Таны үс сүрэл болж, орооцолдсон уу? Үсний эрүүл мэндийг сэргээх арга хэмжээ авах цаг болжээ. Үс арчилгааны шинэ горимыг эхлүүлж, гүн гүнзгийрүүлсэн эмчилгээ хийж, эрүүл витаминаар баялаг тэжээллэг хоол идсэнээр таны үс байгалийн үзэсгэлэнт байдалдаа эргэн орох болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шинэ горим эхлүүлэх
Алхам 1. Үсийг зөөлөн арчлах
Гэмтсэн үс нь маш эмзэг тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хэрэв та үсэндээ ширүүн хандвал үс нь хагарч, хугарч, урьдынхаасаа илүү орооцолдсон харагдах болно. Одооноос эхлэн үсээ чийгтэй эсвэл хуурай болгоомжтой арчлах хэрэгтэй. Та юу хийх ёстой вэ:
- Шампунь болон бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ хуруугаараа бүтээгдэхүүнийг зөөлөн, үндсээр нь дуустал нь зөөлөн болго. Үсээ бүү үр.
- Үсээ халуун усаар биш бүлээн усаар зайлна.
- Үсээ мушгих эсвэл алчуураар хатааж болохгүй. Усыг болгоомжтой шахаж, дараа нь зөөлөн алчуураар хатаана.
Алхам 2. Үсээ угаах давтамжийг багасгах
Үсээ угааж байхдаа үс хатах, орооцолдохоос сэргийлдэг байгалийн тосыг арилгадаг. Үсээ хэт олон удаа угаах нь үсээ гэмтээж, гэмтээх болно. Үсээ угаах давтамжийг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа багасгаж, үсээ эдгээх цаг гарга. Долоо хоногийн дараа үсний бүтэц эерэг өөрчлөлтийг анзаарах болно.
- Шампунийг болгоомжтой хэрэглээрэй. Бага зэрэг шампунь байхад л хангалттай. Таны үс хөөс дуслах ёсгүй.
- Хэрэв та угааж байхдаа үндэс нь тослог мэт санагдаж байвал хуурай шампунь хэрэглээрэй. Үсээ угааж чадалгүй хэдэн долоо хоногийн дараа таны үндсийг ойр ойрхон эмчлэх шаардлагагүй болно.
Алхам 3. Аль болох байгалийн аргаар хатаана
Үс хатаагч хэрэглэх нь үсийг гэмтээх болно, ялангуяа аль хэдийн гэмтсэн бол та сонссон байх. Үс хатаагч байлгаад үсээ байгалийн жамаар хатаана. Үснийхээ байгалийн бүтэцтэй танилцах; хэрэв та үүнийг хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч сурвал үс тань бага буржгар, хуурайших болно.
- Дулааны хяналттай үс засах хэрэгсэл ашиглахаас зайлсхий. Боломжтой бол буржгар индүү, шулуутгагчийг аль болох бага хэрэглээрэй.
- Хэрэв та үс хатаагч ашиглах шаардлагатай бол дулааныг хамгийн бага тохируулаарай.
Алхам 4. Үсний сойз биш сам хэрэглээрэй
Хуванцар үстэй үстэй сойз таны үсийг зулгааж, орооцолдсон хэсгийг хүчээр сугалж, хугарал, үзүүрийг хагалах болно. Өргөн шүдтэй сам бол үсийг гэмтээхгүйгээр тайлах илүү сайн хэрэгсэл юм. Үснийхээ үзүүрээс эхэлж, дараа нь үсээ үзүүр хүртэл үндэс хүртэл орооцолдох хүртэл хэдэн инч дээш өргөх хэрэгтэй.
Алхам 5. Хэд хэдэн процедураар үсээ гэмтээхээ боль
Будах, цайруулах, буржийлгах, химийн аргаар шулуун болгох нь эрүүл үсний хор хөнөөл юм. Үсний өнгө, бүтцийг бүрмөсөн өөрчлөх эрүүл арга байхгүй. Тиймээс та эдгээр бүх дадал зуршлаа зогсоох ёстой.
- Хэрэв та үнэхээр үсээ будахыг хүсч байвал үснийхээ өнгийг цайруулах, харлуулахын тулд байгалийн будаг эсвэл хенна хэрэглэж үзээрэй.
- Та дулааныг ашиглахгүйгээр үсээ шулуун, буржгар болгох боломжтой хэвээр байна.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Үсээ буцаана
Алхам 1. Гүн гүнзгийрүүлэх эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа хий
Гүнзгийрүүлсэн эмчилгээ нь үсний эрч хүчийг сэргээж өгдөг. Энэ нь таны үсний нарийн, зөөлөн, буржгар, үсэрхэг хэлбэрийн хамгийн сайн байгалийн бүтцийг гаргаж ирэх болно. Хэрэглэх зааврыг дагаж зах зээл дээр худалдаалагдаж буй гүн ангижруулагчийг ашиглаж болно, эсвэл дараах алхмуудыг хийснээр гүн гүнзгийрүүлэгчийг өөрөө хийж болно.
- Үсээ норгоно.
- Нэг эсвэл хоёр халбага кокос эсвэл оливын тос түрхэнэ. Үсээ тэгшхэн самна.
- Шүршүүрийн малгай эсвэл толгойгоо хуванцар боолтоор боож өг.
- Үүнийг дор хаяж нэг цаг эсвэл нэг шөнийн турш үлдээгээрэй.
- Ердийнх шиг үсээ шампунаар угаана. Үлдсэн тосыг зайлахын тулд хоёр ба түүнээс дээш удаа угаах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Үснийхээ бүтцэд нийцүүлэн үсний маскаа өөрөө хий
Үсний маск нь таны гал тогоонд байдаг байгалийн гаралтай орцоор хийгдсэн байдаг. Эдгээр байгалийн гаралтай найрлага нь таны үсийг тэжээж, таны хайж буй өдөөлтийг өгөх болно. Үсээ норгосны дараа шүршүүрт орохдоо үсний маск түрхээрэй. Шампунаар зайлахаасаа өмнө таван минут байлгаарай. Энд туршиж үзэх боломжтой гайхалтай маскууд байна:
- Буржгар үстэй бол: нэг зодуулсан өндөг хэрэглээрэй
- Хуурай үсэнд: 2 хоолны халбага бүтэн сүү эсвэл тараг хэрэглээрэй
- Тэнцвэргүй үстэй бол: 2 хоолны халбага зөгийн бал хэрэглээрэй
- Уйтгартай үстэй бол: 1 халбага цагаан цуу, 1 хоолны халбага ус хольж хэрэглээрэй
Алхам 3. Нойтон эсвэл хуурай үсэнд өнгөлгөөний тос түрхэнэ
Төгсгөлийн тос нь амраагч ангижруулагчтай төстэй боловч таны үсийг хүнд, уйтгартай болгохгүй. Үүнийг хэрхэн яаж хэрэглэх талаар бага зэрэг өнгөлгөөний тосоо алгаараа үрээрэй. Үсээ бүхэлд нь хуруугаараа үрж, үндсийг нь анхаарч үзээрэй. Дуусгах тосны зарим жишээг эндээс сонгож болно.
- Кокосын тос (маш хуурай үсний хувьд)
- Арган тос
- Жожоба тос
- Бүйлсний тос
- Оливын тос
Алхам 4. Гахайн үстэй сойз хэрэглэж үзээрэй
Энэхүү тусгай төрлийн үсний сойз нь байгалийн тосыг үснийхээ үзүүр хүртэл зурахад хэрэглэгддэг. Газрын тос нь маш сайн ангижруулагч болж ажиллах болно. Хэрэв таны үс гэмтсэн бол энэ нь хэрэглэхэд аюулгүй цорын ганц төрлийн сойз юм. Далайн зараа бол хүний үстэй бүтэцтэй маш төстэй байгалийн утас юм. Үүнийг хэрхэн ашиглахыг энд харуулав.
- Хэдэн цагийн өмнө (эсвэл урд шөнө) та шампунь хийхээр төлөвлөж, үсээ үндсээс нь үзүүр хүртэл угаа. Сойзыг хуйх хүртэл дээш дараад зөөлөн зулгаа.
- Тос тараахын тулд үснийхээ хэсэг бүрийг хэд хэдэн удаа самна.
- Шампунийг ердийнх шигээ хэрэглээрэй.
Алхам 5. Зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Ихэнх шампунь, ангижруулагч, сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнд түгээмэл хэрэглэгддэг найрлага нь таны үсийг гэмтээж болно. Эрүүл үсийг сэргээхийг хүсвэл үсээ гэмтээхгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй. Бүтээгдэхүүний шошгыг шалгаж, дараах найрлагыг ашиглахаас зайлсхий.
- Сульфат: Ихэнхдээ шампунид байдаг; Энэ нь таны үсийг байгалийн гаралтай тосноосоо салгана
- Силикон: Ихэвчлэн ангижруулагчд байдаг; энэ нь таны үсэнд хуримтлагдаж, уйтгартай харагдуулна
- Согтууруулах ундаа: Лак, гель болон бусад бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн байдаг: Энэ бодис нь таны үсийг хатаана
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл үс ургуулах
Алхам 1. Толгойдоо массаж хий
Толгойдоо массаж хийснээр тухайн хэсгийн цусны эргэлт нэмэгдэх бөгөөд ингэснээр шинэ, эрүүл үс ургах болно. Усанд орох бүртээ толгойгоо иллэг хийж хэвшээрэй. Хурууныхаа үзүүрээр толгойгоо жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, бүх цэгтээ иллэг хийж байгаарай.
- Тэжээллэг массаж хийхийн тулд эхлэхээсээ өмнө хуруугаа бүйлс, жожоба, чидун эсвэл кокосын тосоор дүрнэ.
- Цайны модны тос нь үсний ургалтыг дэмждэг; Таван дуслыг нэг халбага оливын тос руу хийж, хуйханд массаж хийж үзээрэй.
Алхам 2. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих
Таны идэж буй хоол таны үсэнд асар их нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та хангалттай хэмжээний витамин, тэжээл авахгүй бол таны үс эрүүл бус, уйтгартай харагдах болно. Дараахь үсний эрүүл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Омега 3 тосны хүчил, хулд, сардин, маалингын үр (маалингын үр), авокадо агуулдаг.
- Мах, загас, өндөг, шош, дүфү агуулсан уураг.
- Бусад сайн хоол хүнс бол хясаа/хясаа, газрын самар, амтат чинжүү, грек тараг, папайя, жүрж гэх мэт С витаминаар баялаг бусад жимс юм.
- Хэрэв та үсний асуудал үүсгэж байгаа витамин, эрдэс бодисын дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол төмөр, цайр, биотин, В12 витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх талаар бодож үзээрэй (хэрэв та цагаан хоолтон бол В12 витамины нэмэлтийг авах ёстой), санаа зовж буй зүйлийнхээ талаар эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Алхам 3. Чийгтэй байх
Үс хуурайших, гэмтэх бас нэг нийтлэг шалтгаан бол шингэн алдалт юм. Өдрийн турш их хэмжээний ус уухаа мартуузай. Цангасан үедээ кофе, содын оронд ус уугаарай. Кофе, сод нь шээс хөөх эм болж, таныг усгүйжүүлж чаддаг.
- Согтууруулах ундаа нь бие махбодийг хурдан усгүйжүүлдэг. Согтууруулах ундаа уухдаа том аяга ус ууж тэнцвэржүүлээрэй.
- Усгүй болохгүйн тулд өдрийн турш усны сав авчрахыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Цаг агаараас үсээ хамгаалаарай
Үс нь нар, хэт хүйтэн, агаарын бохирдлоос амархан гэмтдэг. Үсний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамгаалах зориулалттай малгай өмс. Мөн үсээ хлороос хамгаалахын тулд усанд сэлэх үедээ малгай өмсөх ёстой.
Алхам 5. Үсээ ойр ойрхон засуулаарай
Үсээ тайруулах зуршилтай болсноор таны үс сэргэж, гэмтсэн үсийг эрүүл үсээр орлуулж эхэлнэ. Үс урт, богино аль ч бай гурван сар тутамд үсээ тайруулж заншаарай. Та ердөө 2.5 см орчим зүссэн байсан ч таны дүр төрх үргэлж шинэлэг байх болно.
- Салон дээр байхдаа зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсч байгаагаа стилистдээ хэлэх нь зүйтэй.
- Үснийхээ эрүүл мэндийг сэргээх гэж оролдохдоо үсээ үлээж, тэгшлэх хэрэггүй.
Зөвлөмж
- Витамин их уух. Биотин нь арьс, үсний эрүүл мэндийг сайжруулах болно.
- Хагарахаас зайлсхийхийн тулд, ялангуяа цаг агаар хэт халуун эсвэл хэт салхитай үед үсээ боох маягаар янзлах нь зүйтэй.
