Итгэх үү, итгэхгүй байна уу, 3 эрэгтэй тутмын 1 нь дутуу дур тавилтаа хүлээн зөвшөөрдөг, эсвэл (эсвэл тэдний хамтрагчийн) хүлээж байснаас хурдан гардаг. Зарим тохиолдолд дутуу бэлгийн дур тавих нь бэлгийн сулралын шинж тэмдэг болдог ч ихэнхдээ үүнийг мэдэрсэн эрчүүд ичиж, биеэ зөв авч чаддаггүй. Энэ эмгэгийг ихэвчлэн эмээр эмчлэх боломжтой байдаг ч эмнэлгийн тусламжгүйгээр бэлгийн харьцааг сайжруулах арга замууд байдаг. Та байгалийн жамаараа орондоо удаан амьдрахыг заахын тулд сексийн хэв маягийг өөрчилж, урьдчилж тоглож, бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө тайвшрахыг оролдож болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Бэлтгэх
Алхам 1. Аарцгийн булчингаа ажиллуул
Аарцгийн булчингаа олохын тулд шээхдээ шээсний урсгалыг зогсоохыг хичээгээрэй. Хэрэв та зогсоож чадвал энэ булчин дээр ажиллах ёстой. Энэ булчинг 3 секундын турш чангал. Өдөр бүр 10 давталтын 3 багц хий.
Иог, кегель, пилатес гэх мэт аарцагны булчинг чангалдаг бусад ижил төстэй дасгалуудыг анхаарч үзээрэй. Энэ дасгал нь аарцагны булчинг чангалж, бэлгийн харьцаанд орохдоо хяналтыг бэхжүүлдэг
Алхам 2. Хайрлахаасаа өмнө эхлээд masturbating хий
Бэлгийн харьцаанд орохоос 1-2 цагийн өмнө эхлээд үрийн шингэнээ гадагшлуулахыг өдөөдөг. Эрчүүд гадагш гарсныхаа дараа эдгэрэх цаг хэрэгтэй. Тиймээс энэ нь бэлгийн харьцаанд орох үед бэлгийн дуршилыг удаашруулахад тусалдаг.
Алхам 3. Start-stop аргыг туршиж үзээрэй
Өөрийгөө удаан байлгахыг оролдож болох өөр нэг арга бол masturbating байхдаа өөрийгөө сургах явдал юм. Гадагш гарахыг хүсвэл тайвширтал өдөөлтийг зогсоо. Үүний дараа дахин өдөөж, дараа нь дахин тайвшруулна. Гарахаасаа өмнө үүнийг гурван удаа хий.
Энэхүү техник нь таны хязгаарыг тогтооход тусалж, хязгаарлалтаа цаашид барьж чадахгүй болтол нь хэр хол давах боломжтой болоход тусална. Хязгаар хаана байдгийг мэдмэгцээ та цаашид зогсоож чадахгүй байхаас өмнө өөрийгөө хянаж чадна
Алхам 4. Хэсэг хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохоо боль
Хэрэв таны асуудал гүйцэтгэлийн талаар санаа зовохтой холбоотой бол та завсарлага авахыг хүсч магадгүй юм. Хэсэг хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх талаар эмч, түнштэйгээ ярилц.
Энэ нь дотно харилцаанаас зайлсхийх гэсэн үг биш юм. Бусад бэлгийн тоглоомд анхаарлаа хандуулахын тулд сексгүйгээр цаг гаргаарай. Энэ нь өөртөө болон хамтрагчдаа баяр баясгаланг бий болгож сурахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр хайр дурлалд дахин ийм идэвхтэй байх дарамт байхгүй болно
4 -ийн 2 -р арга: Дур тавих хугацааг хойшлуулах
Алхам 1. Өдөөлтийг бууруулахын тулд зузаан бэлгэвч өмс
Энэ сонголт нь эрэгтэйчүүдийг урт наслахад тусалдаг, ялангуяа хэрэв та бэлгэвч хэрэглэдэггүй эсвэл нимгэн бэлгэвч өмсөөгүй бол. Зарим бэлгэвч нь мөн л мэдрэмтгий орцоор тоноглогдсон байдаг тул үрийн шингэн гадагшлуулах нь бүр ч удаан хойшлогдож болно.
Мөн эмийн сангаас худалдан авч болох тусгай "оргил хяналт" бэлгэвч байдаг. Хэрэв та өөрөө худалдаж авахаасаа ичиж байгаа бол онлайнаар захиалаарай
Алхам 2. Шодойн мэдрэмтгий байдлыг бууруулахын тулд мэдээ алдуулагч тос түрхэнэ
Бэлгийн харьцааны өмнө лидокаин эсвэл прилокаины тос эсвэл шүршигч хэрэглээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь мэдрэлийг бага зэрэг чангалснаар эрчүүдийг илүү удаан байлгадаг тул өдөөлтөд хэт мэдрэмтгий байдаггүй.
Эмийн санд лангуун дээрээс худалдаж авах боломжтой жор байдаг боловч та эмчээсээ жор бичиж өгөхийг хүсч болно
Алхам 3. Урьдчилан тоглуулах
Эрчүүд ихэвчлэн оргил үедээ хүрэхийн тулд нэвтрэн орох дуртай байдаг ч сэтгэл ханамжинд хүрэхийн тулд эмэгтэйчүүдэд бусад өдөөлт хэрэгтэй байдаг. Нэвтрэхээс өмнөх тоглоомууд, тухайлбал үрэх, энхрийлэх, үнсэх, аман секс хийх нь хамтрагчийнхаа таашаалд нэмэр болохоос гадна таны оргил үеийг хойшлуулах болно.
Алхам 4. Байрлалыг өөрчлөх
"Номлогчийн" байрлалд дурлах нь эрт дур тавихад хүргэдэг. Эхнэрээ орхи.
Хэрэв та гадагшаа гарах гэж байгаа бол зогсоод өөр байрлал руу шилжээрэй
Алхам 5. Тайвшир
Удаан хөдөлж үрийн шингэн ялгаралтыг хойшлуулна. Та мөн нэвтрэх өнцгийг өөрчлөх эсвэл хөдөлгөөнийг удаашруулж болно.
- Хэрэв та ойр дотно санагдаж байвал хөдөлгөөнөө зогсоож, өөрийгөө дахин хянах хүртэл хамтрагчийнхаа биед байгаарай.
- Удаах бас нэг арга бол бусад ажилд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Гар, уруулаараа хамтрагчийнхаа биеийг энхрийлж, мөрлөнө үү.
Алхам 6. Түр зогсоох техникийг туршиж үзээрэй
Өөр нэг арга бол бэлэг эрхтэнд дарамт учруулдаг түр зогсоох аргыг туршихад хамтрагчаа оролцуулах явдал юм. Дур тавих дөхөж байх үед түншээсээ толгой ба босоо амны хоорондох эрхтнээ шахахыг хүс. Дур тавих дур хүсэл алга болох хүртэл хэдэн секундын турш барь. Хамтрагч гараа гаргасны дараа 30 секунд хүлээгээд дахин урьдчилж тоглуул.
4 -ийн 3 -р арга: Алдааг олж засварлах
Алхам 1. Сэтгэл зүйн асуудлын талаар бод
Зарим эмч нар эрт бэлгийн эс гадагшлуулах нь одоогийн болон өмнөх харилцаанд тохиолдсон өнгөрсөн туршлагаас үүдэлтэй хувийн асуудал эсвэл муу зуршлаас үүдэлтэй гэж үздэг. Асуудлын гол цэгийг олж мэдсэнээр та үүнийг хамтрагч эсвэл эмчилгээний эмчтэй хамт шийдвэрлэх боломжтой.
Өнгөрсөн үеийн асуудлуудын зарим жишээ бол оргил руу яарах зуршил бөгөөд та баригдахгүйн тулд, эсвэл буруутгах цаг гаргахгүйн тулд хурдан хайрлаж эхэлдэг
Алхам 2. Түнштэйгээ ярилц
Түнштэйгээ ярилцах хүсэл нь санаа зовох зүйл байхгүй гэдгийг харуулж байна. Таны уян хатан байдалд түнш тань асуудал үүсгэхгүй байж магадгүй. Эсвэл хосууд ойр дотно байдал, хүсэл тэмүүлэл, үргэлжлэх хугацааг нэмж болох шинэ албан тушаал, урьдчилсан тоглолтын талаархи санаануудтай байдаг.
Алхам 3. Эмч эмчид хандаарай
Та харилцаа холбоо, бусад асуудлуудаа шийдвэрлэхийн тулд зөвлөгөө авах боломжтой. Зөвлөхүүд стрессийг бууруулж, гүйцэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэхэд тусалдаг. Хэрэв та асуудал нь харилцаатай холбоотой гэж бодож байвал хамтрагчтайгаа эмчлэгч эсвэл зөвлөгчтэй уулзаарай.
Эмийн эмчилгээтэй хослуулан зөвлөгөө өгөх нь илүү тустай байдаг. Тиймээс энэ арга нь бүрэн байгалийн биш байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь танд ямар асуудал тулгарч байгаагаас хамаарна
4 -ийн 4 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв та дутуу бэлгийн дур тавих талаар санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та ихэвчлэн эсвэл үргэлж хүлээж байснаасаа эрт гарч ирдэг бол үнэн хэрэгтээ эрт дур тавилтыг мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмч тусалж чадна. Эмч нь өвчний түүхийг асууж, үзлэг хийх эсвэл лабораторийн шинжилгээ хийлгэж, асуудлыг үүсгэж буй эрүүл мэндийн шалтгааныг олж мэдэх болно.
Урьдчилан турах нийтлэг шалтгаан нь сэтгэл гутрал, түгшүүр, өөрийн биедээ итгэлгүй байдал гэх мэт сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд юм. Энэ нөхцөл байдал нь дааврын тэнцвэргүй байдал, түрүү булчирхай эсвэл шээсний замын үрэвсэл үүсгэдэг биеийн асуудалтай холбоотой юм
Алхам 2. Нөхцөл байдлыг эмчлэхийн тулд эмчийн зааврыг дагана уу
Хэрэв таны эмч таны асуудал эрүүл мэндийн болон сэтгэл зүйн хүчин зүйлээс үүдэлтэй гэж үзвэл ямар эмчилгээ хийлгэж болохыг асуугаарай. Урьдчилан дур тавихад хүргэдэг асуудлыг шийдсэний дараа та орондоо удаан хэвтэх боломжтой болно.
Жишээлбэл, дутуу шингэн алдах нь түрүү булчирхай эсвэл шээсний замын халдвартай холбоотой бол та антибиотикоор эмчилж болно
Алхам 3. Байгалийн аргууд нь тус болохгүй бол эмчилгээний талаар ярилц
Хэрэв та тэсвэр тэвчээрийг уртасгах байгалийн аргыг туршиж үзсэн боловч амжилтанд хүрээгүй бол эмчид хандаарай. Хэдийгээр таны асуудалд ямар ч шалтгаан байхгүй байсан ч илүү удаан үргэлжлэхэд туслах янз бүрийн эмүүд байдаг. Энд сонголтууд байна:
- Бэлэг эрхтний эмзэг арьсыг мэдээ алдаж, дутуу дур тавих магадлалыг бууруулдаг орон нутгийн мэдээ алдуулагч.
- Зарим антидепрессантууд оргил үеийг хойшлуулж чаддаг.
- Трамадол гэх мэт өвдөлт намдаах эм нь дур тавилтыг удаашруулдаг.
- Силденафил (Виагра) эсвэл tadalafil (Cialis) гэх мэт бэлгийн сулралын эм. Энэ эмийг SSRI антидепрессанттай хослуулах нь хамгийн сайн арга юм.
Шинжээчдийн зөвлөгөө
Бэлгийн харьцааг сайжруулах дараах байгалийн аргуудыг туршаад үзээрэй
-
Гадил, бууцай, сармис зэрэг калигаар баялаг хоол хүнс:
Кали нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэхүү тэжээллэг бодисын хэрэглээг нэмэгдүүлснээр та удаан хугацаанд үйлчлэх боломжтой.
-
Хүн орхоодой:
Хүн орхоодойг Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд бэлгийн харьцааг сайжруулах, төрөлтийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг. Хүн орхоодой дахь агууламж нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлдэг.
-
Муслим:
Энэхүү өвсийг дорнын анагаах ухаанд бэлгийн үйл ажиллагааны янз бүрийн асуудлыг эмчлэхэд ашигладаг. Мусли нунтаг нь тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, афродизиак болгон бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.
