Хэрэв таны хөлийн хумс хугарсан бол тэр даруй ургахыг хүсч магадгүй юм. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд таны хийж чадах зүйл тийм ч их биш боловч хумсаа ургуулахад туслах хэдэн энгийн зүйл байсаар байна. Сэргээх хугацаанд хумсны ил орыг цэвэрхэн байлгаж, чийгшүүлж хамгаалах ёстой. Та мөн хумсаа давсны уусмалд дүрж, чийгшүүлж халдвараас сэргийлж болно. Хумс, үсний ургалтыг идэвхжүүлэх (эсвэл тогтворжуулах) зорилгоор биотин болон зарим витаминыг хэрэглэхийг дэмжих зарим нотолгоо байдаг. Тиймээс хумсыг сэргээх үйл явцад туслах нэмэлт бодис хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Сул, гэмтсэн хумсыг хамгаалах, цэвэрлэх
Алхам 1. Хумс чинь урагдсан бол хурц ирмэгийг хайчилж ав
Хэрэв таны хадаасны нэг хэсэг урагдсан бол хумсны хайч ашиглан сул хэсэг, тэгш бус ирмэгийг нь тайрч аваарай. Ингэснээр үлдсэн хадаас баригдахгүй бөгөөд ингэснээр гэмтэл, өвдөлт нэмэгдэх болно.
Хумсаа хуссаны дараа 20 минутын турш хүйтэн усаар угаана. Хумсаа цэвэрхэн алчуураар зөөлөн арчиж, дараа нь бага зэрэг газрын тосны вазелин түрхээрэй. Үүний дараа гэмтсэн хумсны хэсгийг гипсээр хамгаална
Анхааруулга:
Хэрэв хадаасны гэмтэл хүнд, хадаас ямар ч шалтгаангүйгээр унасан бол эмчид хандаарай. Эмч нь асуудлыг шалгаж үзээд гэмтэлийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд зохих эмчилгээ хийх болно.
Алхам 2. Хэрэв та хумсаа хусуулсан бол эмчийн өгсөн эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Хэрэв таны хумсыг мэс заслын аргаар авахуулсан бол эмч тань мэс заслын дараах тусламж үйлчилгээний тодорхой удирдамж өгөх болно. Гэртээ авч болох эмчилгээний зааварчилгааг асууж, ойлгохгүй байгаа бол эмчээсээ асуухаас бүү эргэлзээрэй.
- Жишээлбэл, эмч боолтыг хэрхэн солих талаар заавар өгч, хадаасны орон дээр халдварын шинж тэмдгийг ажиглаж болно.
- Таны эмч хадаас авахад өвдөлт намдаахад туслах эмийг зааж өгч эсвэл зөвлөж болно.
Алхам 3. Хумсаа хуссаны дараа эхний 3 хоногт хуруугаа дээшлүүл
Хумсыг арилгасны дараа гэмтсэн хумсны орны хавдар, үрэвсэл гарч болзошгүй. Шинж тэмдгийг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд гэмтсэний дараах эхний өдрүүдэд хөлөө аль болох дээш өргөх хэрэгтэй. Хөлийнхөө хуруунууд зүрхнээс чинь дээгүүр байхаар дэмжихийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, та буйдан дээр хөлөө түшлэг дээр хэвтэж эсвэл орон дээрээ дэрэн дээр хэвтэж болно.
- Аль болох их амарч байгаарай. Боломжтой бол алхах, хуруугаа чангалахаас зайлсхий.
Алхам 4. Хумсаа хуссаны дараа хөлийнхөө хурууг 1-2 хоногийн турш норгож болохгүй
Хумс хугарснаас хойшхи эхний 24-48 цагийн дотор энэ хэсгийг аль болох хуурай байлгахыг хичээгээрэй. Хэрэв та шүршүүрт орох шаардлагатай бол хөлөө норгохгүйн тулд гялгар уутаар боож өгнө.
- Гэмтсэн хумсны орны оёдол байгаа тохиолдолд энэ алхам онцгой чухал юм.
- Хэрэв хуруу нь боолтоор хучигдсан бол нойтон болоход боолтоо солино.
Алхам 5. Гэмтсэн хуруугаа эхний 2 хоногийн дараа цэвэр усаар угаана
Хөлийн хурууг 24-48 цагийн турш амрааж, сэргээхийн тулд цэвэр бүлээн усаар угааж болно. Энэ хэсгийг өдөрт 2 удаа болгоомжтой угаана. Хөлийнхөө хурууг угаах нь хувцас, боолтны нян, тоос, хөвөн зэргийг арилгахад тусална.
Та мөн хэсгийг зөөлөн савангаар угааж болно. Гэсэн хэдий ч хөлийнхөө шархыг хатааж, цочроох хүчтэй сүрчиг, будагч бодис агуулсан ямар нэгэн зүйл хэрэглэхээс болгоомжил
Алхам 6. Хумсны орыг хамгаалах, чийгшүүлэхийн тулд бага хэмжээний газрын тосны вазелин түрхээрэй
Газрын тосны вазелин нь хамуунаас урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ шархны чийгийг хадгалж эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг. Гэмтсэн хөлийн хуруунд боолт хийхээс өмнө хумсны ор дээр бага хэмжээний газрын тосны вазелин зөөлөн түрхээрэй.
Таны эмч гэмтсэн хумсны орон дээр антибиотик тос түрхэхийг зөвлөж болно
Алхам 7. Хумсыг буцааж ургаж эхэлмэгц боолтоор боож өгнө
Хэрэв хадаасны доорхи арьсны давхарга ил гарсан бол наалддаггүй боолт өмс. Боолт нь халдвар авахаас сэргийлж, хадаасны орон дээрх эмзэг арьсыг оймс, гутлаар үрж, өвдөхөөс сэргийлдэг.
- Энэхүү боолтыг өдөр бүр эсвэл нойтон эсвэл бохир болсон үед сольж байгаарай. Боолт солих тоолондоо хөлийнхөө хурууг угааж, дахин вазелин түрхээрэй.
- Шинэ хадаас хумсны орыг бараг бүхэлд нь хамарч чадахаар ургах хүртэл боолтыг хэрэглэ.
- Шинэ гэмтэл авахын тулд шарханд наалддаг тул наалдамхай боолт, эслэг материалаар хийсэн боолт (самбай гэх мэт) хэрэглэхээс зайлсхий. Нэг гайхалтай сонголт бол тусгай хуруун оймсоор хослуулсан торгон боолт юм.
Алхам 8. Осол гэмтэл муудахгүйн тулд сайн тохирсон гутал өмс
Хэрэв та хэт нарийхан гутал (ялангуяа өндөр өсгийтэй гутал) өмсвөл хөлийн хуруунууд амархан хөхөрч, үүний үр дүнд хумсны орны гэмтэл хүндэрнэ. Хөлийн хуруунууд нь бага зэрэг хөдөлж чаддаг бөгөөд энэ нь хумсны ургах явцыг удаашруулдаг.
- Түүнчлэн, гэнэт зогсохгүй байхыг хичээ. Гүйх ажил дууссаны дараа та эхлээд алхах хүртэл хурдаа хас. Ингэснээр таны хөл гэнэт урагшаа унаж, гутлын хуруутай мөргөлдөхгүй.
- Оймс, бариу өмдний оронд амьсгалдаг хөвөн оймс өмс.
- Таны эмч хуруугаа хамгаалж, эдгээхэд туслах ортопед гутал өмсөхийг зөвлөж магадгүй юм.
Алхам 9. Хумс ургаж эхлэхэд тэвчээртэй байгаарай
Та ванн, витамин хэрэглэснээр хумсны ургалтыг хурдасгаж болох ч хумсаа эдгэртэл хүлээх хэрэгтэй болно. Ихэвчлэн хурууны хумс нь 12-18 сарын дараа ургадаг. Тиймээс, хумсны ургалт удаашралтай санагдаж байвал санаа зовох хэрэггүй.
Ургаж эхэлж буй хадаасыг бүү зовоо, бүү цоол. Үлдсэн хумсны хэлтэрхийг сугалж авах хүсэл танд төрж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хадаастай эсвэл хурууны хумсгүй бол үүнийг орхих нь дээр
2 -ийн 2 -р арга: Хумсыг нэвт норгох, нэмэлт бодис хэрэглэх
Алхам 1. Халдвар авахгүйн тулд хумсаа өдөрт 2-3 удаа давстай бүлээн усанд дэвтээнэ
Давстай усан ванн нь хөлийнхөө хурууг цэвэрлэх, бактерийг устгах, гэмтлийг хурдан эдгээхэд тусалдаг. Жижиг хувин эсвэл том саванд 1 цайны халбага (ойролцоогоор 5 грамм) давс, 4 аяга (1 литр) бүлээн усны уусмал хийнэ. Энэхүү уусмалд хуруугаа өдөрт 2-3 удаа 20 минут дэвтээнэ.
- Энэхүү эмчилгээ нь хөлийн хумс хугарснаас хойшхи эхний өдрүүдэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та хөлөө аюулгүй нэвт норгохоосоо өмнө гэмтлийн дараа 24-48 цаг хүлээх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Чиглэлийг эмчээсээ асуугаарай.
- Та мөн 2 литр бүлээн усанд 2 цайны халбага (10 грамм) Эпсом давсыг уусган Epsom давстай банн хийж болно.
Алхам 2. Хумсны ургалтыг идэвхжүүлэхийн тулд Е витаминтай тос түрхэнэ
Судалгаанаас үзэхэд Е витамины сэдэвчилсэн шийдлүүд нь хумсны эрүүл байдлыг сайжруулж, ургалтыг нь хурдасгахад тусалдаг. Шинэ хумс ургаж эхэлсний дараа гэмтсэн хэсэгт өдөр бүр бага хэмжээний Е витамин тос эсвэл тос түрхээрэй.
- Хэрэв та тос, тосны оронд Е витаминтай тос хэрэглэж байгаа бол цочроохоос сэргийлж, гэмтсэн хэсгийг чийгшүүлэхийн тулд тосыг бага зэрэг газрын тосны вазелин эсвэл зөөлөн чийгшүүлэгчтэй хольж хэрэглээрэй.
- Е витамин түрхсэнээс хойш 1 цагийн турш эсвэл арьсанд тос шингэх хүртэл нээлттэй гутал (эсвэл гуталгүй) өмс. Хэрэв чийг нэвчихийг зөвшөөрвөл үр нөлөө нь илүү хүчтэй болно.
Алхам 3. Биотины нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Биотиныг нэмэлт болгон хэрэглэвэл хумс, үс хурдан ургах болно. Үнэн хэрэгтээ хадаасны ургалт удаан, сул байгаа нь биотины дутагдалтай холбоотой байдаг. Шинэхэн хумс эрүүл, бат бөх болоход туслах биотин бэлдмэл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай. Таны хэрэглэж буй бусад нэмэлт, эмийн талаар эмчдээ хэлээрэй
Зөвлөгөө:
Биотин нь хумсны ургалтыг хурдасгадаг эсэх нь хараахан тодорхой болоогүй байгаа ч энэ нэмэлт нь хумсыг бэхжүүлж, хэврэг болохоос сэргийлж магадгүй юм.
Алхам 4. Хумсны ургалтыг идэвхжүүлэхийн тулд кальци, уургаар баялаг хоолны дэглэм бариарай
Хэдийгээр энэ нь таны хумсны ургалтанд чухал нөлөө үзүүлэхгүй ч тэжээллэг хооллолтыг дагаж мөрдвөл хумс тань эрүүл, хүчтэй болдог. Тиймээс хумсаа сулруулахын тулд дараах хоолнуудыг их хэмжээгээр идэхийг хичээгээрэй.
- Сүү, бяслаг, тараг, ястай лаазалсан загас (сардин гэх мэт), шош, сэвэг зарам, бүйлс, ногоон навчит ногоо зэрэг кальци ихтэй хоол хүнс.
- Уургийн эрүүл эх үүсвэрт шувууны хөх, загас, самар, сүүн бүтээгдэхүүн орно.
Алхам 5. Хөлийн улны цусны эргэлтийг дэмжих массаж хийлгээрэй
Заримдаа хөлийн уланд цусны эргэлт муу байгаа нь хумсны ургалтыг саатуулж, сулруулдаг. Массажны эмч хайж олох эсвэл гэртээ хөл, гараараа галзуугаар хөлөө массаж хийлгэх талаар бодож үзээрэй.
Энэхүү массаж нь ялангуяа чихрийн шижин гэх мэт өвчнөөр өвдсөн тохиолдолд хөлийн улны цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг
Алхам 6. Хумсны ургалтанд нөлөөлж болзошгүй бусад өвчнийг эмчил
Хэрэв таны хумс зөв ургахад хэцүү өвчин туссан бол эмчид хандаж зөв эмчилгээ хийлгээрэй. Таны хумсыг сулруулж, гэмтээж болох олон өвчин байдаг бөгөөд үүнд:
- Чихрийн шижин
- Psoriasis
- Хөлийн хумсны мөөгөнцөр
- Хөлийн хуруундаа олон удаа гэмтэл учруулах (жишээлбэл гүйх эсвэл спортоор хичээллэх гэх мэт).
