Хөл бол таны биеийн үнэ цэнэтэй эрхтэн юм. Хөл нь алхахад туслахаас гадна таны биеийн байдлыг дэмждэг. Та нэлээд хол алхах эсвэл өндөр өсгийтэй гутал удаан өмсөхөд хөл чинь ядарч сульдах болно. Ядарсан хөлөө хөлийн рашаан сувиллаар эрхлүүлээрэй, ингэснээр таны хөл амарч, сэргэж чадна. Гэртээ хөлийн рашаан сувилал байгуулахын тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.
Алхам
Алхам 1. Халуун ус хувин бэлтгээд дараа нь арьсны төрөлдөө тохирсон үнэртэй хөөстэй ванны саван эсвэл эфирийн тос хийнэ
Сайн холино.
- Peppermint тос нь хөлний байдлыг сэргээхэд сайн байдаг бол лаванда цэцгийн тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Хэрэв та хөлийнхөө улыг зөөлрүүлэхийг хүсвэл сүү, бүйлснээс гаргаж авсан хөл шингээгч хольцыг хэрэглээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эмчилгээг эхлэхээс өмнө хөлөө сайтар угаах хэрэгтэй. Нэг аяга үнээний сүү эсвэл шар буурцгийн нунтаг, нэг халбага бүйлсний тосыг усанд уусгаад сайтар холино. Хөлөө дор хаяж 10 минут дэвтээ, дараа нь хөлөө угааж болохгүй.
- Хэрэв хөл чинь хавдсан бол рашаан сувиллын хольцонд цөөн тооны Epsom давс эсвэл жигд нунтаг нэмнэ.
Алхам 2. Хөлөө 5-10 минут дэвтээнэ
Хэрэв та хөл, сүү, бүйлсний холимог (эсвэл бусад тансаг найрлага) дэвтээсэн бол 15 минут байлгаад улам зөөлрүүлнэ.
Алхам 3. Усанд орсны дараа хөлөө цэвэрхэн зөөлөн алчуураар хатаана
Хөлийн хумсны шороог арилгаж, дараа нь хөлийнхөө хумсыг хүссэн хэмжээгээр засаарай. Хөлийн хумс зөөлөн байх тул та хөлийнхөө хумсыг зүгээр л татаад тайрч болно.
Алхам 4. Хөлдөө массаж хий
Хөлийн баялаг массажны бальзам эсвэл тос, эсвэл гуужуулагч тос хэрэглээрэй. Та 1 хоолны халбага анхилуун үнэргүй биеийн тос, 1 халбага зуун настын гель, 1 халбага косер давс, 1 халбага овъёос хольж өөрөө массажны тос хийж болно. Энэхүү тосыг ашиглан үхсэн арьсны эсийг хөлнөөсөө салгаж аваарай.
- Хэрэв таны хөлний зарим хэсэг гөлгөр биш байвал барзгар гадаргуутай жижигхэн зүлгүүр ашиглаарай.
- Массаж байхдаа хөлний хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Таны хөл бөөгнөрсөн байна уу? Хагарсан хөл байна уу? Таны хөл хэвийн бус ургаж байна уу? Та хөлийг онцгой анхаарах хэрэгтэй юу? Хэрэв таны хөлний зарим хэсэг өтгөрч, бөөгнөрсөн бол тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй! Өвдөлт мэдрэхээс өмнө аль болох хурдан хөлөө эмчид үзүүлээрэй.
Алхам 5. Үхсэн арьсны эсийг зайлуулсны дараа хөлөө алчуураар арчиж, дараа нь хөлийнхөө усаар зайлна
Алхам 6. Хөлдөө чийгшүүлэгч тос эсвэл биеийн тос түрхээрэй
Лосьон түрхсэний дараа таны хөл зөөлөн, анхилуун үнэртэй болно.
Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг будахыг хүсч байвал хумсны будаг арилгагч ашиглан хөлийнхөө хумсны гадаргуугаас тос түрхээрэй. Үгүй бол хумсны будаг түрхэхэд хэцүү байх болно
Алхам 7. Одоо хөлийнхөө хумсыг дуртай хумсны будгаар будахад бэлэн боллоо
Хэрэв та хүсвэл урт хумсны будаг ашиглан хөлийнхөө хумсыг улам гялалзуулж болно. Хөлийнхөө хумсыг будсаны дараа хөлний рашаан ашиглан илүү удаан амарч болно!
- Бүрхүүл болгон хурдан хатдаг хумсны будаг ашигла.
- Хэрэв та хөлийнхөө хумсыг бүрхсэн гутал өмсөхийг хүсч байвал хумсны будаг түрхсэнийхээ дараа дор хаяж 45 минут хүлээх нь дээр. Түүнчлэн, педикюр эсвэл хөлийн хумсны эмчилгээ хийлгэхийн өмнө хөл хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөмж
- Гэрийн рашаан нь үдэшлэг эсвэл амралтаараа төгс төгөлдөр юм. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хийх гэж байгаа бол нүүрний маск, нүүр будалтын иж бүрдэл, үс арчилгааны иж бүрэн бүтээгдэхүүн бэлдээрэй.
- Нойтон хувингийн ёроолыг гантигаар дүүргэж, дараа нь хөлөө гантигаар дэвсэж дэвтээнэ. Тиймээс хөлний цусны урсгал жигд байх болно. Энэ бол хөл массаж хийх хялбар арга юм.
- Та зөөлөн арьсан дээр үхсэн арьсны эсийг гараар арилгаж болно. Гуужуулагч хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Хэдийгээр танд байгаа гавар эсвэл тос нь хөл арчилгаанд зориулагдаагүй байсан ч туршаад үзээрэй! Зарим төрлийн бүтээгдэхүүнийг хөл арчилгаанд ч ашиглаж болно. Тиймээс та засвар үйлчилгээний бүтээгдэхүүний мөнгийг хэмнэх боломжтой болно.
Анхааруулга
- Хумсны хумсыг дотогш нь дагахын оронд хөлийнхөө хумсыг шулуун засаарай.
- Халуун ус бүү хэрэглэ. Халуун ус таны зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, энергийг тань шавхах болно. Тиймээс усанд орсныхоо дараа өөрийгөө сэргээхийн оронд ядаргаа мэдрэх болно.
- Зарим төрлийн гуужуулагч эсвэл нойтон жин нь эмзэг арьсанд тохиромжгүй байдаг.
