Чихний бөглөрөл нь эрүүл мэндийн асуудал бөгөөд сонсголыг хүндрүүлж, хяналт тавихгүй бол толгой эргэх, чих өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та чихний бөглөрөлтөөс болж хүндээр өвдөж, цус алдаж байвал чихний цоорхой урагдаж, яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд гэртээ бөглөрсөн чихийг энгийн техник, жоргүй эмээр арилгаж болно.
Алхам
3 -р арга 1: Чихний даралтыг тэнцвэржүүлэх
Алхам 1. Эстаки хоолойг нээхийн тулд эвшээх эсвэл бохь зажилж үзээрэй
Заримдаа чихний бөглөрөлийг эвшээх гэх мэт энгийн аргуудаар эмчилж болох бөгөөд энэ нь чихний даралтыг тэнцвэржүүлдэг. Эсвэл элсэн чихэргүй бохь хэдхэн минутын турш зажлаарай. Энэхүү энгийн техник нь бөглөрөлтийг хурдан нээж, чихийг тайвшруулдаг.
Даралт гарах үед чихний бөглөрөл үүсч, та дахин сонсох болно
Алхам 2. Чихийг хөнгөвчлөхийн тулд Toynbee маневр ашиглана уу
Энэхүү маневр нь дунд чихний даралтыг бууруулж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөглөрлийг арилгахад тусална. Усыг нэг балгаад ав, гэхдээ шууд залгиж болохгүй. Амаа хааж, хуруугаараа хамрын нүхийг таглаарай. Үүний дараа амандаа байгаа усыг залгина. Та энэ дасгалыг 5 хүртэл удаа давтаж болно.
Алхам 3. Чихний даралтыг суллахын тулд Валсалва маневр ашиглана уу
Хамар, амаа хоёуланг нь хаа. Хамарнаасаа гаргахыг хичээж аажмаар амьсгалаа аваарай. Хэт хүчтэй үлээж болохгүй, учир нь энэ нь чихний мембраныг гэмтээж болзошгүй юм. Чихний даралт буурах үед та жижигхэн дуугарах чимээ сонсож магадгүй ч энэ нь өвдөх ёсгүй.
Энэхүү маневр нь ханиадны улмаас бөглөрсөн чихийг тайлахад тохиромжтой төдийгүй нисгэгчид, онгоцны зорчигчид, шумбагчдад ашигтай юм
3 -ийн 2 -р арга: Чихний ийлдэс цэвэрлэх
Алхам 1. Чихний лавыг уураар шингэлнэ
Устай савыг буцалгаад халааж, халуунд тэсвэртэй саванд хийнэ. Нүүрээ ууранд ил гаргахын тулд аяга дээр бөхийлгө. Толгой, аягаа боож чийгийг барихын тулд алчуур эсвэл даавуу ашиглаарай. Уурыг хүссэн хэмжээгээр амьсгална. Чихний доторх даралт буурах ёстой. Нэмж дурдахад салст, чихний лав нь ууранд өртөхөд нимгэн болно.
- Цэвэр даавуугаар чихний сувгаас гадагш урсдаг чихний лавыг цэвэрлээрэй.
- Та халуун усанд лаванда эсвэл цайны модны тос зэрэг хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно.
Алхам 2. Дулаан шахалтыг ашиглан чихний доторх шингэнийг зайлуулна
Цэвэр алчуур бэлдээд дараа нь халуун усаар норгоно. Угаалгын алчуурыг шахаад дараа нь бөглөрсөн чихний дээр тавь. Угаалгын алчуураа 10 минут байлгаад хажуу тийш хэвтээд чихнийхээ шингэнийг гадагшлуулна. Шаардлагатай бол чихээ дахин дахин шахна.
Чихнээс гарч буй цардуулыг цэвэрлэхийн тулд зөвхөн угаалгын алчуур ашиглаарай
Алхам 3. Цуу ба усны хольцыг ашиглан чихний доторх шингэнийг зайлуулна
Уксусын 1 хэсэг, усны 4 хэсгийг холино. Толгойгоо хазайж, дусаагуур ашиглан цууны уусмалаас хэдэн дусал чихэндээ хийнэ. Толгойгоо бөхийлгөж, цууны уусмалыг чихэндээ 5 минут байлгана.
Уксусын уусмал асгарахгүйн тулд толгойгоо ахин өргөхөөсөө өмнө чихний суваг дээр хөвөн бөмбөлөг хийнэ. Хэрэв хоёр чихний нүх бөглөрсөн бол энэ алхамыг нөгөө чих дээрээ давтана
Алхам 4. Чихний лавыг хэдэн дусал тосоор зөөлрүүлнэ
Толгойгоо бөхийлгө, ингэснээр бөглөрсөн чих дээд талд байна. Чихэндээ дусаагуур ашиглан хэдэн дусал оливын тос эсвэл бүлээн эрдэс тос (халуун тос биш) хийнэ. Толгойгоо энэ байрлалд ойролцоогоор 5 минут байлга.
5 минутын дараа дахин толгойгоо шулуун болгож, чихний сувгаас дуссан тос, церумыг цэвэр даавуугаар арчина. Шаардлагатай бол нөгөө чихэндээ давтана
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Өмнөх техникүүд тус болохгүй бол ариутгагч бодис авна
Хамар угаах эм нь синусыг цэвэрлэж, сонсголыг хэвийн хэмжээнд ойртуулдаг. Угаах бодис шошгон дээр хэрэглэх зааврыг дагаж, 3 -аас дээш хоног дараалан хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 2. Хэрэв та харшилтай бол антигистамин агуулсан хамрын шүршигч хэрэглээрэй
Хэрэв таны синусын бөглөрөл харшлын улмаас үүссэн бол танд антигистамин хэрэгтэй болно. Орон нутгийн эмийн санд антигистамин агуулсан хамрын шүрших эмийг хайж олоод багцын зааврын дагуу хэрэглээрэй.
Алхам 3. Чихний асуудал үргэлжилсээр байвал эмчид хандаарай
Хэрэв чихний өвдөлт хүчтэй эсвэл хэд хоногоос илүү үргэлжилбэл эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч чихний өвдөлтийн шалтгаанаас хамааран стероид агуулсан хамрын шүрших гэх мэт эм бичиж өгөх эсвэл бусад эмчилгээг зааж өгч болно.
Зөвлөмж
- Чихний бөглөө барьж байгаад доош нь татаж, дээш нь түлхээд дахин доош нь татаж үзээрэй.
- Онгоц хөөрөх, нисэх үед, эсвэл чихний бөглөрөл, өвдөлт (заримдаа хүнд хэлбэрийн) үүсгэдэг даралтын зөрүүг бууруулах, багасгахын тулд илүү гүн шумбаж байхдаа Валсалва маневр хийхийг хичээгээрэй.
- Гадны чихний халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд усанд орсны дараа архины дуслыг хэрэглээрэй.
- Чихний даралтыг илүү хурдан тэнцвэржүүлэхийн тулд нисэх үедээ чихэр, тараг сорж үзээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та халуурч эсвэл чихэндээ хүчтэй өвдвөл эмчид хандаарай.
- Чихний лавыг хөвөнгөөр цэвэрлэх хүслээ эсэргүүц. Чихний бөглөө нь цэвэрлэхийн оронд цеременийг чихний дотор улам бүр түлхэн оруулах хандлагатай байдаг.
