Чихний лав бол чихний бөглөрөл, чихний халдвар, чихний өвчин, ихэвчлэн усанд сэлэгчид, усанд сэлэгчдийн чих, бусад олон шалтгааны улмаас тохиолддог нийтлэг бөгөөд байгалийн шалтгаан юм. Чихний гадна болон дунд чихийг цэвэрлэхээс гадна чихний доторх асуудлуудыг илрүүлэх хамгийн найдвартай арга замыг энд оруулав.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Гаднах чихийг суллах
Алхам 1. Халдвар авсан эсэхээ шалгаарай
Хэрэв та чихний өвчтэй бол чихээ цэвэрлэхийн тулд дараах алхмуудыг хийх хэрэггүй. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Чихэндээ хэдэн цаг гаруй хэт их, тасралтгүй өвдөх.
- Халуурах.
- Бөөлжих эсвэл суулгах.
- Чихнээс шар эсвэл ногоон ялгадас гарах.
Алхам 2. Чихний хорхойг зөөлрүүлэх шингэн эм бэлдээрэй
Та үүнийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл гэртээ өөрөө хийх боломжтой. Хэрэв танд хэрэгтэй бүх найрлага байгаа бол та өөрөө хийж болно. Дараах найрлагатай бүлээн усыг холино
- Хэдэн дусал хүүхэд эсвэл эрдэс тос.
- Хэдэн дусал глицерин.
- Устөрөгчийн хэт исэл (усны хэмжээтэй тэнцүү)
Алхам 3. Шингэн эмийг дулаан нөхцөлд орхи
Хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн усыг чих рүү оруулах нь толгой эргэх эсвэл толгой эргэх шалтгаан болдог.
- Цэвэр хуруугаа усанд дүрнэ. Хэрэв температурын мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй бол шингэн эмийг хэрэглэхэд бэлэн болно.
- Холимог чихэндээ хийхээсээ өмнө нэг, хоёр минутын турш хэт халуун эсвэл хүйтэн байлгаарай.
- Шингэнийг хөргөсний дараа бага зэрэг халуун ус асгах эсвэл богино долгионы зууханд 10-15 секундын турш халаана.
Алхам 4. Хажуугаараа хэвт
Татах хүчийг ашиглан хажуу тийшээ хэвтэж, цэвэрлэхийг хүсч буй чих нь тааз руу харна. Чихнээс чинь гарах шингэнийг авахын тулд алчуур тавь.
- Хэрэв та хэн нэгнээс чих рүү шингэн асгахад туслахыг хүсвэл энэ байр суурийг эзлэх нь илүү хялбар болно.
- Хэрэв та хэвтэж чадахгүй бол толгойгоо аль болох хазайлгаарай. Үр дүн нь ижил байх болно.
Алхам 5. Чихний сувгаа тэгшлээрэй
Ингэснээр уусмал чихэнд ороход хялбар болно. Чихнийхээ гадна ирмэгийг дэлбээнээс нь зөөлөн татаж аваарай. Чихний дэлбээ хүзүүндээ перпендикуляр байх ёстой.
Алхам 6. Эмийг чихэндээ хийнэ
Та хэмжих аяга, хуванцар эсвэл резин тариур ашиглан шингэнийг чих рүү оруулах эсвэл савнаас шууд асгаж болно.
- Хэрэв та тариур хэрэглэж байгаа бол үзүүрээ хэт гүн битгий оруулаарай - хэт гүнзгий орохгүйгээр чихний суваг дээр байрлуулна уу.
- Хэрэв та савнаас цутгаж байгаа бол асгахаас болгоомжил, ялангуяа хажуу тийшээ хэвтэж байгаа бол. Эсвэл асгахыг хэн нэгнээс хүс.
Алхам 7. 10-15 минутын турш хэвтэж байгаарай
Энэ нь шингэнийг шороог зөөлрүүлэх хугацаа өгөх болно.
Хэрэв та хэт исэл хэрэглэдэг бол чихэндээ хөөсөн чимээ сонсогдвол бүү ай. Хэрэв дуу алга болсон бол энэ нь шингэнийг зайлуулахад бэлэн байгаагийн шинж юм
Алхам 8. Шингэн эмийг чихнээс нь салга
Хоосон савыг чихний доор байрлуулж, толгой руугаа хазайж, шингэн нь саванд асгарна.
Бүрэн цэвэрлэхийн тулд чихнийхээ чихийг татаж, чихний сувгийг тэгшлээрэй (4 -р алхам шиг)
Алхам 9. Илүү шингэн хийнэ (заавал биш)
Хэрэв таны чих бөглөрсөн хэвээр байвал дээрх процедурыг давтана уу. Хэрэв та үүнийг гурван удаа хийчихсэн, чих чинь бөглөрсөн хэвээр байвал энэ нийтлэлээс өөр алхам хайх эсвэл эмчид хандаарай.
Алхам 10. Чихийг хатаана
Үлдсэн шингэн, шорооноос цэвэрлэх шороо гарсны дараа чихээ зөөлөн хатаана. Та үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж болно:
- Даавуу эсвэл салфетка цаасаар зөөлөн эсвэл хөнгөнөөр зөөлөн арчина.
- Бага дулаанаар үс хатаагчаа асаагаад бариулыг чихнээсээ хэдхэн инчийн зайтай байлга.
- Чихэндээ хэдэн дусал согтууруулах ундаа хий. Уурших үед архи таны арьсыг хуурайшуулна.
Алхам 11. Эмчээс тусламж хүс
Хэрэв таны чихний лав маш бөөгнөрсөн бөгөөд өөрөө арилдаггүй бол эмчид хандаарай.
- Ерөнхий эмч нар ялгадасыг зөөлрүүлэх чихний дуслыг зааж өгч болно. Үүнийг болгоомжтой ашиглаарай - хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл чихний мембраныг гэмтээж болно.
- Чих хамар хоолойн мэргэжилтэн чихний хорхойг тусгай багажаар цэвэрлэх боломжтой.
3 -ийн 2 -р арга: Eustachian хоолойг нээх (Дунд чих)
Алхам 1. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Eustachian хоолой (чихний баротраума гэж нэрлэдэг) нь дунд ба гадна чихний даралтын зөрүүгээс болж өвдөлт үүсгэдэг. Ихэнх хүмүүс үүнийг мэдэрдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэх зарим аргуудыг доор харуулав.
- Онгоцоор аялахдаа болгоомжтой байгаарай. Онгоц газардах гэж байхад унтаж болохгүй. Бохь зажилж ойр ойрхон эвшээхийг хичээгээрэй. Бага насны хүүхдүүдийг унахдаа хөхөх, уухыг нь зөвшөөр.
- Удаан шумбах. Хэрэв та шумбах гэж байгаа бол доошоо аажмаар дээшээ яв. Даралтанд дасан зохицох хангалттай хугацааг өөртөө өг. Ханиад томуу, амьсгалын замын халдвар авсан тохиолдолд шумбахаас зайлсхий.
Алхам 2. Чихээ чангалахыг хичээгээрэй
Дунд болон гадна чихний даралтыг тэнцвэржүүлэх нь өвдөлтийг намдаана. Дараах аргуудыг туршаад үзээрэй.
- Бохь зажлах.
- Уурших.
- Чихэр хөхөж байна
- Гүнзгий амьсгаа аваад уруулаа цэвэрлээд хамраа таглаад гэнэт амьсгалаа гаргаарай.
Алхам 3. Ханиад томуугаа эмчлэх
Чихээ хоолойны ар тал руу холбосон eustachian хоолойн мембран нь хамрын салст бүрхэвчтэй адил юм. Тиймээс, ялангуяа ханиад томуу, цаг агаараас үүдэлтэй харшлын үед мембран амархан хавдаг.
- Гэдэс намдаах эм, антигистамин эм уух нь чихний салст бүрхэвчийн үрэвслийг намдаах болно. Энэ эмийг шууд эсвэл хамрын шүршигч ашиглан ууж болно.
- Эдгэрэхийн тулд хангалттай амрах хэрэгтэй. Ханиадыг намдаах ямар нэгэн зүйл хийх нь eustachian хоолойг илүү хурдан нээхэд тусалдаг.
Алхам 4. Дулаан шахалтыг чихэндээ хийнэ
Хажуугаар нь хэвтээд халуун усанд дэвтээсэн даавуу эсвэл халаалтын дэвсгэрийг чихэндээ наана. Энэ нь өвдөлтийг намдаах боломжтой.
- Хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд халаалтын дэвсгэр ба чихний хооронд алчуур тавь.
- Цахилгаан халаалтын дэвсгэрийг чихэндээ тавихдаа бүү унтаарай - галын аюул бий.
Алхам 5. Өвдөлт арилахгүй бол эмчид хандаарай
Баротраума нь ноцтой бөгөөд цаг алдалгүй эмчлэхгүй бол урт хугацааны хүндрэл үүсгэдэг. Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- 3 цагаас илүү үргэлжилсэн хэт их өвдөлт.
- Шингэн эсвэл цус чихнээс гарч байна.
- Халуурах.
3 -ийн 3 -р арга: Дотор чихний эмгэгийг илрүүлэх
Алхам 1. Дээрх хоёр алхамыг туршаад үзээрэй
Сандарч сандрахаасаа өмнө гадна болон дунд чихийг хөнгөвчлөхийн тулд үзүүлсэн алхмуудыг туршиж үзээрэй. Асуудал тийм ч ноцтой биш байх магадлалтай.
Алхам 2. Яаралтай эмчид хандаарай
Хэрэв та асуудлыг бие даан шийдвэрлэх боломжгүй бөгөөд сонсгол буурч, ойлгомжгүй байгааг анзаарсан бол эмчид хандаарай. Чихний доторхи асуудлуудыг гэрийн эмчилгээгээр шийдвэрлэх боломжгүй бөгөөд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хэт гүн ухах хэрэггүй, учир нь энэ нь чихний мембраныг цоолж болзошгүй юм. Энэ нь сонсголын байнгын асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Шингэн эмийг чихэндээ тавихдаа хэт удаан эсвэл хэт хурдан байлгахгүйн тулд таймер ашиглаарай.
- Чихний бүрхүүл нь эмзэг бөгөөд амархан цочроох хэсэг юм. Та зөвхөн шаардлагатай үед чихээ цэвэрлэх хэрэгтэй.
- Гаднах чихийг цэвэрлэхийн тулд ус, цэвэр сав хэрэглээрэй. Хэрэв ус цэвэр биш бол эхлээд шороо цэвэрлэх хольцонд хэрэглэх эсвэл нэрмэл ус худалдаж авахаасаа өмнө буцалгаад хөргөнө.
- Чихний бөглөрөл нь сонсголын шинжилгээнд нөлөөлдөг. Аудиологич, чих хамар хоолойн эмчтэй уулзахаас өмнө чихээ цэвэрхэн байлгаарай.
- Чихээ тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
- Чихний лав эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ эмчилгээ нь тодорхой ашиг тустай гэсэн нотолгоо байхгүй тул та чихээ шатааж, гэмтээж болно.
- Хөвөн чих цэвэрлэгч бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь чихний салст бүрхэвчийг улам гүнзгийрүүлж, чих, сонсголыг гэмтээх болно.
Анхааруулга
- Энэхүү гарын авлага нь чихний хорхойг байгалийн аргаар цэвэрлэх зорилготой юм. Хэрэв чихэнд гадны биет байгаа бол эмчид хандаарай.
- Waterpik болон бусад механик усны тийрэлтийг чихэндээ бүү түрхээрэй. Та чихний мембраныг бүрмөсөн гэмтээж болно.
- Чихний хумсыг цэвэрлэхийн тулд хумсаараа зурж болохгүй. Та чихний сонсгол, чихний эдийг гэмтээж болно.
- Чихний суваг, хоолой цоорсон тохиолдолд чихээ өөрөө цэвэрлэх гэж бүү оролдоорой. Эмчээс тусламж хүс.
