Сөөнгөтөх, хоолой өвдөх, хоолойны өнгө өөрчлөгдөж байна уу? Хамгийн магадлалтай нь танд дууны утас эвдэрч байна. Сэргээхийн тулд, ялангуяа мэргэжлийн хувьд өндөр давтамжтайгаар ярих эсвэл дуулах шаардлагатай бол дуу хоолойгоо түр завсарлахад цаг гаргаарай. Ямар нэгэн эм уухаасаа өмнө үнэн зөв оношлохын тулд эхлээд эмчид хандаарай. Ерөнхийдөө эмч тань бага, дунд зэргийн тохиолдлуудад дуу хоолойгоо тайвшруулж, дууны утсаа чийгшүүлж, унтах хэв маягаа сайжруулахыг танаас хүсч болно. Үүний зэрэгцээ, илүү хүнд тохиолдолд эмч танд дууны эмчилгээ, бөөн тариа хийх эсвэл мэс засал хийлгэхийг хүсч болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Дуу хоолойг амрах, чийгшүүлэх
Алхам 1. Эмчээс зөвлөгөө аваарай
Байгалийн гаралтай эм уухаасаа өмнө ларингит эсвэл үрэвсэл байгаа эсэхийг заавал эмчид хандаарай. Чих хамар хоолойн эмч нарийн онош тавьж, таны нөхцөл байдалд тохирсон эмийг бичиж өгөх боломжтой.
- Хөнгөн тохиолдолд эмч танаас зөвхөн амрахыг хүсэх болно.
- Дунд болон хүнд хэлбэрийн тохиолдолд эмч дуу хоолойгоо амрааж өгөхийг шаардахын зэрэгцээ антибиотик эсвэл ханиалгах эмийг зааж өгч болно.
- Илүү хүнд тохиолдолд эмч эд эсийг засах мэс заслын аргыг санал болгож болно, ялангуяа хэрэв та дууны утаснаас зангилаа олсон бол.
Алхам 2. Дуу хоолойгоо тайван байлга
Хэдийгээр энэ нь хоолойны гэмтлийн түвшингээс шууд хамаардаг боловч ерөнхийдөө дуу хоолой нэгээс таван өдөр амрах шаардлагатай болдог. Дуу хоолойгоо тайвшруулахдаа ярихгүй байхыг хичээгээрэй, мөн биеийн тамирын дасгал хийх, жинг өргөх гэх мэт дууны утсыг чангалах бусад үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хэлэх шаардлагатай бол цаасан дээр бичээд үзээрэй.
- Хэрэв та үнэхээр ярих ёстой бол 20 минутын турш ярьсны дараа дор хаяж 10 минут амрах хэрэгтэй.
- Яриагаа шивнэх үгээр сольж болохгүй. Чухамдаа шивнэх нь дуу хоолойг чангалахад энгийн дуугаар ярихаас илүү эрсдэлтэй байдаг.
- Дуугаа амраах үед хийж болох үйл ажиллагаа бол унших, амьсгалын дасгал хийх, унтах, кино үзэх, зурагт үзэх явдал юм.
Алхам 3. Хангалттай хэмжээний ус уух
Ус нь дууны утсыг тослох, эдгэрэлтийг хурдасгахад тусалдаг. Тиймээс хоолой хуурайших үед ууж болох усаар дүүргэсэн ундааны савыг үргэлж авч яваарай.
Үүний зэрэгцээ архи, кофеин, чихэрлэг ундаа гэх мэт дууны утсыг эдгээх үйл явцыг удаашруулдаг шингэнээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 4. Аль болох их унт
Унтах үед дууны утас амрах, сэргэх боломжтой байдаг. Тиймээс, орой бүр дор хаяж долоон цаг унтдаг, ялангуяа дууны утас сэргээгдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та ажил, сургууль, коллежээсээ хэд хоног амарсан ч гэсэн оройтож бүү унт
4 -ийн 2 -р арга: Ус, зөгийн бал, өвсөөр зайлах
Алхам 1. 250 мл ус халаана
Богино долгионы зуух эсвэл зуух ашиглан 250 мл усыг халах хүртэл буюу ойролцоогоор 32-37 хэм хүртэл халаана. Усны утас хэт цочроохгүйн тулд хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн биш эсэхийг шалгаарай.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нэрмэл эсвэл савласан усыг хэрэглээрэй
Алхам 2. Хоёр хоолны халбага (30 мл) зөгийн бал ус руу хийнэ; уусгах хүртэл хутгана
Энэ үед та эмчийн зөвлөсөн ургамлын хандыг 3-5 дуслаар нэмж болно.
Хоолой, дууны утсыг тайвшруулж, сэргээдэг гэдгээрээ алдартай зарим ургамал бол кайен чинжүү, чихэр, зефир, Зөгийн жилий, мэргэн, гулгамтгай хайлаас, турмерик юм
Алхам 3. 20 секундын турш угаана
Шингэнийг ууж, дараа нь толгойгоо хойшлуул. Дараа нь шингэнийг залгихгүйгээр хоолойн ар тал руу аль болох их хэмжээгээр урсгана. Хоолойныхоо араас аажмаар агаар үлээж, хоолойгоо угааж эхэлсний дараа амаа зайлах хэрэгтэй.
- Сеанс бүрт гурван удаа хоолойгоо угааж, процедурыг өдрийн турш хоёроос гурван цаг тутамд давтана.
- Унтахынхаа өмнө хоолойгоо угаагаарай, ингэснээр ургамал, зөгийн бал нь таныг унтаж байхад хоолойныхоо байдлыг тайвшруулж, сэргээж өгдөг.
4 -ийн 3 -р арга: Уур эмчилгээ хийх
Алхам 1. 1.5 литр ус халаана
Саванд ус хийнэ, савыг зуух дээр тавиад дунд зэргийн гал дээр халаана. Найман арван минутын дараа, эсвэл ус ууршиж эхэлмэгц галыг унтрааж, савыг ширээ рүү шилжүүлнэ.
- Уурын эмчилгээнд хэрэглэх хамгийн тохиромжтой усны температур 65 хэм байна.
- Хэрэв ус буцалвал хэт халуун байна гэсэн үг. Тиймээс, уурыг амьсгалахаасаа өмнө нэг, хоёр минут байлгана.
Алхам 2. Халуун усыг саванд хийнэ
Савыг ширээн дээр тавиад халуун ус хийнэ. Хэрэв та хүсвэл энэ үед таваас найман дусал өвсийг усанд нэмж болно.
Эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд ургамлын гаралтай хандны зарим жишээ бол chamomile, thyme, нимбэг, oregano, хумс юм
Алхам 3. Толгой, мөрөө алчуураар боож өгнө
Суухдаа толгойгоо аяга дээгүүр тав тухтай зайд өлгө. Өмнө нь савнаас гарах уурыг барихын тулд толгой, мөрөө алчуураар боож өгнө.
Энэ арга нь уурыг барихад үр дүнтэй бөгөөд ингэснээр та амьсгалах үедээ хамгийн ихээр амьсгалж чадна
Алхам 4. Зугтаж буй уураар амьсгална
Үнэндээ үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд та найман арван минутын турш амьсгалах хэрэгтэй. Тохиромжтой хугацаанд сэрүүлэг тавьж, процедурын дараа дууны утсыг амрааж, эдгээх боломжийг олгохын тулд 30 минутын дараа битгий ярь.
4 -ийн 4 -р арга: Хүнд гэмтлийг эмчлэх
Алхам 1. Дуу авианы эмчтэй цаг товлох
Дуу хоолойны эмч нь янз бүрийн дасгал, дасгалуудыг ашиглан дууны утасны байдлыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хэдийгээр энэ нь хоолойны гэмтлийн зэргээс шууд хамаардаг боловч ерөнхийдөө дууны эмч нь ярихдаа амьсгалаа хянах, гэмтсэн хоолойны эргэн тойрон дахь булчингийн хяналтыг сайжруулж, хэвийн бус хурцадмал байдлаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. залгих үед амьсгалын зам.
Алхам 2. Масс тарилга хийх
Ерөнхийдөө уг процедурыг чих хамар хоолойн эмч хийх ёстой бөгөөд гэмтсэн дууны утас руу коллаген, биеийн өөх тос болон бусад зөвшөөрөгдсөн бодисыг оруулж хэмжээг нь нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Ингэснээр дуу хоолойны байрлал хоорондоо илүү ойр байх бөгөөд ингэснээр таны ярих чадварыг сайжруулж, ханиалгах, залгих үед үүсэх өвдөлтийг бууруулна.
Алхам 3. Үйл ажиллагааны процедурыг гүйцэтгэх
Хэрэв дуут эмчилгээ ба/эсвэл масс тарилга нь хоолойныхоо байдлыг сайжруулдаггүй бол эмч нь бүтцийн суулгац (тиропластика), хоолойны байрлалыг өөрчлөх, мэдрэл орлуулах (сэргээн засах), трахеотоми гэх мэт мэс заслын аргыг зөвлөж магадгүй юм. Таны хэрэгцээ, эрүүл мэндийн байдалд тохирсон процедурын төрлийг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ янз бүрийн сонголтуудаас зөвлөгөө аваарай.
- Тиропластик мэс засал хийлгэх үед эмч хоолойны байрлалыг өөрчлөх имплант хийх болно.
- Дууны хоолойн байрлалыг өөрчлөх процедурын хувьд эмч эд эсийг гаднаас нь дууны хайрцагт шилжүүлж, дууны нугаламын байрлалыг өөрчилнө.
- Нөхөн сэргээх процедурын үед эмч гэмтсэн дууны утсыг хүзүүнийхээ бусад хэсгээс шинэ эрүүл мэдрэлээр солино.
- Трахеотоми хийх үед эмч хүзүүний арьсанд зүслэг хийж, салхин хоолой руу гарах замыг нээнэ. Дараа нь эмч хоолойны нүхэнд жижиг хоолой байрлуулж гэмтсэн дууны утас руу агаар оруулах болно.
