Хөвөгч нь нүдний линз ба нүдний торлог бүрхэвчийн хоорондох зайг дүүргэсэн шилэн эсвэл тунгалаг шингэнийг бүрхсэн, тогтмол бус толбо эсвэл толбо юм. Шилэн шил нь нүдний бүтцийг хадгалах, торлог бүрхэвчийн байрлалыг хадгалах, нүдийг эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалах, нүдний эдэд тэжээл өгөх үйлчилгээтэй. Үүний зэрэгцээ хөвөгч нь коллаген ба уургийн холимогоос бүрддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жижиг хэсгүүд, сунасан нөхөөсүүд эсвэл бүр гэрэл тусах хэлбэрээр гарч ирдэг. Хэдийгээр ихэнх хөвөгчид хор хөнөөлгүй бөгөөд өөрсдөө алга болдог ч хүн нас ахих тусам тэдний оршин тогтнох нь тодорхой болно. Үүний үр дүнд таны харааны чанар алдагдах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөвөгчийг зайлуулах
Алхам 1. Юу ч хийхгүй
Тэвчээртэй байгаарай, учир нь үнэндээ ихэнх хөвөгчид өөрсдөө алга болдог. Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлыг эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол нүдний эмчийн тусламжгүйгээр хөвөгчийг зайлуулахыг хэзээ ч бүү оролдоорой! Үүнийг үргэлж санаж байгаарай:
- Үүнийг тайван байлгаснаар таны нүд хөвөгч хөвөгч бодисыг байгалийн аргаар шингээх боломжтой болно.
- Хөвөгчдийн оршин тогтноход дасахыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та түүний оршин тогтнох тухай ойлголтгүй болох нь дамжиггүй.
- Хэрэв хөвөгч нь улаавтар өнгөтэй болж, эсвэл нүдний өвдөлт мэдрэгдэж эхэлбэл эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 2. Антиоксидант агуулсан витамин ууж үзээрэй
Чухамдаа энэ витамин нь толбоны доройтол гэж нэрлэгддэг нэг нүдний эмгэгийг эмчлэхэд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Тиймээс зарим эмч нар нүдний хөвөгч хэсгийг эмчлэх чадвартай гэж үздэг. Та оролдож болох витаминуудын зарим жишээ:
- Rosehip
- Турмерик
- Долоогонын жимс
- Зөгийн жилий баяжмал
Алхам 3. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзээрэй
Ерөнхийдөө цусны урсгал нэмэгдэх нь нүдний шилэн савыг дүүргэж буй вазелин шиг бодисыг зайлуулахад тусална. Нэмэлт тэжээлийн зарим жишээг та туршиж үзэж болно.
- Гинкго билоба
- лисина
- Bilberry
Алхам 4. Эмийн санд жоргүй эм ууж үзээрэй
Зарим тохиолдолд хөвөгч бодисын эрч хүчийг бусад өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан эмийг хэрэглэснээр бууруулж болно.
- Аспирин зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүд.
- Метилсульфонилметан
- Гиалуроны хүчил
Алхам 5. Нүднийхээ алимыг хөдөлгө
Нүдэнд үүсэх хөвөгч бодисын тоог багасгахын тулд дараах аргуудыг туршиж үзээрэй.
- Нүдийг бүрхсэн шингэнийг тараахын тулд нүдний алимыг дээш, доош хөдөлгөнө.
- Нүдээ нээгээд хаа.
- Хөвөгч рүү шууд харахгүйн тулд нүдээ эргэлдүүлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Хөвөгчдийн харагдахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Эрүүл хоол хүнс идээрэй
Дараахь хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар нүдний эрүүл мэндийг сайжруулна.
- Нүдээ хамгаалахын тулд бууцай, брокколи, байцаа, киви, усан үзэм зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
- Дархлаагаа сайжруулахын тулд жүрж, усан үзэм, гүзээлзгэнэ, ногоон чинжүү зэрэг С витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
- Нүдийг бэхжүүлэхийн тулд наранцэцгийн үр, бүйлс, пекан, овъёос зэрэг Е витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй.
Алхам 2. Хангалттай унтах
Хангалттай, чанартай унтах нь хөвөгч үүсэхийг зогсооход үр дүнтэй байдаг. Дараахь зүйлийг ойлгоорой.
- Та орой бүр 8 цаг унтахыг хичээгээрэй.
- Үнэндээ хангалттай унтах нь нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахад үр дүнтэй байдаг.
- Нойр дутагдсанаас болж хөвөгч амьтдын харагдах байдал нь бүдэгрэх эсвэл бүрэлзэх зэргээс үүдэлтэй болохыг анхаараарай.
Алхам 3. Стрессээ сайн зохицуулаарай
Үнэндээ стрессийн менежментийн үр дүнтэй арга техникийг эзэмшсэнээр нүдэнд хөвөгч үүсэхийг зогсооно шүү дээ! Стрессийг багасгахын тулд дараахь зүйлийг хийхийг хичээ.
- бясалгах
- Иогоор хичээллэх
- Пилатес дасгал хийх
- Тайчи хийж байна
- Эерэгээр бодож үзээрэй.
- Гүнзгий амьсгаа ав.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмч рүү хэзээ дуудах ёстойг ойлгоорой
Хөвөгчдийн 98% нь гэм хоргүй байдаг ч заримдаа хөвөгч гарч ирэх нь эрүүл мэндэд илүү ноцтой асуудал байгааг илтгэдэг гэдгийг ойлгоорой. Дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Алсын хараа алдагдах.
- Бүдгэрсэн эсвэл манантай хараа.
- Нүдэнд өвдөлт байдаг.
- Нүдэнд гэрэл анивчдаг.
- Хөвөгч эсвэл улаавтар толбо харагдах байдал.
- Нөлөөлөл эсвэл нүдний мэс заслын дараа хөвөгч харагдах байдал.
- Хөвөгч гэнэт гарч ирэв.
- Нөхцөл байдал хурдан муудаж байгаа хөвөгч.
Алхам 2. Илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудалд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв танд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байгааг илтгэх бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.
- Нүдний торлог бүрхэвч урагдсан.
- Нүдний торлог бүрхэвч (торлог бүрхэвч).
- Шилний цус алдалт (линз ба нүдний торлог бүрхүүлийн хооронд үүсдэг).
- Шилэн ба торлог бүрхэвчийн хавдар (халдвар эсвэл аутоиммун хавдраас үүдэлтэй).
- Нүдний хавдар.
- Чихрийн шижингийн ретинопати.
Алхам 3. Эрсдэлээ мэдэж аваарай
Зарим бүлэг хүмүүс нүдэндээ хөвөгч хөвчрөх магадлал өндөр байдгийг ойлгоорой. Дараахь нөхцөл байдал танд тохирсон эсэхийг мэдэж аваарай.
- Та алсын хараатай.
- Та 50-75 насны хооронд байна.
- Та катаракт мэс засал хийлгэсэн.
Алхам 4. Эмчилгээний сонголтоо мэдэж аваарай
Нэгдүгээрт, сонголт бүр өөрийн гэсэн эрсдэлтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв нөхцөл байдал үнэхээр яаралтай биш бол ихэнх эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв таны нүдэнд хөвөгч гарч ирэх нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас үүдэлтэй бол дараах аргуудын заримыг хийх боломжтой эсэхийг лавлаж үзээрэй.
- Витрэктоми хийх мэс засал. Энэ процедур нь нүдний торлог бүрхэвч ба нүдний хоорондох зайг дүүргэсэн шилэн шингэнийг зайлуулах зорилгоор хийгддэг.
- Лазер эмчилгээ. YAG лазерын процедурыг нүдний торлог бүрхэвчийн хөвөгч хэсгийг арилгах зорилгоор хийдэг. Хэдийгээр зарим нүдний эмч нар үүнийг хийсэн боловч энэ аргын жинхэнэ үр ашиг, аюулгүй байдлыг шинжлэх ухааны хувьд туршиж үзээгүй байна.
