Анхааралтай байх нь олон давуу талтай. Таны олж мэдсэн зүйлийг ашиглан хүмүүсийг ажиглах нь танд шинэ ажилд орох, худал хэлж буй хүнийг барьж авах, хэрүүл маргаан өрнүүлэх эсвэл хүссэн хамтрагчийнхаа зүрх сэтгэлийг олж авахад тусална. Хүмүүс өөрсдийгөө хэн болохыг, юу хүсч байгаагаа байнга (ухамсаргүйгээр) илгээдэг тул та юу хайхаа мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та бусад хүмүүсийн үзэж буйгаа мэдэгдэлгүйгээр биеийн хэл, нүүрний хувирал, харилцааны хэв маягийг хэрхэн ойлгохыг сурахыг хүсвэл 1 -р алхам болон бусад хэсгийг үзнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Илүү ажигч болох
Алхам 1. Яарах хэрэггүй
Та өдөржингөө гүйж, архи уух цаг зав гаралгүй нэг ажлаас нөгөө ажил руу яаран гүйдэг хүн мөн үү? Ажиглах чадвар нь дадлага шаарддаг бөгөөд үүнийг удаашруулах, зогсоох, ажиглах чадвараас эхэлдэг. Хэрэв та үргэлж яарч байвал та үүнийг хийж чадахгүй, ганц хоёр удаа оролдох нь бас үр дүнд хүрэхгүй. Та ямар ч нөхцөлд хэмнэлээ бууруулж, "сарнай үнэрлэх" цаг гаргаснаар илүү ажигч байх дадлага хийж болно.
- Өөрийнхөө гэр бүлийн гишүүдээс эхэлье. Таны хань эсвэл хүүхэд танд өдрийнхөө тухай ярихдаа хагас сонсдог зуршилтай юу? Утас эсвэл таблетаа тавиад ярьж буй хүнтэй нүүр тулан нүд рүү нь хар. Сайн ажиглагч байхын нэг хэсэг бол сайн сонсогч байх явдал юм.
- Хэрэв та өглөө бүр салхи шиг ажилдаа явахдаа "сайн уу" гэж хэлээд нүд рүүгээ харалгүй ханддаг бол өөр арга барилыг сонгож эхлээрэй. Бүрэн анхаарлаа хандуулахын тулд зогсоож, дарга эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа хэдэн минут ярилцаарай. Ингэснээр та илүү их анхаарал хандуулах болно.
- Гудамжинд буух, галт тэргээр явах, олон нийтийн газраар алхах нь танд хажууд байх боломжийг олгодог. Тэднийг зүгээр хараад зогсохгүй, хараарай. Тэднийг ажигла. Чи юу харж байна?
Алхам 2. Ухаан санаанаасаа гар
Өөрийн бодол, хүсэл, эргэлзээ гэх мэт зүйлд байнга санаа зовдог нь бусдыг ажиглахад саад болдог. Илүү сайн ажиглагч болохын тулд өөрийн хэрэгцээг хойш тавьж, бусдад анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь дадлага шаарддаг, учир нь сэтгэлгээ нь үнэндээ өөрчлөхөд амаргүй зуршил юм. Таны бодол санаа хаашаа явж байгааг мэдэж, бусад хүн рүү санаатайгаар анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг ажиглаж чадна.
- Хэрэв та үдэшлэгт ирж, ярилцах хамгийн дажгүй хүнээ шууд олохыг хүсч байвал хүмүүсийг ажиглахын тулд тархины өрөөгөө өгөхгүй байгаа тул аль болох хурдан баар руу явах эсвэл хамгийн ойрын гарц олох хэрэгтэй. Нэг алхам ухарч, бусад хүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг зөвшөөр (ингэснээр та гайхалтай үдэшлэг хийх болно).
- Та хэн нэгэнтэй ганцаарчлан ярилцаж байхдаа уруулын будаг чинь сайхан харагдаж байна уу, инээд чинь яаж сонсогдож байна гэж санаа зовж байгаа бол та үүнийг хараад байгаа хүн биш. Өөртөө санаа зовох хэрэггүй, бусдад анхаарлаа хандуулаарай. Тиймээс та маш их зүйлийг сурч мэдэх болно.
Алхам 3. Хэт ойлгомжтой байж болохгүй
Хэрэв та тэдний алхам бүрийг тайлбарлахыг хичээж байгаагаа тодорхой харуулбал та үүнийг үнэн зөв ажиглах боломжгүй болно. Хамгийн сайн тохиолдолд тэр хүн далд ухамсартайгаар жаахан үйлдэл хийж, чиний харахыг хүсч буй зүйлийг харуулах болно. Хамгийн муу нь тэр хүн таны сониуч заныг хөндлөнгөөс, бүр хөндлөнгөөс харах болно. Таны тархи болгоомжтой, дүгнэлт хийж байгаа ч гэсэн та хэвийн ажиллах ёстой.
- Битгий хараарай. Хэрэв та тэднийг дээш, доош харсаар байвал ямар нэгэн зүйл болсныг хүмүүс мэдэх болно. Таны тархи хэн нэгэнд бүрэн төвлөрсөн байсан ч таны нүд өөр тийш нь зөв харж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та хэн нэгнийг алсаас ажиглах гэж байгаа бол битгий анзаараарай. Жишээлбэл, хэрэв та үдэшлэгт байгаа бол ажиглахыг хүсч буй хүнээ харанхуй буланд бүү ажиглаарай. Эсвэл та үдэшлэгт оролцохын оронд хананд наалдахаар шийдсэн бол хэн ч тантай ойртож, чамайг аймар гэж бодохгүй байх болно.
Алхам 4. Тэднийг хэн ч анхаарал хандуулдаггүй гэж бодож байгааг нь ажиглаарай
Хүмүүс өөрсдийн хийж буй зүйлд хэн ч анхаарал хандуулдаггүй гэж бодохдоо өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг илчилдэг. Сэтгэл санаа тав тухтай байхад бусдыг ажиглах нь маш их зүйлийг илчилдэг. Энэ нь тухайн хүний үндсэн дүр төрхийг өгч, түүний жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг харуулах болно.
- Жишээлбэл, танай хамт ажиллагсад хоосон хонгилоор алхаж байхдаа түүний царайг харж болно.
- Ярилцлагаа дуусгасны дараа завсарлагааны үеэр хэн нэгэн биеэ авч явахдаа хэрхэн харагдахыг анхаарч үзээрэй.
- Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн вандан сандал эсвэл өмнө нь нээлттэй сонин тавьдаг кафед суугаад эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 5. Хэрэв ялгаа байгаа бол анхаарна уу
Хүний талаар анхан шатны ажиглалт хийсний дараа та түүнийг сүүлчийн зан төлөвтэй нь харьцуулж, ялгааг нь тэмдэглэж болно. Энэ нь тухайн хүний талаар нуухыг хүсч буй зүйл, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлэх гэх мэт сонирхолтой баримтуудын талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.
Алхам 6. Тэдний хариу үйлдлийг ажиглаарай
Хүний янз бүрийн нөхцөл байдалд үзүүлэх агшин зуурын хариу үйлдэл нь түүний жинхэнэ бодол, мэдрэмжийг илчилж чаддаг. Хүнийг ажиглахдаа ямар нэгэн мэдээ сонсоход түүний нүүрэн дээрх илэрхийлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Та мэдээг өөрөө хэлж болно, эсвэл өөр хүн хэлж байгааг ажиглаж, юу болсныг тэмдэглэж болно.
Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хамт оройн хоол идэж, найз нь цалингаа нэмсэн гэж мэдэгдвэл бусад хүмүүсийн хариу үйлдлийг ажиглаарай. Баяр хүргэхийн өмнө хэдэн секунд зарцуулдаг хүн энэ мэдээг сонсоод баярлахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь атаархалтай холбоотой байж болох уу?
Алхам 7. Загварыг хайж олоорой
Загварыг анзаарч эхлэхийн тулд хэн нэгэнд ажигласан зүйлээ бич. Энэ нь хувь хүний талаар илүү гүнзгий ойлголттой болоход туслах боловч хүн төрөлхтнийг бүхэлд нь ойлгох сайн арга юм. Хүний хийж буй ажил, хүсэл, стресс, айдас, сул дорой байдлаас ялгаатай нь та жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч эхэлж болно. Ийм мэдээлэл хуримтлуулах нь нөгөө хүнийг илүү сайн ойлгоход тусалж, хэдхэн секундын дотор үнэн болох нь тогтоогдох болно.
3 -ийн 2 -р арга: Юу хайхаа мэдэх
Алхам 1. Биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай
Биеийн хэл маш их зүйлийг хэлж чадна. Хүмүүс ихэвчлэн нэг зүйлийг хэлдэг ч тэдний биеийн хэл нь огт өөр түүхийг өгүүлдэг. Тэдний толгой, гар, гар, нуруу, тугал, хөлийн байрлалыг хар. Та хэн нэгний биеийн хэлээр юу хэлж чадах вэ?
- Хэрэв хэн нэгэн толгой сэгсрэх үедээ "тийм" гэж хэлвэл энэ нь "үгүй" гэсэн жинхэнэ хариултыг илтгэнэ.
- Хэрэв хэн нэгэн нүдээрээ холбоо барихыг хүсэхгүй байвал эвгүй байж магадгүй юм. (Нүдэндээ хараагүй байх нь хэн нэгний худлаа ярьж байгаагийн илрэл гэж буруу ойлголттой байдаг. Үнэндээ эсрэгээрээ үнэн юм.
- Хэн нэгэн ярьж байхдаа ухарч эсвэл холдох нь тухайн хүн стресст орсон эсвэл айж байгааг илтгэнэ.
- Хүн гараа хөндлөн гарахад ихэвчлэн нөхцөл байдалд эвгүй мэдрэмж төрдөг.
- Хэрэв хүн бөхийж эсвэл биеийн байдал муу байвал шалтгаан нь өөртөө итгэх итгэлийн асуудал байж болно.
- Хэн нэгэн хөлөө цохих нь сэтгэлийн түгшүүр, тэвчээргүй байдлын шинж байж магадгүй юм.
- Эмэгтэй хүн хоолойгоо хүрэхэд арчаагүй мэт санагдаж магадгүй юм.
- Эр хүн эрүүгээ үрэхэд сэтгэл түгшсэн байж магадгүй.
Алхам 2. Нүүрний хувирлыг илүү сайн хараарай
Аз жаргал, сүйрэл гэх мэт бүх зүйлийг илэрхийлдэг хүмүүс нүүр царайгаараа ойлгомжтой харилцдаг, гэхдээ та сэтгэл хөдлөлийн хоорондох нарийн ялгааг тайлбарлахдаа хэр чадварлаг вэ? Зарим хүмүүс угаасаа өрөвч сэтгэлтэй бөгөөд тэвчээргүй байдал, бухимдал гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг хооронд нь ялгаж чаддаг бол зарим нь уйтгартай, уйтгартай гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг ялгахад бэрхшээлтэй байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө ялгах чадвар хэдий чинээ сайн байх тусам эргэн тойрныхоо хүмүүсийн тухай ойлголт сайжирна.
- Хэрэв танд энэ чиглэлээр сайжруулах маш их боломж байгаа гэж бодож байвал хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг тайлбарлахад анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, хэн нэгэн инээмсэглэх үед автоматаар "аз жаргалтай" гэж бүү бодоорой. Сэтгэл хөдлөлийг илүү гүн гүнзгий, үнэн зөв олоход туслах жижиг зүйлийг хайж олоорой. Тэр хүн бүх нүүрээрээ (нүдийг нь оруулаад) эсвэл зөвхөн амандаа инээмсэглэдэг үү? Эхнийх нь аз жаргалын үзүүлэлт байж болох бол нөгөөх нь таашаалын үзүүлэлт байж магадгүй юм.
- Судалгаанаас үзэхэд илүү уран зохиолын ном унших нь өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ажиглах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Анхааралтай сонсоорой
Хүний ярьж буй байдал нь түүний мэдрэмжийг харуулдаг бас нэг үзүүлэлт юм. Хурд, дууны хэмжээ, ярианы өнгө зэрэг нь чухал хүчин зүйлүүд юм. Таны ажиглаж буй хүн илүү хурдан ярьж байна уу, удаан ярьж байна уу, хэвийн хэмжээнээс өндөр байна уу, доогуур байна уу, хоолой нь чанга эсвэл зөөлөн байна уу гэдгийг анхаарч үзээрэй.
- Шивнэдэг эсвэл чимээгүйхэн ярьдаг хүмүүс ичимхий эсвэл өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг.
- Сандарч буй мэдрэмжийг ихэвчлэн илүү хурдан ярих замаар илэрхийлдэг.
- Хүмүүс худлаа ярьж байхдаа ердийнхөөс арай өндөр түвшинд ярих хандлагатай байдаг.
- Хүмүүс давамгайлж байгаагаа батлахдаа арай нам дуугаар ярьдаг.
Алхам 4. Амьсгалаа ажиглаарай
Энэ бол ажиглахад хамгийн хялбар физик шинж тэмдэг юм, учир нь амьсгалах нь таны хянах боломжгүй зүйл юм. Хэн нэгэн хүнд, хурдан амьсгалж байгаа эсэх, мөн хоолой нь шүгэлдэх чимээ дагалддаг эсэхийг анхаарч үзээрэй.
- Хэн нэгний амьсгал хурдан байвал энэ нь гартаа байгаа аливаа зүйлд сандарч, стресстэж байгааг илтгэнэ.
- Хүнд амьсгалах нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
- Энэ нь тэд хэн нэгэнд, магадгүй таны дотор татагдаж байгаагаа мэдэрч магадгүй гэсэн үг юм…
Алхам 5. Тэдний сурагчийн хэмжээг хар
Жижиг сурагчид хэн нэгэн мансууруулах бодис хэрэглэж байгааг илтгэж болно. Сурагчдын өргөссөн байдал нь хэн нэгний сэтгэл хөдөлж, сонирхож байгаагийн шинж тэмдэг байж болно. Хүний сурагчийг ажиглахдаа гэрлийн хүчин зүйл нөлөөлөөгүй эсэхийг шалгаарай. Хурц гэрэл нь сурагчийг жижигрүүлж, харин бага гэрэл нь хүүхдээ томруулна.
Алхам 6. Тэд хөлрөх эсэхийг үзээрэй
Энэ нь тухайн хүний нөхцөл байдлаас шалтгаалан адреналин урсаж байгаагийн тод илрэл юм. Хэн нэгний нүүрэн дээр тод гэрэл, хэн нэгний суга хэсэгт чийгшил байгаа эсэхийг хараарай (гэхдээ мэдээж цаг агаар, өрөөний температурыг анхаарч үзэх хэрэгтэй).
Алхам 7. Тэдний хувцас, үсийг хар
Биеийн хэл, нүүрний хувирал болон бусад биеийн шинж тэмдгийг хойш нь тавиад хүний гадаад төрхийг хараад л олон зүйлийг хэлж болно. Хүний өмсдөг хувцас, дагалдах хэрэгсэл, үс засалт, нүүр будалт гээд олон зүйлийг хэлж болно.
- Эхлээд тодорхой шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Үнэтэй бизнесийн костюмтай хүн цагаан захтай, загалмайд байгаа хүн Христчин, Талархсан үхэгчид болон Биркенстокс цамц өмссөн хүн хиппи байж магадгүй. Зургийг аваарай.
- Хүний амьдралын талаар нарийвчлан судалж үзээрэй. Хамт ажилладаг хүнийхээ хар өмдний энгэрт цагаан үс. Хуурай шавар нь гутлынхаа улыг бүрхдэг. Хазуулсан хумс. Халзан үсийг самнах замаар хучдаг. Энэ жижиг нарийн ширийн зүйл юу хэлдэг вэ?
Алхам 8. Хүмүүсийн зуршилд анхаарлаа хандуулаарай
Та хэн нэгнийг хэсэг хугацаанд ажиглахдаа тэр хүнийг юугаараа онцлог болохыг анзаараарай. Тэр өдөр бүр галт тэргэнд юу уншдаг вэ? Тэр өглөө сайн сайхан байхын тулд юу уудаг вэ? Тэр өдөр бүр өдрийн хоол авчирдаг уу эсвэл гадаа захиалга өгдөг үү? Тэр нөхрийнхөө сэдвээс илт зайлсхийж байна уу? Эдгээр ажиглалт бүрээс та ямар нэг зүйлийг хэлж чадна.
3 -ийн 3 -р арга: Харсан зүйлээ тайлбарлах
Алхам 1. Өөрийн төсөөллийг ашигла
Та хэн нэгнийг ажиглахад цаг гаргасны дараа цуглуулсан мэдээллээсээ юу хэлэх вэ? Хүний биеийн хэл, өвөрмөц хувийн зуршлуудын цаана юу байгааг төсөөлөх нь ажиглах зугаа цэнгэлийн нэг хэсэг юм. Та хүмүүст анхаарал хандуулах дуртай эсвэл таньдаг хүмүүсийг илүү сайн ойлгохыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран дараагийн алхам бол өөрийн төсөөллийг ашиглан цэгүүдийг холбох явдал юм.
- Хэрэв та бусад хүмүүст анхаарал хандуулах дуртай бол тэдний тухай үлгэр зохиох нь хөгжилтэй байх болно. Өглөө бүр галт тэргэнд суухыг хардаг тэр залуу ямар хүн бэ? Юу өмссөн, хаанаас унасан дээр үндэслэн юу гэж дүгнэж болох вэ?
- Төсөөллөө ашиглан тэд хаанаас ирснийг олж мэдэх нь хөгжилтэй байдаг, гэхдээ хэрэв та үнэхээр бусад хүмүүсийг ойлгохыг хүсч байвал өөрийн зөв эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 2. Яагаад онол бүтээхийг асуу
Энэ хувилбарт танд "юу" хүчин зүйл аль хэдийн бий болсон байна. Хэн нэгнийг ойлгох дараагийн логик алхам бол яагаад үнэн болохыг олж мэдэх явдал юм. Энэ нь хэн нэгний амьдралд юу болж байгаа, хаанаас ирсэн тухай илүү тодорхой дүр зургийг танд өгөх болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та түүнээс ирээдүйн төлөвлөгөөнийхөө талаар асуухад хүн илүү хурдан ярьж, хөлс нь урсаж байгааг ажиглавал тэр яагаад ингэж хариу үйлдэл үзүүлдэг гэж та бодож байна вэ? Тэр зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаад санаа зовж байна уу? Тэр ямар нэг зүйлийн талаар худлаа ярьж байж болох уу?
- Асуултаа нарийсгах эсвэл тухайн хүнийг илүү сайн ажиглах замаар онолоо нарийсгаарай.
- Бүх мэдээллийг нэгтгэх. Та онолтой болсны дараа бусад ажиглалтууд үүнийг дэмжиж байгаа эсэхийг тодорхойлно уу?
Алхам 3. Таны зөв эсэхийг олж мэдээрэй
Та өөрийн ажиглалтын дүн шинжилгээнд үндэслэн дүгнэлт хийж эхэлмэгц таны зөв эсэхийг олж мэдэх арга замыг хайх нь чухал юм. Хэрэв та буруу дүгнэлт хийх хандлагатай байгаа бол ажиглалтын техникээ сайжруулах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Найз тань тантай ярихдаа өргөн инээмсэглэж байгааг анзаараарай, түүний сурагчид ихэвчлэн томорсон харагддаг, гар нь бага зэрэг хөлөрдөг. (Мөн тэрээр өнгө нь түүнд тохирсон гэж хэлсэн тул тэр өдөр бүр цэнхэр өнгийн хувцас өмсдөг бөгөөд үдээс хойш чамайг хүлээж байдаг). Та нотлох баримтыг авч үзээд түүнд танд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна гэж дүгнэж байна. Түүнийг доог тохуу хийж, хариултыг нь ажигласнаар таны дүгнэлт зөв эсэхийг тодорхойл. Эсвэл тэр танд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байна уу гэж асууж болно
Алхам 4. Хичээж сур, алдаа гаргасан үедээ үргэлжлүүлэн хичээ
Заримдаа та өөрийн ажиглалтыг зөв гэж олж харах болно, бусад үед та огт буруу байх болно. Хэдийгээр хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийнхөө мэдрэмжийг эсрэг биеийн хэлээр урвуулдаг ч хувийн мэдрэмжээ нууж чаддаг. Хүмүүсийг ажиглаж сурах зорилго бол үнэ цэнэтэй зүйл юм. Хожим нь та хүн төрөлхтний талаар илүү сайн ойлгох болно. Гэхдээ бусдын санаа бодлыг зөвхөн хараад л унших боломжтой гэж итгээд битгий алдаарай. Хүмүүсийг хүрээлэн буй орчны нууц нь тэднийг ажиглахад таатай болгодог зүйлийн нэг хэсэг юм.
Зөвлөмж
- Тэднийг шууд ажиглахдаа тэднийг байнга ширтэхгүй байхыг хичээгээрэй, номондоо анхаарлаа хандуулаад, нөгөө талаас нь харахаасаа өмнө хэдхэн секундын турш дахин нэг хараарай.
- Хэрэв та хэн нэгнийг удаан хугацаанд дагаж, ажиглаж байгаа бол гадаад төрхөө өөрчил (дээл, малгай, гутал, нүдний шил зүүх, өмсөхгүй байх, нарны шил, боломжтой бол шил, хиймэл үс солих.)
- Суухдаа ихэнх хүмүүс гараараа толгойгоо түшдэг. Хэрэв та харанхуй дэвсгэртэй цагтай бол цаг руугаа харж байгаа дүр эсгэж, тэднийг харж болно.
- Хэн нэгнийг ажиглаж байхдаа уншиж байгаа мэт харагдах урлагийг эзэмшихийг хичээгээрэй. Энэ нь харц, дадлага, мөн чамайг сэжиглэж байгааг мэдэх урлаг шаарддаг.
