Гэрийн тэжээвэр амьтан тэдэнтэй хамт орондоо унтах нь олон хүмүүст таалагддаг. Гэрийн тэжээвэр нохойтойгоо унтах нь тухтай, аюулгүй мэт санагддаг. Зарим нохой орондоо унтахыг хүсэхэд эвгүй санагдаж магадгүй бөгөөд таны унтлагын хуваарьт дасахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг хугацаа өнгөрөхөд та ч бас орой бүр нохойтойгоо унтах болно.
Алхам
3 -р арга 1: Нохойгоо ортой танилцуулах
Алхам 1. Нохойгоо унтлагын өрөөнд чинь унтуул
Түүнийг орондоо унтахыг нэн даруй бүү урь. Энэ бол хэд хэдэн шалтгааны улмаас буруу санаа юм. Та нохойгоо орондоо унтаж хэвшүүлэх ёстой. Түүнийг орой бүр танай өрөөнд унтуулж өгөхөөс эхэл.
- Нохойны орыг өрөөндөө зөөж эхэл. Түүнийг шөнийн цагаар орондоо хэвтүүлээрэй. Унтлагын өрөөтэйгээ танилцах цагийг түүнд өг.
- Нохой шинэ хэв маягаар стресст ордог. Хэрэв таны нохой зочны өрөөнд өөрийн орондоо унтдаг байсан бол орондоо унтах нь маш шинэ зүйл юм. Энэ нь түүнийг стресст оруулж, эхэндээ эргэлзэж магадгүй юм.
- Нэмж дурдахад та хяналтандаа байгаа гэдгээ тодорхой болгох ёстой. Хэрэв таны нохой таны ор түүнд хамааралтай гэж үзвэл тэр нутаг дэвсгэрийнх байж болно. Энэ нь түүнийг хэтэрхий их зай эзлэх эсвэл унтлагын өрөөнд орж чадахгүй байхдаа гаслахад хүргэж болзошгүй юм. Ийм зан үйлийг өдөөн хатгаж, зөвшөөрөх ёсгүй.
Алхам 2. Таны орыг анзаарсан нохойг шагнаж урамшуулаарай
Аажмаар эхэл. Зарим ноход тав тухтай тавилга руу баяртайгаар үсэрдэг. Гэсэн хэдий ч бусад ноход танил бус хүмүүсээс болгоомжилж болно. Хэрэв таны нохой таны орыг мэдэхгүй байгаа бол жижиг урамшууллаас эхэл. Хэрэв тэр таны ор руу харах, ойртох эсвэл үнэрлэх юм бол түүнийг шагна.
- Нохой одоо цагт амьдарч байна. Түүнийг хийсэн даруйд түүний үйлдлийг шууд шагнана. Унтлагын өрөөндөө ууттай зууш хадгалж болох юм. Ингэснээр та нохойгоо хүлээж байсан зүйлийг хийсний дараа шууд шагнах боломжтой.
- Нохойг шагнах олон арга бий. Дарах дуу гаргах хэрэгсэл байдаг. Үүнийг хэрхэн ашиглах вэ, нохой хүссэнээрээ биеэ авч явах үед энэ хэрэгсэл дуугарч, үүний дараа амттан өгдөг. Нохой энэ дарах дууг зөв үйлдэлтэй холбоно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ хэрэгслийг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол нохойгоо ор руу чинь харж байхыг хараад түүнийг магтаж, дараа нь түүнд амттан өгч болно. Нохой нь хоолны урамшуулалд сайн хариу өгөх хандлагатай байдаг.
Алхам 3. Орондоо үсрэхээсээ өмнө нохойгоо урилга хүлээж байхыг заа
Хэрэв та нохойгоо орондоо унтахыг хүсч байвал эхлээд дуудлага хүлээж байхыг түүнд зааж өгөөрэй. Нохойнд ямар нэгэн бүтэц хэрэгтэй. Хэрэв таны нохой орон дээр дураараа үсрэн бууж чадвал тэр нутаг дэвсгэр болж чадна. Тэр таны ор гэдгийг мэдэж байгаа бөгөөд түүнийг урихад тэр түүн дээр авирч чадна.
- Нохойг орны өмнө суухыг заа. Хэрэв тэр орондоо үсрэхийг хүсч байвал "Үгүй" гэж хэлээд суу гэж хэлээрэй. Түр хүлээгээд "Орондоо ор!" Гэх мэт тушаалуудыг хэлээрэй. орондоо алгадах үед унтах цаг болсныг илтгэнэ.
- Дүрмийг дагаж мөрдөж байх хооронд өдөр бүр цөөн хэдэн сургалт хий. Таны нохой ямар нэгэн зүйлийг сайн хийвэл та магтаал, урамшуулал гэх мэт эерэг урам зориг өгөх хэрэгслүүдийг ашиглаж болно.
- Эцэст нь хэлэхэд таны зорилго бол нохой орой бүр орондоо орохоосоо өмнө орны дэргэд суугаад урилга хүлээж байх явдал юм.
Алхам 4. Командын тусламжтайгаар хүссэн зан үйлийг өдөө
Таны нохой унтах цаг болсныг мэдэгдэх тодорхой тушаал өгөх нь тустай байж болох юм. Энэ нь хоёуланд нь унтах цагийг хөнгөвчлөх болно. Жишээлбэл, та гэрлээ унтраахад бэлэн байхдаа "орондоо ор" гэж хэлж болно. Энэ нь таны нохой орондоо орж, хэвтэх цаг болсныг мэдэгдэх болно. Орой болгон унтахын тулд гэрлээ унтраахаасаа өмнө "орондоо ор" гэж хэлээрэй. Энэ нь таны нохойг унтах цаг болсонтой холбогдуулан энэ тушаалыг өгөх болно.
Алхам 5. Хэрэв таны нохой болгоомжтой ханддаг бол тэвчээртэй байхыг хичээгээрэй
Зарим нохой бусдаасаа илүү сэжигтэй байдаг. Хэрэв таны нохой угаасаа сандарч байвал орондоо дасахад хэсэг хугацаа шаардагдана. Сэрэмжлүүлэг ноход ерөнхийдөө шинэ зан авирыг сурахдаа удаан байдаг. Түүнийг урамшуулахын тулд түүнд илүү их шагнал хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв таны нохой сэжиглэж байгаа бол ажлыг удаашруулж, түүнд илүү олон удаа шагнал өгөхийг хичээгээрэй. Таны нохой угаасаа сандарсан бол орондоо ороход хэдэн сар шаардагдах болно.
3 -ийн 2 -р арга: Сайн зан төлөвийг дэмжих
Алхам 1. Түүнийг эерэг сэтгэлээр татах
Нохой сайхан байхын тулд эерэг санал хүсэлт хэрэгтэй. Таны нохой орондоо тухтай байхад түүнд эерэг зүйл өг. Шөнө бүр түүнийг тантай орондоо хэвтэж байхад нь түүнийг зөв ажиллаж байгааг нь харуулахын тулд түүнд магтаал эсвэл шагнал өг.
Алхам 2. Ортой эерэг холбоо тогтоох
Хэрэв таны нохой тийм ч хурдан сурдаггүй бол ортой эерэг холбоо тогтоох замаар энэ үйл явцыг хурдасгахад тусална. Нохой чинь орыг хөгжилтэй, аз жаргалтай үйл явдлуудын газар гэж үзвэл орой бүр орондоо орохыг хүсэх болно.
- Нохойг орон дээр эсвэл ойролцоо тэжээхийг хичээ. Унтахгүйн тулд орон дээр алчуур тавьж болно.
- Нохойн дуртай хэдэн зүйлийг орондоо тавь. Тоглоом, хөнжилийг орон дээр үлдээгээрэй.
- Нохойтойгоо орондоо зүгээр суухад цаг гаргаарай. Та зурагт үзэх эсвэл ном уншиж, нохойгоо орондоо хэвтүүлэх боломжтой. Хааяа түүнийг энхрийлэх эсвэл магтах.
- Гэхдээ түүнд анхаарал сарниулах аливаа зүйлийг ортой холбож өгөхийг түүнд заахаас болгоомжил. Та түүнийг шөнөжингөө унтуулж, саад болохгүй байхыг хүсч байна. Тиймээс түүнтэй орондоо тоглох нь тийм ч сайн санаа биш юм.
Алхам 3. Хүсээгүй зан авирыг бүү өдөө
Нохой ч гэсэн сөрөг сэтгэгдэлд сайн хариу өгдөг. Зарим зан байдал таны нойронд саад болдог.
- Нохой шийтгэл, хашгиралд сайн хариу өгөхгүй байж магадгүй юм. Заримдаа муу зан авирыг үл тоомсорлох нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв нохой түүнд хариу өгөхгүй байгааг харвал тэр зогсоож чадна. Жишээлбэл, хэрэв таны нохой шөнө гинших эсвэл хуцах юм бол үүнийг үл тоомсорлоорой. Түүнд хашгирах нь түүнийг буцааж хуцаж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлж, түүнийг үргэлжлүүлэн хийхийг шаардах болно.
- Хэрэв таны нохой буруу аашилсаар байвал дуртай зүйлээ авах нь энэ зан үйлийг зогсоох үр дүнтэй арга байж болох юм. Заримдаа нохой сайн эсвэл муу аль аль нь таны анхаарлыг татахын тулд үйлдэл хийдэг бөгөөд тэдэн рүү хашгирах нь тэднийг буруу үйлдлээ үргэлжлүүлэхэд л түлхэц болдог. Нохойгоо шөнө зовоож байхад нь хашгирахын оронд шалан дээр тавихыг хичээгээрэй. Түүнийг тайвшрах хүртэл орондоо оруулахыг бүү зөвшөөр. Эцэст нь нохой тань зарим зан авираараа түүнийг орноосоо хөөж байгааг анзаарах болно. Тэгээд тэр үүнийг хийхээ болино.
Алхам 4. Нохойны тав тухтай бүсийг хүндэтгэ
Нохойтойгоо ороо хуваалцах нь сайхан санагддаг. Мөн энэ нь та хоёрын хувьд эерэг туршлага байх ёстой. Олон хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдаараа тэврэх дуртай байдаг, гэхдээ зарим нохой, ялангуяа унтах гэж байхдаа гар хүрэхэд дургүй байдаг. Хэрэв таны нохой түүнд хүрэхэд архирах эсвэл жиргэх юм бол боль. Нохойгоо өөрийн байранд унтуулаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Унтах хуваарийг тохируулах
Алхам 1. Унтахынхаа өмнө нохойтой хамт дасгал хий
Хэрэв та нохойтойгоо ор хуваалцдаг бол түүнийг шөнөжингөө унтдаг эсэхийг шалгах нь чухал юм. Тиймээс та тайван унтаж чадна. Нохойгоо унтуулахыг дэмжих нэг арга бол унтахаасаа өмнө түүнтэй хамт дасгал хийх явдал юм. Нэлээд орой болсон үед түүнийг зугаал. Түүний дуртай тоглоомоор зочны өрөөнд түүнтэй хамт тоглох цаг гаргаарай. Ингэснээр таны гэрлийг унтраахад нохой чинь нүдээ аних болно.
Алхам 2. Унтах цагийн хуваарийг дагаж мөрдөөрэй
Та бол нохойныхоо амьдралын мөн чанар юм. Тэр чамайг сэрэхэд сэрж, унтаж байхдаа хажууд чинь байхыг хүсдэг. Хэрэв та түүнийг хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсвэл хуваарийн дагуу тогтмол унтаарай. Хэрэв та унтаж, өдөр бүр нэгэн зэрэг сэрвэл илүү сайн унтаж чадна. Унтаж байхдаа та ийм тайван бус байх болно.
Алхам 3. Нохойг унтахаасаа өмнө гадаа аваач
Нохой шээх шаардлагатай бол унтах нь хүндрэлтэй байж магадгүй юм. Унтахаасаа өмнө түүнийг гаргаж ав. Хэрэв та хангалттай оройтож хоносон бол түүнийг удаан хугацаагаар гүйх шаардлагагүй болно. Түүнийг шээхийн тулд гадагшлуулаад дараа нь гэр рүүгээ ор. Тэр илүү тохь тухтай болж, илүү хурдан унтах болно.
Алхам 4. Нохойныхоо аяганд мөсөн шоо тавь
Таны нохой шөнө цангаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр хэтрүүлэн уувал дахин шээх хүсэл төрж магадгүй юм. Хэрэв тэр шээх шаардлагатай бол унтах нь илүү хэцүү болно. Шөнөдөө та аяганд хэдэн мөсөн шоо хийж болно. Хэрэв тэр цангаж байвал энэ мөсөн шоо долоож чадна. Тиймээс тэр бага зэрэг ус уусан боловч нойрыг нь хэтрүүлэхгүй байв.
