Нууцлаг ауратай байх нь бусад хүмүүсийг сонирхож, таны тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг. Илүү нууцлаг хүн болохын тулд яриа, үйлдлээ өөрчлөх олон арга бий. Гэсэн хэдий ч гол зүйл бол ярианыхаа давтамж эсвэл эрчмийг бууруулж, илүү их сонсохыг хичээ. Түүнчлэн, өөртөө итгэлтэй байж, өвөрмөц чанараараа бахархаж, бусадтай харьцах байдлаа бууруул.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бусадтай харилцах
Алхам 1. Өөрийнхөө тухай хэт их ярих хэрэггүй
Хэрэв та нийтэч, найрсаг хүн бол амьдралынхаа түүхийг хүн бүхэнтэй хуваалцахаас өөр аргагүй болдог. Гэсэн хэдий ч нууцлаг хүн түүний амьдралын түүхийг ингэж нээхгүй. Өөрийнхөө тухай хэлж болох зүйлийг багасгахыг хичээ. Хэрэв хувийн асуудалтай холбоотой асуулт байвал тэдэнд хариулаарай, гэхдээ "бүдэг" гэсэн утгатай хэвээр байгаа үгээр.
Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн саяхан салсан тухайгаа асуувал та "Тийм ээ, бид зүгээр л таарч чадаагүй" гэж хэлж магадгүй. Энэ нь зохистой (мөн хүлээн зөвшөөрөгдөх) хариулт байж болох ч таны тухай хувийн зүйлийг илчлэх хэмжээнд хүртэл биш юм
Алхам 2. Ярихаасаа өмнө бодоорой
Энэ нь өмнөх алхамтай нийцэж байгаа бөгөөд ярианы давтамж эсвэл эрчмийг бууруулдаг. Оюун санаанд чинь орж ирж буй бүх зүйлийг хэлэхийн оронд яагаад өөрийнхөө толгойд байгаа зүйлийг хэлэхийг хүсч байгаагаа бодож, шаардлагатай үед л өөрийнхөө бодлыг хэлээрэй. Иймэрхүү зүйлс нь нууцлаг аураг өдөөж болно.
Алхам 3. Бусад хүмүүсийг илүү их сонсохыг хичээгээрэй
Нууцлаг дүрүүд ихэвчлэн бусдын анхаарлын төвд байхаас илүү ажигладаг. Хүрээлэн буй орчиндоо анхаарал хандуулах, бусад хүмүүсийн юу гэж хэлэхийг сонсох, олны анхаарлаас бага зэрэг холдоход анхаарлаа төвлөрүүл. Иймэрхүү зүйлс нь таныг илүү нууцлаг мэт харагдуулахаас гадна харилцахдаа илүү сайн хүн болгодог.
Алхам 4. Нийгмийн сүлжээн дэх бичлэгүүдийг засах
Хэт их баярлах, бухимдах үедээ олон нийтийн сүлжээнд сэтгэл хөдлөлөө гаргахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Нууцлаг байхын тулд сэтгэл хөдлөлөө бодит амьдрал дээр болон онлайнаар аль эсвэл олон удаа илэрхийлэхээ хязгаарлаарай. Фэйсбүүк, Твиттер, Инстаграм, Snapchat зэрэг олон нийтийн мэдээллийн сайт дээрх таны үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, та бусад хүмүүсийн бичлэгийг "лайк" дарж, хааяа богино тайлбар бүхий зургуудыг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд байршуулж болно
3 -ийн 2 -р арга: Нууцлаг бай
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлээ харуул
Нууцлаг аураг үзүүлэхийн тулд та тайван, тайван байх ёстой. Өөртөө итгэх итгэл нь бусдын анхаарлыг татаж, нууцлаг "дүр төрхийг" бий болгож чаддаг, учир нь энэ нь таныг өөрийгөө хэн болохыг мэддэг болохыг баталдаг (бусад хүмүүс таныг танихгүй байж магадгүй ч гэсэн). Биеэ зөв авч явж, доошоо бүү хар, ингэснээр бусад хүмүүс таны итгэлийг шууд харах болно.
Итгэл, бахархал бол өөр зүйл юм. Өөрийнхөө амжилт, сүр жавхлангийн талаар бусдад сайрхаж, онгирч болохгүй
Алхам 2. Өвөрмөц байдлаа хүлээн зөвшөөр
Нууцлаг дүр төрх нь ихэвчлэн өөрийн зүрхний хэмнэлийг дагадаг. Энэ нь тэр ихэнх хүмүүсийн дагаж мөрддөг чиг хандлагыг шууд дагадаггүй гэсэн үг юм. Загварлаг хувцас өмсөж, тренд болж буй зүйлтэй хөл нийлүүлэн алхахын оронд өөрийн гэсэн загвартай болж, өөрөөр ханд. Энэ нь таныг төвөгтэй мэт санагдуулж, бусдад ойлгоход хэцүү болгож магадгүй юм.
Алхам 3. Гэнэтийн зүйлийг хий
Заримдаа бусад хүмүүсийн санаанд оромгүй зүйлийг хийдэг. Энэ нь бусад хүмүүсийн таны талаарх ойлголтод эргэлзээ төрүүлэх болно. Таныг тусгаагүй үйлдэл нь бусдын сониуч байдлыг төрүүлж, таныг яг ямар хүн, ямар хүн болохыг төсөөлөхөд хүргэдэг.
Жишээлбэл, хэрэв та ихэвчлэн хичээл дээр тийм ч их ярьдаггүй бол багшийн асуултанд ухаалаг, утга учиртай хариултаар нэг удаа хариулаарай
Алхам 4. Сэтгэл хөдлөлөө нуу
Нууцлаг дүрс бол уншихад хэцүү дүрс юм. Хэрэв та өөрийгөө илэрхийлэх чадвар сайтай хүн бол, бусад хүмүүс үүнийг хэлэхгүй байсан ч таны мэдрэмжийг мэдэх болно. Өөрийнхөө нүүрний хувиралд анхаарлаа хандуулж, төвийг сахисан байдлаар харуулахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та өглөө дүүтэйгээ эсвэл найзтайгаа том хэрүүл маргаан өрнүүлж байвал та ердийн, энгийн өдөр өнгөрөөж байгаа юм шиг аашил. Өдрийн турш харилцаж буй хүмүүсийнхээ өмнө исгэлэн царай тавьж, уйлж болохгүй.
- Үргэлж тайван байхыг хичээ.
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Ирцээ бууруул
Нууцлаг дүр төрхтэй байхын гол түлхүүр нь аль болох нууцлаг байж, олон хүнд танихгүй байх явдал юм. Хүмүүсийг таны талаар бага мэдлэгтэй болгох хамгийн хялбар арга бол тэдэнтэй бага цагийг өнгөрөөж, харьцах нь бага байх явдал юм. Чөлөөт цагаа ганцаараа эсвэл таныг таньдаг хүмүүстэй хамт өнгөрүүлээрэй.
Алхам 2. Зөвхөн цөөн хэдэн итгэмжлэгдсэн хүмүүс таныг жинхэнэ ёсоор нь таньж мэдээрэй
Нээлттэй итгэмжит хүмүүсийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай. Хүн бүрт дор хаяж хэдэн дотны найз хэрэгтэй. Зөвхөн хамгийн ойр дотны хүмүүстээ айдас, хүсэл, харамслаа илэрхийлэхээ мартуузай. Нөгөө хүн таныг хэдхэн хүнд нээлттэй байдгийг мэдээд тэр таныг хэн болохыг мэдэхийг хүсч магадгүй бөгөөд тэр таны түүхийг хуваалцах онцгой хүн байж чадна гэж найдаж магадгүй юм.
Жишээлбэл, та ээжтэйгээ болон 5 -хан жил нөхөрлөсөн дотны найздаа нээлттэй байж болно
Алхам 3. Хобби дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл
Таны амьдардаг хэд хэдэн хобби байгаа нь таныг бусдын нүдээр илүү дур булаам, "бүх талаар" харагдуулдаг. Хэрэв та цаг заваа гаргаж, нийгэмшихийн оронд эдгээр хоббигоо хийвэл илүү нууцлаг мэт санагдах болно. Нэмж дурдахад хобби нь амьдралын бахархал, хүсэл тэмүүллийг олж авахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хожим өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог (нууцлаг дүр болохын тулд).
Зөвлөмж
Хэрэв тэр тал нь эцэстээ байгалийн юм шиг харагдахгүй бол өөрийгөө нууцлаг гэж битгий хүчлээрэй. Бусад хүмүүс таны нууцлаг талыг таны тоглохыг хүссэн дүр биш харин таны үндсэн зан чанарын нэг хэсэг гэж үзэх ёстой
Анхааруулга
- Нууцлаг байх нь бусад хүмүүст бүдүүлэг, хайхрамжгүй хандахтай адил биш юм. Та тодорхой сэдвээр хэлэлцэхийг хүсэхгүй байгаагаа илэрхийлэх нь зүгээр ч гэлээ, нөгөө хүнээ үл тоомсорлож, асуултыг үл тоомсорлож болохгүй.
- Нууцлаг тал чинь сэтгэл татам байж чаддаг ч, хайхрамжгүй, хүйтэн хөндий байх нь бусад хүмүүсийг танаас ядаргаатай болгож, ядаргаатай болгодог. Тиймээс ялгааг таньж байгаа эсэхээ шалгаарай.
