Алдартай байхын тулд ямар нэгэн тодорхой шаардлага, чанар байдаггүй ч хүмүүс танд таалагдах, хүндлүүлэхийн тулд хийж болох зарим зуршил байдаг. Бусдад халуун дулаан, эелдэг, хошин шогийн мэдрэмжээр хандаарай. Хүмүүс таны чанарыг олж харахын тулд чөлөөт цагаа өнгөрөөх, бүлгийн үйл ажиллагаанд оролцох, удирдах албан тушаалд ажиллахад чөлөөтэй байгаарай. Хийж буй бүх зүйлдээ өөртөө итгэлтэй байж, дүр эсгэх хэрэггүй. Ингэснээр хүмүүс таныг хэн болохыг тань мэдэж, таалагдах болно. Хэрэв та өөрийнхөөрөө байж чадвал хаа сайгүй таалагдах, инээмсэглэх сайхан боломж танд бий.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хөгжилтэй хүн байх
Алхам 1. Эерэг, хөгжилтэй энергийг цацруулаарай
Хэрэв та байнга гомдоллож, стресстэж, уйдаж, эсвэл сэтгэл санаагаар унаж байвал бусад хүмүүс таны хажууд байхад баярлахгүй. Эрч хүч багатай бусад хүмүүст бүү сөрөг байдлаар хандаж, тэдэнд бүү баярлаарай. Үүний оронд үргэлж аз жаргалтай, өөдрөг, эерэг байхыг хичээгээрэй. Энэхүү халдвартай эерэг энергийг ашиглан бусад хүмүүсийг аз жаргалтай байлгаарай. Түүнчлэн, хэн нэгэн муу санаатай, бүдүүлэг, өөрийгөө бусдаас илүү гэж боддог алдартай хүний хажууд байхыг хүсдэггүй гэдгийг санаарай. Бүх хүмүүстэй сайхан харьцахыг хичээ.
- Амьд илэрхийлэлээр ярь. Нүүрний хувирал, биеийн хөдөлгөөнийг хэмнэлтэй дуу хоолойгоор ашиглаарай.
- Хүмүүсийг буруутгахын тулд бухимдахын оронд тайвширч, бусад хүмүүсийг тайвшруулахыг хичээ. Буруу зүйл хийсэн хүнд өчүүхэн зүйл сэтгэл хөдлөл, хашгиралт, хашгиралт бүү хий.
- Уйтгар, хайхрамжгүй байдлаас зайлсхий. Хэрэв та хамгийн дажгүй хүн шиг аашлах юм бол хүмүүс анзаарах болно, гэхдээ тийм ч сайн биш байна.
- Хэрэв та уйтгартай байдалд байгаа бол сайн талыг нь хараарай. Хэрэв та болон таны найзууд урт дараалалд зогссон бол энэ нь та бүхэнд илүү их цагийг хамт өнгөрүүлэх боломж гэж хэлээд сэтгэл санааг хөнгөвчил. Дараа нь уйтгартай байдлаас сатааруулахын тулд ярих зүйлээ олоорой.
Алхам 2. Хошин шогийн мэдрэмжээ ашиглан хүмүүсийг инээлгэ
Сайн найз нөхөдтэй ч бай, шинэ хүмүүстэй ч бай өөрийн хөгжилтэй талыг харуул. Чатанд жаахан онигоо оруулаарай. Эргэн тойрондоо ямар нэгэн хөгжилтэй зүйлийг онцолж, тэнэг тоглоом тоглож, хүмүүсийг инээлгэх эсвэл инээлгэхийг хичээгээрэй. Инээд баяр баясгаланг авчирдаг тул та хүмүүсийг инээлгэх тусам таны оршихуй тэдэнд таалагдах болно.
- Чатын янз бүрийн хэсгүүдийн хооронд хөгжилтэй холболтыг хайж олох. Энэ нь та сайн сонсогч төдийгүй шинэ танилтай ч гэсэн танил хошигнолыг эвдэж чаддаг болохыг харуулж байна.
- Эвгүй зүйл тохиолдоход өөрийгөө инээхийг хичээгээрэй. Та өөрийн өвөрмөц зан чанар, өвөрмөц байдлаа мэддэг гэдгээ харуул, үүнийг хэт нухацтай авч үзэхгүй бол бусад хүмүүс таны өвөрмөц байдлыг эргэн тойрондоо үзүүлэхэд таатай байх болно.
- Заримдаа доромжилсон, бүдүүлэг сонсогдож болохуйц ёжтой хошигнолд анхаарлаа хандуулаарай.
- Онигоо зөв цагт, зөв газар ашиглаж, хорлонтой онигооноос зайлсхийхийг санаарай.
Алхам 3. Хүн бүхэнд чин сэтгэлийн сонирхолоо харуул
Анхаарал татахын тулд сонирхож байгаа мэт дүр эсгэх хэрэггүй, гэхдээ үнэхээр сонирхолтой. Өөрсдийнхөө талаар хэдэн асуулт асуугаарай. Сургууль эсвэл ажил, гэр бүлийн мэдээний талаар асуу. Тэднийг өөрсдийн үзэл бодол, хувийн амт, хүсэл тэмүүллээ хуваалцахыг урамшуул. Тэдний хэлсэн нөхцөл байдлыг хөгжүүлэхийг асуу. Анхааралтай сонсож, урам зоригтой хариу үйлдэл үзүүлж, сонирхож буй байдлаар хариулаарай.
Хүмүүс ихэвчлэн өөрийнхөө тухай ярьж, хэн нэгэн сонирхож байхад дуртай байх дуртай байдаг. Хэрэв та бусад хүмүүст түүний тухай ярихыг зөвшөөрвөл та түүний нүдэнд алдартай болно
4 -ийн 2 -р арга: Оролцоорой
Алхам 1. Нийгэмшихэд бэлтгэ
Хэрэв та цагийг өнгөрөөхөд үргэлж "завгүй" байвал, эсвэл нийгэмшүүлэх нь таны тэргүүлэх жагсаалтын хамгийн сүүлд байгаа бол хүмүүсийн урам хугарах болно. Нийгмийн үйл ажиллагаанд цаг гаргаж, ирсэн урилгыг хүлээж аваарай. Амлалтаа биелүүлээрэй. Амархан зохицуулж чаддаг хүн байгаарай, сүүлийн минутын уулзалтыг цуцлах хэрэггүй.
- Найз нөхөдтэйгээ уулзах тусам бие биенээ таньж мэдэх боломж нэмэгдэхийн хэрээр таны нэр хүнд өсөх болно.
- Бусад хүмүүсийг уулзахыг урь. Үдэшлэг зохион байгуулах, багийн үдийн хоол зохион байгуулах эсвэл групп чат үүсгэх.
- Та утас, имэйл эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр амархан холбогдох боломжтой байгаа эсэхийг шалгаарай. Тиймээс хүмүүс гэнэтийн үйл явдал тохиолдвол тантай холбоо барьж болно гэдгийг мэдэх болно.
Алхам 2. Нөхөрсөг байдлаа харуул, танихгүй хүмүүст өөрийгөө танилцуул
Та ямар нэгэн арга хэмжээнд оролцохдоо буланд зүгээр суух хэрэггүй. Таны байгаа эсэхийг хүмүүс мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зочдын нэг рүү ойртож, сайн уу гэж хэлээрэй. Хэрэв та хажууд сууж байгаа хүнийг сайн мэдэхгүй бол түүнтэй илүү сайн танилцах боломжийг ашиглаарай. Бусад хүмүүсийн талаар хэдэн асуулт асууж, тэдэнтэй ямар нэгэн нийтлэг зүйл байгаа эсэхийг үзээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та цагаан толгойн үсгийн дарааллаас болж ангийн хамгийн арын эгнээнд гацсан бол хажууд сууж буй хүнээс үргэлж нуруунд наалддаг эсэхийг асуугаарай. Тэр юунд дуртай, үзэн яддаг болохыг олж мэдээд сэтгэл санааг хөнгөвчлөхийг хичээ. Дараагийн удаа бид дахин уулзахдаа халуун дотно инээмсэглээрэй.
- Инээмсэглэл, илэн далангүй биеийн хэлийг ашиглан таныг ойр дотно хүн шиг харагдуулна.
- Өөр хүн ирж чат эхлүүлэхийг хүлээх хэрэггүй. Эхний алхамыг хий.
- Хэрэв та дотогшоо, ичимхий, эсвэл чимээгүй бол нийгмийн нөхцөл байдалд тав тухтай байдлаасаа гарахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Сэтгэл санаа нэгтэй хүмүүстэй харилцах баг, клубт нэгдээрэй
Спортын баг, хичээлээс гадуурх клуб, хоббигийн бүлэгт элсэх нь алсын харааг өргөжүүлэх, шинэ хүмүүстэй танилцах хөгжилтэй арга юм. Та сонирхож буй эсвэл хийх дуртай зүйлээ олоод бүлгийн бүх уулзалтанд оролцох үүрэг хүлээ.
- Багийн спорт нь зөвхөн дасгал хийх, өөрийгөө баясгахад тустай төдийгүй таны алсын харааг өргөжүүлж, найз нөхөдтэй болдог. Сургуулийн спортын багт элсэх эсвэл орон нутгийн спортын лигт элсэхийн тулд шалгалт өгч үзээрэй.
- Бүлгийн нэг хэсэг гэдгээ мэдэрснийхээ дараа хамт олны цуглаанаас гадуур хамт олонтойгоо харилцах төлөвлөгөө гаргахыг хичээ.
- Таны орсон клуб эсвэл бүлгийн талаар хүмүүс юу гэж боддог талаар санаа зовох хэрэггүй. Дуртай зүйлээ хийж, олон хүмүүстэй уулзах явцдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр.
Алхам 4. Сургууль, ажил, хамт олны идэвхтэй оролцогч байх
Хэрэв та анги танхим, оффис эсвэл гэрийнхээ орчинд идэвхтэй оролцвол илүү олон хүмүүс таныг таних болно. Ажлын хороонд орж бусад хэлтсийн хүмүүстэй уулзаж үзээрэй. Сүмийн хамт олон эсвэл олон нийтийн байгууллагатай долоо хоногт нэг удаа сайн дурын ажил хийх талаар бодож үзээрэй. Ангидаа хамрагдаж, сургуулийнхаа санаачлагад туслах боломжийг ашиглаарай.
- Ангидаа онцлохын тулд асуулт болгонд гараа өргөх шаардлагагүй. Ойр дотны хүмүүстэй найрсаг харьцах, багш нарын асуултанд хариулах, бүлгийн үйл ажиллагаанд урам зориг өгөх гэх мэт бусад аргаар олны танил болох боломжтой.
- Сайн дурын ажил хийх нь бусад хүмүүсийн амьдралд туслаад зогсохгүй өөр өөр гарал үүсэлтэй хүмүүстэй харилцаж сурах боломжтой. Илүү олон төрлийн хүмүүсийг таньж мэдэх тусам шинэ хүмүүстэй харилцах чадвар сайжирна.
Алхам 5. Илүү танигдахын тулд манлайллын байр суурийг эзэл
Олны танил болж, олон хүнд таалагдахын тулд заавал танигдах ёстой. Хэрэв та бүлэг, байгууллагын гишүүн бол манлайлах алхамаа хий. Бусдын анзаарах ажлуудыг хийх хүсэлт гаргах, бүлгийн үйл ажиллагаа зохион байгуулах, шинэ төсөл удирдан зохион байгуулахыг санал болгох. Ингэснээр таны үйлдэл, оролцоо илүү тод харагдах болно.
- Байгууллагын бүх гишүүдэд имэйлийн шинэчлэлтийг долоо хоног бүр тараахыг санал болго.
- Хэрэв танай сургууль радио, телевизийн клубтэй бол нэвтрүүлэгч байхыг хичээгээрэй. Эсвэл 1945 оны Үндсэн хуулийн оршил хэсгийг унших эсвэл сургуулийн далбааны ёслолын үеэр туг өргөхийг санал болгоорой. Таны найзууд таны дуу хоолойг ойр ойрхон харж эсвэл сонсдог бол тэд таныг хэн болохыг мэдэх болно.
- Хэрэв танд хөлбөмбөгийн авьяас байгаа бол хөл бөмбөгийн багт элсэж багийн ахлагч болохыг хичээгээрэй. Та багийн үнэ цэнэтэй гишүүн байх болно, бусад хүмүүс танд таалагдах, хүндлүүлэхийн тулд манлайлал, гадаад төрхөө ашиглах боломжтой болно.
- Удирдагч болохын тулд та нийгмийн түвшинд хэд хэдэн эрсдэл хийх ёстой. Үнэхээр чин сэтгэлээсээ сонирхож буй үйл ажиллагаа, боломжоо сонгож, бусдаас ялгарахаас бүү ай.
4 -ийн 3 -р арга: Сайхан сэтгэлийг түгээх
Алхам 1. Хүн бүрт эелдэг ханд
Алдартай хүмүүс зөвхөн найз нөхөд төдийгүй багш, дарга, нийгмийн ажилтан, эцэг эх, хүүхдүүд, тэдэнтэй харьцдаг бүх хүмүүст ээлтэй байдаг. Хүн бүрт эелдэг, дулаахан, халамжтай хандлагаар хандаарай. Хүн бүхэнд нээлттэй байж, тэдэнд сайн хандаарай, хэнийг ч бүү хөндийрүүл.
- Хүнсний дэлгүүр эсвэл номын санд байхдаа ч гэсэн хүн бүртэй найрсаг яриа өрнүүлэхийг хичээгээрэй.
- Ойр дотны найз нөхөдтэй байх нь сайхан байдаг, гэхдээ зүгээр л тэдэнтэй хамт байж, бусдыг гадуурхаж болохгүй. Үүний оронд бусад найзуудаа нэгдэхийг урьж, эсвэл шинэ номын хэлэлцүүлэгт оролцохыг урь.
- Хэрэв та ганцаараа эсвэл ганцаардмал мэт санагдаж буй хэн нэгэнтэй уулзвал тэдэнтэй ойртон ирж, тантай нэгдэхийг урь.
- Хүмүүстэй ойртохдоо мэндлэх, инээмсэглэх, хэрэв тэд чамтай мэндчилвэл тэдний биеийн байдлыг асуу.
Алхам 2. Бусдад муухай, бүдүүлэг хандаж болохгүй
Доромжлох, хов жив ярих, бүлэглэх нь сүрдмээр санагдаж магадгүй ч тэд тийм ч алдартай биш юм. Бүгдэд эелдэг, хүндэтгэлтэй хандаарай. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс хов жив ярьж, бусдын доог тохуу хийсэн ч бүү оролцоорой. Болж өгвөл хохирогч болсон хүмүүсийг өмгөөл.
- Дээрэлхэх нь таныг бусдаас ялгарахад туслах мэт санагдаж болох ч найз нөхөд чинь таны хийж буй зүйлд дургүй, бүр үзэн ядаж магадгүй юм.
- Хэрэв таны найзууд бусад хамт ажиллагсдаа доог тохуу хийж эхэлбэл сэдвийг нь өөрчил: "Тэр илтгэл тавих гэж хамаг хүчээ дайчилж байгаа бололтой, бид үүнийг илүү сайн ойлгох болно. Танилцуулгын талаар ярихад та хэрхэн бэлдсэн бэ?"
- Хэрэв та сайхан зүйл хэлж чадахгүй бол чимээгүй байсан нь дээр.
Алхам 3. Шинэ санааг хүлээн авч, хүлээж авах замаар оюун санаагаа нээ
Хэрэв та өөрийн үзэл бодолдоо үнэнч байж, санал нийлэхгүй байгаа шалтгаанаар бусдын санаа бодлоос зайлсхийвэл бусад хүмүүс таны эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байх болно. Харилцааны үеэр, ялангуяа таны хувийн үзэл бодолтой зөрчилдөж байгаа бол бусад хүний хэлж буй зүйлийг анхааралтай сонсоорой. Бүү саад бол, бүү марга. Үүний оронд асуулт асууж, санаагаа сурч, аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээгээрэй.
- Санаанаас гадна энэ нь үйл ажиллагаанд бас хамаатай. Шинэ спортоор хичээллэх, шинэ хамтлаг үзэх, эсвэл шинэ хүмүүстэй уулзахад бэлэн байгаагаа харуул.
- Нээлттэй сэтгэлгээтэй байна гэдэг нь бусад хүмүүсийн хийдэг бүх зүйлийг зөвшөөрч, хуулбарлах гэсэн үг биш юм. Та өөрийнхөөрөө байж, зарчимдаа үнэнч байж, бусдад тэгш эрхтэй байх ёстой.
Алхам 4. Идэвхтэй, эмзэг байдлаар сонсох боломжтой гэдгээ харуул
Чатлахдаа ярилцаж буй хүндээ бүх анхаарлаа хандуулаарай. Нүдэндээ хүрч, биеийн хэл ашиглан сонсч байгаагаа, илүү ихийг сонсохыг хүсч байгаагаа харуул. Битгий саад бол, юу ч хэлэхээс өмнө нөгөө хүнээ дуусга. Хариулахдаа түүний хэлснийг баталгаажуулдаг дэмжигч хэлийг ашигла.
- Сонсож байхдаа санаа зовж байгаагаа урам зоригтойгоор толгой дохиж, толгойгоо сэгсрэн, сэтгэл хөдөлсөн илэрхийлэл эсвэл тухайн нөхцөл байдалд тохирсон өөр хариу үйлдэл үзүүлээрэй.
- Нөгөө хүн ганцаараа биш гэдгийг харуулахын тулд та өөрийн туршлагаа хуваалцаж болно. Гэсэн хэдий ч яриагаа өөр дээрээ төвлөрүүлэхээс зайлсхий.
Алхам 5. Өгөөмөр туслахыг санал болго
Олны танил болохын тулд хүн бүхэнтэй сайн харилцаатай байх ёстой. Заль мэх нь хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр бусдад туслах явдал юм. Хүлээн авахаас илүү ихийг өгөхийг хичээ. Магтаалыг чин сэтгэлээсээ, эргэлзэлгүйгээр хэлээрэй. Шагнал авах талаар хэлэлцээр хийхгүйгээр тусламж хүсээрэй. Хэрэв та бусад хүмүүст том боломж олгох, эсвэл өчүүхэн сайхан сэтгэлээр тэдний өдрийг гэрэлтүүлэх боломжтой байгаа бол үүнийг хий.
- Ангийнхаа хүүхдэд харандаа зээлэх эсвэл цаана байгаа хүнд хаалга барих гэх мэт жижиг сайхан сэтгэлийг туршиж үзээрэй.
- Мөн агуу сайн талыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, том овоолсон хайрцгийг машиндаа авч явахад нь туслах эсвэл олон нийтийн дунд сайн дураараа ажиллах.
4 -ийн 4 -р арга: Өөрөө бай
Алхам 1. Өөртөө итгэх итгэлийг өндөр төлөвшүүлэх
Олны танил болохын тулд төгс байх албагүй. Та өөрийгөө идеалаас хол байна гэж бодож байсан ч хамгийн түрүүнд өөртөө бүрэн итгэх хэрэгтэй. Өөрийн сул талыг хүлээн зөвшөөрч, давуу талыг онцлон тэмдэглэ. Үгээ хэлэх эсвэл өөрийгөө хамгаалахаас бүү ай. Толгойгоо өндөр байлгаж, биеэ зөв авч яваарай. Өөрийгөө байгаагаар нь хайрлаж, хийж буй зүйлээсээ таашаал авахад анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та өөртөө хайртай бол бусад хүмүүс ч гэсэн нэгдэхийг хүсэх болно.
- Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эсвэл бусад хүмүүсээс зөвшөөрөл хүсдэг бол тэд танай компанид сэтгэл хангалуун байж чадахгүй.
- Өөртөө үнэхээр итгэх хүртэл хуурамчаар үйлдээрэй. Та тийм ч итгэлтэй биш байсан ч гэсэн итгэлтэйгээр ажиллах нь үүнийг хэрэгжүүлэх гайхалтай арга юм.
Алхам 2. Үнэхээр өөрийгөө хэн болохыг хүлээн зөвшөөр
Жинхэнэ алдартай байхын тулд бусад хүмүүс таныг таньж, дуртай байлгахын тулд та өөрийнхөөрөө байх ёстой. Танд таалагдахгүй байгаа чиг хандлагад нийцэх эсвэл дагахын тулд бүү өөрчлөөрэй. Хэрэв та өөртөө сэтгэл хангалуун байж, хувийн зан чанараа харуулбал хүмүүс таныг хэн бэ гэдгээрээ таалагдах болно.
- Санаа зоволт, айдсаа харуул, төгс байдлын маскын ард нуух шаардлагагүй.
- Алдар нэр нь таныг хэн болохыг тодорхойлохгүй гэдгийг санаарай. Алдар нэр нь зөвхөн таныг хэн болохыг тодотгож өгдөг. Олны танил болохын тулд битгий өөрчлөөрэй.
Алхам 3. Өөрийн гэсэн хэв маягтай байх
Бусад хүмүүс шиг багтахын тулд үсээ улаанаар будах шаардлагагүй. Харин өөрт хамгийн эвтэйхэн хувцас, хэрэгслээр дамжуулан өөрийн гэсэн хэв маягийг олж аваарай. Бусдад өөрийгөө өөрийнхөөрөө байхад тухтай байгааг харуул.
- Та хамгийн гоёмсог, үнэтэй хувцас худалдаж авах шаардлагагүй. Өвөрмөц зан чанарыг харуулахын тулд хуучин эсвэл гар хийцийн хувцас өмсөж үзээрэй.
- Юу ч өмссөн байсан өөртөө итгэлтэйгээр өмсөөрэй. Толин тусгал руу харах эсвэл хүн бүрээс зүгээр харагдаж байна уу гэж бүү асуу. Хэрэв та үүнд эргэлзэж байвал бусад хүмүүс харах болно.
- Үргэлж шинэлэг, эв найртай харагдахын тулд биеэ цэвэр байлгаж, зохих ёсоор хувцаслаарай.
Алхам 4. Сонирхолоо урам зоригтойгоор биелүүлээрэй
Таны давуу тал юу вэ, өөрт таалагддаг үйл ажиллагаатай танилцаарай. Дараа нь эдгээр үйл ажиллагаа, төсөл, хобби, сонирхолоо таашаал, чин сэтгэлээр хэрэгжүүлээрэй. Эдгээр сонирхлоо бусадтай хуваалцаарай. Олон янзын сонирхолтой байхын тулд олон хүмүүстэй уулзаж болно. Хэрэв та хөгжилтэй үйл ажиллагаа явуулж, өөрийнхөөрөө байвал бусад хүмүүс ч мөн адил үүнийг хийхийг уриалах болно.
- Хэрэв та урлагт дуртай бол аль болох олон удаа, олон удаа бүтээгээрэй. Бусдыг ч бас туршаад үзээрэй.
- Төрөл бүрийн үйл ажиллагаанд оролцох нь таныг илүү сайн таньж, бусад хүмүүстэй танилцах болно.
Зөвлөмж
- Найз нөхөд хүн бүрт хэрэгтэй байдаг тул хүн бүр алдартай, дажгүй байхаас илүү халамжтай, хөгжилтэй сайн найзуудтай байх нь заримдаа илүү дээр байдаг.
- Алдар нэр хүнд нь сайн муу талтай байдаг бөгөөд та шинэ сургуульд орох эсвэл шинэ ажилд ороход хурдан алга болдог гэдгийг ойлгоорой. Нөхцөл байдал ижил байдаггүй, заримдаа та бүх зүйлийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болдог.
- Хэрэв та хамгийн алдартай хүн биш бол сэтгэл дундуур байх хэрэггүй. Нэр хүндийг тодорхойлох олон хүчин зүйл байдаг боловч энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч байгаа гэсэн үг биш юм.
- Уй гашуу нь оюутнуудын дунд алдартай болох гол хүчин зүйл болох хичээл, үнэлгээнд нөлөөлдөг. Тиймээс та хичээнгүйлэн судлах хэрэгтэй.
