Хүчтэй хумсыг уртасгах үйл явц нь хэд хэдэн алхам шаарддаг. Үүнийг арчилж тордсон л бол таны хумс хүссэн хэмжээгээр ургах боломжтой. Хумсанд нөлөөлдөг муу зуршлаа хаяж эхэл. Үүний дараа зохих витамины хэрэгцээг хангаж, маникюрыг зөв хий.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Муу зуршлаасаа салах
Алхам 1. Хумсаа хазах зуршлаа зогсоо
Хумсаа хазах нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь нийтлэг мэдрэлийн зуршил боловч хадаас хазах нь гар, амны бактерийн халдварыг үүсгэдэг. Хэрэв хадаасны эргэн тойрон дахь арьс хуурайшсан эсвэл хальсалж байвал зүгээр л хайчилж ав, битгий хазаарай.
- Сайхан хумсыг сүйтгэхийг хүсэхгүй байгаа тул хумсны будаг эсвэл бусад чимэглэлийг хэрэглэж үзээрэй.
- Уйдсан үедээ бохь зажил.
- Хумсны эргэн тойронд арьсыг хазаж болохгүй. Арьсаа хазах нь хумсыг гэмтээхгүй гэж та бодож магадгүй. Энэ нь буруу бөгөөд шүлсний чийг ихэссэн тул хумсыг сулруулдаг тул хадаас амархан хугардаг.
- Долоо хоногт хаздаггүй нэг хадаас сонгоорой. Дараагийн долоо хоногт энэ зуршлаа аажмаар хаяхын тулд өөр нэг хадаас нэмээрэй.
- Хэрэв таны хумс хазах нь хүнд байвал сэтгэл зовнил, уйтгартай байдлын талаар эмчтэй ярилцаарай.
Алхам 2. Акрил, гель хэрэглэх зуршлаа хая
Хэрэв та гель эсвэл нийлэгийг хурдан арилгавал хумс хуурай, хэврэг болж, ургах чадваргүй болно. Хумсны ор нойтон байдаг тул арилгах зөв арга нь хүртэл хумсыг гэмтээж болно. Нойтон хумсны дэвсгэр нь маш эмзэг байдаг.
Хэрэв та гель эсвэл нийлэг маникюр хийхийг хүсч байвал сольж үзээрэй. Гель эсвэл нийлэг маникюр хооронд тогтмол маникюр хий
Алхам 3. Хагас арилгасан хумсны будаг хальслах зуршлаасаа сал
Хэрэв хумсны будагыг гараар хуулж авбал хадаасны дээд давхарга мөн хальслах болно. Энэ нь хадаасны орыг сулруулдаг.
Алхам 4. Суурь болон дээд цув өмсдөггүй зуршлаа боль
Та яарч, хумсны будгаа хурдан хатаахыг хүсч байгаа бол суурь болон дээд давхаргыг заримдаа анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр давхарга байхгүй бол хадаас гэмтэх боломжтой. Энэхүү давхарга нь хумсыг өнгөө алдахаас хамгаалдаг, мөн хумсны будаг нь хадаасны хэлбэрийг дагадаг тул амархан хусдаггүй. Ингэснээр та хумсаа хуулж, гэмтээх уруу таталтанд өртөхгүй.
Цүнхэндээ чийгшүүлэгч баллуур авч яваарай, ингэснээр хумсны будаг арилаж эхэлмэгц арилгах боломжтой болно. Ингэснээр та үүнийг хальслах хүсэлгүй болно
Алхам 5. Хумсыг багаж болгон ашиглах зуршлаа хая
Шошгыг арилгах, цавууг хусах эсвэл түлхүүрийг эзэмшигчээс нь салгах нь таны хумсыг гэмтээх болно. Та үүнийг анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та хүчтэй хадаас авахыг хүсч байвал анхаарлаа хандуулаарай.
Үүнийг зогсоох хамгийн сайн арга бол хурдаа хасах явдал юм. Аливаа зүйлийг нээх, хусах эсвэл арилгахад бэлэн хайч эсвэл бусад хэрэгслийг бэлэн болго. Хумсаа нугалж болох үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Хумсаа хазах уруу таталтанд орохгүйн тулд тунгалаг хумсны будаг хэрэглээрэй
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Зөв витамин авах
Алхам 1. Н витамин (биотин) их хэмжээгээр авах
Биотин нь хумс, үс, арьсны өсөлт, хүчийг дэмждэг. Хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээр өдөрт 30-40 микрограмм биотин авахыг хичээ. Биотиний эх үүсвэр нь үр тариа, мөөг, гадил, хулд, авокадо юм.
Алхам 2. Фолийн хүчил агуулсан хоол хүнс идээрэй
Фолийн хүчил буюу В9 витамин нь мэдрэлийн эсийг гэмтээхээс сэргийлж, цусны улаан эсийг эрүүл байлгадаг. В9 витамин нь хумсны ургалтанд хамгийн сайн витамин бөгөөд бие нь илүүдлийг байгалийн жамаар гадагшлуулдаг тул хэт их хэрэглээ гарахгүй. Фолийн хүчилээр баялаг хүнсний жишээ бол загас, улаан мах, бяслаг, баяжуулсан шар буурцгийн бүтээгдэхүүн юм.
Алхам 3. А витамин ууна
А аминдэм нь хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Санал болгож буй хоногийн тун нь өдөрт 700-900 микрограмм байна. А аминдэмээр баялаг хүнсний бүтээгдэхүүний жишээ бол амтат төмс, лууван, манжин, ногоон навчит ногоо юм.
Алхам 4. С витаминыг хангалттай хэмжээгээр авах
Витамин С нь дархлааны эрүүл мэндийг дэмждэг болохыг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Өөрөөр хэлбэл, витамин С нь биеийг сэргээхэд тусалдаг. Нөхөн сэргээлт нь өсөлтийг дэмжиж, хумсыг бэхжүүлдэг. Витамин С ихтэй хоолонд жүрж, байцаа, гүзээлзгэнэ, Болгарын чинжүү орно.
3 -р хэсгийн 3: Маникюр хийх зөв
Алхам 1. Суурийг хэлбэржүүлж, арчлах
Хумсыг урт, бат бөх ургуулахын тулд та зөв суурийг тавьж эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь танд цэвэр, эрүүл хумс хэрэгтэй гэсэн үг юм. Сайхан харагдаж, кутикулийг огтолж авахаа бүү мартаарай.
- Хумсаа зөв аргаар будаарай. Гаднах ирмэгээс төв рүү эхэл. Урагш хойш урагшлах хөдөлгөөн нь зөвхөн хумсыг сулруулна.
- Өсөлтийг дэмждэг хумсны хэлбэрийг сонгоорой. Дугуй хэлбэр нь илүү хялбар байх болно. Хэрэв энэ нь тэгш өнцөгт хэлбэртэй бол та хумсаа багаж болгон ашиглаж магадгүй юм.
Алхам 2. Зүсчнийхээ арьсыг сайн арчлах
Хумсыг 5 минутын турш бүлээн усанд дэвтээнэ. Хумсыг зайлуулах шингэнийг хумсандаа түрхээд, кутикулийн савх ашиглан үхсэн арьсыг холдуулаарай. Шингэн ба кутикулын үлдэгдлийг усаар цэвэрлэнэ. Үүнийг долоо хоногт 4 удаа хий.
- Кутикулын эрүүл байдлыг сайжруулахын тулд гиалуроны хүчлийг кутикулын эргэн тойронд түрхээрэй.
- Чийгшүүлэгч түрхээрэй. Зүсчний эргэн тойронд чийгшүүлсэн арьс нь хадаас урагдах, хугарахаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Хумсыг бэхжүүлэх эмчилгээг хэрэглээрэй
Хумсыг бэхжүүлэх хэд хэдэн эмчилгээ байдаг. Зөв суурийг бүрдүүлж, үснийхээ арьсыг арчилж тордсоныхоо дараа төсөв, хуваарьдаа тохирсон эмчилгээг хийгээрэй.
- Ийлдэс нь үнэтэй боловч хумсыг бэхжүүлэхэд ихэвчлэн хамгийн сайн бөгөөд хурдан үр дүнг өгдөг.
- Өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой төгс тос. Унтахынхаа өмнө өглөө оройдоо түрхэхийн тулд уураг ихээр агуулсан тос худалдаж авах боломжтой.
- Хумсыг бэхжүүлдэг нэг төрлийн хумсны будаг нь хумсыг хугарахаас сэргийлнэ. Энэ нь боломжийн үнэтэй бөгөөд ашиглахад хялбар.
Зөвлөмж
- Кокосын тосоор халуун ус хольж, гараа 5-10 минут байлгаад дараа нь хатаана. Үүний дараа хүйтэн усаар зайлж угаана.
- Хумсны эргэн тойронд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд унтахынхаа өмнө орой бүр 15-20 секундын турш массаж хий.
- Хумсны ор руу цайны модны тос түрхэж хумс, зүслэгийг тэжээнэ.
- Чидун жимсний тос, кокосын тосыг хуучин хумсны лонхонд хийж, нимбэгний шүүс, Е эсвэл Д аминдэмийн тос түрхээрэй. Та үүнийг байгалийн кутикулын тос болгон ашиглаж болно.
- Хумсаа будна. Хумсны будаг нь хадаас хугарахаас сэргийлнэ. Хэрэв хумс, хумсны будаг нугалсан бол тэдгээрийг файлаар хайчилж ав.
- Боломжтой бол ацетон агуулаагүй хумсны будаг хэрэглэх нь арьсанд илүү тохиромжтой.
- Үргэлж хадаасны хавчаар авч яваарай. Хэрэв хадаас урагдсан, хугарсан бол бүү тат, гэхдээ файл ашиглаарай.
- Төрөхийн өмнөх витамин ууж болохгүй. Хэдийгээр хумсыг уртасгах чадвартай гэж боддог ч жирэмсний өмнөх витаминууд нь жирэмсэн биш бол хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэх эрсдэлтэй байдаг.
- Үүнийг тайван байлга, хадаас өөрөө ургах болно.
- Зүсчний арьсыг хөндөх хэрэггүй. Кутикулын үүрэг бол хумсыг мөөгөнцөр, халдвараас хамгаалах явдал юм. Шинжлэх ухааны хувьд хумс нь хумсны ургалтанд нөлөөлдөггүй нь батлагдсан.
