Түүхий зөгийн бал нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Зөгийн бал нь маш сайн антиоксидант бөгөөд нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй. Улирлын чанартай харшилтай олон хүмүүс түүхий зөгийн бал хэрэглэсний дараа харшил нь буурдаг гэж мэдээлдэг. Орон нутгийн түүхий зөгийн бал нь харшлын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг болохыг шинжлэх ухаан нотлоогүй ч нутгийн зөгийн балыг хэрэглэх нь түгээмэл хэрэглэгддэг эм хэвээр байна. Зөгий цэцгээс нектар цуглуулахдаа хүрээлэн буй орчноос цэцгийн тоос тээвэрлэхэд тусалдаг тул санаа нь: Орон нутгийн эх сурвалжаас авсан зөгийн бал нь тухайн цэцгийн тоос байгаа эсэхийг тохируулахын тулд ашиглаж болох аюулгүй тооны цэцгийн тоос агуулдаг. Шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ санааны үндэслэлтэй зөрчилдсөн дүгнэлтэд хүрсэн боловч зөгийн бал хэрэглэх нь ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй дадлага бөгөөд хэд хэдэн эрсдэлтэй боловч туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Алхам
3 -р аргын 1: Зөгийн балыг ашиглан харшлыг эмчлэх
Алхам 1. Нутгийн үржүүлэгчээс түүхий зөгийн бал худалдаж аваарай
Танай нутгийн эргэн тойронд нектар цуглуулдаг зөгий үйлдвэрлэсэн зөгийн балыг сонгоорой. Боловсруулсан зөгийн бал нь халааж, пастержуулж, шүүсэний дараа цэцгийн тоос агуулагдахаа больсон тул боловсруулсан зөгийн балны оронд түүхий зөгийн балыг сонгоорой. Хэрэв танай нутагт зөгийн аж ахуй байхгүй бол өөр газраас түүхий зөгийн бал туршаад үзээрэй.
- Орон нутгийн зөгийн бал олохын тулд тариачны зах эсвэл байгалийн хүнсний дэлгүүрт зочлоорой. Эсвэл хамгийн ойрын зөгийн аж ахуйг интернетээс хайж олох боломжтой.
- Хэрэв та зөгийн сархинагаас зөгийн аж ахуй эрхэлдэг газраас зөгийн бал худалдаж авдаг бөгөөд ямар цэцгийн тоос таны харшлыг өдөөдөг болохыг та мэдэж байгаа бол ижил төрлийн ургамал тэнд ургадаг эсэхийг мэдэхийн тулд фермийн хаана байгааг олж мэдээрэй.
- Хэрэв та цэцгийн тоос харшлыг өдөөдөг зүйлээ мэдэхгүй байгаа бол хүрээлэн буй орчин таньтай төстэй эсэхийг мэдэхийн тулд өөрт ойрхон байгаа зөгий фермийг хайж олоорой.
Алхам 2. Зөгийн балыг өдөр бүр бага хэмжээгээр ууна
Өдөр бүр бага зэрэг зөгийн бал хэрэглэснээр бие махбодийн харшил үүсгэгчдэд тэсвэртэй байдлыг бэхжүүлнэ. Өдөрт 1 халбага (15 мл) зөгийн бал хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэснээр биед дасаж хэвшээрэй. Үүнээс илүүг бүү ав, учир нь энэ үед таны бие тэсвэрлэхээс илүү цэцгийн тоос шингээж авч магадгүй юм.
- Та зөгийн бал халбагаар шууд ууж эсвэл шарсан талх гэх мэт бусад хоолтой хольж болно.
- Зөгийн балыг эхлээд хоол хийх эсвэл жигнэх замаар бүү хэрэглээрэй. Дулаан нь зөгийн балны цэцгийн тоосыг гэмтээж, үр дүнгүй болгодог.
- Цайны гэх мэт бүлээн ундаанд зөгийн бал нэмж өгөх нь зүгээр байдаг, учир нь ундааны температур тоосыг гэмтээхэд тийм ч өндөр биш байх болно.
Алхам 3. Эрт эхэл
Бие махбодид харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд цаг хугацаа шаардагдана. Зөгийн бал идэж эхлэхийн тулд цэцгийн тоосны улирал ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Аль болох эрт эхлүүлээрэй, ингэснээр таны бие өдөр тутмын өртөлтөд дасан зохицох хангалттай цагтай болно.
3 -ийн 2 -р арга: Хязгаар ба эрсдэлийг ойлгох
Алхам 1. Зөгийн балыг давстай ууна
Энэ сэдвээр хийсэн судалгаа нь эцсийн дүн биш гэдгийг та мэдэх ёстой. Зарим хүмүүс зөгийн балны ачаар харшлын шинж тэмдэг нь илүү хөнгөн болдог болохыг харуулж байна. Бусад хүмүүс зөгийн бал идсэн эсэхээс үл хамааран ялгааг бараг л мэдэрдэггүй. Зөгийн бал нь үр дүнгүй болохыг хэн мэддэг, харшлын эсрэг эм бэлдээрэй.
Алхам 2. Зөгийн балны тоос багатай эсвэл огт байхгүй байх магадлалыг урьдчилан тооцоол
Та зарим хогийн ургамал, өвс,/эсвэл модонд харшилтай байж магадгүй гэж бодоорой. Зөгий цэцгийг тоос хүртээж, бусад төрлийн ургамалтай харьцдаггүй гэдгийг ойлгоорой. Хэдийгээр та цэцэгт харшилтай цөөнх байсан ч зөгий үүрээ үүрэндээ санаатайгаар авч явдаггүйг анхаараарай. Тиймээс зөгийн бал нь дархлааны системд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх хангалттай хэмжээний цэцгийн тоос агуулаагүй байх магадлалтай.
Алхам 3. Лонхонд зөгийн балнаас гадна бусад орц найрлагатай байхыг урьдчилан тооцоол
Түүхий зөгийн бал худалдаж авахдаа түүнийг пастержуулаагүй, халааж, шүүгээгүй болохыг анхаарна уу. Түүхий зөгийн бал нь бактери, мөөгөнцөр, “зөгий хор” болон биеийн хэсгийг агуулж болно. Зөгий хатгалтанд харшилтай бол түүхий зөгийн бал идэж болохгүй.
Алхам 4. Болзошгүй харшлын урвалыг урьдчилан харах
Түүхий зөгийн бал нь зөгий болон биеийн хэсгүүд гэх мэт бусад харшил үүсгэгч бодисуудаас гадна харшил үүсгэгч бодисыг их хэмжээгээр агуулдаг болохыг санаарай. Түүхий зөгийн бал дахь тоосны хэмжээг хянах, тараах нь бидний хувьд боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та өчүүхэн цэцгийн тоос хүртэл харшлын урвалд маш өртөмтгий бол түүхий зөгийн балыг эм болгон бүү хэрэглээрэй.
Арьс, ам, хоолойд хавагнах, загатнах, тууралт гарах тохиолдолд хэрэглэхээ зогсооно уу
Алхам 5. Зөвхөн 12 -оос дээш насны хүүхдэд зөгийн бал өгнө
Нялх хүүхдэд хэзээ ч зөгийн бал (түүхий болон боловсруулсан) өгч болохгүй. Нялх хүүхдийн амь насанд аюултай ботулизм үүсгэж болзошгүй хорт бодисоос болгоомжил. Ботулизм бол Clostridium botulinum бактериас үүдэлтэй хоолны хордлого юм. Хэрэв таны хүүхэд зөгийн бал идсэний дараа дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг үзвэл яаралтай тусламж аваарай.
Өтгөн хаталт, хоолны дуршил буурах, хоолны дуршилгүй болохоос харж болох булчин суларсан байдал, идэвхгүй байдал, уйлах нь бага, хэл яриа сул, нүүрний хүчтэй илэрхийлэл байхгүй
3 -ийн 3 -р арга: Bee Pollen -ийг өөр хувилбар болгон туршиж үзээрэй
Алхам 1. Өдөр тутмын хэрэглээгээ хянах
Зөгий цэцгийн тоос нь түүхий зөгийн балны дундаж дээжийн багахан хэсэг гэдгийг анхаараарай. Зөгий цэцгийн тоосыг өдөр бүр хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхийг шууд идэж байгаарай. Үүний зэрэгцээ, зөгий цэцгийн тоос авах нь түүхий зөгийн балнаас авах тохиолдолд хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Хэдийгээр зөгийн бал дахь зөгий цэцгийн тоо хэмжээ нь харшлын шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байдаггүй ч Ганга зөгийн бал нь найрлагаасаа шалтгаалан үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Боловсруулсан Ганга зөгийн балыг орон нутгийн зөгий цэцгийн цэцэгтэй холих нь харшлын шинж тэмдгүүдтэй ерөнхийдөө тэмцэхэд тусалж, зарим тоосны эсрэг хүчтэй дархлаа бий болгодог.
- Хэрэв та зөгий хатгуулахад харшилтай эсвэл анафилаксийн шоконд орсон гэдгээ мэдэж байвал зөгийн цэцгийн тоос бүү ав.
- Жирэмсэн, хөхүүл, цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол зөгий цэцгийн тоос хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Дотоодын бүтээгдэхүүн худалдаж авах, байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүр эсвэл фермерийн захаар зочилж, зөгий цэцгийн тоосыг орон нутгийн эх сурвалжаас хайж олох
Орон нутагт байдаг зөгийн цэцгийн тоосыг хэрэглээрэй, энэ нь таны харшил үүсгэгч цэцгийн тоос агуулсан байх магадлалтай. Хэрэв дотоодын бүтээгдэхүүн байхгүй бол олон төрлийн өнгө агуулсан зөгий цэцгийн тоос худалдаж аваарай. Энэ нь олон төрлийн цэцгийн цэцгийн төрлийг харуулдаг бөгөөд энэ нь танд хэрэгтэй тодорхой төрлийн цэцгийн тоос байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Зөгий цэцгийн тоосыг шингэн, эм, нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн үр дүнг ихэвчлэн боловсруулаагүй зөгий цэцгийн тоосноос авдаг
Алхам 3. Биеийн хүлцлийн түвшинг шалгана уу
Өдөр тутмын тунг ууж эхлэхээсээ өмнө зөгий цэцгийн найрлага дахь биеийн мэдрэмжийг шалгаарай. Бага зэрэг чимх шингэн, нунтаг, мөхлөгийг хэлнийхээ үзүүр дээр тавиад амаа хаа. Тэнд хэдэн минут байлгаарай. Хэрэв танд харшлын шинж тэмдэг илрээгүй бол залгихад л хангалттай. Өдөр тутмын тунг эхлэхээс 24 цагийн өмнө харшлын урвал хойшлогдож болзошгүй.
Хэрэв та бага хэмжээний зөгийн цэцгийн тоосонд харшлын урвал үзүүлж байвал хэрэглэхээ зогсооно уу
Алхам 4. Тунг аажмаар нэмэгдүүлэх
Хагас халбага буюу түүнээс бага хэмжээний өдөр тутмын бага тунгаар эхэл. Харшлын урвал байгаа эсэх, хэзээ болох талаар биеэ сайтар ажиглаарай. Хэрэв огт байхгүй бол дөрвөн долоо хоногийн турш аажмаар хэрэглээг нэмэгдүүлж, өдөр бүр 1-3 хоолны халбага (15-45 мл) хэрэглээрэй.
