Цусны бүлэгнэлт амархан байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн өвчний улмаас үүсдэг. Үүний зэрэгцээ цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус байдал нь цус харвалт, зүрх дэлсэх, тромбоз, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс үүсгэдэг тул маш аюултай нөхцөл юм. Хэрэв таны биед цусны бүлэгнэл хэвийн бус байна гэж санаа зовж, сэжиглэж байгаа бол өөрөө эмчлэхээсээ өмнө зөв оношлогоо, эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид хандаарай. Таны эмч цусны бүлэгнэлтээс (цусны бүлэгнэлт) сэргийлэхийн тулд цусны бүлэгнэлтийн эсрэг эмийг (ихэвчлэн цус шингэлэгч гэж нэрлэдэг) бичиж өгч болно. Ийм нэг эм бол К витамины эсрэг үйлчилдэг Варфарин юм (энэ нь цусны бүлэгнэлтийн хэвийн үйл явцад чухал үүрэгтэй). Нэмж хэлэхэд, хэрэв та эмч танд эм хэрэглэх шаардлагагүй гэж хэлсэн бол цусыг бага зэрэг нимгэрүүлэхийн тулд байгалийн гаралтай эмчилгээг ашиглаж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цусны бүлэгнэлтийг бууруулах
Алхам 1. Наттокиназа авах
Фибриноген (цусны бүлэгнэлтийн үүрэг гүйцэтгэдэг бодис) -ыг бууруулахын тулд натокиназын хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй. Наттокиназыг исгэсэн шар буурцгийн хүнсний бүтээгдэхүүн болох наттогоос гаргаж авдаг. Натокиназа нь сайн цус шингэлэгч гэдгээрээ алдартай бөгөөд цусны бүлэгнэлтийн системд байдаг байгалийн гаралтай бодис болох фибриногений түвшинг бууруулж, бие махбодид цус бүлэгнэхэд тусалдаг.
- Цус алдахаас сэргийлэхийн тулд хүн бүрт фибриноген хэрэгтэй боловч нас ахих тусам түүний түвшин нэмэгдэж, цусыг илүү "наалдамхай" болгодог.
- Хэт наалдамхай цус нь цусны бүлэгнэлтэд өртөмтгий байдаг.
- Натокиназыг хоосон ходоод дээр уух хэрэгтэй.
- Натокиназын хэрэглээ өдөрт 100-300 мг хүртэл байдаг.
- Хэрэв амархан цус алддаг, эсвэл саяхан цус алдсан шарх, мэс засал, цус харвалт, зүрхний шигдээс туссан бол натокиназ ууж болохгүй.
- Мэс засал хийлгэхээс өмнө дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш наттокиназ ууж болохгүй.
Алхам 2. Бромелиан нэмэлтийг авна
Бромелиан нь ялтасны наалдамхай чанарыг бууруулахад тусалдаг. Бромелиан бол хан боргоцойн жимснээс авсан фермент бөгөөд фибриногений нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Бромелиан нь фибриноген ба фибринийг шууд бууруулж, хэт их цусны ялтасын наалдацыг бууруулж цус шингэлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Ердийн тун нь өдөрт 500-600 мг байна.
- Бромелийн нэмэлт тэжээлийг бусад цус шингэлэгчтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь цус алдахад хүргэдэг.
- Хан боргоцой нь бромелианы гол эх үүсвэр боловч та зөвхөн жимс идсэнээр л цусны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж чадахгүй.
Алхам 3. Сармис идээд үзээрэй
Сармисыг хүмүүс байгалийн цус шингэрүүлэгч гэдгээрээ мэддэг бөгөөд энэ нь зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулж, товруу, цусны даралтыг бууруулдаг. Сармис нь триглицерид ба цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тустай алли зэрэг хэд хэдэн элемент агуулдаг.
- Сармисын антиоксидант шинж чанар нь чөлөөт радикалуудын хортой нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш ашигтай байдаг.
- Сармис нь гэдэс дотор К витамин үүсэхийг хязгаарлаж, улмаар цусны бүлэгнэл үүсгэдэг тромбоцитын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.
- Тун нь өдөрт нэг хумс сармис юм.
Алхам 4. Е витаминыг илүү их хэрэглэх
Тромбоцитууд хоорондоо бөөгнөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний Е витамин, магни авна. Е витамин нь ялтас хуримтлагдахаас сэргийлдэг хүчтэй цус шингэлэгч юм. Энэ витамин нь цусны бүлэгнэлтэд нэн шаардлагатай уураг үүсэхээс сэргийлж чаддаг.
- Цусыг нимгэрүүлэхийн тулд өдөрт 15 мг Е витамин ууна.
- Е витаминыг элэг, өндөг, улаан буудайн үр хөврөл, хар ногоон навчит ногоо, бүйлс, газрын самар, самар, бууцай, авокадо зэрэг хэд хэдэн хүнснээс авах боломжтой.
- Магни нь цусны судсыг тайвшруулж, цусан дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 5. Шанцай идээрэй
Олон тооны сонгино идэж, ялтас хуримтлагдахаас сэргийлнэ. Шаллот нь антикоагулянт үүрэг гүйцэтгэдэг аденозин агуулдаг. Антикоагулянтууд нь цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг бодис юм.
Сонгиноос хамгийн их ашиг хүртэх хамгийн сайн арга бол түүхий хэлбэрээр идэх явдал юм
Алхам 6. Цагаан гаа ашиглан цусны бүлэгнэлтийг бууруулна
Цагаан гааны өвөрмөц амт нь цусны эс, ялтасны бөөгнөрөл, бүлэгнэлтийг хязгаарлаж цусыг шингэрүүлдэг нэгдлүүд болох гингеролоос үүдэлтэй юм. Цагаан гаа нь бие махбодид шингэдэг холестерины хэмжээг бууруулдаг.
- Цагаан гаа нь цусны судсыг тойрсон булчинг сулруулдаг тул цусны даралтыг бууруулдаг.
- Та цагаан гаа түүхий булцуу, капсул эсвэл нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж болно. Хамгийн үр дүнтэй арга бол булцууг буцалгах явдал юм.
- Хэдийгээр хэд хэдэн судлаачид цагаан гааны хэрэглээ ба цус шингэрүүлэлтийн хоорондох уялдаа холбоог харуулсан боловч энэ холбоосын талаар нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Алхам 7. Турмерикийг хоол хүнсэндээ нэмээрэй
Та хоолны дэглэмд турмерик нэмж цусны бүлэгнэлтийг бууруулах боломжтой. Турмерик нь янз бүрийн эрүүл мэндийн өвчнийг эмчлэхэд гэрийн амтлагч, байгалийн гаралтай эм болгон ашигладаг. Куркумин бол яст мэлхийн антикоагулянт бодис бөгөөд тромбоцитууд хоорондоо наалдахаас сэргийлж, бөөгнөрөл үүсгэдэг.
- Турмерикийг өдөрт 500 мг -аас 11 грамм хүртэл хэрэглэдэг. Куркумины нөлөө нь антикоагулянт эм Варфаринтай төстэй. Асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд турмерикийг антикоагулянт эмтэй хольж болохгүй.
- Turmeric нь Энэтхэг, Ойрхи Дорнодын хоолонд ихэвчлэн хэрэглэгддэг.
Алхам 8. Дасгал хийх
Дасгал хийх, өдөр тутмын ажил хийх нь бие махбод дахь К витамины хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Эрчимтэй дасгал хийснээр цусан дахь К аминдэмийн хэмжээ буурахаас гадна цусны бүлэгнэлтийг бууруулахад тусалдаг маш хүчтэй антикоагулянт болох плазминоген идэвхжүүлэгчийг өдөөх болно.
- Ихэнх тамирчид витамин К -ийн дутагдалтай байдаг
- Усанд сэлэх, аэробик хийх эсвэл өндөр эрчимтэй дасгал хийх замаар холестерины түвшинг бууруулна
- Долоо хоногт гурваас дөрвөн өдөр дасгал хий
- 30-45 минутын аэробик дасгал хийхээс өмнө 5-10 минутын турш дулаацуулж эхлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Цусыг бусад аргаар нимгэн болгох
Алхам 1. Загас, загасны тосыг хэрэглээрэй
Загасны бүтээгдэхүүн идэх нь цусыг нимгэрүүлэхэд тустай. Загасны өөх тос нь омега 3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд цусыг эрчимтэй шингэлж, зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг. Омега тосны хүчлээр баялаг зарим загасны дунд загасны мах, хулд загас, анчоус, албакор туна загас, загас, форель зэрэг загас багтдаг.
- Плателетууд нь цусны судасны хананд наалддаг тул цус өтгөрдөг бөгөөд омега 3 тосны хүчил нь ялтасны наалдамхай чанарыг бууруулдаг.
- Омега 3 нь цусны бүлэгнэлтийн механизмыг удаашруулдаг тул зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Цус алдах, цус харвах зэрэг хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд эдгээр хоолыг бага тунгаар хэрэглээрэй.
- Өдөрт 3 граммаас илүү (3000 мг) загасны тос авч болохгүй.
Алхам 2. Комбуча ууна
Цусны шингэрүүлэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд комбуча ууж үзээрэй. Комбуча бол бактери, мөөгөнцрийн симбиоз колони ашиглан цай исгэх замаар хийсэн исгэсэн ногоон эсвэл хар цай юм.
- Комбуча нь үр дүнтэй болох нь анагаах ухаанаар нотлогдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч зарим ургамлын гаралтай эмч нар гэрийн эмчилгээг дэмжигчид энэ ундаатай холбоотой эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар литани (сүмийн үйлчилгээнд зарим залбирал) иш татдаг.
- Гэртээ ихэвчлэн исгэдэг Комбуча нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Учир нь хүмүүс эдгээр ундаанд агуулагдах бодисоор бохирдсоныхоо дараа ихэвчлэн өвддөг.
- Мэс засал хийхээс нэг долоо хоногийн өмнө эдгээр ундааны хэрэглээг багасгах эсвэл зогсоох хэрэгтэй.
- Үүний нэгэн адил, хэрэв та сарын тэмдгийн үеэр хүчтэй өвддөг бол. Долоо хоногийн өмнө комбуча уухаа болих хэрэгтэй.
- Комбуча -ийн зарим гаж нөлөө нь хий, дотор муухайрах, ходоод өвдөх, ядрах, тууралт гарах, батга гарах, гүйлгэх, толгой өвдөх зэрэг орно.
Алхам 3. Чидун жимсний тос хэрэглээрэй
Чидун жимсний тосыг буталсан болон шахсан оливоос гаргаж авдаг. Чидун жимсний тосонд агуулагдах полифенолууд нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, антикоагулянт үүрэг гүйцэтгэдэг тул цусыг хэт зузаан болгохоос хамгаална.
Extra virgin olive oil нь анх удаа оливийг дарж бэлтгэсэн цэвэр тос бөгөөд хамгийн их фито шим тэжээлийн агууламж, хамгийн амттай амттай байдаг
Алхам 4. Улаан дарсыг дунд зэрэг уугаарай
Улаан дарс нь проантоцианадин, полифенол гэх мэт цус шингэлэх хүчтэй бодис агуулдаг. Энэхүү бодис нь усан үзэмний хар ягаан өнгийн пигментээс олддог бөгөөд цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай.
- Санал болгож буй тун нь өдөрт нэг жижиг усан үзэм эсвэл нэг жижиг шил дарс юм.
- Улаан дарсны эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар маргаантай хэвээр байна. Зарим судлаачид усан үзэм нь эрүүл мэндэд тустай болохыг харуулсан бол бусад нь бүх согтууруулах ундааг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл ижил шинж чанартай болохыг харуулсан байна.
- Эмэгтэйчүүд цусыг нимгэрүүлэхийн тулд өдөрт 1 согтууруулах ундаа хэрэглэж болох бол эрэгтэйчүүд 2 ундаа хэрэглэж болно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй.
- Өдөрт дээр дурдсан хэмжээнээс илүү согтууруулах ундаа хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Анар жимсний шүүс ууна
Анар жимсний шүүс нь цусыг маш сайн шингэрүүлдэг. Энэхүү шүүс нь зүрхний цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад анар жимсний шүүс нь цусны судсан дахь товрууны хэмжээг бууруулахаас гадна сайн холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг.
Өдөр бүр хагас аяга анар жимсний шүүс эсвэл цөөн тооны анар ууж үзээрэй
Алхам 6. Биеийн шингэний хэрэгцээг хангах
Олон хүмүүс шингэн алдаж байгаа ч үүнийг ойлгодоггүй. Шингэн алдалт нь цусыг өтгөрүүлж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 8 аяга ус ууж байгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмнэлгийн тусламж хэзээ авахаа мэдэх
Алхам 1. Хэрэв цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв таны биед цусны бүлэгнэл үүсч байна гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид яаралтай очиж үзлэг хийлгээрэй. Хэрэв эмч цусны бүлэгнэлтийн асуудал оношлогдвол эмч эмчилгээ хийж, шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг нь нэг гар, хөл хавагнах, өвдөх, улайх зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Таны эмч таны цусыг сийрэгжүүлэх эмийг бичиж өгөх эсвэл амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж өвчнөө хянах, ирээдүйд цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно
Алхам 2. Хүнд хэлбэрийн цусны бүлэгнэлтийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй
Цусны бүлэгнэлийг эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай яаралтай тусламж үзүүлэх боломжтой. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл хамгийн ойрын түргэн тусламж дуудах эсвэл түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Цус алдах ханиалга
- Хөнгөн байдлаар
- Зүрхний цохилт хурдан
- Өвдөлт, чангаралт эсвэл цээжин дэх даралт
- Амьсгалахад хэцүү
- Мөр, гар, нуруу, эрүү рүү цацдаг өвдөлт
- Биеийн эсвэл нүүрний нэг хэсэгт мэдээ алдах, сулрах
- Төөрөгдөл, ярианы бэрхшээл, эсвэл яриаг ойлгоход хүндрэлтэй байдаг
- Алсын хараа гэнэт өөрчлөгдөнө.
Алхам 3. Хэрэв энэ асуудал удамшлын шинжтэй бол цусны бүлэгнэлтийн эмгэгийг эмчээсээ асуугаарай
Та хэзээ ч цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай байгаагүй ч гэсэн цусны бүлэгнэлтийн эмгэгийн талаар гэр бүлийн түүхтэй бол шинжилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Эмч танд цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус хүчин зүйлийг удамшсан эсэхийг мэдэхийн тулд оношлогооны шинжилгээ өгч болно. Та мөн дараахь шалгалтанд хамрагдах ёстой.
- 50 -аас доош насны байх, өмнө нь цусны бүлэгнэлтийн хэвийн бус байдалтай байсан
- Ихэнхдээ тодорхой шалтгаангүйгээр цусны бүлэгнэлтийн асуудал гардаг
- Гар, элэг, гэдэс, бөөр, тархи зэрэг ер бусын хэсэгт цусны бүлэгнэл үүснэ
- Та олон удаа зулбасан уу?
- Бага наснаасаа цус харвах.
Алхам 4. Байгалийн эмчилгээг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй
Цусаа шингэлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Төлөвлөсөн эмчилгээний хөтөлбөрөө эмчтэйгээ ярилцаж, одоо хэрэглэж буй эм, нэмэлт тэжээлийнхээ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгнө үү. Ямар нэгэн эм, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай. Дараах зүйлсийг анхааралтай санаж байгаарай.
- Цусыг шингэлэх эсвэл цусны бүлэгнэлтээс урьдчилан сэргийлэх нь цус алдах шалтгаан болдог, ялангуяа хэрэв та цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол. Та үүнийг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн заавраар хийхийг хичээх ёстой.
- Цус шингэлдэг олон бүтээгдэхүүн, хоол хүнс нь бие биентэйгээ болон бусад эмэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
- Хамтарсан өвчин нь цус шингэлэх ямар эм ууж болох, болохгүйг илтгэнэ.
Алхам 5. Хэрэв та цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй гэж оношлогдвол тогтмол үзлэгт хамрагдаарай
Хэрэв та цусны бүлэгнэлтийн эмгэгээс болж зовж шаналж байгаа бол нөхцөл байдлыг хянахын тулд эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Хэрэв таны эмч цус шингэлэх эмийг зааж өгсөн бол үр дүнтэй эсэхийг нь шалгахын тулд тогтмол үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болдог. Өөрийгөө хэдэн удаа шалгаж байх шаардлагатайг эмчээсээ асуугаарай.
Хэдийгээр та цус шингэлэх эм уугаагүй байсан ч эмгүйгээр энэ байдлыг сайн хянаж байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байх нь зүйтэй
Алхам 6. Хэрэв танд ер бусын цус алдалт тохиолдвол эмч, түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Та эм ууж, байгалийн эмчилгээ хийлгэж эсвэл цусаа сийрэгжүүлэх зорилгоор эдгээр хоёр эмийг хослуулан хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран ер бусын эсвэл бүр аюултай цус алдалтаас болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв та ер бусын хөхөрсөн, хамарнаас байнга цус алдах, бохь цус алдах, шээс нь улаавтар эсвэл хүрэн, өтгөн улаан эсвэл хар гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Хэрэв та унах, толгойдоо гэмтэл авах, эсвэл хүнд цус алдах шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай тусламж хүсээрэй.
- Төөрөгдөл, хүчтэй толгой өвдөх, гэнэт мэдээ алдах, сулрах
- Ханиалгах эсвэл бөөлжих нь тод улаан цус юм
- Цус алдалтыг зогсоох боломжгүй (жишээ нь тайрах эсвэл хамраас цус алдах)
- Цусны улаан өтгөн
Зөвлөмж
- Цусыг шингэлэхэд туслах зарим хүнсний нэмэлтүүд нь: lumbrokinase, celery, bilberry, ginkgo, cranberries, ногоон цай, хүн орхоодой, морины хүрэн, чихэр, папайя, ниацин, улаан гэрийн хошоонгор, St John's Wort, улаан буудай, шар буурцаг, бургасны холтос (аспирин үйлдвэрлэх анхны орц найрлага).
- Олон төрлийн ургамлын гаралтай бэлдмэл нь халуурах, даншен гэх мэт цус шингэлэх шинж чанартай байдаг.
