундаа нь таны хоолны дэглэмд нэмэлт тэжээл өгөх боломжгүй юм. Эдгээр ундаа нь шингэний хэрэгцээг хангаж чадахгүй, тэр ч байтугай ходоодоо дүүргэдэг. Энэ бол гастропарезын хувьд муу хослол юм.
3 -ийн 2 -р арга: Хооллох зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Хоолыг зөв зажилж идээрэй
Ходоод таны идсэн хоолыг шингээж авахын тулд хоолоо залгихаасаа өмнө гөлгөр болтол нь зажилж үзээрэй. Зөөлөн хоолыг шингээхэд илүү хялбар байдаг. Хоол идэх үедээ ходоодныхоо хүчийг хадгалахын тулд удаан хурдаар идэж, зажилж үзээрэй. Хоол хүнсээ хэр удаан зажлах ёстой гэсэн тодорхой хэмжээ байдаггүй ч залгихаасаа өмнө бараг нарийн зажилж үзээрэй.
Алхам 2. Бага хэмжээгээр идээрэй, гэхдээ ихэвчлэн
Зургаан жижиг хоол идэж, үүнийг тогтмол хийх нь өдөрт гурван удаа том хоол идэхээс хамаагүй ходоодонд илүү тухтай байх болно. Бага хэмжээний хоол идэх үед ходоодонд давсны хүчил бага ялгардаг. Энэ нь ходоодонд зөвхөн бага хэмжээний энерги зарцуулах шаардлагатай гэсэн үг юм.
Алхам 3. Зөөлөн, шингэц сайтай хоол хүнс сонгох
Гастропарез нь ходоодны хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд саад учруулдаг тул хоол боловсруулахад хялбар хоол хүнс сонгох хэрэгтэй. Зарим хоол хүнс нь бусадтай харьцуулахад амархан шингэдэг тул илүү хурдан, үр дүнтэй задалдаг. Хоол боловсруулахад хялбар зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.
- цагаан талх
- Шөл
- Тарвас
- Тоор жимс
- Лийр
- Жимсний жүүс
- Төмс
- Хальсалсан алим
- Хөгц
- Шанцайны ургамал
- Тараг
Алхам 4. Хоол идэж байхдаа ус ууж болохгүй
Хоол идэх үедээ ус уух нь ходоодны давсны хүчлийг шингэлж, улмаар ходоодны хоосолтыг удаашруулдаг. Цангасан үедээ шингэний хэрэгцээг хангахын тулд хоолны хооронд ус ууна.
Алхам 5. Хоол идсэн даруйдаа хэвтэж болохгүй
Хэрэв та хоолоо идсэн даруйдаа хэвтэж байвал таны идсэн хоолыг ходоодонд шингээхэд илүү хэцүү болно. Боломжтой бол унтахаасаа дор хаяж хоёр, гурван цагийн өмнө эсвэл унтаж байхдаа идэхийг хичээгээрэй.
Алхам 6. Дасгалыг хоол идсэнийхээ дараа хий
Хоол идсэнийхээ дараа зугаалж болно. Дасгал нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул хоол боловсруулахад ходоодонд тусалдаг. Хөнгөн алхах нь хоол идсэнийхээ дараа зүгээр суугаад байснаас гэдэс хоолыг илүү хурдан боловсруулахад тусалдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Гастропарезийн тухай ойлголт
Алхам 1. Гастропарезийн шинж тэмдгийг таних
Та гастропарези өвчтэй гэдгээ мэдэхгүй байж магадгүй. Зарим шинж тэмдгүүд илэрдэг:
- Хурдан цатгалан байдал: Бага хэмжээний хоол идсэнээр л цатгалан болно. Ходоод хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг тул гэдэс дүүрсэн мэт санагдах болно.
- Тааламжгүй farting: Өмнө тайлбарласны дагуу гастропарез нь хоол хүнс гэдэс рүү орохын оронд ходоодонд үлдэх боломжийг олгодог. Ийм саатал нь хий хуримтлагдахад хүргэдэг.
- Дотор муухайрах, бөөлжих: Хоол идсэний дараа дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Таны дотор муухайрах нь ходоодонд хоол хүнс, шүүрэл хуримтлагдсанаас болдог.
- Хоолны дуршил буурах: Бага хэмжээний хоол идсэний дараа үргэлжлүүлэн цатгалан мэдрэмж төрөхөд хоол идэх нь хэвийн үед өлсөхгүй.
- Жин алдах: Хэрэв та байнга цатгалан мэдрэмжийг мэдэрч байвал та тийм ч их идэхгүй тул жингээ хасах болно.
- Цээж хорсох (цээж, нүхэнд түлэгдэх, түлэгдэх мэдрэмж): Ходоод хуримтлагдсан хоолоор дүүрсэн үед ходоод хоолоо улаан хоолой руу буцааж илгээдэг; Энэ нөхцлийг регургитаци гэж нэрлэдэг. Хоолыг ихэвчлэн ходоодны шүүсээр холино, энэ нь зүрхний шарх гэж нэрлэгддэг шатаах мэдрэмжийг үүсгэдэг.
- Хүчиллэг рефлюкс: Хоол боловсруулах хүчил, хий улаан хоолой руу буцаж ороход улаан хоолой, хоолойны салст бүрхэвч цочромтгой, элэгддэг.
Алхам 2. Гастропарезийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох
Энэ өвчнийг бусад хүмүүсээс илүү мэдрэх хандлагатай хүмүүс байдаг. Бусад хүмүүсийн дунд:
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс.
- Ходоодны хагалгаанд орсон хүмүүс.
- Хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг зарим эмийг хэрэглэдэг хүмүүс.
- Хоол боловсруулах үйл явцад эрхтнүүдийг оролцуулдаг халдвартай хүмүүс.
Алхам 3. Тамхи татах, архи уух нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болохыг хүлээн зөвшөөр
Гастропарези өвчтэй бол ерөнхий эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлөхөөс гадна тамхи татах, архи уух нь хортой. Эдгээр хоёр арга хэмжээ нь зүрхний шархыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийн чанарыг бууруулдаг.
Зөвлөмж
- Та хурц үнэртэй хоол хийж болохгүй. Энэ нь дотор муухайрах, таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Та халуун ногоо ихээр агуулсан хоол идэж болохгүй, учир нь энэ нь зүрхний шархыг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
- Стресс нь гастропарезийн олон шинж тэмдэгтэй холбоотой байдаг.
- Ходоодны томуу гэх мэт асуудал үүсгэж болзошгүй халдвараас зайлсхийхийн тулд зөвхөн шинэхэн чанаж, сайн халаасан хоол идээрэй.
Анхааруулга
- Зажилж, залгихад хялбар байдаг тул их хэмжээний гоймон, талх идэх нь амархан шингэдэг гэсэн үг биш юм. Хоол боловсруулах ферментүүд эдгээр хоолыг шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
- Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол: ходоодонд хоол хүнс хоослох нь илүү ноцтой асуудал үүсгэж, цусан дахь глюкозын түвшинг хянахад хүндрэл учруулдаг.
- Цагаан будаа, цөцгий, талх, цардуултай хоолыг шингээхэд хялбар боловч хэтрүүлэн хэрэглэвэл бусад асуудал үүсгэдэг.
