Хүн бүр найз нөхөдтэй болох дуртай. Хэрэв та сайн найзтай бол тэдэнтэй хатуу харилцаатай байхыг хүсч байна. Та сайн найз байхын тулд юу хэрэгтэйг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Бусдын адил найз байхын тулд найзыгаа сайхан, гунигтай үед нь дэмжээрэй. Түүнтэй байнга цагийг өнгөрөөж, бие биенээсээ хол байсан ч холбоо барьж байгаарай. Эцэст нь зодоон, үл ойлголцлоос зайлсхийхийн тулд харилцааны ур чадвараа хөгжүүл.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Найзуудаа дэмжих
Алхам 1. Найзынхаа амжилтанд баярла
Хэрэв та дэмжигч найз байхыг хүсч байвал таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол найзынхаа амжилтанд баярлах явдал юм. Түүний хамгийн том фен нь болоорой. Түүний амжилтыг магтаж, атаархахгүй байхыг хичээ.
- Атаа жөтөө нь бусдын амжилтыг тэмдэглэхэд хэцүү болгодог, тэр ч байтугай найз гэж үздэг хүмүүс ч гэсэн. Гэсэн хэдий ч та түүнийг магтах нь маш чухал юм. Бидэнд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх эерэг хүмүүсийн эргэн тойронд байхыг хүсч байна. Та атаархлын хорсолыг мэдэрч байсан ч гэсэн эдгээр мэдрэмжийг үл тоомсорлож, чин сэтгэлээсээ баяр хүргэхийг хичээгээрэй. Та илүү сайн мэдрэх болно. Бусдын аз жаргалыг хуваалцах нь атаархахаас хамаагүй хөнгөн гэдгийг та олж мэдэх болно.
- Томоохон амжилт, ололт амжилтаар өөрийгөө баярлуулж болохгүй. Та мөн түүний хийж буй жижиг зүйл, үнэлдэг зүйлээ магтах хэрэгтэй. Түүнд сайн чанарыг нь сануул. Жишээлбэл, "Та үргэлж инээмсэглэдэгт чинь би дуртай" эсвэл "Хүмүүсийн төрсөн өдрийг үргэлж санаж байдгийг би үнэлдэг" гэж хэлээрэй.
Алхам 2. Найзууддаа хэрэгтэй үед нь сонсоорой
Сонсох нь чанарын нөхөрлөлийн үндэс юм. Хэрэв та найзыгаа өдрийг муу өнгөрүүлж байгааг мэдэж байвал түүнийг өөр дээрээ асгахыг санал болго. Та шийдэл, бүр санал өгөх шаардлагагүй. Зүгээр л түүнд өөрийн мэдрэмжийг ямар ч шүүлтгүйгээр илэрхийлэхийг зөвшөөр.
- Хэрэв та сонсохдоо юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байгаа бол идэвхтэй сонсох аргыг туршиж үзээрэй. Энэ нь түүнд өөрийгөө илэрхийлэхэд илүү нээлттэй байх боломжийг олгодог. Түүнийг ярихаа больсны дараа та түүний хэлснийг давтаж, шаардлагатай бол удаан ярихыг уриалж болно. Жишээлбэл, "Эгчээ ирэх болгонд түүний эгчийн хандлага танд үнэхээр дарамттай санагдаж байна уу?"
- Сонсох нь чухал боловч нөхөрлөлөө нэг тийш нь бүү орхи гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв тэр чамайг сонсохыг үргэлж хүсдэг боловч чиний хажууд хэзээ ч байдаггүй юм шиг санагдаж байвал нөхөрлөлөө дахин үнэлэх шаардлагатай болно. Сайхан найз байх нь чухал боловч сайхан зан чанарынхаа ачаар өөрийгөө ашиглуулахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та найзынхаа үгийг сонсож байгаа бол шаардлагатай бол сонсголоо өөрчлөхийг түүнээс хүс.
Алхам 3. Чухал үйл явдлуудыг санаарай
Энэ бол бат бөх нөхөрлөлийн суурийг бий болгоход туслах жижиг зүйлүүд юм. Найзынхаа амьдралд төрсөн өдөр, тэмдэглэлт өдөр, чухал мөчүүд гэх мэт чухал үйл явдлуудыг санаж байхыг хичээгээрэй.
- Түүний төрсөн өдрийг үргэлж санаж байгаарай. Та утсан дээрээ сануулагч бичиж болно. Жил бүр үнэтэй бэлгээр үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй. Тэр дуудлага эсвэл баяр хүргэх картыг үнэлэх болно.
- Түүнд бас чухал бас нэг том арга хэмжээ байна уу? Уйтгартай үйл явдлуудыг санах нь бас чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв тэр хайртай хүнээ алдсан бол тэр хүний нас барсан он сар өдөр түүнд хэцүү байж магадгүй юм. Үүнийг санаж байхыг хичээгээрэй, тайвшруулах мессеж илгээх нь түүнд ярихыг хүссэн үед та үргэлж хажууд чинь байгаа гэдгийг түүнд мэдэгдэх болно.
Алхам 4. Үнэнч байх
Үнэнч байх нь бат бөх нөхөрлөлийн маш чухал тал юм. Атаа жөтөө, атаа жөтөө, хорсол, үл итгэх байдал нь таны үнэнч найз болох чадварт нөлөөлдөг сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, үнэнч байдлыг хөгжүүлэхийг хичээ.
- Найзынхаа талаар ард нь бүү ярь. Та түүний хийсэн зүйлд уурлаж, уурлаж байсан ч гэсэн бухимдлаа бусдад үзүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Үүний оронд үүнийг бичиж үзээрэй, дараа нь тайвширсан үедээ түүнтэй ямар нэгэн асуудлын талаар шууд ярилцаарай.
- Үнэнч байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр сэтгэл хөдлөлийг даван туулахын давуу талыг санаж үзээрэй. Урт хугацаанд юу илүү чухал вэ? Найзыгаа доромжлох замаар атаархлыг түр зуур хангах уу, эсвэл насан туршдаа бат бөх холбоо тогтоох уу?
- Үнэнч байх нь сонсохтой адил хязгаартай гэдгийг санаарай. Найздаа үнэнч байж, түүний шийдвэрийг дэмжих хэрэгтэй байхад муухай ааштай хүнд сохроор үнэнч байх шаардлагагүй. Жишээлбэл, хэрэв тэр өөр найзынхаа сэтгэлийг шархлуулж байвал тэр даруй битгий гарч ирээрэй. Та эсвэл өөр хүний хувьд түүний зан авир хэрээс хэтэрсэн гэдгийг та шууд хэлэх ёстой.
Алхам 5. Алтан зарчмыг хэрэгжүүлээрэй
Алтан зарчим нь бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ л харьцах ёстой гэж заасан байдаг. Найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа хийж буй үйлдлийнхээ талаар түр зуур бодож үзээрэй. Хэрэв та түүнд сайн ханддаггүй юм шиг санагдаж байвал өөртэйгөө адилхан харьцсан бол танд ямар санагдахыг бодоорой. Хэрэв та ийм байдлаар хандахыг хүсэхгүй байгаа бол найзтайгаа ингэж харьцахаа болих хэрэгтэй.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Хамтарсан ашиг сонирхолд оролцох
Найз нөхөрлөл нь ихэвчлэн ижил сонирхлоос үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та хоёрыг найз нөхөд болоход ойртуулсан зүйл байвал тэр дурсамжаа сэргээн босгох нь таны байгуулсан холбоог бэхжүүлэхэд тусална.
- Жишээлбэл, хэрэв та тэр охинтой номын клубт уулзвал тэр номыг уншихыг зөвшөөрч үзээрэй. Номыг хэлэлцэхийн тулд та долоо хоногт нэг удаа уулзаж болно. Тэр чамайг туршлагаасаа хуваалцахыг хүсч байна.
- Та мөн сонирхлыг хамтдаа судлах боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв та болон тэр оюутны хотхонд Испани хэлний хичээлийн үеэр танилцсан бол Испанийн клубт элсэх талаар бодож үзээрэй. Та хоёр хамтдаа гадаад хэлний мэдлэгээ хөгжүүлж чадна.
Алхам 2. Нөхөрлөлийг нэн тэргүүнд тавь
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нөхөрлөлийг заримдаа орхигдуулдаг. Сургууль, ажил, хайр дурлалын харилцаа болон бусад үүрэг хариуцлага нь нөхөрлөлд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хөгжилтэй найз байхыг хүсч байвал нөхөрлөлийг амьдралдаа нэн тэргүүнд тавихыг хичээ.
- Амьдрал завгүй болох тусам бодит байдал дээр та өдөр бүр, бүр долоо хоног бүр уулзаж чадахгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч тогтмол уулзахыг хичээ. Та уулзалтын тусгай цагийг зааж өгч болно. Жишээлбэл, та сарын эхний Мягмар гараг бүр хамтдаа оройн хоол идэхийг зөвшөөрч болно.
- Санаж байх ёстой нэг зүйл бол та хэзээ ч чамайг эн тэргүүнд тавьдаггүй хүнийг хэзээ ч эн тэргүүнд тавьж болохгүй. Нэг талын нөхөрлөлд бүү авт. Хэрэв та дуудаж, төлөвлөгөө гаргадаг хүн бол харилцаагаа таслахыг хүсч магадгүй юм. Та байгаа эсэхийг үнэлдэг хүнд сайн найз байхыг хичээдэг.
- Цаг хугацаа асуудалтай байсан ч та холбогдох арга замаа олж чадна. Олон хүмүүс амьдрал завгүй болоход олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр холбоо барьж болно. Байнга уулзах завгүй байгаа бол та мөн утсаар ярьж чатлах боломжтой.
Алхам 3. Хамтдаа инээгээрэй
Хүмүүс хамтдаа инээхдээ уяа холбоог мэдэрдэг. Найзууд таньтай үргэлж хамт инээж чадвал таны оршихуйд илүү их дуртай байх болно. Түүнтэй уулзахдаа инээдийг нэн тэргүүнд тавихыг хичээ.
- Та хоёулаа хөгжилтэй кино эсвэл инээдмийн тайз үзэж болно.
- Хүн бүрийг инээлгэ. Бага зэрэг тэнэг, хөгжилтэй байхаас бүү ай. Бодит бус талыг гаргаж ирдэг тул жинхэнэ найз нөхөд таныг шүүхгүй.
- Инээд чухал боловч бусад хүмүүст инээхгүй байхыг хичээгээрэй. Бусдын доог тохуу, үзэн ядалт дээр үндэслэн нөхөрлөл үүсгэж болохгүй. Тантай хамт бусдыг шоолох эсвэл инээх дуртай хүмүүс тийм ч сайн найзууд биш байж магадгүй юм.
Алхам 4. Найз нөхөд тань хол байгаа бол холбоо бариарай
Харамсалтай нь зай заримдаа сайн найзуудаа салгаж чаддаг. Энэ тохиолдолд та харилцаа холбоо тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв тэр сургууль эсвэл ажлаасаа болж нүүж байгаа бол түүнтэй утсаар эсвэл Skype -аар байнга ярь. Та мөн пүрэв гаригт хоёр долоо хоногт нэг удаа залгах хуваарь гаргаж болно. Та мөн фэйсбүүк, твиттер гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дамжуулан холбоо барихыг оролдож болно.
3 -р хэсгийн 3: Найз нөхөдтэйгээ харилцах
Алхам 1. Зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий
Хөгжилтэй найз байх гэдэг нь найздаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ үргэлж хэлж байхыг хэлдэг байх. Гэсэн хэдий ч энэ нь нөхөрлөлийг тэнцвэргүй болгож магадгүй юм. Та үргэлж хариулдаг хүн бол тэр үргэлж асуудалтай байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй тэр чамд нээлттэй байгаа нь тэр үргэлж зөвлөгөө авах гэсэн үг биш юм. Заримдаа хүмүүс зүгээр л мэдрэмжээ илэрхийлэхийг хүсдэг, удирдамж хүсдэггүй.
- Түүнийг зүгээр л ярь. Анхаарал хандуулж байгаагаа илэрхийлэхийн тулд инээмсэглэх, толгой дохих гэх мэт аман бус дохио өгч, сонсож байгаагаа харуул. Бүрэн ойлгосон байхын тулд түүний хэлсэн үгийг үе үе давтаж хэлээрэй.
- Та түүнд санаа бодлоо илэрхийлэхэд нь туслах ёстой. "Та юу хийх ёстой гэж бодож байна вэ?" Гэх мэт асуулт асуугаарай. эсвэл “Танд дагах санаа байна уу?
- Та түүний гаргаж буй шийдвэрт санаа зовж байгаа бол эдгээр санаа зовнилоо тавих нь зүгээр юм. Жишээлбэл, хэрэв тэр аюултай эсвэл хууль бус зүйл хийх гэж байгаа бол санаа зовж байгаагаа илэрхийлнэ үү.
Алхам 2. Битгий тооцоол
Тааламжтай найзууд бусад хүмүүст өртэй мэт санагдуулдаггүй. Төрсөн өдрийн хамгийн сайхан бэлгийг хэн өгсөн, хамгийн сүүлд хэн тусалсан гэх мэт зүйлийг та тоолж чадахгүй. Та найз нөхдийнхөө төлөө сайн сайхны төлөө бус хүндэтгэлийн үүднээс хийх ёстой.
- Хүмүүс нөхөрлөлд ихэвчлэн жижиг саад тотгор учруулдаг. Жишээлбэл, та ням гарагийн орой түүнийг урих ёсгүй гэж бодож магадгүй, учир нь өнгөрсөн долоо хоног таны ээлж байсан. Таны бодлоор одоо таныг урих ээлж нь боллоо. Гэсэн хэдий ч төлөвлөлт хийхдээ сайн биш, бусдын хийж буй зүйлийг дагахыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. Та түүнийг урьсан болохоор тэр танд урилга өргүй.
- Та болон таны найз өөр өөр давуу талтай гэдгийг санах гэж хичээгээрэй. Жишээлбэл, та үйл явдлыг үргэлж удирдаж байгаа мэт санагдаж магадгүй, гэхдээ тэр үргэлж бялуу авчирч, цэвэрлэгээнд тусалдаг.
Алхам 3. Буруу байгаа бол түүнд хэлээрэй
Сайн найз байх нь заримдаа гомдоосон ч гэсэн үнэнийг хэлэх хэрэгтэй болдог. Хэрэв та түүнд алдаагаа давтахыг зөвшөөрвөл сайн найзтай болохгүй. Хэрэв та түүний буруу эсвэл алдаа гаргах гэж байгааг олж харвал түүнд үнэнийг хэлээрэй. Тухайн үед танд муу санагдсан ч гэсэн тэр чиний шударга байдлыг үнэлэх болно.
- Найзынхаа буруу гэж хэлэхэд та бүдүүлэг байх албагүй. Үнэндээ та үүнийг хайраар хэлэх ёстой. "Та бусад хүмүүсийн талаар хэрхэн ярьж байгаад санаа зовж байна. Чамайг үүнээс ч дээр гэдгийг би мэднэ, ард түмнийхээ талаар ярих сөрөг зуршлаа хаясан гэж найдаж байна.
- Буруу байсныг нь хэлсний дараа түүнд санаа тавьдаг гэдгээ хэлээрэй. "Би чамд санаа тавьдаг болохоор ийм зүйл хэлж байгаа болохоор ийм зан байдал намайг зовоож байна" гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Мөргөлдөөнийг цаг тухайд нь шийдвэрлэх
Нөхөрлөлийн зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Хэрэв та хоёр ойрхон байвал та эсвэл тэр уурлах үе байх болно. Мөргөлдөөн гарсан тохиолдолд түүнийг гүйцэд шийдэхийг хичээ.
- Хэрэв та түүний сэтгэлийг шархлуулсан бол уучлалт гуйгаарай. Та ямар ч муу зүйл хэлээгүй ч гэсэн, хэрэв тэр үнэхээр гомдоосон бол түүнд "Уучлаарай" гэсэн үг хэлэх нь зохистой юм.
- Хэрэв та түүний хэлсэн зүйлд уурлаж байвал шууд хэлээрэй. Энэ тухай нуруун дээрээ ярьж болохгүй. Энэ нь асуудлыг шийдэхгүй бөгөөд цаашид хурцадмал байдлыг үүсгэж болзошгүй юм.
