Халуурах нь биеийн гэмтэл, халдвараас хамгаалах ердийн механизм юм. Гэсэн хэдий ч удаан үргэлжилсэн халууралт нь таны бие болон урагт сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Бага зэргийн халууралтыг гэртээ эмчлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та халууралтыг хэрхэн яаж эмчлэхээ мэдэхгүй эсвэл ямар нэгэн ноцтой зүйл болж байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Жирэмсэн үед халууралтыг бууруулах
Алхам 1. Эх баригч, эмчтэйгээ зөвлөлд
Эмч, эх баригч танд тохиолдож буй шинж тэмдгийг мэдэж, санаа зовох зүйлгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Эмч нар халуурах үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, эмчлэх боломжтой. Тиймээс, та зөвхөн шинж тэмдгийг өөрөө эмчилдэггүй.
- Жирэмсэн үед халуурах нийтлэг шалтгаануудын дунд ханиад, томуу, хоолны хордлого, шээсний замын халдвар орно (дэлгэрэнгүйг дараагийн хэсгийг үзнэ үү).
- Хэрэв халуурах нь дотор муухайрах, тууралт гарах, агших, хэвлийгээр өвдөх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Хэрэв та халуурч, ус чинь хагарсан бол эмнэлэгт хандаарай.
- Хэрэв таны халууралт 24-36 цагийн дотор сайжрахгүй бол эмчид хандаарай, 38 хэмээс дээш халуурсан тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай.
- Удаан хугацаагаар халуурах нь хүүхдэд сөрөг нөлөө үзүүлж,/эсвэл зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны халууралт буурахгүй бол нэмэлт заавар авахын тулд эх баригч эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ холбоо бариарай.
- Хэрэв эмч өөр зүйл зөвлөөгүй бол та халуурах дараагийн алхамыг хийж болно.
Алхам 2. Бүлээн усаар усанд ороорой
Шүршүүрт орох эсвэл усанд орох нь халууралтыг бууруулах үр дүнтэй арга юм. Учир нь ус арьснаас уурших үед биеэс дулааныг зайлуулж, биеийн температурыг бууруулдаг.
- Хүйтэн ус бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны биеийг чичрүүлж, улмаар биеийн температурыг нэмэгдүүлэх болно.
- Уур нь аюултай тул ванны усаар архи бүү холь.
Алхам 3. Нойтон сэрүүн даавууг духан дээр тавь
Халууралтыг бууруулах нэг арга бол духан дээр хүйтэн нойтон даавуу тавих явдал юм. Энэ нь биеэс дулааныг зайлуулж, биеийн температурыг бууруулахад тусална.
Халууралтыг бууруулах өөр нэг арга бол биеэс дулааныг зайлуулахад туслах сэнс (таазанд суурилуулсан сэнс эсвэл суух сэнс) ашиглах явдал юм. Сэнсний доор суугаад эсвэл хэвтээд, хөргөхгүйн тулд бага эргэлтэнд тавь
Алхам 4. Их хэмжээний шингэн уух
Биеийн чийгшлийг хадгалах нь халуурах үед алдагдсан шингэнийг орлохтой адил чухал юм.
- Ундны ус нь таныг чийгшүүлэхэд туслахаас гадна биеийг дотроос нь хөргөхөд тусалдаг.
- Нэмэлт шингэн авахын тулд халуун шөл эсвэл тахианы шөл идээрэй.
- Жүржийн шүүс гэх мэт олон витамин С агуулсан ундаа ууж, эсвэл усанд жаахан нимбэгний шүүс нэмээрэй.
- Алдагдсан эрдэс бодис, глюкозыг орлуулахын тулд та электролитийн ундаа хэрэглэж болно.
Алхам 5. Хангалттай амрах
Ихэвчлэн халуурах нь бие махбодь халдварын эсрэг тэмцэж байх үед тохиолддог ердийн урвал юм. Тиймээс та дархлаагаа үүргээ биелүүлэхийн тулд маш их амрах хэрэгтэй.
- Орноосоо бүү бос, хэт их ачаалал, стрессээс зайлсхий.
- Хэрэв та толгой эргэх юм бол хэвтэж байгаад унах, унах эрсдэлийг бууруулахын тулд хэт их хөдөлж болохгүй.
Алхам 6. Зөвхөн нэг давхар хувцас өмс
Жирэмсэн үед давхар халат өмсөж болохгүй, ялангуяа халуурах үед. Олон давхар хувцас өмсөх нь таны хэт халалтанд хүргэдэг. Хэрэв биеийн температур өндөр хэвээр байвал энэ нь халууны цус харвалт эсвэл бүр дутуу хүүхэд төрүүлэхэд хүргэдэг.
- Агаарын солилцоог сайн хангадаг хөвөн гэх мэт хөнгөн, амьсгалдаг материалаар хийсэн хувцас өмс.
- Нимгэн хуудас эсвэл хөнжил ашиглан биеийг таглаарай, гэхдээ шаардлагатай бол.
Алхам 7. Төрөхийн өмнөх витаминаа уухаа бүү мартаарай
Төрөхийн өмнөх витамин нь дархлааг сайжруулж, витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.
Төрсний өмнөх витаминыг хоолны дараа их хэмжээний усаар ууна
Алхам 8. Febrifuge авах
Та ацетаминофен (Тиленол) гэх мэт халууралтыг бууруулах эм ууж чадах эсэхээ эх баригч эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ асуугаарай. Ацетаминофен (эсвэл парацетамол) нь халууралтыг бууруулж, биеийг халуурах үндсэн шалтгааныг арилгахын тулд тэмцэж байгаа тул танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Ацетаминофен нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ эмийг кофейнтэй хамт хэрэглэх ёсгүй (жишээлбэл, мигрень эм).
- Жирэмсэн байхдаа аспирин эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (ибупрофен гэх мэт) ууж болохгүй. Эдгээр эмүүд нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та ямар эм ууж болох эсвэл авахгүй байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Ацетаминофен хэрэглэсэн ч халуурахгүй байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 9. Гомеопатик эмийг бүү хэрэглэ
Гомеопатик болон жоргүй эм авахаасаа өмнө эх баригч, эмчтэйгээ зөвлөлд.
Үүнд их хэмжээний витамин, echinacea эсвэл бусад гомеопатик эмчилгээ орно
2 -р арга 2: Жирэмсэн үед халуурах нийтлэг шалтгааныг мэдэх
Алхам 1. Ханиадны шинж тэмдэг илэрч байгаа эсэхээ шалгаарай
Амьсгалын дээд замын халдвар гэж нэрлэгддэг вируст ханиад нь жирэмсний үед халуурах нийтлэг шалтгаан болдог. Бараг бүх хүмүүс улирлын чанартай ханиадыг амьдралынхаа аль нэг үед мэдэрсэн байдаг ч жирэмсэн үед дархлаа дарангуйлагдсан тул жирэмсэн эмэгтэй томуу тусах эрсдэл өндөр байдаг.
- Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд халуурах (37.7 хэм ба түүнээс дээш), хамар гоожих, даарах, хоолой өвдөх, булчин өвдөх, ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Бактерийн халдвараас ялгаатай нь вирусээс үүдэлтэй өвчнийг антибиотикоор эмчлэх боломжгүй бөгөөд таны дархлааны систем вирусыг ялан дийлж чадвал ихэвчлэн шийдэгддэг.
- Их хэмжээний шингэн ууж, халуурч, өөрийгөө тайвшруулахын тулд эхний хэсэгт дурдсан энгийн гэрийн эмчилгээг туршиж үзээрэй.
- Хэрэв таны биеийн байдал 3-4 хоногийн дотор сайжрахгүй эсвэл шинж тэмдгүүд тань муудвал эмч, эх баригчтайгаа холбоо бариарай.
Алхам 2. Ханиадны шинж тэмдгийг таних
Ханиадтай адил томуу (томуу) нь амьсгалын дээд замын шинж тэмдгийг үүсгэдэг вирусын өвчин юм. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгүүд нь ханиаднаас илүү хүнд байх хандлагатай байдаг.
- Ханиадны зарим шинж тэмдэг нь жихүүдэс хүрэх, халуурах (37.7 хэм ба түүнээс дээш), толгой өвдөх, ядрах, хамар гоожих, булчин өвдөх, ханиалгах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.
- Хэрэв та жирэмсэн байхдаа ханиад хүрсэн гэж үзэж байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.
- Томуугийн шинж тэмдгийг эмчлэхээс өөрөөр эмчлэх боломжгүй. Эмч өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгож, хүндрэх эрсдлийг бууруулахын тулд вирусын эсрэг эмийг зөвлөж магадгүй юм. Ханиад томуутай гэж оношлогдсон тохиолдолд олон жирэмсэн эмэгтэйг Тамифлю эсвэл амантадинаар эмчлэх шаардлагатай байдаг, учир нь зарим төрлийн ханиад нь жирэмсэн эхчүүдэд хор хөнөөл учруулдаггүй боловч үхлийн үр дагаварт хүргэдэг.
- Гэрээсээ бүү гар, хангалттай амарч, их хэмжээний шингэн уу. Эхний хэсэгт тайлбарласан алхмуудыг дагана уу.
Алхам 3. UTI (шээсний замын халдвар) -ын шинж тэмдгийг таних
Жирэмсэн үед халуурах зарим боломжит шалтгаанууд нь шээсний систем (шээсний суваг, шээсний суваг, бөөр, давсаг) -д нөлөөлдөг бактерийн халдвар юм.
- Шээсний замын халдварт өвчин нь бактери шээсний замд нэвтэрч халдвар үүсгэхэд тохиолддог.
- Шээс бэлгийн замын халдварт өвчний шинж тэмдгүүдийн зарим нь халуурах, шээс ялгаруулах яаралтай хүсэл, шээх үед хорсох, шээс улаан хүрэн эсвэл бүрхэг, аарцагны өвдөлт юм.
- БЗХӨ -ийг тодорхой антибиотикоор үр дүнтэй эмчилдэг тул ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.
- Та мөн цангис жимсний шүүс хэрэглэж үзээрэй, гэхдээ энэ шүүс нь шээсний замын халдварт өвчнийг эмчлэх боломжтой болох нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй байна.
- Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд төрөх жин багатай, дутуу төрөлт, сепсис (ялзрах процессоос үүдэлтэй хордлого), амьсгал авах чадваргүй болох, үхэх зэрэг хүндрэл гарах эрсдэл нь танд (жишээлбэл, бөөрний халдвар) эсвэл таны хүүхдэд заналхийлж байна.
Алхам 4. Ходоод гэдэсний замын вируст халдлагын шинж тэмдгийг таних
Хэрэв таны халууралт суулгалт, бөөлжихтэй холбоотой бол та ходоодны томуу (гастроэнтерит) байж магадгүй. Ханиад томуу нь ихэвчлэн вирусээр үүсгэгддэг.
- Ходоодны ханиадны зарим шинж тэмдэг нь халуурах, гэдэс базлах, гүйлгэх, булчин өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.
- Вируст халдлагаас үүдэлтэй ходоодны томууг эмчлэх боломжгүй боловч азаар бараг бүх тохиолдлууд өөрсдөө шийдэгддэг. Шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд их хэмжээний шингэн ууж, халууралтыг бууруулах шаардлагатай арга хэмжээг авна уу.
- Хэрэв та 24 цагийн дараа шингэнээ хадгалах боломжгүй, шингэн алдалт, цусан дахь бөөлжис, 38.3 хэмээс дээш халуурсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Шингэн алдалт нь ходоодны ханиадны гол хүндрэл юм. Хэрэв таны бие маш их шингэн алдаж байвал агшилт эсвэл бүр дутуу төрөх магадлалтай. Тиймээс, хэрэв та суулгалт, бөөлжилт ихтэй, биедээ ямар ч шингэн нэвтэрч чадахгүй байвал эмчид хандах эсвэл эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.
Алхам 5. Листериозын шинж тэмдгийг мэдэх
Дархлаа султай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд листериоз гэж нэрлэгддэг бактерийн халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг.
- Энэ халдвар нь хоол хүнс, амьтан, нянгаар бохирдсон хөрсөөр дамжин халдварладаг.
- Энэ халдварын зарим шинж тэмдэг нь халуурах, даарах, даарах, гүйлгэх, булчин өвдөх, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүд байдаг.
- Листериоз нь нярай болон эхийн аль алинд нь маш аюултай бөгөөд хэрэв цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол зулбалт, ургийн үхэл, дутуу төрөлтөд хүргэдэг.
- Хэрэв та листериозтой гэж сэжиглэж байвал эмчид хандаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хоолой өвдөж байгаа бол давстай усаар зайлж, өвдөлтийг намдаана уу. 1 халбага нэмсэн 236 мл бүлээн ус хэрэглэнэ. давс
- Хэрэв та хамар битүүрч, толгой өвдөж байгаа бол хамрын угаалга хийх эсвэл давсны уусмал (эмгүй) хэрэглээрэй. Эдгээр шинж тэмдгийг арилгахын тулд та чийгшүүлэгч ашиглаж болно.
- Хэрэв та халуурч байвал өөрт тохиолдож буй шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулснаар эх баригч эсвэл эх барихын эмч халуурч буй шалтгааныг багасгахад тусална.
Анхааруулга
- Жирэмсэн үед халуурч байвал эмчид хандаарай. Биеийн температур 38 хэмээс хэтрэх нь хүүхэд болон өөртөө аюултай. Өндөр халуурах нь ялангуяа жирэмсний эхэн үед зулбах эсвэл ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв халууралт 24-36 цагаас дээш үргэлжлэх эсвэл дотор муухайрах, өвдөх, тууралт гарах, шингэн алдах, амьсгалахад хүндрэх, таталт өгөх зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
